Учимся управлять стрессом со Znanium
16 августа 2023
Психология стресса и стрессоустойчивого поведения
Учебное пособие посвящено актуальной в жизни современного человека проблеме стресса. Рассматриваются виды стресса, механизмы и эффекты их воздействия на элементы биопсихосоциальной сущности человека, способы предотвращения и нивелирования негативных последствий стресса.
Читать
Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом
Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь — без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной — и наконец возьмете ее под контроль.
Читать
Психология воспитания стрессосовладающего поведения
Пособие посвящено актуальному в научно-практическом отношении направлению — психологии стрессосовладающего поведения. Основной акцент сделан на раскрытии основ стрессологии, эго-защитных механизмов и совладающего поведения. Должное место в работе отведено аспектам психодиагностики и техникам стрессосовладающего поведения.
Читать
Разберись с тревогой
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии
Читать
Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Нейробиолог Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
Читать
Психология
Другие новости
-previewImage-list.jpg)
Календарь вебинаров на апрель
Ждем вас на наших вебинарах в апреле!
Для авторов мы подготовили рассказ про юридические и этические вопросы применения ИИ в интеллектуальной сфере и работу с заимствованиями.
Библиотекарей ждут презентации новинок, рассказ о персональной среде ЭБС Znanium и обзор литературы ИНФРА-М и ИД «ИНТЕЛЛЕКТ».
Преподавателям раскроем, как применять инструменты Znanium при работе с произведениями иноагентов.
Итоги IV Международного конкурса PROЗНАНИЕ
В этом году мы выделили книги, которые нашли больше всего читателей! Поздравляем наших авторов с победой в конкурсе и желаем новых творческих и научных побед!
Календарь вебинаров на март
Приглашаем посетить наши вебинары в марте!
Новинки января на Znanium для ссузов и вузов
Ежемесячно у нас появляется множество новых книг. Показываем вам самые актуальные издания января 2025 года.
ИНФРА-М и Znanium дарят книги с любовью
С 10 по 16 февраля проходит Девятая общероссийская акция «Дарите книги с любовью», приуроченная к Международному дню дарения книг. В честь события мы дарим скидки и уникальное предложение!
X Международный конкурс на лучшую научную и учебную публикацию «Академус»
Приглашаем принять участие в X Международном конкурсе на лучшую научную и учебную публикацию «Академус» в 2025 году!
Итоги IX Международного конкурса на лучшую научную и учебную публикацию «Академус»
Подведены итоги IX Международного конкурса на лучшую научную и учебную публикацию «Академус».
Новинки декабря 2024 года от издательства ИНФРА-М
Ежемесячно у нас появляется множество новых книг. Показываем вам самые актуальные издания декабря 2024 года.
-previewImage-list.jpg)
Минпросвещения России обновило федеральный перечень учебников
Приказ Минпросвещения России вступает в силу с 23 декабря 2024 года.
-previewImage-list.jpg)
Итоги Конкурса цифрового образовательного контента для программ «Профессионалитета»
Свой опыт представили образовательно-производственные центры и образовательные кластеры федерального проекта.
Подписано соглашение о сотрудничестве между Московской академией Следственного комитета им. А. Я. Сухарева и издательским холдингом ИНФРА-М
18 декабря 2024 г. издательский холдинг ИНФРА-М и Московская академия Следственного комитета им. А. Я. Сухарева заключили соглашение о сотрудничестве.
Подписано соглашение о сотрудничестве между факультетом права НИУ ВШЭ и издательским холдингом ИНФРА-М
17 декабря факультет права НИУ ВШЭ и издательский холдинг ИНФРА-М заключили соглашение о сотрудничестве.