Учимся управлять стрессом со Znanium
16 августа 2023
Психология стресса и стрессоустойчивого поведения
Учебное пособие посвящено актуальной в жизни современного человека проблеме стресса. Рассматриваются виды стресса, механизмы и эффекты их воздействия на элементы биопсихосоциальной сущности человека, способы предотвращения и нивелирования негативных последствий стресса.
Читать
Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом
Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь — без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной — и наконец возьмете ее под контроль.
Читать
Психология воспитания стрессосовладающего поведения
Пособие посвящено актуальному в научно-практическом отношении направлению — психологии стрессосовладающего поведения. Основной акцент сделан на раскрытии основ стрессологии, эго-защитных механизмов и совладающего поведения. Должное место в работе отведено аспектам психодиагностики и техникам стрессосовладающего поведения.
Читать
Разберись с тревогой
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии
Читать
Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Нейробиолог Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
Читать
Психология
Другие новости
Подписано соглашение о сотрудничестве между Московской академией Следственного комитета им. А. Я. Сухарева и издательским холдингом ИНФРА-М
18 декабря 2024 г. издательский холдинг ИНФРА-М и Московская академия Следственного комитета им. А. Я. Сухарева заключили соглашение о сотрудничестве.
Подписано соглашение о сотрудничестве между факультетом права НИУ ВШЭ и издательским холдингом ИНФРА-М
17 декабря факультет права НИУ ВШЭ и издательский холдинг ИНФРА-М заключили соглашение о сотрудничестве.
ИНФРА-М получил награду за наибольший вклад в цифровизацию СПО
12 декабря в Москве была проведена бизнес-премия рынка онлайн-образования Edtech Awards 2024. Награду ежегодно получают выдающиеся новаторы, руководители и трендсеттеры в области образовательных технологий.
-previewImage-list.jpg)
Итоги Всероссийского конкурса книжных выставок
2 декабря 2024 года подвели итоги Всероссийского конкурса книжных выставок в онлайн и офлайн форматах «Выставка книг в библиотеке образовательной организации высшего образования».
ИНФРА-М и Союз директоров организаций СПО России заключили соглашение о сотрудничестве
Издательский холдинг ИНФРА-М и Союз директоров организаций СПО России заключили соглашение о сотрудничестве.
Календарь вебинаров на декабрь
Приглашаем на наши вебинары в декабре!
-previewImage-list.jpg)
Черная пятница и Киберпонедельник на Znanium
Успейте поучаствовать в главной распродаже года!
Семинар-практикум ИНФРА-М и Znanium в Челябинске
27 ноября 2024 г. на базе научной библиотеки Южно-Уральского государственного университета состоялся семинар-практикум «Возможности научно-издательского центра «ИНФРА-М» для обеспечения научной и образовательной деятельности организаций высшего и среднего профессионального образования».
-previewImage-list.jpg)
ИНФРА-М участвует в LIBCOM-2024
С 17 по 22 ноября в городе Суздаль прошла XXVIII Международная конференция и выставка LIBCOM-2024: Информационные технологии, компьютерные системы и издательская продукция для библиотек.
-previewImage-list.jpg)
Эксклюзивно на Znanium: коллекция Университета прокуратуры РФ
Университет прокуратуры РФ — один из важнейших центров юридических наук в России. Тепрь его коллекция литературы доступна на Znanium!
ИНФРА-М участвует в Международном форуме роботизации
Выставка книг по робототехнике и выступление эксперта издательства ИНФРА-М пользовались успехом у участников.
Поздравляем с Днём преподавателя высшей школы!
Мы подготовили подарки и полезные материалы.