Учимся управлять стрессом со Znanium
16 августа 2023
Психология стресса и стрессоустойчивого поведения
Учебное пособие посвящено актуальной в жизни современного человека проблеме стресса. Рассматриваются виды стресса, механизмы и эффекты их воздействия на элементы биопсихосоциальной сущности человека, способы предотвращения и нивелирования негативных последствий стресса.
Читать
Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом
Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь — без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной — и наконец возьмете ее под контроль.
Читать
Психология воспитания стрессосовладающего поведения
Пособие посвящено актуальному в научно-практическом отношении направлению — психологии стрессосовладающего поведения. Основной акцент сделан на раскрытии основ стрессологии, эго-защитных механизмов и совладающего поведения. Должное место в работе отведено аспектам психодиагностики и техникам стрессосовладающего поведения.
Читать
Разберись с тревогой
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии
Читать
Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Нейробиолог Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
Читать
Психология
Другие новости
-previewImage-list.jpg)
Конкурс для библиотек в честь Дня Победы
Приглашаем принять участие в фотоконкурсе от ИНФРА-М и Znanium!
Новинки апреля от ИНФРА-М для ссузов и вузов
Ежемесячно у нас появляется множество новых книг. Показываем вам самые актуальные издания апреля 2025 года.
_(2)-previewImage-list.jpg)
Календарь вебинаров на май
Ждем вас на наших вебинарах в мае!
20 мая пройдет онлайн-конференция «Возможности НИЦ ИНФРА-М для подготовки кадров агропромышленного комплекса и отраслей сельского хозяйства».
Библиотекарей ждет информация о том, как специализированные сервисы трансформируют библиотечное обслуживание, и о том, как использовать систему каталогов ЭБС Znanium.
Преподавателям представят инструменты ЭБС Znanium для создания дистанционного учебного курса, эффективного поиска литературы и образовательные сервисы.
-previewImage-list.jpg)
В преддверии Дня Победы – подборка книг для бесплатного чтения от Znanium
С 1 по 9 мая мы открываем бесплатный доступ к подборке «Книги памяти и Победы».
30% скидка на коллекцию Издательства «Просвещение» ФПУ, 10-11 кл.
Оформите заказ на учебники Издательства «Просвещение».
Итоги семинара «Комплектование фондов библиотек ПОО в цифровую эпоху: традиционные и электронные ресурсы»
Семинар «Комплектование фондов библиотек ПОО в цифровую эпоху: традиционные и электронные ресурсы» состоялся в Реутове.
-previewImage-list.jpg)
Когда книги говорят сами: ИИ-сервис «Саммари»
ЭБС Znanium представляет читателям новый сервис «Саммари», который меняет подход к работе с книгами, помогая быстрее выбирать только те, которые содержат нужную информацию.
-previewImage-list.jpg)
Новый сервис в ЭБС Znanium: сохраняйте и делитесь цитатами легко
На Znanium появился новый полезный сервис — «Цитаты». Этот инструмент станет незаменимым помощником для студентов, преподавателей, исследователей и всех, кто ценит возможность быстро и удобно сохранять важное.
-previewImage-list.jpg)
Приглашаем к участию в 79-ой Международной молодежной научной конференции «Нефть и газ – 2025»
С 22 по 23 апреля 2025 года в РГУ нефти и газа (НИУ имени И.М. Губкина) планируется проведение 79-ой Международной молодежной научной конференции «Нефть и газ – 2025» в рамках Международного форума «Нефть и газ – 2025». ЭБС Znanium выступит в числе информационных партнеров конференции.
Новинки марта от ИНФРА-М для ссузов и вузов
Ежемесячно у нас появляется множество новых книг. Показываем вам самые актуальные издания марта 2025 года.
-previewImage-list.jpg)
Календарь вебинаров на апрель
Ждем вас на наших вебинарах в апреле!
Для авторов мы подготовили рассказ про юридические и этические вопросы применения ИИ в интеллектуальной сфере и работу с заимствованиями.
Библиотекарей ждут презентации новинок, рассказ о персональной среде ЭБС Znanium и обзор литературы ИНФРА-М и ИД «ИНТЕЛЛЕКТ».
Преподавателям раскроем, как применять инструменты Znanium при работе с произведениями иноагентов.
Итоги IV Международного конкурса PROЗНАНИЕ
В этом году мы выделили книги, которые нашли больше всего читателей! Поздравляем наших авторов с победой в конкурсе и желаем новых творческих и научных побед!