Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ 
И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 
И РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО 
И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
М.М. БОРИСОВА
Н.Н. КОЖУХОВА
Л.А. РЫЖКОВА
Под редакцией С.А. Козловой
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ
2-е издание, переработанное и дополненное
Рекомендовано 
Учебно-методическим советом СПО 
в качестве учебного пособия для студентов учебных заведений, 
реализующих программу среднего профессионального образования 
по специальностям 44.02.01 «Дошкольное образование», 
44.02.03 «Педагогика дополнительного образования», 
44.02.04 «Специальное дошкольное образование» 
Москва
ИНФРА-М
202

УДК 372.363(075.32)
ББК 74.100.5я723
 
Б82
Борисова М.М.
Б82 
 
Теоретические и методические основы физического воспитания 
и развития детей раннего и дошкольного возраста : учебное пособие / 
М.М. Борисова, Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова ; под ред. С.А. Козловой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : ИНФРА-М, 2026. — 508 с. — 
(Среднее профессиональное образование).
ISBN 978-5-16-013905-0 (print)
ISBN 978-5-16-108883-8 (online)
В учебном пособии рассматриваются вопросы теории и методики физического воспитания детей дошкольного возраста в дошкольных образовательных организациях. Раскрываются особенности развития моторики 
детей, обучения их движениям, спортивным играм и упражнениям, дается 
характеристика и классификация физических упражнений; предлагаются 
различные формы работы по физическому воспитанию в дошкольных организациях.
Книга будет полезна воспитателям дошкольных образовательных организаций, инструкторам по физическому воспитанию, педагогам дополнительного образования, слушателям курсов повышения квалификации, 
а также студентам, обучающимся по направлениям подготовки 44.02.01 
«Дошкольное образование», 44.02.03 «Педагогика дополнительного образования».
УДК 372.363(075.32)
ББК 74.100.5я723
Р е ц е н з е н т ы:
Губжоков З.Б. — инструктор по физической культуре Гимназии № 1619, педагог высшей квалификационной категории;
Егоров Б.Б. — кандидат педагогических наук, доцент кафедры начального и дошкольного образования Академии повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования
А в т о р ы:
Борисова Марина Михайловна — кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры дошкольного образования Института педагогики и психологии образования Московского городского педагогического университета;
Кожухова Наталия Николаевна (07.11.1939—16.09.2010) — кандидат психологических 
наук, доцент;
Рыжкова Любовь Анатольевна — преподаватель высшей квалификационной категории, председатель Территориальной профсоюзной организации работников учреждений 
городской системы образования
ISBN 978-5-16-013905-0 (print)
ISBN 978-5-16-108883-8 (online)
© Борисова М.М., Кожухова Н.Н., 
Рыжкова Л.А., 2016

Введение
Модернизация российского образования требует активных 
преобразований в сфере физического воспитания подрастающего 
поколения. Современная система физического воспитания в дошкольных образовательных организациях нуждается в обновлении 
как в содержательном, так и в технологическом планах.
В ходе занятий с детьми по физическому воспитанию в дошкольных образовательных организациях внедряются современные 
физкультурно-оздоровительные технологии (аквааэробика, ритмическая гимнастика, упражнения на тренажерах, аэробика, степаэробика, игровой стретчинг, фитбол-гимнастика, боевые искусства), которые направлены на сохранение здоровья и повышение 
двигательной активности детей, развитие интереса к занятиям 
физическими упражнениями и могут использоваться как в рамках 
непосредственно образовательной деятельности по физическому 
развитию, так и в качестве дополнительных занятий.
Особого внимания заслуживают технологии, связанные с обеспечением физической готовности детей к школе. Примерами таких 
технологий могут быть: технология развития кисти руки и крупной 
моторики с целью подготовки детей к освоению графики письма 
(С.О. Филиппова), технология преодоления медлительности детей 
за счет подвижных игр и игровых упражнений (М.М. Кольцова, 
М.М. Безруких).
В настоящее время в связи с ухудшением состояния здоровья 
детей становятся особо актуальными специальные здоровьеформирующие технологии физического воспитания, предусматривающие 
использование ценностей физической культуры для целенаправленного формирования условий и факторов, обеспечивающих преумножение здоровья занимающихся.
В XXI в. перспективным направлением развития физического 
воспитания является создание наукоемких технологий. Такие 
технологии предполагают активное внедрение новейших достижений науки в практику физического воспитания. В современных 
условиях приоритетными являются научно-технологические разработки, которые позволяют осуществлять контроль за состоянием 
организма в ходе выполнения упражнений, в автоматических режимах анализировать весь объем приходящей и ранее получаемой 
и накопленной информации и оперативно корректировать содержание, объем, интенсивность и форму предложения тренирующих 

воздействий. К наукоемким технологиям, применяемым в практике 
современных дошкольных образовательных организаций, можно 
отнести диагностические (шагометрия, спирометрия, степ-тест 
для определения физической работоспособности, рефлексометрия 
и др.) и развивающие (аппарат «БОС-дыхание», тренажерно-информативная система (ТИСА)) методы.
Перспективным направлением методики физического развития 
является также разработка и внедрение технологий, направленных 
на повышение функциональных возможностей организма ребенка, 
стрессоустойчивости старших дошкольников за счет рационально 
организованной двигательной деятельности. Перспективным направлением использования физических упражнений с целью повышения функциональных возможностей организма ребенка является учет предрасположенности ребенка к конкретному специфическому виду двигательной активности, в котором он наиболее 
успешен. Перспективна также разработка экспресс-диагностики 
физического развития и физической подготовленности детей, технологий, обеспечивающих интеграцию разных образовательных 
областей.
В настоящее время основной акцент сделан на подготовке будущего педагога к осознанию необходимости учиться в течение всей 
жизни, профессиональной мобильности, готовности выполнять 
профессиональные функции в быстро меняющемся мире.
Сегодня компетентный педагог — это не только человек, обладающий определенной специальной, профессиональной подготовленностью, но и человек, который может работать в команде, принимать самостоятельные решения, проявлять инициативу, работать 
в инновационном пространстве и т.д.
В настоящее время подготовка специалистов дошкольного образования должна быть направлена на оздоровление ребенка-дошкольника, культивирование здорового образа жизни, углубление, 
систематизацию, обновление профессиональных знаний, развитие 
практических умений в связи с повышением требований к уровню 
квалификации педагогов, а также в связи с необходимостью 
освоения современных методик и технологий.
В связи с расширением должностных обязанностей воспитателя 
группы в его функционал включается проведение физкультурнооздоровительной работы. Он должен уметь правильно строить педагогический процесс, обеспечивать безопасность при проведении 
физкультурно-оздоровительной работы; проводить разнообразные 
формы такой работы в дошкольной образовательной организации, 
профилактические мероприятия для детей с функциональными от

клонениями в состоянии здоровья; осуществлять взаимодействие 
с родителями по проблемам обучения, воспитания и развития детей 
дошкольного возраста в области физической культуры.
Профессиональная компетентность воспитателя предполагает 
его готовность к реализации в своей деятельности современной 
концепции физического образования дошкольника — направленность воспитательно-образовательного процесса на укрепление 
здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное благополучие каждого ребенка.
Объективная необходимость написания данного пособия обусловлена стремлением помочь воспитателям в планировании, организации и проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий.
Настоящее издание призвано содействовать педагогам в быстром 
получении информации по вопросам, возникающим в процессе 
организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы 
в дошкольной образовательной организации, познакомить с современными представлениями о физической культуре детей дошкольного возраста, снабдить их необходимыми современными методическими материалами.

Глава 1
ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ 
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
1.1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ 
И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Теория и методика физического воспитания детей дошкольного 
возраста посвящена общим закономерностям, определяющим содержание и формы построения физического воспитания как педагогически организованного процесса, включенного в общую 
систему воспитания личности ребенка.
Физическая культура — часть общей культуры человека, характеризующая достижения общества в области физического, психического и социального здоровья человека.
Физическое воспитание — педагогический процесс, который 
направлен на совершенствование форм и функций организма ребенка, на формирование двигательных навыков, умений, знаний, 
на воспитание физических качеств.
Физическое развитие — процесс изменения форм и функций 
организма человека. В узком смысле термин «физическое развитие» применяется для обозначения антропометрических и биометрических показателей (рост, масса тела, окружность грудной 
клетки, жизненная емкость легких, состояние осанки и др.). 
В широком понимании термин «физическое развитие» подразумевает физические качества (быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость).
Физическое образование — одна из сторон физического воспитания, включающая овладение специальными знаниями, двигательными навыками и умениями.
Физическая подготовленность — уровень развития двигательных 
умений, навыков и физических качеств.
Физическое совершенство — уровень физического развития и высокая степень здоровья, всесторонней физической подготовленности.
Физические упражнения — движения, двигательные действия, 
а также сложные виды двигательной деятельности, отобранные 
в качестве средств для решения задач физического воспитания.
Двигательная активность — биологическая потребность организма в движении, от степени удовлетворения которой зависят 
здоровье и физическое развитие детей.

Физическая подготовка — профессиональная направленность 
физического воспитания.
Двигательная деятельность — деятельность, характерным компонентом которой является движение и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребенка.
Спорт — специальная деятельность, направленная на достижение в каком-либо виде физических упражнений наивысших результатов, выявленных в процессе соревнований.
1.2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ 
ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Целью физического воспитания является формирование основ 
здорового образа жизни, его направленность на укрепление здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное благополучие каждого ребенка.
Задачи определяются общей целью и конкретизируются с учетом 
особенностей развития детей в каждом возрастном периоде. В процессе занятий физическими упражнениями решаются задачи оздоровления, обучения и воспитания детей (табл. 1.1).
Таблица 1.1
Задачи физического воспитания
Задачи
Их составляющие
Оздоровительные
Охрана жизни и укрепление здоровья (обеспечение 
нормального функционирования всех органов 
и систем организма)
Всестороннее физическое совершенствование 
функций организма
Повышение работоспособности и закаливание
Образовательные Формирование двигательных умений и навыков
Развитие физических качеств
Усвоение ребенком элементарных знаний о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, 
способах укрепления собственного здоровья
Воспитательные
Формирование интереса и потребности в занятиях 
физическими упражнениями
Разностороннее, гармоничное развитие ребенка (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое)

1.3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Основное средство физического воспитания дошкольников — 
физические упражнения. Сопутствующими средствами, повышающими эффективность использования физических упражнений, 
выступают гигиенические факторы и естественные силы природы 
(табл. 1.2).
Таблица 1.2
Характеристика средств физического воспитания
Средства
Физические упражнения
Гигиенические 
факторы
Естественные 
силы природы
Содержание
Гимнастика: основные 
движения (ходьба, бег, 
прыжки, лазание, метание, 
равновесие), общеразвивающие упражнения, построения и перестроения, 
танцевальные упражнения.
Подвижные игры, сюжетные, бессюжетные, 
игры с элементами спорта 
(городки, настольный 
теннис, хоккей).
Спортивные упражнения 
(катание на велосипеде, 
плавание, скольжение, 
ходьба на лыжах и др.)
Общий режим 
занятий, отдыха, 
питания, сна, 
гигиена одежды, 
обуви, физкультурного оборудования, помещения, площадки
Солнце, 
воздух, вода
Цель
Используются для решения оздоровительных, 
образовательных и воспитательных задач физического воспитания
Повышают эффективность 
воздействия физических упражнений
Психофизиологический 
комфорт 
ребенка
Условия
Обеспечивают эффективное решение задач 
физического воспитания, 
если выступают в форме 
целостного двигательного 
режима, отвечающего 
возрастным и индивидуальным особенностям каждого ребенка
Усиливают положительное 
влияние физических упражнений на организм и повышают 
его работоспособность. Используются для закаливания организма
Положительный эффект этого
средства 
достигается 
только при 
экологически чистой 
природе

1.4. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Количество используемых в физическом воспитании физических упражнений достаточно большое и разнообразное. Они отличаются друг от друга по форме и содержанию.
К содержанию относят действия, входящие в физические упражнения, а также процессы (психические, физиологические, биохимические и др.), которые происходят в организме в ходе упражнения 
и определяют его воздействие на занимающихся. Выполнение физических упражнений связано с двигательными представлениями, 
вниманием, мышлением, волевыми усилиями, эмоциями и другими психическими процессами. При выполнении различных физических упражнений происходят разные изменения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Эти 
сдвиги в соответствующей степени изменяют функциональные 
возможности организма и ведут к увеличению массы и развитию 
структуры органов. Понимание педагогом содержания физических 
упражнений позволяет определить их значение в реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач (формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств и др.).
Форма физического упражнения представляет собой его внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура характеризуется взаимосвязью различных процессов в организме во время 
выполнения упражнения. Внешняя структура — это видимая 
форма, которая характеризуется соотношением пространственных, 
временны́х, динамических параметров движений.
Содержание и форма физических упражнений взаимосвязаны. 
Содержание играет ведущую роль по отношению к форме (например, с увеличением скорости бега изменяется длина шага и угол 
наклона туловища). Но и форма влияет на содержание: так, правильное выполнение замаха при метании на дальность оказывает 
влияние на проявление физических качеств (увеличивается дальность броска, что свидетельствует об изменении силы мышц).
Важным вопросом в этой теме является характеристика физических упражнений, включающая в себя понятия о технике и ее биомеханической характеристике (пространственная, пространственновременнаMя, временнаMя, ритмическая, динамическая).
Техника физических упражнений — это способ выполнения движения, с помощью которого решается двигательная задача. Например, метать предмет можно разными способами — «из-за спины 
через плечо», «прямой рукой сверху» и др. Эти способы разные и по 

результативности броска, и по влиянию на развитие мышц. Техника физических упражнений изменяется, совершенствуется под 
воздействием систематических тренировок. Критерием оценки 
эффективности техники физических упражнений являются качественные и количественные результаты выполнения двигательной 
задачи.
В технике физических упражнений выделяют основу, определяющее звено и детали.
Основа техники — это главные элементы упражнения, необходимые для решения двигательной задачи. При отсутствии какихлибо элементов основы техники упражнение не может быть выполнено или будет искажено.
Определяющее звено техники — это наиболее важная и решающая 
часть основы техники данного движения. Например, для прыжка 
в высоту с разбега определяющим звеном техники будет отталкивание одной ногой, соединенное с подниманием другой ноги 
вперед-вверх. Выполнение определяющего звена в упражнениях 
обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени 
и требует больших мышечных усилий.
Детали техники — это второстепенные особенности упражнения, которые могут изменяться, не нарушая основы техники. 
Они зависят от индивидуальных морфологических и функциональных особенностей человека и условий, в которых упражнение 
выполняется.
Физические упражнения состоят из фаз (или частей), следующих 
друг за другом во времени.
В ациклических упражнениях (метание, прыжки и др.) различают три фазы: подготовительную, основную (главную) и заключительную. Все эти фазы взаимосвязаны, протекают слитно и обусловливают друг друга, но каждая из них имеет особое назначение 
в связи с определенными функциями в целом упражнении.
Подготовительная фаза обеспечивает наиболее выгодные 
условия для выполнения основной фазы.
Основная фаза направлена на решение главной двигательной 
задачи. Например, в прыжках — сильно оттолкнуться, преодолеть 
препятствие, в метании — выбросить мяч. В этой фазе важно рационально использовать движущие силы в соответствующем месте, 
направлении и в необходимый момент. Основная фаза составляет 
сущность способа выполнения упражнения.
Задача заключительной фазы — затормозить движение и сохранить равновесие (не переступить через линию после метания 
на дальность, не упасть после прыжков в длину с разбега).