Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ 
И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 
И РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО 
И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

М.М. БОРИСОВА
Н.Н. КОЖУХОВА
Л.А. РЫЖКОВА

Под редакцией С.А. Козловой

Москва
ИНФРА-М
2024

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

2-е издание, переработанное и дополненное

Рекомендовано 
Учебно-методическим советом СПО 
в качестве учебного пособия для студентов учебных заведений, 
реализующих программу среднего профессионального образования 
по специальностям 44.02.01 «Дошкольное образование», 
44.02.03 «Педагогика дополнительного образования», 
44.02.04 «Специальное дошкольное образование» 

УДК 372.363(075.32)
ББК 74.100.5я723
 
Б82

Борисова М.М.
Б82 
 
Теоретические и методические основы физического воспитания 
и развития детей раннего и дошкольного возраста : учебное пособие / 
М.М. Борисова, Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова ; под ред. С.А. Козловой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : ИНФРА-М, 2024. — 508 с. — 
(Среднее профессиональное образование).
ISBN 978-5-16-013905-0 (print)
ISBN 978-5-16-108883-8 (online)
В учебном пособии рассматриваются вопросы теории и методики физического воспитания детей дошкольного возраста в дошкольных образовательных организациях. Раскрываются особенности развития моторики 
детей, обучения их движениям, спортивным играм и упражнениям, дается 
характеристика и классификация физических упражнений; предлагаются 
различные формы работы по физическому воспитанию в дошкольных организациях.
Книга будет полезна воспитателям дошкольных образовательных организаций, инструкторам по физическому воспитанию, педагогам дополнительного образования, слушателям курсов повышения квалификации, 
а также студентам, обучающимся по направлениям подготовки 44.02.01 
«Дошкольное образование», 44.02.03 «Педагогика дополнительного образования».
УДК 372.363(075.32)
ББК 74.100.5я723

Р е ц е н з е н т ы:
Губжоков З.Б. — инструктор по физической культуре Гимназии № 1619, педагог высшей квалификационной категории;
Егоров Б.Б. — кандидат педагогических наук, доцент кафедры начального и дошкольного образования Академии повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования

А в т о р ы:
Борисова Марина Михайловна — кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры дошкольного образования Института педагогики и психологии образования Московского городского педагогического университета;
Кожухова Наталия Николаевна (07.11.1939—16.09.2010) — кандидат психологических 
наук, доцент;
Рыжкова Любовь Анатольевна — преподаватель высшей квалификационной категории, председатель Территориальной профсоюзной организации работников учреждений 
городской системы образования

ISBN 978-5-16-013905-0 (print)
ISBN 978-5-16-108883-8 (online)
© Борисова М.М., Кожухова Н.Н., 
Рыжкова Л.А., 2016

Введение

Модернизация российского образования требует активных 
преобразований в сфере физического воспитания подрастающего 
поколения. Современная система физического воспитания в дошкольных образовательных организациях нуждается в обновлении 
как в содержательном, так и в технологическом планах.
В ходе занятий с детьми по физическому воспитанию в дошкольных образовательных организациях внедряются современные 
физкультурно-оздоровительные технологии (аквааэробика, ритмическая гимнастика, упражнения на тренажерах, аэробика, степаэробика, игровой стретчинг, фитбол-гимнастика, боевые искусства), которые направлены на сохранение здоровья и повышение 
двигательной активности детей, развитие интереса к занятиям 
физическими упражнениями и могут использоваться как в рамках 
непосредственно образовательной деятельности по физическому 
развитию, так и в качестве дополнительных занятий.
Особого внимания заслуживают технологии, связанные с обеспечением физической готовности детей к школе. Примерами таких 
технологий могут быть: технология развития кисти руки и крупной 
моторики с целью подготовки детей к освоению графики письма 
(С.О. Филиппова), технология преодоления медлительности детей 
за счет подвижных игр и игровых упражнений (М.М. Кольцова, 
М.М. Безруких).
В настоящее время в связи с ухудшением состояния здоровья 
детей становятся особо актуальными специальные здоровьеформирующие технологии физического воспитания, предусматривающие 
использование ценностей физической культуры для целенаправленного формирования условий и факторов, обеспечивающих преумножение здоровья занимающихся.
В XXI в. перспективным направлением развития физического 
воспитания является создание наукоемких технологий. Такие 
технологии предполагают активное внедрение новейших достижений науки в практику физического воспитания. В современных 
условиях приоритетными являются научно-технологические разработки, которые позволяют осуществлять контроль за состоянием 
организма в ходе выполнения упражнений, в автоматических режимах анализировать весь объем приходящей и ранее получаемой 
и накопленной информации и оперативно корректировать содержание, объем, интенсивность и форму предложения тренирующих 

воздействий. К наукоемким технологиям, применяемым в практике 
современных дошкольных образовательных организаций, можно 
отнести диагностические (шагометрия, спирометрия, степ-тест 
для определения физической работоспособности, рефлексометрия 
и др.) и развивающие (аппарат «БОС-дыхание», тренажерно-информативная система (ТИСА)) методы.
Перспективным направлением методики физического развития 
является также разработка и внедрение технологий, направленных 
на повышение функциональных возможностей организма ребенка, 
стрессоустойчивости старших дошкольников за счет рационально 
организованной двигательной деятельности. Перспективным направлением использования физических упражнений с целью повышения функциональных возможностей организма ребенка является учет предрасположенности ребенка к конкретному специфическому виду двигательной активности, в котором он наиболее 
успешен. Перспективна также разработка экспресс-диагностики 
физического развития и физической подготовленности детей, технологий, обеспечивающих интеграцию разных образовательных 
областей.
В настоящее время основной акцент сделан на подготовке будущего педагога к осознанию необходимости учиться в течение всей 
жизни, профессиональной мобильности, готовности выполнять 
профессиональные функции в быстро меняющемся мире.
Сегодня компетентный педагог — это не только человек, обладающий определенной специальной, профессиональной подготовленностью, но и человек, который может работать в команде, принимать самостоятельные решения, проявлять инициативу, работать 
в инновационном пространстве и т.д.
В настоящее время подготовка специалистов дошкольного образования должна быть направлена на оздоровление ребенка-дошкольника, культивирование здорового образа жизни, углубление, 
систематизацию, обновление профессиональных знаний, развитие 
практических умений в связи с повышением требований к уровню 
квалификации педагогов, а также в связи с необходимостью 
освоения современных методик и технологий.
В связи с расширением должностных обязанностей воспитателя 
группы в его функционал включается проведение физкультурнооздоровительной работы. Он должен уметь правильно строить педагогический процесс, обеспечивать безопасность при проведении 
физкультурно-оздоровительной работы; проводить разнообразные 
формы такой работы в дошкольной образовательной организации, 
профилактические мероприятия для детей с функциональными от

клонениями в состоянии здоровья; осуществлять взаимодействие 
с родителями по проблемам обучения, воспитания и развития детей 
дошкольного возраста в области физической культуры.
Профессиональная компетентность воспитателя предполагает 
его готовность к реализации в своей деятельности современной 
концепции физического образования дошкольника — направленность воспитательно-образовательного процесса на укрепление 
здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное благополучие каждого ребенка.
Объективная необходимость написания данного пособия обусловлена стремлением помочь воспитателям в планировании, организации и проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий.
Настоящее издание призвано содействовать педагогам в быстром 
получении информации по вопросам, возникающим в процессе 
организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы 
в дошкольной образовательной организации, познакомить с современными представлениями о физической культуре детей дошкольного возраста, снабдить их необходимыми современными методическими материалами.

Глава 1
ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ 
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ 
И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Теория и методика физического воспитания детей дошкольного 
возраста посвящена общим закономерностям, определяющим содержание и формы построения физического воспитания как педагогически организованного процесса, включенного в общую 
систему воспитания личности ребенка.
Физическая культура — часть общей культуры человека, характеризующая достижения общества в области физического, психического и социального здоровья человека.
Физическое воспитание — педагогический процесс, который 
направлен на совершенствование форм и функций организма ребенка, на формирование двигательных навыков, умений, знаний, 
на воспитание физических качеств.
Физическое развитие — процесс изменения форм и функций 
организма человека. В узком смысле термин «физическое развитие» применяется для обозначения антропометрических и биометрических показателей (рост, масса тела, окружность грудной 
клетки, жизненная емкость легких, состояние осанки и др.). 
В широком понимании термин «физическое развитие» подразумевает физические качества (быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость).
Физическое образование — одна из сторон физического воспитания, включающая овладение специальными знаниями, двигательными навыками и умениями.
Физическая подготовленность — уровень развития двигательных 
умений, навыков и физических качеств.
Физическое совершенство — уровень физического развития и высокая степень здоровья, всесторонней физической подготовленности.
Физические упражнения — движения, двигательные действия, 
а также сложные виды двигательной деятельности, отобранные 
в качестве средств для решения задач физического воспитания.
Двигательная активность — биологическая потребность организма в движении, от степени удовлетворения которой зависят 
здоровье и физическое развитие детей.

Физическая подготовка — профессиональная направленность 
физического воспитания.
Двигательная деятельность — деятельность, характерным компонентом которой является движение и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребенка.
Спорт — специальная деятельность, направленная на достижение в каком-либо виде физических упражнений наивысших результатов, выявленных в процессе соревнований.

1.2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ 
ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Целью физического воспитания является формирование основ 
здорового образа жизни, его направленность на укрепление здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное благополучие каждого ребенка.
Задачи определяются общей целью и конкретизируются с учетом 
особенностей развития детей в каждом возрастном периоде. В процессе занятий физическими упражнениями решаются задачи оздоровления, обучения и воспитания детей (табл. 1.1).

Таблица 1.1

Задачи физического воспитания

Задачи
Их составляющие

Оздоровительные
Охрана жизни и укрепление здоровья (обеспечение 
нормального функционирования всех органов 
и систем организма)

Всестороннее физическое совершенствование 
функций организма

Повышение работоспособности и закаливание

Образовательные Формирование двигательных умений и навыков

Развитие физических качеств

Усвоение ребенком элементарных знаний о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, 
способах укрепления собственного здоровья

Воспитательные
Формирование интереса и потребности в занятиях 
физическими упражнениями

Разностороннее, гармоничное развитие ребенка (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое)

1.3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Основное средство физического воспитания дошкольников — 
физические упражнения. Сопутствующими средствами, повышающими эффективность использования физических упражнений, 
выступают гигиенические факторы и естественные силы природы 
(табл. 1.2).

Таблица 1.2

Характеристика средств физического воспитания

Средства
Физические упражнения
Гигиенические 
факторы

Естественные 
силы природы

Содержание
Гимнастика: основные 
движения (ходьба, бег, 
прыжки, лазание, метание, 
равновесие), общеразвивающие упражнения, построения и перестроения, 
танцевальные упражнения.
Подвижные игры, сюжетные, бессюжетные, 
игры с элементами спорта 
(городки, настольный 
теннис, хоккей).
Спортивные упражнения 
(катание на велосипеде, 
плавание, скольжение, 
ходьба на лыжах и др.)

Общий режим 
занятий, отдыха, 
питания, сна, 
гигиена одежды, 
обуви, физкультурного оборудования, помещения, площадки

Солнце, 
воздух, вода

Цель
Используются для решения оздоровительных, 
образовательных и воспитательных задач физического воспитания

Повышают эффективность 
воздействия физических упражнений

Психофизиологический 
комфорт 
ребенка

Условия
Обеспечивают эффективное решение задач 
физического воспитания, 
если выступают в форме 
целостного двигательного 
режима, отвечающего 
возрастным и индивидуальным особенностям каждого ребенка

Усиливают положительное 
влияние физических упражнений на организм и повышают 
его работоспособность. Используются для закаливания организма

Положительный эффект этого
средства 
достигается 
только при 
экологически чистой 
природе

1.4. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Количество используемых в физическом воспитании физических упражнений достаточно большое и разнообразное. Они отличаются друг от друга по форме и содержанию.
К содержанию относят действия, входящие в физические упражнения, а также процессы (психические, физиологические, биохимические и др.), которые происходят в организме в ходе упражнения 
и определяют его воздействие на занимающихся. Выполнение физических упражнений связано с двигательными представлениями, 
вниманием, мышлением, волевыми усилиями, эмоциями и другими психическими процессами. При выполнении различных физических упражнений происходят разные изменения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Эти 
сдвиги в соответствующей степени изменяют функциональные 
возможности организма и ведут к увеличению массы и развитию 
структуры органов. Понимание педагогом содержания физических 
упражнений позволяет определить их значение в реализации образовательных, воспитательных и оздоровительных задач (формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств и др.).
Форма физического упражнения представляет собой его внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура характеризуется взаимосвязью различных процессов в организме во время 
выполнения упражнения. Внешняя структура — это видимая 
форма, которая характеризуется соотношением пространственных, 
временны́х, динамических параметров движений.
Содержание и форма физических упражнений взаимосвязаны. 
Содержание играет ведущую роль по отношению к форме (например, с увеличением скорости бега изменяется длина шага и угол 
наклона туловища). Но и форма влияет на содержание: так, правильное выполнение замаха при метании на дальность оказывает 
влияние на проявление физических качеств (увеличивается дальность броска, что свидетельствует об изменении силы мышц).
Важным вопросом в этой теме является характеристика физических упражнений, включающая в себя понятия о технике и ее биомеханической характеристике (пространственная, пространственновременная, временная, ритмическая, динамическая).
Техника физических упражнений — это способ выполнения движения, с помощью которого решается двигательная задача. Например, метать предмет можно разными способами — «из-за спины 
через плечо», «прямой рукой сверху» и др. Эти способы разные и по 

результативности броска, и по влиянию на развитие мышц. Техника физических упражнений изменяется, совершенствуется под 
воздействием систематических тренировок. Критерием оценки 
эффективности техники физических упражнений являются качественные и количественные результаты выполнения двигательной 
задачи.
В технике физических упражнений выделяют основу, определяющее звено и детали.
Основа техники — это главные элементы упражнения, необходимые для решения двигательной задачи. При отсутствии какихлибо элементов основы техники упражнение не может быть выполнено или будет искажено.
Определяющее звено техники — это наиболее важная и решающая 
часть основы техники данного движения. Например, для прыжка 
в высоту с разбега определяющим звеном техники будет отталкивание одной ногой, соединенное с подниманием другой ноги 
вперед-вверх. Выполнение определяющего звена в упражнениях 
обычно происходит в сравнительно короткий промежуток времени 
и требует больших мышечных усилий.
Детали техники — это второстепенные особенности упражнения, которые могут изменяться, не нарушая основы техники. 
Они зависят от индивидуальных морфологических и функциональных особенностей человека и условий, в которых упражнение 
выполняется.
Физические упражнения состоят из фаз (или частей), следующих 
друг за другом во времени.
В ациклических упражнениях (метание, прыжки и др.) различают три фазы: подготовительную, основную (главную) и заключительную. Все эти фазы взаимосвязаны, протекают слитно и обусловливают друг друга, но каждая из них имеет особое назначение 
в связи с определенными функциями в целом упражнении.
Подготовительная фаза обеспечивает наиболее выгодные 
условия для выполнения основной фазы.
Основная фаза направлена на решение главной двигательной 
задачи. Например, в прыжках — сильно оттолкнуться, преодолеть 
препятствие, в метании — выбросить мяч. В этой фазе важно рационально использовать движущие силы в соответствующем месте, 
направлении и в необходимый момент. Основная фаза составляет 
сущность способа выполнения упражнения.
Задача заключительной фазы — затормозить движение и сохранить равновесие (не переступить через линию после метания 
на дальность, не упасть после прыжков в длину с разбега).