Производственная гимнастика для работников судебной системы
Покупка
Издательство:
Российский государственный университет правосудия
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 24
Дополнительно
Вид издания:
Учебно-методическая литература
Уровень образования:
Профессиональное образование
ISBN: 978-5-00209-036-5
Артикул: 809931.02.99
Методические рекомендации призваны оказать помощь работникам судебной системы и в первую очередь судьям в выстраивании рабочего графика с учетом чередования работы и отдыха для поддержания высокой трудоспособности и эффективного противостояния стрессовым ситуациям.
Тематика:
ББК:
УДК:
ОКСО:
- ВО - Бакалавриат
- 40.03.01: Юриспруденция
- ВО - Магистратура
- 40.04.01: Юриспруденция
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов
Б И Б Л И О Т Е К А Р О С С И Й С К О Г О С У Д Ь И ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ПРАВОСУДИЯ А. А. РОМАШОВ ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ РАБОТНИКОВ СУДЕБНОЙ СИСТЕМЫ Методические рекомендации Москва 2023
Рецензент И. В. Кулькова, доцент кафедры физического воспитания и спорта, ФГБОУ «Московский педагогический государственный университет», канд. пед. наук, доцент Автор-составитель: А. А. Ромашов, зав. кафедрой физической культуры РГУП, канд. пед. наук Художник: А. Вахненко УДК 796 ББК 75.6 Р 69 Р 69 ISBN 978-5-00209-036-5 Ромашов А.А. Производственная гимнастика для работников судебной системы: методические рекомендации / 2-ое испр. и дополн. изд. — М.: РГУП, 2023. — 24 с. ISBN 978-5-00209-036-5 Методические рекомендации призваны оказать помощь работникам судебной системы и в первую очередь судьям в выстраивании рабочего графика с учетом чередования работы и отдыха для поддержания высокой трудоспособности и эффективного противостояния стрессовым ситуациям. © Ромашов А.А., 2023 © Российский государственный университет правосудия, 2023
Содержание От автора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Формы, методы и средства производственной физической культуры работников судебной системы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 Комплексы упражнений производственной гимнастики Вводная гимнастика. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 Физкультурная пауза . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 Комплекс 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 Комплекс 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 Физкультминутка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 Комплекс 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 Комплекс 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 Комплексы упражнений для глаз . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 Литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23