Еженедельник студента: система и планы личной деятельности

Москва
ИНФРА-М

ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК
СТУДЕНТА

группы ___________________________________

на _________________ год

Система и планы личной деятельности:

План жизни и деловой карьеры
•
Приоритеты года
•
Распорядок недель
•
Перспективные идеи
•
Расписание занятий, зачетов, экзаменов
•
Личные данные и справочная информация

4-е издание, переработанное и дополненное

М Е Н Е Д Ж М Е Н Т  В  В Ы С Ш Е Й  Ш К О Л Е

Рекомендован  советом Учебно-методического 
объединения вузов России по образованию в области менеджмента
в качестве практического пособия для студентов
высших учебных заведений

Подписано в печать 20.02.2020. 

Формат 60 × 90/16. Бумага офсетная. Гарнитура Newton. 

Печать цифровая. Усл. печ. л. 14,06. ППТ2. Заказ № 00000

ТК  120700-1064164-251215

УДК 65.015(075.8)
ББК 65.050.2я73
 
Е39

Еженедельник студента: система и планы личной деятельности : 

практич. пособие / сост. С.Д. Резник. — 4-е изд., перераб. и доп. — 
М. : ИНФРА-М, 2020. — 225 с. — (Менеджмент в высшей школе). 

Еженедельник содержит удобные формы для планирования при
оритетов и важнейших дел студента на год и месяцы, распорядок 
недель с возможностью фиксировать деловые встречи, телефонные 
переговоры и возникающие идеи, расписание учебных занятий, зачетов и экзаменов, личные данные студента и большой объем полезной 
справочной информации.

УДК 65.015(075.8)

ББК 65.050.2я73

© Резник С.Д., 2016

Е39

ФЗ 

№ 436-ФЗ

Издание не подлежит маркировке 
в соответствии с п. 1 ч. 4 ст. 11

Отпечатано в типографии ООО «Научно-издательский центр ИНФРА-М»

127214, Москва, ул. Полярная, д. 31В, стр. 1

Тел.: (495) 280-15-96, 280-33-86. Факс: (495) 280-36-29

ООО «Научно-издательский центр ИНФРА-М»

127214, Москва, ул. Полярная, д. 31В, стр. 1

Тел.: (495) 280-15-96, 280-33-86. Факс: (495) 280-36-29

E-mail: books@infra-m.ru        http://www.infra-m.ru

Учитесь с радостью! 

 

Студенческие времена – самые счастливые годы жизни. Именно в 

этом возрасте мы можем ощутить всю полноту наших возможностей, 

наполнить каждый день яркими событиями и приключениями, обрести 

друзей, подготовить себя к будущей жизни и деятельности, начать 

развивать свой профессиональный потенциал. 

Рад 
предложить 
вам 
деловой 
блокнот 
для 
записей 
–  

ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК СТУДЕНТА, который обязательно поможет стать по
настоящему 
сильным, 
целеустремленным 
и 
успешным 
деловым 

человеком. 

В нем Вы найдете удобные формы для планирования важнейших дел 

на год и месяцы; необходимый Вам распорядок недель с возможностью 

фиксировать 
домашние 
задания, 
деловые 
встречи, 
телефонные 

переговоры и рождающиеся идеи; распорядок дня; расписание занятий, 

экзаменов, зачетов и курсовых работ. 

Еженедельник включает также: профессиональное резюме для 

устройства на работу, личные данные, справочные телефоны, таблицу 

биоритмов, календари, памятки: «Как общаться с преподавателями», «Как 

стать конкурентоспособным» и другие.  

Для общения с друзьями в Вашем распоряжении даты их дней 

рождения, знаменательных событий, списки самых нужных телефонов и 

адресов и многое, многое другое. 

Успехов Вам! 

 

С.Д. Резник 

 Заслуженный деятель науки РФ, 

                        Лауреат Премии Правительства РФ в области образования, 

доктор экономических наук, профессор           

Учитесь с радостью! 

 

Студенческие времена – самые счастливые годы жизни. Именно в 

этом возрасте мы можем ощутить всю полноту наших возможностей, 

наполнить каждый день яркими событиями и приключениями, обрести 

друзей, подготовить себя к будущей жизни и деятельности, начать 

развивать свой профессиональный потенциал. 

Рад 
предложить 
вам 
деловой 
блокнот 
для 
записей 
–  

ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК СТУДЕНТА, который обязательно поможет стать по
настоящему 
сильным, 
целеустремленным 
и 
успешным 
деловым 

человеком. 

В нем Вы найдете удобные формы для планирования важнейших дел 

на год и месяцы; необходимый Вам распорядок недель с возможностью 

фиксировать 
домашние 
задания, 
деловые 
встречи, 
телефонные 

переговоры и рождающиеся идеи; распорядок дня; расписание занятий, 

экзаменов, зачетов и курсовых работ. 

Еженедельник включает также: профессиональное резюме для 

устройства на работу, личные данные, справочные телефоны, таблицу 

биоритмов, календари, памятки: «Как общаться с преподавателями», «Как 

стать конкурентоспособным» и другие.  

Для общения с друзьями в Вашем распоряжении даты их дней 

рождения, знаменательных событий, списки самых нужных телефонов и 

адресов и многое, многое другое. 

Успехов Вам! 

 

С.Д. Резник 

 Заслуженный деятель науки РФ, 

                        Лауреат Премии Правительства РФ в области образования, 

доктор экономических наук, профессор           

Как пользоваться еженедельником

Еженедельник студента представляет собой эффективный инструмент управления собственным временем, карьерой и жизнью в целом.
Прежде чем приступить к работе с еженедельником, задумайтесь 
о своих планах на будущее, откройте страницу 9 и составьте план своей 
жизни в главных ее сферах: образовании, семье, деловой карьере, материальной сфере и здоровье. Теперь, когда вы сформулировали свои 
цели, подумайте, какие из целей на этот год наиболее для вас важны и 
внесите их в список «Приоритеты года». После этого откройте тематический список важнейших дел на год и шаг за шагом продумайте этапы 
реализации ваших планов. В дальнейшем вам будет удобно управлять собственными планами через формы «Тематический список дел на месяц». 
Это поможет не сбиться с намеченного курса и планомерно идти к своим 
целям.
Открыв разворот с распорядком недели, вы увидите перед собой 
удобное расположение каждой недели и свободные поля для заметок,  
в которые сможете записывать свои домашние задания, важные идеи, планируемые встречи и телефонные переговоры. В выходные откройте разворот с распорядком следующей недели и поставьте перед собой три самые 
приоритетные задачи на неделю, которые приблизят вас к достижению 
желанных целей месяца, года, а может быть, и всей жизни. Каждый день 
ставьте перед собой профильную задачу, планируйте основные дела дня и 
по результатам дня ставьте себе оценку. При составлении планов на день 
удобно выделять маркером свое время пребывания в вузе, чтобы вы могли 
точно знать, что другие планы на это время составлять не стоит.
В приложениях к еженедельнику для вас подготовлена форма для 
внесения в нее личных данных, удобная таблица для дат рождения ваших 
друзей и родных, список учебной группы, распорядок дня и многое 
другое. Важными окажутся инструменты анализа личных способностей, 
баланса личных успехов и неудач, обоснований путей достижения целей. 
В еженедельнике вы найдете немало полезных рекомендаций.
Помните,  что  еженедельник  всегда должен  быть  рядом  с  вами, 
работать на  Вас  непрерывно.
Ваш успех в Ваших руках!

СОДЕРЖАНИЕ

Как пользоваться еженедельником  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .4

Профессиональное резюме  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .7

Приоритеты года  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .8

План жизни и профессиональной карьеры  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .9

Тематический список важнейших дел на _________ год  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .11

Тематический список важнейших дел на месяцы и недели года

Январь  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .13

Как работать на лекции  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .25
Как работать на практическом занятии  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .26

Февраль .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .27

Как беречь свое время  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .37
Как разработать план жизни и профессиональной карьеры .  .  .  .  .  .  .38

Март  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .39

Как развивать свои организаторские качества .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .49
Как развивать предпринимательские качества .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .50

Апрель .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .51

Как создавать и поддерживать долговременные  
деловые связи  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .63
Как подготовиться к будущей профессиональной  
деятельности .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .64

Май
 .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .65
Как повышать и поддерживать личную работоспособность  .  .  .  .  .75
Как заботиться о своей репутации .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .76

Июнь  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .77

Как правильно строить отношения в семье .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .87
Как тренировать память .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .88

Июль  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .89

Как постоянно контролировать свою жизнь  
и держать себя в руках  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .101
Как влиять на везение и удачу .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .102

Август  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .103

Как планировать личную деятельность  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .113
Как преодолевать университетские переживания и стрессы  .  .  .  .114

Сентябрь  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .115

Как расширять личный кругозор и быть интересным .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .127
Как быть привлекательным  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .128

Октябрь  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .129

Как правильно питаться  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .139

Ноябрь .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .141

Как строить общение с преподавателем  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .151
Как не надо строить общение с преподавателем 
(«вредные» советы студенту)  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .152

Декабрь  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .153
Тематический список важнейших дел на __________ год  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .165
Тематический список важнейших дел на месяц __________  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .167
Расписание занятий на весенний/осенний семестры  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .168
Расписание экзаменов, зачетов, сдачи курсовых работ  
в весеннем семестре  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .169
Расписание экзаменов, зачетов, сдачи курсовых работ  
в осеннем семестре .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .171
Список опубликованных научных работ, докладов 
на конференциях .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .173
Перспективные идеи  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .174
Список литературы для чтения  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .175
Библиотеки города и университета .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .176
Список книг, взятых в библиотеке, у преподавателей и друзей  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .177

ПРИЛОЖЕНИЯ

Оценка личностных качеств студента: умение управлять самим собой  .  .  .  .  .180
Дни рождения друзей, родственников, коллег и знаменательные даты  .  .  .  .  .  .  .182
Важные даты университета  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .184
Контакты с преподавателями  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .185
Справочные телефоны .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .186
Список, адреса, телефоны учебной группы .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .188
Полезные адреса в Интернете  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .190
Таблица биоритмов на год .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .192
Распорядок дня  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .194
Мои способности  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .195
Баланс личных успехов и неудач .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .196
Обоснование путей достижения целей (Метод «Цель — средство») .  .  .  .  .  .  .  .  .  .197
Рекомендации по составлению профессионального резюме  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .198
Система и механизмы развития личной конкурентоспособности
студента в период обучения в вузе .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .200
С какими результатами я подошел (-шла) к окончанию года  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .201
С какими результатами я подошел (-шла) к «экватору»  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .202
С какими результатами я завершаю обучение в вузе  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .203
Полезные изречения  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .204
Имейте в виду  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .206
Для заметок .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .208
Личные данные студента  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .223
Календари на 2015–2019 годы  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .224

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РЕЗЮМЕ

_______________________________________________________________________________
(Ф., И., О.)

КОНТАКТНАЯ  
ИНФОРМАЦИЯ

АДРЕС: 

ТЕЛЕФОНЫ: 

E-MAIL:

ЦЕЛЬ

ОБРАЗОВАНИЕ

ОПЫТ РАБОТЫ

НАУЧНАЯ РАБОТА

ОСНОВНЫЕ  
ПУБЛИКАЦИИ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ 
ИНФОРМАЦИЯ

ЗНАНИЕ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ: 

ВЛАДЕНИЕ КОМПЬЮТЕРОМ: 

ВОЖДЕНИЕ АВТОМОБИЛЯ:

ЛИЧНЫЕ  
ДАННЫЕ

ВОЗРАСТ: 

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: 

ЛИЧНЫЕ КАЧЕСТВА: 

УВЛЕЧЕНИЯ:

ПРИОРИТЕТЫ ГОДА 
 
 
 
 
 
._____________________________________________ 

 
_____________________________________________ 
 
 
 
______________________________________________ 
 
 
 
______________________________________________ 
 

План жизни и профессиональной карьеры студента

№ 
п/п
Сфера 
жизни
Жизненные цели
Сроки
Значимость 
целей
Практические задачи  
по достижению целей
Контроль 
исполнения

1

Образование

1.

2.

3.

2

Семья

1.

2.

3.

3

Деловая  
карьера

1.

2.

3.

План жизни и профессиональной карьеры студента  
(продолжение)

№ 
п/п
Сфера 
жизни
Жизненные цели
Сроки
Значимость 
целей
Практические задачи  
по достижению целей
Контроль 
исполнения

4

Материальная сфера

1.

2.

5

Здоровье

1.

2.