Теория и методика футбола

ББК 75.578я73
УДК 796/799
Т 11

Рецензенты:
Кафедра теории и методики футбола и регби Кубанского государственного 
университета физической культуры, спорта и туризма
Кафедра теории и методики футбола и хоккея Сибирского государственного 
университета физической культуры и спорта
Кафедра теории и методики футбола и хоккея Московской государственной 
академии физической культуры

Теория и методика футбола: учебник / под общ. ред. В. П. Губы 
и А. В. Лексакова. – М.: «Спорт», 2015. – 568 с.

ISBN 978-5-9906578-9-2

Издание переработано и дополнено в соответствие с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования 3+ по направлению 
подготовки «Физическая культура». Учебник расширен за счет нового материала 
по сравнению с учебником «Теория и методика футбола», изданного в 2013 году, 
раскрывая современные тенденции для подготовки бакалавров и магистров по 
футболу в высших учебных заведениях.
В учебнике рассматриваются общие вопросы футбола, исторический очерк 
игры, техника и тактика футбола. Включены новые главы «Управление тренировочной и соревновательной деятельностью футболистов» и «Воспитательная работа с футболистами», соответствующие требованиям современного представления о виде спорта. Дается обоснование профессионального отбора футболистов, 
раскрываются основные физические и психологических качества и способности 
футболистов, а также методика их развития. В учебнике раскрываются основы обучения и совершенствования особенностей спортивной подготовки футболистов 
различной квалификации. Учебник включает в себя также сведения о проведении 
комплексного контроля подготовленности спорт с менов, управлении соревновательной деятельностью футболистов, организации и проведении соревнований 
по футболу, а также основы научно-методической деятельности.
Учебник предназначен преподавателям, тренерам, аспирантам, студентам, 
как бакалаврам, так и магистрам, при изучении теоретико-методических основ 
футбола, для факультетов повышения квалификации и высшей школы тренеров.

© Губа В. П., Лексаков А. В., текст, 2015
©  Издательство «Спорт», издание, 
оформление, 2015
ISBN 978-5-9906578-9-2

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ ............................................................................................ 7

Глава 1.  ВВЕДЕНИЕ В ДИСЦИПЛИНУ 
«ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА» ......................................... 9
1.1. Футбол в системе физического воспитания .................................. 9
1.2. Требования к специалисту по футболу ........................................ 10
1.3.  Структура и содержание дисциплины 
«Теория и методика футбола» ....................................................... 13
1.4. Основные понятия и терминология .............................................. 17

Глава 2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФУТБОЛА ................................. 21
2.1. Социальная сущность футбола ..................................................... 21
2.2. Организационная структура управления футболом ................... 23
2.3. Характеристика игровой деятельности футболистов ................. 29
2.4. Физиологическая характеристика футбола ................................. 33
2.5. Психологическая характеристика футбола .................................. 40

Глава 3. ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК ИГРЫ ............................................... 48
3.1. Возникновение и становление игры ............................................. 48
3.2. История развития футбола в Европе и мире ................................ 55
3.3. Возникновение и развитие футбола в СССР и России ............... 60
3.4. История проведения соревнований под эгидой FIFA и UEFA ... 71

Глава 4. ТЕХНИКА ИГРЫ .......................................................................... 87
4.1. Основные положения и классификация техники ........................ 87
4.2. Техника полевого игрока ............................................................... 89
4.3. Техника игры вратаря .................................................................. 121

Глава 5. ТАКТИКА ИГРЫ ......................................................................... 130
5.1. Основные положения и классификация тактики ...................... 130
5.2. Тактика нападения ....................................................................... 136
5.3. Тактика защиты ............................................................................ 137

Глава 6.  ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОГО ОТБОРА ФУТБОЛИСТОВ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ .......... 164
6.1. Теоретические основы спортивного отбора футболистов ....... 164
6.2. Структура и организация начального отбора футболистов ..... 173
6.3. Система отбора в команды мастеров и в сборные команды .... 176

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник

6.4. Педагогические основы спортивного отбора футболистов ..... 180
6.5. Медико-биологические основы отбора футболистов ............... 186

Глава 7.  МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ 
ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ .............................................. 189
7.1.  Функциональные возможности спорт с менов при занятиях 
футболом ....................................................................................... 189
7.2.  Молекулярно-генетическая и наследственная 
характеристика футболистов ....................................................... 196
7.3. Спортивное питание в футболе .................................................. 202
7.4. Восстановительные мероприятия в футболе ............................. 209

Глава 8.  ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 
ФУТБОЛИСТОВ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ ................... 216
8.1. Основные положения ................................................................... 216
8.2.  Характеристика силы и скоростно-силовых способностей 
и методика их развития ................................................................ 217
8.3.  Характеристика быстроты и скоростных способностей 
и методика их развития ................................................................ 240
8.4. Характеристика выносливости и методика ее развития ........... 252
8.5.  Характеристика координационных способностей 
и методика их развития ................................................................ 262
8.6. Характеристика гибкости и методика ее развития .................... 282

Глава 9.  ХАРАКТЕРИСТИКА ПСИХИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ 
ФУТБОЛИСТОВ .......................................................................... 286
9.1. Основные положения ................................................................... 286
9.2. Характеристика процессов восприятия ..................................... 289
9.3. Характеристика свойств внимания ............................................. 290
9.4. Характеристика мышления ......................................................... 292
9.5. Характеристика зрительной и моторной реакции..................... 294
9.6. Характеристика эмоциональных процессов .............................. 296
9.7. Характеристика волевых качеств ............................................... 297

Глава 10.  МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 
ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ИГРЫ ............................................... 300
10.1.  Основные положения обучения и совершенствования 
техники и тактики футбола ....................................................... 300
10.2.  Цели и задачи обучения и совершенствования техники 
и тактики футбола ...................................................................... 301
10.3.  Принципы обучения и совершенствования техники
и тактики футбола ...................................................................... 302

Содержание

10.4.  Этапы обучения и совершенствования техники и тактики 
футбола ........................................................................................ 304
10.5.  Средства обучения и совершенствования техники
и тактики футбола ...................................................................... 309
10.6.  Методы обучения и совершенствования техники и тактики 
футбола, их сочетание с различными упражнениями ............ 317
10.7.  Формы обучения и совершенствования техники и тактики 
футбола ........................................................................................ 346

Глава 11.  ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ............................................... 351
11.1. Структура спортивной тренировки в футболе......................... 351
11.2.  Планирование в футболе и распределение тренировочной 
нагрузки ....................................................................................... 353
11.3. Виды спортивной подготовки ................................................... 388
11.3.1. Физическая подготовка ...................................................... 388
11.3.2. Технико-тактическая подготовка ....................................... 396
11.3.3. Теоретическая подготовка .................................................. 416
11.3.4. Психологическая подготовка ............................................. 420
11.3.5. Игровая подготовка ............................................................. 427
11.4. Управление командой ................................................................. 432

Глава 12.  ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ФУТБОЛЕ .................... 434
12.1. Подготовка футболистов в младшем школьном возрасте ...... 434
12.2. Подготовка футболистов в подростковом возрасте ................ 440
12.3. Подготовка футболистов в юношеском возрасте .................... 448

Глава 13.  УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ ФУТБОЛИСТОВ ................ 455
13.1.  Характеристика соревновательной деятельности 
футболистов .............................................................................455
13.2.  Деятельность тренера при управлении командой 
в процессе соревнований ........................................................... 457
13.3.  Моделирование соревновательной деятельности 
футболистов ................................................................................ 461
13.4. Методика формирования состава футбольной команды ........ 465

Глава 14.  КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ В ФУТБОЛЕ 
И МЕТОДИКА ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ ....................................... 469
14.1. Понятие комплексного контроля .............................................. 469

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник

14.2.  Методические особенности проведения медикобиологического контроля .......................................................... 478
14.3.  Методические особенности проведения контроля 
спортивной подготовленности спорт с менов ........................... 495
14.3.1. Контроль физической подготовленности ......................... 495
14.3.2. Контроль технической подготовленности ........................ 498
14.3.3. Контроль соревновательной и игровой 
      подготовленности ............................................................... 499
14.4.  Методические особенности проведения углубленного 
медицинского контроля ............................................................. 506
14.5.  Методические особенности проведения психологического 
контроля ...................................................................................... 508
14.6. Проведение антидопингового контроля ................................... 512

Глава 15. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ФУТБОЛИСТАМИ........... 516
15.1. Основы воспитания футболистов ............................................. 516
15.2.  Планирование воспитательной работы в футбольных 
командах ...................................................................................... 518
15.3. Методы воспитания футболистов ............................................. 522
15.4.  Методические рекомендации по воспитанию 
футболистов ................................................................................ 523

Глава 16.  ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ
СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФУТБОЛУ .......................................... 526
16.1. Виды соревнований по футболу ............................................... 526
16.2. Официальные правила футбола ................................................ 528
16.3.  Организационно-методические аспекты соревнований 
по футболу .................................................................................. 541
16.4. Системы проведения соревнований ......................................... 545
16.5. Судейская практика .................................................................... 549

Глава 17.  НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ФУТБОЛЕ .................... 551
17.1. Значение научно-исследовательской работы в футболе ......... 551
17.2. Методы исследования ................................................................ 552
17.3. Педагогическое тестирование ................................................... 556
17.4.  Использование информационных технологий и научноисследовательской аппаратуры ................................................. 559
17.5. Научно-исследовательская работа студентов .......................... 560

БИБЛИОГРАФИЯ ...................................................................................... 564

ПРЕДИСЛОВИЕ

Одной из ключевых и приоритетных задач Министерства спорта 
и Российского футбольного союза является подготовка спортивного 
резерва по футболу для успешного участия в домашнем Чемпионате мира 
в 2018 году.
Немаловажной проблемой современного футбола является подготовка 
высококвалифицированных кадров, которые привнесли бы в систему 
подготовки команд различной квалификации новые сведения о методике 
тренировки, получаемые в процессе обучения в высших учебных заведениях.
В связи с этим система обучения тренеров по футболу в высших учебных заведениях должна строиться с учетом новых тенденций, происходящих в индустрии футбола, запросов, как высококвалифицированных 
команд, так и команд, представляющих футбольные академии, ДЮСШ, 
СДЮШОР и училища олимпийского резерва, а также на основе актуальных научных результатов, полученных в ходе исследований, проводимых 
специалистами, занимающимися проблемами футбола.
В настоящий момент отечественными и зарубежными специалистами 
накоплен обширный материал по проблемам футбола, однако появляются 
и новые разработки по медико-биологическому обеспечению занятий 
футболом, контролю возможностей спорт с менов, а также методики обучения и тренировки спорт с менов, которые безусловно необходимо учитывать при подготовке будущих специалистов в области футбола. Данный факт послужил основой для обобщения уже имеющегося материала 
и наполнения данного учебника новой информацией.
В настоящий момент система высшего профессионального образования осуществляет переход на новый Федеральный государственный образовательный стандарт 3+, что порождает некоторые трудности, связанные 
с обучением бакалавров (4 года), ввиду формирования высокого уровня 
общекультурных, общепрофессиональных и профессиональных компетенций будущих специалистов в области физической культуры и спорта.
Содержание учебника излагается в соответствии с Федеральным 
государственным образовательным стандартом высшего образования 3+, 

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник

а также требованиями учебно-методических комплексов и программы 
подготовки тренеров-преподавателей по футболу.
В данном учебнике раскрываются вопросы введения в дисциплину 
«Теория и методика футбола», дается характеристика футбола с социальной, организационной, физиологической и психологической позиций, 
освещаются вопросы истории возникновения, становления и развития 
футбола.
В учебнике широко раскрываются различные аспекты спортивного 
отбора перспективных детей для занятий футболом, теории и методики 
обучения технике и тактике футбола, построения спортивной тренировки, 
развития общих и специальных физических и психических качеств, 
а также особенностей подготовки футболистов различной квалификации и т. д. В представленный учебник внесены добавления по сравнению с предыдущим изданием 2013 года, которые раскрывают особенности управления соревновательной деятельностью футболистов, а также 
вопросы воспитания, что на наш взгляд является одним из главных аспектов в футболе.
Безусловно, учебник «Теория и методика футбола» окажет значительную помощь как обучающимся по направлению «Физическая культура» 
и специальности «Физическая культура и спорт», так и широкому кругу 
тренеров, преподавателей и учителей физической культуры по организации и обучению занимающихся футболом, популярность которого 
сегодня не вызывает сомнения.
Предлагаемое издание учебника по футболу прежде всего адресовано 
студентам, аспирантам, преподавателям высших учебных заведений, 
а также тренерам и слушателям факультетов повышения квалификации.
В подготовке учебника приняли участие: доктор педагогических 
наук, профессор В. П. Губа (главы 1; 6; 7; 8; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17); 
кандидат педагогических наук, профессор А. В. Лексаков (главы 2; 10; 
11; 16); кандидат педагогических наук, профессор М. С. Полишкис (главы 
2; 5; 9; 10; 11); кандидат педагогических наук, профессор В. А. Выжгин 
(главы 4; 10; 11); кандидат педагогических наук, профессор В. И. Колосков (глава 2); кандидат педагогических наук, профессор В. В. Варюшин (глава 8); доктор педагогических наук Г. А. Хрусталев (главы 12; 13; 
16; 17); кандидат педагогических наук М. М. Полишкис (глава 3); кандидат педагогических наук, доцент А. В. Антипова (главы 6 и 8).

Авторский коллектив

Глава 1. ВВЕДЕНИЕ В ДИСЦИПЛИНУ 
«ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА»

1.1. Футбол в системе физического воспитания

На современном этапе развития футбола остро встала проблема воспитания национальных кадров, не хватает высококвалифицированных 
специалистов в области спорта, тренеров, преподавателей.
Актуальный вопрос воспитания собственных футбольных кадров 
стоит сейчас на первом месте. Популярность футбола среди широких масс 
населения постепенно начинает спадать. Анализируя развитие мирового 
спорта, можно сказать о том, что существует тесная взаимосвязь между 
уровнями развития футбола и спорта вообще. Сегодня в России футбол 
может выступать одним из немногих, к сожалению, факторов единения 
нации. Все мы в полной мере это чувствуем, когда играют Национальная 
сборная России или ведущие клубы страны на мировой арене. Особое 
значение приобретает футбол для воспитания и оздоровления молодежи.
Учитывая сложную экономическую ситуацию в стране, необходимо 
искать реальные и эффективные пути поддержания высокого уровня 
физической подготовленности молодежи, особенно школьного возраста. 
И урок футбола в общеобразовательных школах – наиболее удобная 
форма, учитывая факторы, которые всем известны. Это, во-первых, без 
преувеличения – всенародная любовь к футболу. И во-вторых, возможность комплексного положительного влияния на организм, которому подвергаются основные системы организма: сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная.
Среди многочисленных видов спорта, культивируемых в системе 
физического воспитания России, футбол занимает одно из ведущих мест. 
Трудно назвать другой вид спорта, который мог бы соперничать с ним 
в популярности. Его простота, доступность широким слоям населения, 
огромная эмоциональность игровых ситуаций, необходимость проявления воли и мужества при преодолении действий соперника делают футбол популярным видом спорта и ценным средством физического воспитания. Футбол позволяет без больших материальных затрат достичь 
высокой степени физической подготовленности и развивать скорость, 

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФУТБОЛА. Учебник

силу, выносливость, ловкость, прыгучесть и много других двигательных 
качеств, воспитывать смелость, дисциплинированность, развивать координацию и решимость.
Введение третьего урока по физической культуре в общеобразовательных школах позволило более активно внедрять футбол в занятия 
с различной категорией занимающихся. Проведение занятий на свежем 
воздухе улучшает вентиляцию легких, кровообращение и укрепляет 
организм. Регулярные занятия футболом приучают детей к дисциплинированности, уверенности в своих силах, дают возможность самовыразиться, приучают к коллективизму и дружбе, взаимовыручке. Таким образом, комплексное применение всех видов физкультурно-оздоровительной 
работы (урок футбола, урок физической культуры, разные секционные 
занятия по различным видам спорта) положительно влияют на динамику 
умственной работоспособности детей. 
Следует отметить, что внедрение футбола в систему физического воспитания студентов позволяет эффективно решать задачи оздоровления 
нации и в первую очередь молодого поколения.
Футбол – вид спорта, который развивает координацию, выносливость, скоростные, скоростно-силовые возможности, оказывает многостороннее влияние на развитие психических процессов занимающихся: 
восприятие, внимание, память, мышление, воображение. 
Успех учебно-тренировочного занятия по футболу зависит от правильно подобранных упражнений по физической, технической, тактической, психической и игровой подготовке, а также от умения использовать 
средства и методы в зависимости от контингента занимающихся и условий, в которых проводятся тренировки.
При проведении учебно-тренировочного занятия по футболу в ДЮСШ 
необходимо исходить из поставленных задач на данную тренировку или 
этап подготовки.
Одной из главных проблем при подготовке команд по футболу различного уровня является разная подготовленность игроков. Поэтому необходим индивидуальный подход к каждому игроку. Но при подготовке индивидуальных программ следует учитывать, что игроки разделяются в ней 
не по функциям, а по степени их подготовленности.

1.2. Требования к специалисту по футболу

За последние тридцать лет в отечественной системе профессионального образования наметилась тенденция к разработке различного рода 
моделей специалиста, предназначенных для наглядного и адекватного