Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. IV этап (16—17 лет)

Foot_book-04.indd   1
Foot_book-04.indd   1
15.11.2007   16:41:00
15.11.2007   16:41:00

Кузнецов А.А.,
Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. 
IV этап (16—17 лет) — М.: Олимпия, Человек, 2008. — 
168 с. + 4 c. вкл., ил.

ISBN 978-5-903508-11-2

ББК 75.578

К 89

© Кузнецов А.А., текст, 2007
© Издательство «Олимпия», 
 
оформление, 2007
© Издательство «Человек», 
 
издание, 2007
ISBN 978-5-903508-11-2

ББК 75.578
 
К 89

Под редакцией заслуженного тренера СССР В.В. Радионова

Foot_book-04.indd   2
Foot_book-04.indd   2
15.11.2007   16:41:00
15.11.2007   16:41:00

ПРЕДИСЛОВИЕ

Футбол стремительно развивается во всем мире. Это 
наглядно демонстрируют последние чемпионаты мира и 
Европы, клубные соревнования УЕФА и других конфедераций. 
Уровень тренировок и совершенствования молодых 
футболистов достиг новых высот во многих странах.
В последнее время мы можем наблюдать значительные улучшения не только в области самой игры, но и во 
всем, что называется емким словом «инфраструктура». 
Совершенствуются технологии производства полей и искусственных покрытий, качество футбольного инвентаря. 
Рост цен на телевизионные права, развитие маркетинга и 
спонсорства привлекают в футбол большие деньги. Важно 
рационально их использовать и в том числе на подготовку молодых дарований. Тренер играет в этом неоспоримо 
важную роль.
Процессы, происходившие в нашей стране в последние 
двадцать лет, коснулись футбола самым непосредственным образом. К сожалению, практически разрушенной 
оказалась система подготовки резервов большого футбола, 
бывшая в свое время образцом для подражания и позаимствованная многими ведущими футбольными державами. 
Дряхлела и не развивалась спортивная наука, как фундаментальная, так и прикладная. Перестали выпускаться 
учебники и методические пособия.
В последнее время РФС и футбольные лиги предприняли определенные шаги по исправлению сложившейся 
ситуации. Налажена учеба тренеров профессиональных 
клубов, улучшается материально-техническая база.
Перед клубами, в связи с поэтапным сокращением 
числа легионеров, стоит задача воспитания собственных 
кадров. 
Нам представляется чрезвычайно важным оказание методической помощи тренерам, работающим в футболь
Foot_book-04.indd   3
Foot_book-04.indd   3
15.11.2007   16:41:01
15.11.2007   16:41:01

ных школах, которым собственно и предстоит решать эту 
задачу.
Данный труд обобщает богатый практический опыт 
работы А.А. Кузнецова в сборных юношеских командах 
СССР и России, опирается на основные положения теории 
и методики физического воспитания. «Организационнометодическая структура учебно-тренировочного процесса 
в футбольной школе» основана на строгом соблюдении 
преемственности целей и задач этапов подготовки, главным в которых является строгое соответствие уровня двигательных возможностей и физической подготовленности 
юных футболистов степени сложности изучаемых технических приемов.
Весь процесс подготовки резерва разбит на 4 этапа в соответствии с возрастными особенностями юных футболистов. На всех этапах предусмотрены контрольные измерения и тестирования, что позволяет оценивать в динамике 
эффективность тренировочного процесса и перспективность каждого футболиста.
Важной и органичной частью учебно-тренировочного 
процесса является отбор детей для зачисления в футбольную школу. В работе А.А. Кузнецова подробно описаны 
критерии оценки перспективности кандидатов на зачисление, включая генетически обоснованные факторы, результаты тестов подготовленности, экспертные оценки тренеров.
Большое внимание в работе уделяется психологическим 
аспектам обучения, использованию различных педагогических средств с учетом индивидуальных особенностей 
детей с целью стимулирования их двигательной активности, выстраиванию отношений между тренером и футболистами.
Основное внимание в работе уделено поэтапному совершенствованию физической подготовки, технических 
навыков и основ тактического мышления. По каждому из 
этих разделов предлагается набор практических упражнений, планирование тренировочных циклов, методы педагогического контроля.
Специальный раздел посвящен подготовке вратарей – 
индивидуальной и вместе с командой.

Foot_book-04.indd   4
Foot_book-04.indd   4
15.11.2007   16:41:01
15.11.2007   16:41:01

Считаем, что в данной работе отражены в полной мере 
все аспекты подготовки молодых футболистов, и она может быть рекомендована в качестве пособия для тренеров, 
работающих в футбольных школах всех уровней.

ИГНАТЬЕВ Б.П. 
Заслуженный тренер России

СЕМИН Ю.П.
Заслуженный тренер России

ГЕРШКОВИЧ М.Д.
Председатель Правления 
РОО «Объединение отечественных 
тренеров по футболу»
Мастер спорта международного класса

Foot_book-04.indd   5
Foot_book-04.indd   5
15.11.2007   16:41:01
15.11.2007   16:41:01

1. IV ЭТАП. «ЭТАП СПОРТИВНОГО 
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ»

Цель: «Совершенствование физической, технической и 
тактической подготовленности»

Задача: «Совершенствование двигательного навыка»:
1. Оценка уровня подготовленности групп спортивного 
совершенствования. Контрольные измерения.
2. Повышение технико-тактического мастерства с учетом индивидуальных особенностей и определившегося 
игрового амплуа.
3. Совершенствование излюбленных технико-тактических приемов и воспитание умения эффективно применять их в процессе игры.
4. Расширение и углубление арсенала знаний командной тактической подготовленности, приобретение игрового опыта.
Методика работы в этом периоде имеет ряд особенностей:
— планирование на физическую подготовку до 30—35% 
учебного времени и некоторое преобладание специальной 
подготовки над общефизической;
— повторение «школы футбола», овладение сложными 
технико-тактическими приемами и применение их в игровых условиях;
— самостоятельная отработка технико-тактических 
приемов и совершенствование физических качеств по заданию тренера;
— наигрывание тактических ходов и взаимодействий в 
современных системах игры.

Foot_book-04.indd   6
Foot_book-04.indd   6
15.11.2007   16:41:01
15.11.2007   16:41:01

1.1. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА 
ВОЗРАСТА 16—17 ЛЕТ

В 16—18 лет в основном завершаются процессы глубоких функциональных перестроек организма и его состояние все больше приближается к состоянию, характерному 
для взрослого человека.
Надо учитывать, что процессы окостенения к этому возрасту еще не завершены. К 14—16 годам появляются зоны 
окостенения в хрящах, межпозвонковых дисках. Полное 
сращение костей тела заканчивается только к 20—21 году. 
Окостенение ключицы, лопатки, костей плеча и предплечья завершается к 20—25 годам, фаланги пальцев ног, 
костей плюсны и предплюсны соответственно к 15—21 и 
17—21 годам.
Рост тела в длину в основном заканчивается к 17—18 
годам. Поэтому резкие толчки во время приземления с 
большой высоты, толчки в плечо при единоборствах за 
мяч, резкие повороты и остановки, неравномерная нагрузка на правую и левую ногу могут вызвать смещение костей 
плечевого пояса и таза, неправильное их срастание. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, если процессы 
окостенения не закончились, приводят к появлению плоскостопия.
Интенсивное развитие скелета детей тесно связано с 
формированием их мышц, сухожилий и связочно-суставного аппарата.
Вес мышц у ребят в 15 лет составляет 32,6% веса тела, 
а к 18 годам — 44,2%. Одновременно с увеличением веса 
мышц совершенствуются и их функциональные свойства.
Время, латентный и моторный компоненты двигательной реакции уменьшаются очень медленно. Поэтому следует систематически выполнять упражнения, направленные 
на совершенствование таких форм проявления быстроты, как 
время двигательной реакции и скорость однократного движения.
Помимо этого необходимо выполнять много упражнений на совершенствование реакции на движущийся объект.
В возрасте 16—17 лет способность оценивать положение тела, отдельных его частей в пространстве достигает 

Foot_book-04.indd   7
Foot_book-04.indd   7
15.11.2007   16:41:01
15.11.2007   16:41:01

данных взрослых. Систематическая тренировка повышает 
способность к анализу пространственной точности движений.
Мышцы старших школьников эластичны, имеют хорошую нервную регуляцию, их сократительная способность 
и способность к расслаблению достаточно велики.
Опорно-двигательный аппарат может уже выдерживать 
значительные статические напряжения и выполнять довольно длительную работу.
Высота выпрыгивания, без спец. тренировки увеличивается до 14 лет, после чего темпы роста резко снижаются, 
и без спец. тренировки существенных изменений в развитии этого качества после 15—17 лет не наблюдается.
Наибольший прирост силы наблюдается с 13 до 15 лет. В 
15—17 лет абсолютная мышечная сила изменяется в меньшей степени, и только к 16—20 годам она достигает уровня, свойственного взрослому человеку. Величина становой 
силы у 17—19-летних футболистов достигает соответственно 126; 136,3; 152,1 кг.
В возрастные периоды 16—17 лет и далее прирост относительной силы замедляется. В это же время прирост максимальной силы (до 400—500%) имеет место в период с 
13—14 до 16—17 лет.
Показатель становой силы в 18 лет в среднем 125—130 
кг.
Уровень развития скоростно-силовых качеств неизменно 
повышается с 13 до 16 лет.
Ежегодный прирост результатов прыжков в высоту с места в эти периоды соответственно равен 3,7 и 6,2 см; В период с 11 до 19 лет высота прыжка увеличивается на 24 см.
Заметно улучшается и достигает своего совершенства координация движений. Возрастает и способность сердечнососудистой системы обеспечивать потребности организма 
при интенсивных нагрузках.
Функциональное состояние аппарата кровообращения 
в значительной мере предопределяет спортивную работоспособность.
По уровню производительности сердца можно судить, 
какой ценой достигается работоспособность. Одним из 

Foot_book-04.indd   8
Foot_book-04.indd   8
15.11.2007   16:41:01
15.11.2007   16:41:01

показателей сердечной деятельности является частота сердечных сокращений (ЧСС).
В процессе развития человека ЧСС уменьшается, достигая к 14—15 годам 70—76 уд/мин, а к 15—17 пульс составляет 65—75 уд/мин.
В условиях выполнения тренировочной работы ЧСС 
может достичь максимального потолка потребления кислорода и составит у 14—15-летних подростков 200 уд/мин, 
а у 16—18-летних — 189 уд/мин.
Величина сдвигов ЧСС служит одним из тестов для определения интенсивности мышечной работы.
Работа умеренной мощности соответствует ЧСС 130—
140 уд/мин.
Работа большой мощности соответствует ЧСС 150—160 
уд/мин.
Работа около предельной и предельной мощности соответствует ЧСС 180 ± 10 уд/мин.
Рост тренированности у юных спортсменов сопровождается менее выраженным, чем у взрослых, уменьшением 
ЧСС.
Жизненная емкость легких в 17—18 лет составляет 
4060 мл.
В старшем возрасте повышается работоспособность, более экономичными становятся кислородные режимы организма при физических нагрузках, увеличивается возможность выполнять длительную работу. Наиболее заметно 
повышается выносливость к работе большой и умеренной 
интенсивности.
Заметно увеличивается возможность организма работать 
«в долг», т.е. повышается анаэробная производительность. 
Кислородный долг, при котором юноши старшего возраста прекращают работу, приближается к уровню взрослых. 
Кислородная стоимость работы продолжает понижаться, а 
коэффициент полезного действия повышается.
С 17 до 20—21 года работоспособность в среднем возрастает на 20%.
Значительно расширяется диапазон средств, направленных на совершенствование быстроты и на повышение 
скоростных возможностей. Необходимы систематические 

Foot_book-04.indd   9
Foot_book-04.indd   9
15.11.2007   16:41:02
15.11.2007   16:41:02

упражнения, помогающие совершенствовать максимальную частоту движений.
Применяют эти средства в условиях, максимально приближенных к игровым.
Для совершенствования скоростных качеств рекомендуется систематически использовать (наряду с ранее применявшимися) и такие средства, как бег по наклонной дорожке (вверх и вниз), бег и игровые упражнения в экипировке 
с отягощениями, утяжеленные щитки, пояса и т.п.
Наибольший прирост выносливости, определяемый по 
длительности бега со скоростью 75% от максимальной, наблюдается в 13—14-летнем возрасте, в 15—16 лет выносливость снижается. Это объясняется приростом максимальной 
скорости и увеличением вследствие этого мощности работы. К 17 годам у юношей выносливость вновь повышается.
В этот возрастной период наблюдается максимальный 
прирост выносливости. Продолжается специализированное развитие скоростной выносливости.
Тренировку в упражнениях на выносливость с большой 
нагрузкой для 17—18-летних футболистов можно проводить не чаще двух раз в неделю.
Вообще высокий уровень выносливости достигается в 
19 лет. 
Костно-мышечная система у юных футболистов в 15—
17 лет достаточно окрепла для того, чтобы выдерживать 
интенсивные и длительные физические нагрузки. Однако, 
если не выполнять систематически упражнений, то значительно может снизиться подвижность позвоночника, плечевых и тазобедренных суставов.
В целом, тренировочные нагрузки ориентируются на 
поддержку и стимулирование процесса естественного биологического развития и создание предпосылок для постепенного перехода юниоров в разряд взрослых.
Все большее значение получает использование одного 
упражнения для решения нескольких задач с учетом сопряжённых воздействий.
В процессе тренировки упражнения подбираются:
— по направленности, характеризующей структуру и 
содержание игры (совершенствование техники и тактики, 
развитие физических качеств);

Foot_book-04.indd   10
Foot_book-04.indd   10
15.11.2007   16:41:02
15.11.2007   16:41:02