Прощайте, вещи! Новый японский минимализм

W. W. Norton & Company
GOODBYE, THINGS
The New Japanese Minimalism
Fumio Sasaki

Перевод с английского
Москва
ФУМИО САСАКИ
НОВЫЙ ЯПОНСКИЙ 
МИНИМАЛИЗМ

ISBN 978-5-9614-3390-6 (рус.)
ISBN 978-0-393-60903-5 (англ.)
BOKUTACHINI, MOU MONO WA HITSUYOU NAI.
© Fumio Sasaki, 2015
Russian translation rights arranged 
with WANI BOOKS CO., LTD. through Japan 
UNI Agency, Inc., Tokyo
© Издание на русском языке, перевод, 
оформление. ООО «Альпина Паблишер», 
2026
УДК 64
ББК 37.279
С19
Переводчик Д. Шалаева
Редактор И. Беличева
Сасаки Ф.
С19  
Прощайте, вещи! Новый японский минимализм / Фумио
Сасаки ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2026. — 264 с.
ISBN 978-5-9614-3390-6
«Прощайте, вещи!» — книга самого известного минималиста
в Японии и мировой бестселлер, переведенный на несколько языков. Ее автор Фумио Сасаки — обычный парень, который покупал
кучу вещей, полагая, что это повысит его самооценку или сделает 
его счастливее. Когда он понял, что превратил свое и так небольшое жилище в забитое хламом пространство, то решил, что с него
довольно и нужно что-то менять. Сасаки увлекся идеями минимализма и распрощался со многими вещами, которые ему мешали. 
Эффект оказался поразительным: он научился обходиться малым, 
стал меньше времени тратить на уборку, больше внимания уделять
тому, что действительно важно, — и, по его собственному признанию, обрел истинные свободу и счастье.
В книге «Прощайте, вещи!» автор делится своим опытом, дает
конкретные рекомендации и показывает, как минимализм может
не только преобразить вашу квартиру, но и по-настоящему обогатить жизнь. Стать минималистом может каждый, и для этого
не нужно все выкидывать, важно понять, что для вас ценно, и избавиться от всего остального.
УДК 64
ББК 37.279
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ
для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.

Содержание
Превращение в минималиста ...........................................7
О структуре книги ..............................................................21
Введение ..............................................................................23
1. Почему минимализм? ...................................................31
2. В чем истоки нашего накопительства? ....................55
3. Практические рекомендации 
начинающим минималистам ......................................81
 
Не останавливайтесь на достигнутом ...................139
4. Двенадцать перемен, 
которые произошли со мной, 
когда я распрощался со своими вещами ..............157
5. Чувствовать счастье вместо того, 
чтобы стремиться стать счастливым ......................243
Послесловие и максимум благодарностей ...............253
Памятка начинающему минималисту ..........................259

Максималист
М и н и м а л и с т

ПРЕВРАЩЕНИЕ 
В МИНИМАЛИСТА
Оба фото, которые размещены на предыдущей 
странице, сделаны в моей прежней квартире. 
Раньше я просто не мог выбрасывать вещи. 
Как видите, мои владения постепенно захламлялись. Я прожил в этой квартире десять лет, 
и на протяжении всего этого времени казалось, 
будто моя жизнь прекратила двигаться вперед. 
Именно тогда я познакомился с концепцией 
минимализма —  сокращения своего имущества 
до необходимого минимума. Я перешел от беспорядка максимализма к жизни минималиста: 
распрощался почти со всем скарбом — и, к собственному удивлению, обнаружил, что в процессе 
этого и сам изменился.

КАК Я СТАЛ МИНИМАЛИСТОМ
1. Мало-помалу, используя приемы, которыми 
я поделюсь в главе 3, я превратил эту захламленную комнату в аккуратные апартаменты.
2. Я избавился от всех книг и даже от письмен ного 
стола со стулом. Хотя это, скорее, называется 
аскетизмом, а не минималистским образом 
жизни.
3. И, наконец, я распрощался с матрасом, обеденным столом и даже с телевизором. Я часто 
ощущал себя монахом, практикующим дзенбуддизм.
1
1
2
3
4
2
3
Жизнь максималиста
1. Я привык повсюду разбрасывать одежду, что создавало странное ощущение причудливой художественной инсталляции.
2. Я пил пиво, сидя за столом, где царил беспорядок, жевал чипсы и играл в видеоигры. Конечно, я набирал вес. Минимализм помог мне справиться и с этим!
3. Я получал удовольствие, приобретая на онлайн-аукционах старые фотоаппараты или необычные лампы.
4. Мой холл прежде был забит книжными полками. Я также стремился собрать как можно больше дисков, 
CD и DVD, но в конце концов оказалось, что они мне совершенно не нужны.

КЕЙС 1
ФFGHI СJKJLH
Образец квартиры минималиста
Покинув свое старое жилище, я отдал предпочтение простой 20-метровой студии с кухней. Я пытаюсь 
поддерживать ее в первозданной чистоте, создав образцовую квартиру для жизни холостяка-минималиста.

КЕЙС 1
ФFGHI СJKJLH
Так помещение выглядит, когда я сплю. Я использую матрас от Iris Ohyama —  непременный атрибут 
японских минималистов. Солнечный свет проникает в окно, что делает мое пробуждение приятным.
Хотя иногда я готовлю еду, количество посуды сведено к минимуму. Ее дизайн тоже минималистичен, 
а вымыть все можно быстро и без труда.

Так выглядит мой гардероб: от пуховика до костюма, нескольких белых рубашек и парочки брюк, самых 
простых, без особых изысков. Я собираюсь, вдохновившись примером Стива Джобса, создать свой 
индивидуальный стиль и носить собственную униформу.
В моей ванной комнате нет шкафчика для умывальных принадлежностей. Тело и волосы я мою 
жидким мылом, а вытираюсь маленьким полотенцем для рук.
Ключи от дома и от велосипеда я храню в тонком кошельке abrAsus. Когда у меня появляется 
настроение прогуляться, просто кладу в карман 
этот кошелек и iPhone и отправляюсь, куда хочу.