Дисциплина без драм: Как помочь ребенку воспитать характер

Всем детям мира, нашим самым главным учителям.
Дэниел Сигел
Моим родителям — вы мои первые учителя и моя первая 
любовь.
Тина Брайсон

NO-DRAMA 
Discipline
THE WHOLE-BRAIN 
WAY TO CALM 
THE CHAOS AND 
NURTURE YOUR 
CHILD’S DEVELOPING 
MIND
Daniel J. Siegel, M.D.
Tina Payne Bryson, Ph.D.
 
Bantam   New York

Москва
2026
Перевод с английского
ДИСЦИПЛИНА 
без драм
КАК ПОМОЧЬ 
РЕБЕНКУ 
ВОСПИТАТЬ 
ХАРАКТЕР
Дэниел Сигел
Тина Брайсон

© 2014 by Mind Your Brain, Inc., and Bryson Creative 
Productions, Inc.
Excerpt from The Whole-Brain Childby Daniel J. 
Siegel, M.D., and Tina Payne Bryson, Ph.D.
© 2011 by Mind Your Brain, Inc., and Bryson Creative 
Productions, Inc.
This translation is published by arrangement with 
Bantam Books, an imprint of Random House, 
 a division of Random House LLC.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. 
ООО «Альпина нон-фикшн», 2026
ISBN 978-5-91671-380-0 (рус.)
ISBN 978-0-345-54804-7 (англ.)
УДК 159.923.5
ББК 88.61-8
С34
Переводчик Наталья Кияченко
Редактор Наталья Нарциссова
Сигел Д.
Дисциплина без драм: Как помочь ребенку воспитать характер / 
Дэниел Сигел, Тина Брайсон ; Пер. с англ. — М. : Альпина нон-фикшн, 
2026. — 318 с.
ISBN 978-5-91671-380-0
Как добиться, чтобы подросток не препирался со взрослыми? 
Как уберечь двухлетнего малыша от опасных экспериментов? Устали твердить целыми днями одно и то же, поторапливая ребенка 
то в школу, то в постель, воевать из-за несделанных уроков или сидения перед телевизором? Тогда эта книга для вас. Специалисты 
по нейропсихиатрии и детской и подростковой психотерапии Дэниел 
Сигел и Тина Брайсон убеждены: когда мы призываем детей к порядку, наша задача — не запрещать и наказывать, а научить их. Научить 
контролировать свои порывы, справляться с гневом и другими сильными негативными чувствами, учитывать последствия их поступков 
для окружающих. При освоении этих навыков в мозге ребенка образуются прочные нейронные связи, формируя его личность и характер, 
они становятся естественной потребностью и в дальнейшем помогают справляться с любыми трудностями и принимать правильные решения. И научить своих детей всему этому можно без всяких драм 
и слез — утверждают авторы и убедительно доказывают это в книге.
УДК 159.923.5
ББК 88.61-8
С34
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме 
и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь 
по адресу mylib@alpina.ru.

СОДЕРЖАНИЕ
Прежде чем вы прочтете эту книгу ......................................... 7
Введение 
Дисциплина без драм и разрушения семейных 
уз: построение сотрудничества посредством 
развития мозга ребенка ................................... 9
Глава 1 
Дисциплина: новый взгляд ...................................27
Глава 2 
Дисциплина с умом ................................................63
Глава 3 
Как успокоить бурю: устанавливаем 
эмоциональный контакт ....................................101
Глава 4 
Как установить эмоциональный контакт 
без драм ....................................................................141
Глава 5 
«Один, два и три» дисциплины: 
сегодняшние и завтрашние преимущества 
перенаправления ..................................................181
Глава 6 
Как заменить плохое поведение 
хорошим: просто перенаправить ...................213
Заключение 
О палочке-выручалочке, человечности, 
укреплении уз и изменении к лучшему: 
четыре послания надежды ................................. 265

Дополнительные материалы ................................................279
Эксперты по воспитанию — тоже люди .........................283
Инструкция для взрослых, которые заботятся о наших 
детях .................................................................................291
20 ошибок, которые совершают даже самые лучшие 
родители...........................................................................295
Фрагмент книги «Воспитание с умом» ............................305
Благодарности .......................................................................313
Об авторах .............................................................................317

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ ПРОЧТЕТЕ ЭТУ КНИГУ
Вопрос
Т
арелка с овсяными хлопьями взмывает в воздух 
и летит через всю кухню: молоко расплескивается во все 
стороны.
Забежавшая в дом собака возвращается во двор, выкрашенная от носа до кончика хвоста в синий цвет.
Старший ребенок до слез напугал младшего.
Директор школы вызывает вас на ковер третий раз за месяц.
Ваши действия?
Прежде чем ответить, пожалуйста, забудьте все, что вы знаете о приучении ребенка к дисциплине. Выкиньте из головы 
привычное представление о том, что значит это слово, и о том, 
как должны поступать родители, если чадо ведет себя неподобающе.
Просто ответьте на вопрос: готовы ли вы рассмотреть 
хотя бы теоретическую возможность иного подхода к воспитанию? Учтите, что этот подход обеспечит вам сиюминутный 
выигрыш — ваш ребенок перестанет хулиганить и начнет 
вести себя как надо — и решит долгосрочные воспитательные 
задачи помочь детям вырасти достойными людьми. Счастливыми, успешными, отзывчивыми, ответственными, а главное, 
обладающими внутренней дисциплиной!
Готовы?
Значит, эта книга для вас!

ВВЕДЕНИЕ
Дисциплина без драм 
и разрушения семейных уз: 
построение сотрудничества 
посредством развития мозга 
ребенка
В
ы не одиноки!
Если вы не знаете, как добиться, чтобы подросток 
не препирался со взрослыми и вел себя вежливо, как убедить 
двухлетнего малыша не забираться куда не надо и надевать 
куртку, прежде чем выйти на улицу… Если вы устали твердить одно и то же: «Поторопись! Опять в школу опоздаешь!» — 
и каждый день воевать из-за времени отхода ко сну, несделанных уроков или сидения перед телевизором… Если вы подавлены и растеряны… Имейте в виду: вы не одиноки.
Ваш случай совершенно не исключительный. Ведь вы родитель! Обычный человек и нормальный родитель.
Действительно, как приучить ребенка к дисциплине? Непонятно! Обычно все происходит так: ребенок делает что-то не то. 
Мы срываемся. Ребенок пугается. Слезы рекой. (Чаще наши, 
родительские, но иногда и ребенка.)

Это изматывает. Это выводит из себя. Это настоящая драма, 
где звучат обвинения, разбиваются сердца, копятся противоречия и нарастает отчуждение.
Случалось ли вам после особенно мучительного скандала 
с ребенком терзаться вопросами: «Что я делаю не так? Неужели невозможно по-другому? Неужели нельзя добиться послушания, действуя спокойно, а не подливая масла в огонь?» 
Вы хотите заставить ребенка вести себя хорошо, но не ценой 
вашей взаимной привязанности! Вы хотите укреплять отношения с ним, а не разрушать их. Вы по горло сыты скандалами. 
Но можно ли что-то сделать?
Можно.
В этом и состоит основной посыл нашей книги: вы можете 
приучить ребенка к дисциплине, действуя с уважением и любовью и в то же время устанавливая четкие границы и правила. 
Иными словами, по-другому можно. Проложите для ребенка 
путь к правильному поведению через взаимную привязанность 
и уважительное отношение и в обход трагедий и скандалов — 
и помогите ему развить навыки общения и принятия решений, 
научите его заботиться о других и поступать так, чтобы в будущем его ждали счастье и жизненный успех.
Мы общались с тысячами родителей по всему миру, делились с ними важнейшими знаниями о том, как работает человеческий мозг и как это влияет на их отношения с детьми. 
И неизменно наблюдали горячее желание научиться корректировать поведение детей с уважением к личности ребенка 
и вместе с тем более эффективно. Родители устали кричать 
и ругаться, устали видеть, как отчаиваются дети, — и устали 
от их поведения. Они прекрасно знают, какими воспитательными методами не хотят пользоваться. Но как же тогда нужно действовать? Они бы и рады, призывая ребенка к порядку, вести себя ласково и терпеливо. Но когда доходит до дела, 
накопившиеся усталость и гнев берут верх. Родителям нужны методы воспитания, которые работают — и за которые им 
самим не будет стыдно.