Методика освоения основных технических приемов в волейболе

Министерство науки и высшего образования  
Российской Федерации
Новосибирский государственный  
университет экономики и управления «НИНХ»
Кафедра физического воспитания и спорта
ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ  
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
Л. Н. Роледер, А. Н. Нежельской
МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ  
ОСНОВНЫХ ТЕХНИЧЕСКИХ  
ПРИЕМОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Учебно-методическое пособие 
Новосибирск
2024

УДК 796.323
ББК 75.569
Р67
Издается в соответствии с планом издания УМР НГУЭУ
Рецензент:
А. Ю. Гузенко — канд. пед. наук,  
преподаватель кафедры теории и истории государства и права,  
подполковник юстиции НВИ войск национальной гвардии
Р67
Роледер, Л. Н. 
Методика освоения основных технических приемов в волейболе  : учеб.-метод. пособие  / Л. Н. Роледер, А. Н. Нежельской  ; 
Новосиб. гос. ун-т экономики и управления.  — Новосибирск  : 
НГУЭУ, 2024. — 52 с. — (Сер. «Элективные дисциплины по физической культуре»).
ISBN 978-5-7014-1125-6
Пособие посвящено методике освоения основных технических приемов 
в волейболе и продолжает серию «Элективные дисциплины по физической 
культуре и спорту». В нем представлены иллюстрированные упражнения, 
описана техника их выполнения, приведены характерные ошибки, а также 
даны рекомендации для совершенствования техники.
Издание адресовано студентам, изучающим «Элективные дисциплины 
по физической культуре и спорту» по направлению «Волейбол».
УДК 796.323 
ББК 75.569
ISBN 978-5-7014-1125-6
©	 Новосибирский государственный 
	
университет экономики  
	
и управления «НИНХ», 2024
Учебное издание
ЭЛЕКТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ  
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
Роледер Людмила Николаевна 
Нежельской Андрей Николаевич
МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ  
ОСНОВНЫХ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Учебно-методическое пособие 
Редактор А. В. Абрамова
Корректор И. А. Трейзе
Технический редактор О. Л. Кувшинова
Дизайн обложки А. Ю. Болдиной
Подписано в печать 01.04.2024. Формат 60×84 1/16. Усл.-печ. л. 3,1. Тираж 300.
Новосибирский государственный университет экономики и управления «НИНХ»
630099, г. Новосибирск, ул. Каменская, 56.

Оглавление
Предисловие.
..................................................................................... 4
Введение.
........................................................................................... 5
Методика освоения технических элементов в волейболе............. 8
1.	 Стойки и перемещения............................................................... 9
2.	Передачи..................................................................................... 13
2.1.	 Верхняя передача.
.............................................................. 13
2.2.	 Нижняя передача............................................................... 25
3.	Подача......................................................................................... 32
3.1.	 Нижняя боковая подача.
.................................................... 32
3.2.	 Нижняя прямая подача.
..................................................... 34
3.2.	 Верхняя прямая подача..................................................... 35
4.	Нападающий удар.
...................................................................... 39
5.	Блокирование............................................................................. 45
Заключение..................................................................................... 49
Рекомендуемая литература........................................................... 50
Глоссарий........................................................................................ 51
3

Предисловие
Учебно-методическое пособие содержит подробное описание методики освоения основных технических элементов 
в волейболе и продолжает серию «Элективные дисциплины по 
физической культуре и спорту».
В пособии раскрывается порядок освоения игроками 
стоек и перемещений, верхней передачи, нижней передачи, 
подачи, нападающего удара, блокирования, описана техника их выполнения, приведены подводящие и специальные 
упражнения, даны рекомендации по недопущению возможных ошибок. Все это направлено на обучение приемам игры 
в волейбол как под руководством преподавателя, так и самостоятельно. Пособие подходит для новичков, не имеющих 
опыта занятий волейболом.
Богатый иллюстративный материал позволяет увидеть 
особенности положения тела при выполнении приведенных 
упражнений. Глоссарий содержит основные термины, используемые при описании тренировочного и игрового процессов. 
Список рекомендуемой литературы позволяет углубить теоретические знания о волейболе в целом и технике игры в частности.
Авторы выражают благодарность за участие в подготовке 
иллюстративного материала нашим студентам, игрокам сборной команды университета по волейболу: Еряшевой Анжелике, Костян Ксении, Сибирцевой Алине.
Издание адресовано студентам, выбравшим волейбол 
в качестве элективной дисциплины по физической культуре 
и спорту.
4

	
ВВЕДЕНИЕ
Волейбол — игра с мячом, сложная технически, в которой 
две команды соревнуются на игровой площадке, разделенной 
сеткой. Цель игры — направить мяч над сеткой так, чтобы он 
приземлился на площадке соперника, предотвратив такую же 
попытку с его стороны. 
Каждый игрок на площадке имеет строгую специализацию (амплуа): связующий, либеро, центральный блокирующий, диагональный, доигровщик. Площадка по количеству 
игроков условно разделена на шесть зон. 
Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи, 
которая после успешного розыгрыша переходит к той команде, 
которая выиграла очко. Подача производится из зоны за задней линией игровой площадки (лицевая линия) с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить прием. В полете мяч может коснуться сетки, но не должен 
касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если 
мяч коснется поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. 
Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил 
мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не 
разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая 
подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.
Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии. 
Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку 
нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать 
мяч на приеме можно в любом месте площадки и свободного 
пространства, но только не на самой половине площадки противника.
Обычно при хорошем приеме мяч принимается игроками 
задней линии (первое касание) и доводится до связующего 
игрока. Связующий передает (второе касание) мяч игроку 
для выполнения атакующего удара (третье касание). Игроки 
5

передней линии могут атаковать с любой точки площадки. 
Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за 
специальной трехметровой линией. Либеро может атаковать, 
только если мяч (хотя бы частично) находится ниже линии 
верхнего края сетки.
Игровые приемы в волейболе — это блокирование и прием 
атакующего удара. Блокирование — это игровой прием, при 
котором защищающаяся команда препятствует переводу 
мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его 
ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесенными на сторону противника в рамках правил. Прием атакующего удара отличается от приема подачи, так как в защите 
в обязательном порядке всегда участвуют все шесть игроков, находящихся на площадке; некоторые игроки передней 
линии ставят блок (иногда все трое), а все остальные играют 
в защите. Цель защищающихся — оставить мяч в игре и по возможности довести его пасующему. Защита может быть эффективной только в случае согласованных действий всех игроков 
команды, поэтому были разработаны схемы игры в защите, из 
которых прижились только две: «углом назад» и «углом вперед». В обеих схемах крайние защитники стоят по боковым 
линиям, выходя из-за блока в пяти-шести метрах от сетки, 
а защитник в шестой зоне, согласно названию схемы, играет 
или непосредственно позади блока (отбивает скидки за блок), 
или за лицевой линией (играет дальние рикошеты от блока).
Матч в волейболе заканчивается, когда одна из команд 
выиграет три партии. После окончания каждой из первых 
трех партий команды меняются сторонами площадки, а перед 
пятой партией проводится новая жеребьевка. При достижении одной из команд восьми очков в пятой партии производится смена сторон.
Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счет идет до 
15 очков. При этом, если преимущество над противником не 
достигло двух очков, партия будет продолжаться до тех пор, 
пока это не произойдет.
Каждая команда может запросить максимум два таймаута и шесть замен в партии. Также каждая команда имеет 
6