Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям

РОБЕРТ ГЛОВЕР
ХВАТИТ БЫТЬ 
СКРОМНЫМ 
ПАРНЕМ!
Базовый курс по свиданиям

DATING ESSENTIALS FOR MEN
T O D G Y W E N
R A. G

РОБЕРТ ГЛОВЕР
ХВАТИТ БЫТЬ 
СКРОМНЫМ 
ПАРНЕМ!
Базовый курс по свиданиям
Перевод с английского
Москва
2024

УДК 159.922
ББК 88.323.1
 
Г54
Переводчик  Алексей Олейник
Редактор Оксана Ключинская
Гловер Р.
Г54  
Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям / Роберт Гловер ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 
2024. — 288 с.
ISBN 978-5-9614-8671-1
На вечеринке вы встречаете прекрасную, очаровательную девушку. 
Вы уже хотите подойти к ней и познакомиться, но какое-то тяжелое чувство оказывается сильнее, и вы остаетесь в стороне. Что же помешало 
знакомству? Может быть, это смущение или застенчивость? А может, 
вы решили, что покажетесь глупым или наивным, или испытали страх 
быть отвергнутым? Если вы хотите развить уверенность в себе, научиться 
непринужденно общаться с женщинами и оставаться обаятельным в любых обстоятельствах, вам поможет новая книга Роберта Гловера, автора 
бестселлера «Хватит быть славным парнем!». Вы сможете противостоять 
своим страхам, осознаете и преодолеете самоограничивающие убеждения, забудете неудачный опыт, научитесь понимать себя и других и уже 
никогда не будете стоять в стороне, встретив интересную девушку.
УДК 159.922
ББК 88.323.1
Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы то ни было 
форме и какими бы то ни было средствами, включая 
размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного 
или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
ISBN 978-5-9614-8671-1 (рус.)
ISBN 979-8-7009-2361-3 (англ.)
© 2019 by Dr. Robert Glover
© Издание на русском языке, перевод, 
оформление. 
ООО «Альпина Паблишер», 2024

Предупреждение для читателей
Несмотря на то что информация, принципы, подходы 
и упражнения, представленные в этой книге, могут показаться вам полезными, они не могут заменить полноценные консультации со специалистами, которые оказывают 
профессиональную помощь в решении медицинских, 
психологических, эмоциональных или сексуальных проблем. Никакая часть этой книги не должна быть истолкована как диагноз, рецепт, рекомендация или средство 
от какой-либо конкретной медицинской, психологической, эмоциональной или сексуальной проблемы.
Потребности каждого человека уникальны, и учесть 
все индивидуальные потребности в рамках одной книги 
невозможно. Поэтому любая программа лечения, профилактики, терапии и/или общего оздоровления должна осуществляться исключительно на индивидуальной основе 
с участием лицензированных, квалифицированных врачей, психологов и/или других компетентных специалистов.

Посвящение
Книга «Хватит быть скромным парнем!» посвящается 
всем мужчинам, которые решились выйти из своей зоны 
комфорта, бросить вызов своим искаженным и самоограничивающим убеждениям и применить на практике 
эффективные методики знакомства и выстраивания взаимоотношений с женщинами. Желаю этим мужчинам 
обрести желаемое в любви, сексе и жизни.

Содержание
Введение. Хватит быть скромным парнем! 
. . . . . . . . . . 9
Часть I
УСМИРИТЕ УМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
Глава 1. Откажитесь от ложных представлений 
о себе и о женщинах 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Глава 2. Радость свиданий: выявите 
и преодолейте самоограничивающие 
убеждения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Глава 3. Избавьтесь от страха быть 
отвергнутым — раз и навсегда!. . . . . . . . . . . 46
Глава 4. Используйте потенциал 
принципа изобилия  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Глава 5. Преодолейте тревогу, 
которую у вас вызывают темы, 
связанные с женщинами . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Глава 6. Сделайте глубокий вдох и успокойтесь  . . 84
Глава 7. Используйте в своих интересах секрет, 
который женщины скрывают от вас . . . . . 92
Глава 8. Не зацикливайтесь 
на внешней красоте 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Глава 9. Ведите образ жизни, 
который естественным образом 
привлекает женщин . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Глава 10. Задействуйте базовые 
биологические потребности женщин  . . . 138

Часть II
ОТТОЧИТЕ ОСВОЕННОЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Глава 11. Обращайте внимание на детали 
(она же обращает!) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
Глава 12. Заставьте интернет работать на себя . . . . 172
Глава 13. Сходите на свидание 
с 12 женщинами за 12 недель . . . . . . . . . . . 189
Глава 14. Избегайте ошибки №1, 
которую в отношениях с женщинами 
совершают все славные парни 
. . . . . . . . . . . 206
Глава 15. Изучайте и применяйте на практике 
тайные приемы прирожденных 
ловеласов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Глава 16. Вы привлекли ее внимание — 
теперь подогрейте ее интерес . . . . . . . . . . . 233
Глава 17. Шутите и флиртуйте 
как профессионал 
(даже если вы застенчивы 
или интровертны) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Глава 18. Следуйте дорожной карте, 
чтобы найти Ту Самую Женщину 
. . . . . . . 264
Глава 19. Практикуйтесь в самом важном 
навыке знакомств — 
правильно расставаться . . . . . . . . . . . . . . . . . 277
Подведение итогов 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285
Об авторе  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

Введение
Хватит быть 
скромным парнем!
Введение.  Хватит быть скромным парнем!
Вы не умеете знакомиться и выстраивать отношения с женщинами?
Если да, то добро пожаловать в клуб, где собрались 
такие же мужчины, как вы. Как и большинство мужчин 
на планете, раньше я тоже не умел знакомиться и поддерживать отношения с женщинами.
Навыки знакомства и ухаживания не заложены в человеческой ДНК. На Западе культура знакомства и ухаживания существует всего несколько поколений. На Востоке 
она отсутствует до сих пор. На протяжении большей части 
истории человечества браки устраивались семьями или 
кланами. Идее романтической любви всего пара сотен лет.
Тем не менее сейчас мы живем в мире, где без навыков знакомства почти невозможно наладить отношения, 
обрести любовь, вторую половину и, конечно же, сексуального партнера.
Я обнаружил, что многие мужчины не знают азов знакомства и выстраивания отношений с противоположным 
полом. Для большинства из нас эти умения не являются 
врожденными — к тому же нам никто никогда не объяснял, как это делается.
Большинство мужчин — независимо от возраста, внешности, социального и экономического статуса — зациклены на страхе сделать что-то неправильно, выглядеть 
глупо и получить отказ.
9

Хватит быть скромным парнем!
10
Эти страхи обычно проявляются в неуклюжести попыток завязать общение с женщиной — и/или в привычке 
вообще ничего не делать. В результате постоянных неудач 
в поисках подходящей партнерши многие мужчины чувствуют себя ущербными и недостойными любви.
По себе знаю, что это такое. Бóльшую часть своей 
жизни я был неудачником в отношениях, свято верившим, что мне нечем заинтересовать женщин, которые 
мне нравились.
Однако с тех пор все изменилось. Давайте я расскажу 
вам, как это произошло.
Когда мне было 45 или около того, я вдруг оказался 
холостяком после 25 лет брака. И тут я понял, что со времен учебы в колледже ни разу не был на свидании (хотя, 
признаться, у меня и тогда с этим были проблемы).
Когда в школе или колледже у меня возникало желание пригласить девушку на свидание, я сначала несколько 
недель раздумывал, представляя, каково это — быть с ней. 
Мой страх, самоограничивающие убеждения и отсутствие 
навыков не позволяли мне просто подойти и пригласить 
ее на свидание.
Если я все же набирался смелости подойти к девушке, 
о которой постоянно думал, то все равно тянул до последнего, а когда наконец решался заговорить, у меня получалось нечто неловкое и невнятное типа: «Ты бы, конечно, 
не хотела куда-нибудь пойти со мной сегодня вечером?»
Обычно она бросала на меня удивленный взгляд и говорила что-то вроде: «Ой, а у меня уже есть планы на вечер».
Я чувствовал себя идиотом, отходил в сторону и больше 
никогда с ней не заговаривал.
Но уж если мне удавалось познакомиться, я цеплялся 
за эту девушку до последнего, потому что не хотел заново 
повторять процесс знакомства (результатом стали два 
моих брака, в сумме продлившиеся 25 лет).