Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте

Пикалова Е. А.
ПОЧЕМУ СТРАДАЮТ 
ВЗРОСЛЫЕ…
Как нарушение детских эмоциональных 
потребностей влияет на счастье 
и успех во взрослом возрасте
КТК "ГАЛАКТИКА"
Москва
2022

УДК  615.851
ББК  88.4.3
П32
П32     Пикалова Е. А. 
Почему страдают взрослые… Как нарушение детских эмоциональных потребностей влияет на счастье и успех во взрослом возрасте. – М.: КТК «Галактика», 2022. – 104 с.: ил.
      ISBN 978-5-6046760-9-7
Книга «Почему страдают взрослые…» – о взрослых людях, которые испытывают психологические проблемы в повседневной жизни. Не понимая причин своих страданий, человек идёт по жизни 
с тяжёлыми душевными переживаниями. Он испытывает страхи, 
разочарования, тревогу, беспомощность, ощущает себя ненужным, 
жертвой и утрачивает способность «простой радости».
Эта книга о людях, которые нашли в себе мужество встать на путь 
перемен. Кто всё же решился пойти на прием к психологу и стать 
продуктивным, удовлетворённым своей жизнью.
Книга даст читателям возможность приблизиться к пониманию 
собственной личности и станет маленьким путеводителем по 
загадочной, многогранной стране под названием «Личность по 
имени Я».
Эта книга будет интересна родителям. Она открывает возможность посмотреть на процесс взросления и воспитания ребёнка со 
стороны.
Все права защищены. Любая часть этой книги не может быть воспроизведена в 
какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Материал, изложенный в данной книге, многократно проверен. Но, поскольку вероятность технических ошибок все равно существует, издательство не может гарантировать 
абсолютную точность и правильность приводимых сведений. В связи с этим издательство 
не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.
                                                         © Пикалова Е. А., 2021
ISBN 978-5-6046760-9-7                       © Оформление, издание, КТК «Галактика», 2022

С благодарностью моим учителям: 
                Белопольской Наталии Львовне, 
                Красило Александру Ивановичу.

Предисловие
…временное проявление счастья и несчастья и их исчезновение в должный срок подобны приходу зимы и лета. 
Они рождаются из чувственного восприятия… и человеку 
должно научиться выносить их, так, чтобы они не тревожили. 
Бхагавад-Гита (Гл.2, текст 14) 
4
Нескончаемое число сложных и трагических судеб взрослых начинается в детстве. В процессе взросления, воспитания маленький человек сталкивается с потерями и разлуками, с несправедливым обращением по отношению к себе со стороны близких 
с момента рождения до воздействия на него сложностей подросткового периода – различные сообщества, друзья, общество 
как носитель культуры. Ребёнок становиться заложником окружающей среды, казалось бы, совсем не значащие события для 
его близких. 
Не понимая причин своих страданий, человек идёт по жизни 
с тяжёлыми душевными переживаниями. Он испытывает страхи, 
тревогу, разочарования, беспомощность, ощущает себя жертвой 
и утрачивает способность «простой радости», чувствует себя ненужным. Иногда ему удается передохнуть на время, забыться, но 
затем всё начинается сначала, негативный опыт раннего детства преследует и не отпускает. 
Почему бы не изменить такой ход жизни? Каждый человек 
имеет право на счастье, на внутреннее спокойствие, на счастливую жизнь полную радости и счастья. К сожалению, самым большим препятствием на пути достижения целостной и радостной 
жизни стоит сам человек.  Чтобы разорвать мучительный круг 
требуется много мужества и настрой на работу, не все к этому 
готовы. 
Кто всё же решается на психологическую коррекцию, на 
изменение некоторых паттернов своей личности: мышления, 
поведения, эмоционального реагирования, их душевные муки 

снижаются, сглаживаются и прекращают своё разрушительное 
воздействие. Человек становиться более продуктивным и удовлетворённым своей жизнью. 
Эта книга о людях, которые нашли в себе мужество встать на 
путь изменения. Она построена таким образом, что вы сможете 
познакомиться с их личными историями, посмотреть на эту историю глазами психолога и ознакомиться как можно справиться 
с данной проблемой, как психологическая коррекция помогает 
человеку изменить ход своей жизни в боле лучшую сторону.  
Так как я схематерапевт, мне удобнее будет объяснить всю 
трагедию личных историй, переживаний с позиции данного терапевтического подхода психологии. 
5
Во введении я описываю основные принципы схема-терапии, 
знакомлю читателя с основами данного психотерапевтического 
метода, который зарекомендовал себя как эффективный и продуктивный метод современной психотерапии и психологической коррекции. 
Надеюсь, что книга даст возможность читателям приблизиться к пониманию собственной личности и станет маленьким 
путеводителем по загадочной, многогранной стране под названием «личность по имени Я». Эта книга будет интересна родителям, она даёт возможность посмотреть со стороны на процесс 
взросления и воспитания ребёнка.
Во всех клиентских случаях имена, географические названия, 
профессии изменены. В книге также присутствуют измененные 
диалоги по мотивам реальных событий пациентов. 
Елена Пикалова
Предисловие 

Введение
Я знаю всё, но только не себя…
Ф. Вийон
Для того чтобы дорогой читатель смог более целостно понять 
повествования героев книги, я хочу немного коснуться самого 
метода схема-терапии (СТ), описать его основные принципы. Так 
как книга рассчитана на широкого читателя, постараюсь рассказать о психологических сложностях жизни при помощи психотерапевтического метода схема-терапии простыми словами.
6
Схема-терапия была основа профессором Джеффри Янгом, 
доктором, психотерапевтом, работающим с проблемами людей 
с пограничным расстройством личности. Основным терапевтическим подходом Янга был когнитивно-поведенческий А. Бека 
(Beck et al.,1990), но в определённый момент он столкнулся с 
проблемой, что данный популярный и зарекомендованный вид 
психотерапии не даёт должных результатов с пациентами страдающими пограничным расстройством личности (ПРЛ), стойкого исцеления не происходит. Тогда Янг задумался о том, как 
бы улучишь данный метод, с этого и началась работа над схема-терапией. В итоге получился новый вид психотерапии, который работает не только с лицами страдающими различными 
расстройствами личности, но и с людьми здоровыми, которые 
испытывают временные психологические проблемы в повседневной жизни. 
Сам метод является интегративным и включает в себя несколько теорий объединённых в единое целое: когнитивно-поведенческий подход, психодинамический подход (теория объектных отношений, детской привязанности, теория сепарации, виды 
нарциссизма), конструктивистский подход (развитие познавательной деятельности ребёнка), гештальт терапия. 
Схема-терапия, не является эклектической, как может показаться на первый взгляд, она имеет чётко структурированную ос

нову: свои понятия, формы и явления в процессе работы, которые 
присуще только ей. 
Одним из важнейших факторов счастливой и психически 
здоровой жизни человека, является умение адаптивным образом удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности. 
Основополагающим, в данном умении, является взаимодействие 
врождённого темперамента человека и окружающей среды. 
В тех случаях, когда нарушаются эмоциональные потребности, 
тогда наступает психическое состояние переживания неудачи – 
фрустрация. Человек находящийся в данном состоянии испытывает психологический стресс. Данный феномен заметил ещё 
З. Фрейд в 1921 году, когда описывал ранний опыт взаимодействия ребёнка и матери в лекциях по введению в психоанализ: 
если ребёнок не удовлетворяет свои желания и эмоциональные 
потребности, то наступает стрессовое состояние. 
7
Во взрослом возрасте человек страдающий переживает свои 
ситуации таким образом, как обычно он это делал в детстве, происходит вторичное переживание психологического стресса. Он 
переживает всё сначала, терпит муки и не осознаёт своё неадекватное реагирование. Часто отсутствует понимание, что можно 
реагировать на переживание другим способом. 
Трудно осознать своё детское реагирование, так как все переживания, поведение, умение выйти из трудной ситуации являются для него обычным и нормальным. Он так живёт всю жизнь, 
но до момента если у него не возникает потребность в самонаблюдении. Анна Фрейд в своей работе «Психология Я и защитные механизмы» раскрывает данный феномен, что даёт возможность приблизиться к пониманию процесса изменения человека, 
когда он готов изменить свою личность для более продуктивной 
и удовлетворённой жизни.
Изначально анализ личности (слона можно съесть по кусочкам), а затем синтез личности (объединение уже более продуктивных реакций и стратегий поведения, всё что не надо 
выбросили, а всё хорошее собрали в единое) приводит к формированию новой личности, уже более продуктивной и эмоционально удовлетворённой. В итоге проведения данного метода 
психотерапии личность становиться более устойчивой, более 
Введение 

адаптивной к внешнему воздействию и более самоудовлетворённой [21]. 
8
Схема – это комплекс сформированных в детстве или подростковом возрасте дисфункциональных паттернов, устойчивых 
структур личности (напр., неуспешность, дефективность, зависимость, подавление эмоций, придирчивость). Таких схем на сегодняшний день восемнадцать, они «активируются жизненными событиями» и переживаются человеком неосознанно. Чем больше 
накапливается токсичного детского опыта, тем сильнее проявляется схема.  Если во взрослом возрасте человек испытывает 
чувство собственной дефективности, неполноценности, чувство 
стыда, то с большой вероятностью в его детстве присутствовала 
сильная критика со стороны родителей, близких, того кто являлся 
для маленького ребёнка самым главным авторитетом. Подобные 
аналогии прослеживаются в различных, с первого взгляда совсем несопоставимых случаях, когда детство сильно влияет на 
взрослую жизнь [20].
Разные комплексы устойчивых структур или схем отражаются 
на нескольких уровнях человека [2]:
9
9 Уровень эмоциональный. Дисфункциональное эмоциональное реагирование. Сильные переживания: 
тревога, страх, отчаяние, покинутость, обида, стыд, 
раздражение, гнев, чувство оставленности и т.д.
9
9 Уровень 
мыслительный. 
Дисфункциональные 
когнитивные (мыслительные) установки: «Ты не 
достоин», «У меня никогда не получится», «Я всегда какой-то особенный», «Я никому не нужен», «Вы 
все человеческий мусор», «Никто не достоин меня» 
и т.д.
9
9 Уровень поведенческий. Дисфункциональное поведение: избегание, капитуляция, гиперкомпенсация. 
9
9 Уровень физического реагирования (телесные 
отклики). Физические проявления: замирание, 
остановка дыхания, боль в груди, шее, сильная 
усталость, ноги ватные, различного рода ощущения 
пустоты в груди, голове и т.п. 
Введение 

Все эти уровни очень важны в работе над изменениями неадаптивных форм реагирования. Терапия помогает снизить или 
совсем нивелировать психологический стресс. 
Чаще всего активация схемы проходит неосознанно. Личность, 
согласно психоаналитической теории, защищается от проявления аффекта и выбирает один из способов защиты, что делает её 
менее адаптивной [21].
Вся сложность заключается в том, что человек вырос, но пользуется своими детскими стратегиями защиты личности. Детские 
стратегии не могут удовлетворять его во взрослом возрасте. 
Поэтому СТ определяет такие защиты личности как ранние детские дезадаптивные схемы. 
9
Для того чтобы человек был свободен от искажённого восприятия мира через свои дезадаптивные схемы, СТ предлагает 
разобраться с моментами, когда они зародились, провести психологическую коррекцию, а затем, помочь сформировать новые, 
здоровые защиты. 
Понять, когда и как зарождаются искажения можно при помощи личной истории человека и теории возрастной периодизации, которая помогает определить истинные потребности 
ребёнка в моменте травматизации. Хотя СТ использует в теоретическом обосновании метода возрастную периодизацию 
швейцарского психолога и философа Жана Пиаже, я предлагаю 
использовать отечественную теорию возрастной периодизации 
Даниила Борисовича Эльконина. Так как обе эти теории придерживаются примерно одного временного периода зарождения 
закономерностей развития ребёнка, давайте учитывать период с 
момента рождения или 0 лет до 18 лет. После восемнадцати лет 
интеграция сформированных структур личности кристаллизуется 
и становиться устойчивой. Дальше происходит укрепление личности, её обогащение. Также после этого возраста, при необходимости, возможна психотерапевтическая работа по коррекции 
предыдущего опыта. 
Согласно теории Д.Б. Эльконина [25], в процессе взросления и 
социализации, каждому возрастному периоду свойственны: 
Введение