Это просто я: Как наука объясняет наши странности и привычки

Это
просто я

ДЖЕН МАРТИН

Иллюстрации Холли Джолли

Как наука объясняет 
наши странности и привычки

МОСКВА


Перевод с английского

ISBN 978-5-9614-8000-9 (рус.)
ISBN 978-1-6489-6173-1 (англ.)

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может 
быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими 
бы то ни было средствами, включая размещение в сети 
интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память 
ЭВМ для частного или пуб личного использования, без письменного 
разрешения владельца авторских прав. По вопросу 
организации доступа к электронной библиотеке издательства 
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.

© Elwin Street Limited 2021
 
10 Elwin Street, London, E2 7BU UK
 
Conceived by Elwin Street Productions
© Издание на русском языке, перевод, оформление.
 
ООО «Альпина Паблишер», 2023

УДК 159.923.2
ББК 88.351.2
 
М29

Переводчик Валерия Башкирова
Редактор Любовь Макарина 

Мартин Дж.

 
 
Это просто я: Как наука объясняет наши странности и привычки / Джен 
Мартин ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2023. — 128 с. 

ISBN 978-5-9614-8000-9

«Познай самого себя» было написано на стене храма Аполлона в древнегреческих 
Дельфах. Двадцать четыре века спустя мы все еще пытаемся это 
сделать, но уже с помощью достижений психологии, нейробиологии, социологии 
и других наук. Порой к самопознанию нас подталкивают не философские, 
а вполне бытовые вопросы: как мы принимаем решения? Почему страдаем 
от прокрастинации и любим фильмы ужасов (ведь они же страшные)? Отчего 
нам так трудно избавиться от дурных привычек и укрепить полезные? Правда 
ли, что с годами время движется быстрее? И зачем, наконец, мы так часто врем 
по мелочам? В своей работе ученая из Мельбурнского университета Джен 
Мартин, вооружившись данными современных научных исследований, дает 
ответы на эти и сотню других вопросов. Эта легкая и остроумная книга с блестящими 
иллюстрациями художницы Холли Джолли поможет читателям узнать 
больше об устройстве самого сложного в мире прибора —  нашего мозга и лучше 
понять самих себя.

УДК 159.923.2
ББК 88.351.2

М29

В книге упоминаются социальные сети Instagram 
и/или Facebook, принадлежащие компании Meta 
Platforms Inc., деятельность которой по реализа- 
ции соответствующих продуктов на территории 
Российской Федерации запрещена.

WHY AM I LIKE THIS
The Science Behind Your Weirdest Thoughts & Habits

Dr. Jen Martin

Эвану,
Роану
и Киму

Содержание

Предисловие автора. 
Вопросы к нашему мозгу


ЧастьI
Кто я?

Почему я не помню раннего детства?

Почему мне неловко вспоминать себя подростком?

Почему время летит так быстро?

Почему за год до юбилея я задумываюсь о жизни?

Почему некоторые запахи заставляют тосковать о доме?

Почему тишина успокаивает?

Почему мне нравятся фильмы ужасов?

Почему цвет влияет на настроение?

Почему я ненавижу бездельничать?

Почему зверята такие милые?

Почему мне кажется, что я все упускаю?

Почему мне кажется, что за мной следят?

Почему у всех моих знакомых
больше друзей, чем у меня?

Почему мне кажется, что меня вот-вот разоблачат?

Почему я не мастер своего дела?

Почему я помню то, чего не было?


Пре

ЧастьII
Откуда берутся привычки?

Почему я люблю поспать по утрам?

Почему я так люблю кофе?

Почему лучше всего работается в состоянии потока?

Почему я высовываю язык, чтобы сосредоточиться?

Почему я боюсь лифта?

Почему я все время откладываю дела?

Почему я не могу делать несколько дел одновременно?

Почему я не помню, зачем зашел в комнату?

Почему я так часто моргаю?

Почему я краснею?

Почему трудно долго смотреть человеку в глаза?

Почему трудно избавиться от навязчивой мелодии?

Почему мне всюду мерещатся лица?

Почему я делаю так много фотографий?

Почему на совещаниях я рисую закорючки?

Почему я так часто лгу по мелочам?

Почему ночью хочется жирного, сладкого и соленого?


Об авторе


О художнике


Источники


Предисловие автора. 
Вопросы кнашему 
мозгу

Человеческий мозг — самый сложный объект во вселенной, считает 
нейробиолог Кристоф Кох, один из крупнейших специалистов 
в мире по изучению сознания. Отсюда вечная загадка и вечный 
парадокс: способен ли наш разум познать сам себя? Поймем ли 
мы, что на самом деле нами движет, чем продиктованы наши чувства, 
мысли и действия?
Мозг начали изучать еще древние греки, две с лишним тысячи 
лет назад. Стремясь понять, как устроен и работает человеческий 
разум, психологи сформулировали множество фундаментальных вопросов. 
Что такое сознание? Что определяет нашу личность? Наделены 
ли мы свободой воли? Почему мы спим? Каким образом учимся? 
Для общества и цивилизации чрезвычайно важны ответы, которые, 
впрочем, сильно изменились почти за полтора столетия (еще в 1879 г. 
Вильгельм Вундт, немецкий медик, физиолог и психолог, основал Институт 
экспериментальной психологии и заложил основы современной 
психологической науки). Помимо экзистенциальных вопросов, 
перед нами стоит и множество других — бытовых, повседневных: как 
мы принимаем решения, откуда берутся наши привычки… Многие 
из них пока остаются без ответа.

Почему, например, мы страдаем от прокрастинации и постоянно от-

кладываем даже срочные дела? Это просто неистребимая дурная при-

вычка? Или же, разобравшись, что происходит в мозгу при прокрасти-

нации, мы сможем от нее избавиться? Почему мы, сами того не замечая, 

в состоянии бодрствования ежедневно около полутора часов проводим 

с закрытыми глазами? Почему у нас в голове иногда «застревают» ме-

лодии? И, главное, как их оттуда достать?

Все мы не раз задавались подобными вопросами и знаем множе-

ство мифов и бабушкиных сказок — «ответов» на них. Мы охотно при-

нимаем за истину расхожие представления, но, увы, многие из них про-

тиворечат современной науке.

Размышляя об этих явлениях как ученый, я часто задумываюсь: а хо-

рошо ли они изучены? К счастью, ответ почти всегда утвердительный. 

Просто поразительно, какие сложные проблемы способны решать современные 
ученые благодаря множеству инноваций и новых технологий.
В этой книге я расскажу о последних научных исследованиях 
в сфере психологии, нейробиологии, социологии и других областях, 
а также о выводах, к которым приходят ученые в стремлении больше 
узнать об устройстве человеческого мозга и поведении людей.
И хотя за последние 150 лет мы достигли колоссальных успехов 
в изучении мозга, многое по-прежнему остается загадкой. Например, 
мы до сих пор не знаем, как именно мозг обрабатывает информацию 
и каким образом электрические и химические сигналы, 
переда ющиеся между нервными клетками мозга (нейронами), заставляют 
нас ощущать боль, испытывать угрызения совести или распознавать 
синий цвет.
Строго говоря, о мозге мы знаем меньше, чем о нашей планете 
и своем месте во вселенной. Мы неплохо представляем себе, как 
зародилась жизнь и что находится в центре Земли, хотя и не можем 
туда добраться. Мы исследовали и продолжаем исследовать другие 
планеты. Нам удалось отправить космические аппараты даже 
за пределы Солнечной системы.
Но чем лучше мы понимаем человеческий мозг, тем 
больше у нас вопросов, почему в процессе эволюции 
мы стали такими, какими стали. Откроет ли человеческий 
разум все свои тайны? Может быть, и нет, но это 
не остановит нас на пути к познанию — познанию 
при помощи разума.

ЧастьI
Кто я?

В ЭТОЙ ЧАСТИ МЫ ПОГОВОРИМ О НАШИХ 

ВОСПОМИНАНИЯХ, О ЗАПАХАХ, ЗАСТАВЛЯ ЮЩИХ 

ТОСКОВАТЬ О ДОМЕ, О ТОМ, СКОЛЬКО У НАС ДРУЗЕЙ, 

И О СЕРЬЕЗНЫХ РЕШЕНИЯХ, ПРИНИМАЕМЫХ НАКАНУНЕ 

ЮБИЛЕЙНЫХ ДАТ. 

С КАКОГО ВОЗРАСТА ВЫ СЕБЯ ПОМНИТЕ? СКОРЕЕ ВСЕГО, О САМЫХ РАННИХ ГОДАХ 

ЖИЗНИ У ВАС НЕТ ВОСПОМИНАНИЙ. ЭТО ТАК НАЗЫВАЕМАЯ ДЕТСКАЯ (ИНФАНТИЛЬНАЯ) 

АМНЕЗИЯ, ОНА СВОЙ СТВЕННА ВСЕМ.

Почему 
я не помню 
раннего детства?

К какому возрасту относятся ваши самые ранние воспоминания? Мало кто 
способен вспомнить себя в возрасте до трех лет. Согласно результатам исследований, 
мы не помним, как рождались на свет (даже если  кто-то и утверждает, 
что помнит). Авторы других научных работ считают, что мы с трудом 
можем восстановить в памяти события первых семи лет жизни.
Почему мы не помним события раннего детства? Мы ведь не утратили 
навыки, освоенные в тот период: не разучились ходить, говорить, 
ездить на вело сипеде — словом, делать все то, чему люди учатся в первые 
годы жизни.
Согласно одной гипотезе, причина детской амнезии — отсутствие речи 
у маленьких детей. Если ребенку не хватает словарного запаса, чтобы описать 
событие, когда оно происходит, он не сможет описать его и позже, когда 
будет знать нужные слова.
Сегодня ученые считают: первые годы жизни мы забываем потому, 
что в этот период в гиппокампе — важнейшей области головного мозга, 
участву ющей в формировании памяти, — активно образуются новые нейроны. 
При этом уже сформировавшиеся участки нервной сети разрушаются, 
а значит, стираются и воспоминания. Отрезок жизни, который мы 
не помним, — это, возможно, именно тот период, когда наш мозг учился 
учиться. И запоминать.

СПАСИБО ЗА ВОСПОМИНАНИЯ!

Существует несколько видов амнезии: одни встречаются чаще, 
другие — реже. При ретроградной амнезии из памяти стираются 
все воспоминания до определенного момента (например, 
до травмы мозга). Ученые изучают этот вид амнезии уже 
более 120 лет. Они обследовали множество пациентов, в том 
числе женщину, известную как GH. В августе 2002 г. ей сделали 
операцию. Придя в себя после наркоза, она была уверена, 
что на дворе май 1989 г., и перестала узнавать собственных 
детей. О своей жизни с мая 1989 г. до момента пробуждения GH 
не помнила ничего.
Позднейшие исследования показали, что на самом деле мозг сохраняет 
утраченные воспоминания, но доступ к ним закрыт — из-за болезни 
или травмы. Ученые обнаружили, что если воздействовать светом на особые 
нервные клетки, хранящие воспоминания (так называемые энграм- 
клетки), то память можно восстановить.
Амнезия может проявляться и во многих других формах, более сложных. 
Так, у профессионального виолончелиста тяжелая амнезия развилась 
после перенесенной нейровирусной инфекции. Из его памяти стерлись все 
прошлые события, он не узнавал родных и друзей, а также испытывал трудности 
с формированием новых воспоминаний. При этом он прекрасно помнил 
и мог сыграть любое знакомое музыкальное произведение и сохранил 
способность читать новые ноты и исполнять музыку, которую никогда ранее 
не слышал. Это говорит о том, что области мозга, отвеча ющие за обучение 
игре на музыкальных инструментах и музыкальную память, отделены от областей, 
связанных с другими видами памяти.

ПЛЫВИ, РЫБКА, ПЛЫВИ!

На необычных проявлениях амнезии, показанных с разной степенью достоверности, 
строятся сюжеты многих фильмов. Помните забывчивую рыбку 
Дори («В поисках Немо»)? Название раздела — строчка из ее песенки. Или 
возьмем, к примеру, Леонарда Шелби из фильма Кристофера Нолана «Помни». 
Амнезия, которой страдают эти персонажи, изображается наиболее 
реалистично. Это антероградная амнезия (причем Шелби не способен ничего 
помнить дольше пяти минут).