ЕГЭ без истерик. Как спокойно подготовиться к любому экзамену

М 

ЕГЭ БЕЗ ИСТЕРИК

Как спокойно подготовиться 
к любому экзамену

М Л, 
А С

УДК 37.01
ББК 74.200
 
Л84

ISBN 978-5-9614-7910-2 
© Лукашенко М. А., Сидельникова А. Н., 2022
© ООО «Альпина Паб лишер», 2022

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой 
бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети 
интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или 
публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По 
вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по 
адресу mylib@alpina.ru.

Литературный редактор Антон Золотов

Лукашенко М., Сидельникова А.

Л84  
ЕГЭ без истерик: Как спокойно подготовиться к любому экзамену / 
Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова. — М. : Альпина Пабли шер, 
2022. — 318 с.

ISBN 978-5-9614-7910-2 

Эта книга нужна родителям, чтобы подготовка к ЕГЭ, ОГЭ, ГИА и даже 
к 5 классу прошла без нервных срывов у всей семьи. С ней вы поможете 
подростку осознать, сколько есть времени на подготовку, поставить ясные 
и из меримые цели и адекватно оценить свои возможности, разделить подготовку на понятные этапы и научиться вписывать в график отдых и работу.
И не паникуйте: первый шаг к успешной сдаче экзаменов уже сделан —  
вы держите в руках эту книгу.
УДК 37.01
ББК 74.200

Содержание

Введение .................................................................................................

Как устроена эта книга ..........................................................................

Глава  Проект ЕГЭ ...........................................................................

Глава  Подготовительный этап. Определяем цель ......................

Глава  Школьный этап. Стратегическое планирование 
подготовки ..........................................................................

Глава  Хронометраж. Оцениваем доступное время 
и боремся с поглотителями времени ................................

Глава  План на день. Организуем рабочий день так, 
чтобы успеть сделать все намеченное .............................. 

Глава  Контекстное планирование. Используем каждый 
удобный момент и не упускаем возможности ................ 

Глава  Приоритеты........................................................................ 

Глава  Порядок. Как сделать рабочее место лучшим 
помощником при подготовке к ЕГЭ ............................... 

Глава  Отдых. Что могут сделать родители, чтобы 
у подростка были силы готовиться к ЕГЭ ....................... 

Глава  Мотивация. Как усадить подростка 
за подготовку к ЕГЭ ......................................................... 

Глава   Команда проекта ЕГЭ. Один в поле не воин .................. 

Глава   День ЕГЭ. И накануне ...................................................... 

Глава  Этап «ВУЗ» ........................................................................ 

Заключение ........................................................................................

Словарь родителей старшеклассника...............................................

Шаблоны для скачивания .................................................................. 

Благодарности .....................................................................................

Введение

ЕГЭ, ЕГЭ, ЕГЭ… Если эти три буквы постоянно всплывают в вашем сознании, значит, кто-то из хорошо знакомых вам старшеклассников готовится к единому государственному экзамену. 
И вы, как ответственный взрослый, пытаетесь помочь ему подготовиться к этому испытанию. Так что же вам делать, если вы 
сами никакого ЕГЭ не сдавали и толком про него ничего не знаете? Каждый год все меняется, и вообще не ясно, что сегодня требуется от родителей (хотя то, что будут нужны деньги, конечно, 
понятно сразу!).
Есть такое популярное выражение, оно часто звучит в школе 
на родительских собраниях, что успех в учебе как табурет, который стоит на трех ножках: первая ножка —  это способности 
и стремления самого ученика, вторая ножка —  учителя, репетиторы и школа, а третья ножка —  это родители и семья. Если 
хотя бы одна ножка сломается или ее не будет, то «табурет» никогда не будет стоять устойчиво.
Получается, что участие родителей в подготовке к ЕГЭ так же 
необходимо, как и усилия учителей и самого ученика. Родители 
(семья) —  это опора, которая помогает своему ребенку добиться 
успеха, то есть получить высокие баллы и поступить в вуз.
Таким образом, на этом этапе нам нужно максимально хорошо выполнить три важные роли:



роль психолога (выслушать и поддержать, быть терпеливым 
и мудрым),



роль менеджера-наставника (помочь с организацией всех 
процессов),



роль инвестора (профинансировать это непростое мероприятие).

Наша книга —  это подсказка для родителей, выступающих в роли 
менеджера-наставника и, конечно, немного психолога. Это собранные в одном издании самые полезные техники, советы, лайфхаки 

Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова

о том, как помочь пройти ЕГЭ с наилучшим результатом и с наибольшей эффективностью.
У вас точно нет времени анализировать все многообразие 
мнений учителей, студентов, выпускников, родителей, репетиторов, тех, кто сдал ЕГЭ на  баллов, а также тех, кто провалил ЕГЭ, 
хотя хорошо учился в школе. Мы исследовали это за вас, дополнили своим опытом работы с детьми и подростками по тайм-менеджменту, а также знаниями и навыками в области проектного 
управления и организации времени. Эта книга —  шпаргалка для 
родителей. Вы узнаете:



что это за «зверь» такой ЕГЭ, как «не сойти с ума» и держать 
ситуацию под контролем;



что хорошо бы сделать, а о чем точно нельзя забыть;



какие контрольные точки и когда пройти;



как оптимально организовать процесс сдачи ЕГЭ, чтобы нагрузки были равномерными, и поступить в вуз мечты;



как поддержать ребенка и помочь ему и себе быть спокойными;



необходимую информацию о поступлении в вуз, особых условиях и дополнительных баллах, которые можно получить 
при поступлении;



секреты, которые сработали у других и, может быть, сработают и у вас.

Очевидно, что в целом вы и сами понимаете, что такое ЕГЭ, но мы 
поможем взглянуть на него как на проект, детально и структурированно, и уверены, что вам это будет полезно.

Как устроена эта книга

В начале каждой главы вы найдете список результатов, которые 
вы можете получить, прочитав ее. Ведь основная цель книги —  
это не только дать информацию о том, чем помочь подростку при 
подготовке к ЕГЭ, но и вооружить вас солидным набором практических приемов.
Затем вы ознакомитесь с двумя противоречащими друг другу 
точками зрения на тему данной главы. В них отражены наиболее 
распространенные стереотипы. Но и в реальной жизни мы регулярно встречаемся с противоположными мнениями, которые позволяют нам либо выбрать свою позицию, либо найти «золотую 
середину». А иногда, в разных обстоятельствах, необходимо придерживаться то одного подхода, то другого. Используя это противоречие, мы и формулируем основной вопрос каждой главы.
Далее вы сможете познакомиться с отобранной и систематизированной информацией по теме главы. Вы встретите множество техник, приемов и чек-листов, которые помогут вашему ребенку более продуктивно готовиться к ЕГЭ, а вам —  более эффективно организовать этот процесс и обеспечить вашему сыну или 
дочери необходимую помощь и поддержку. Каждая глава завершается выводами, в которых предложены первые шаги по применению рекомендаций, изложенных в главе.
Также мы подготовили для вас сюрприз —  рубрику «Советы 
непостороннего». Мы пригласили принять участие в нашей книге 
множество интересных людей: учителей, репетиторов, психологов, признанных специалистов в различных областях, родителей 
и учеников. В конце каждой главы вы познакомитесь с экспертным мнением кого-то из них. Уверены, что изложенные советы 
окажутся крайне полезными и для вас, и для вашего ребенка.
А в заключении представлена обобщающая информация 
с перечислением всех техник и приемов, рассмотренных в книге, 
в виде развернутого чек-листа.
Хотелось бы отметить, что в книге мы используем термин «родители», имея в виду любого из членов семьи (бабушек, дедушек, 

дядей, тетей или других родственников), кто хотел бы помочь своему чаду успешно подготовиться и сдать ЕГЭ. Также книга может 
быть полезна самому ученику, если он интересуется темой организации времени и самостоятельно ведет процесс подготовки к поступлению с минимальным участием взрослых.
У нас в обществе бытует мнение, что ЕГЭ —  это что-то непонятное и очень страшное. Один из способов успокоиться —  это 
понять, что же такое ЕГЭ, поставить цель и действовать по плану. 
Именно это мы и предлагаем, а точнее —  план действий по принципу «бери и делай» вместе со своим ребенком, шаг за шагом, главу 
за главой. Какие-то техники и приемы подойдут, какие-то —  нет, 
но у вас будет шанс выбрать подходящее непосредственно для вашей семьи.
Говоря о ЕГЭ, мы будем разбирать не только вопрос подготовки к экзамену, но и важный вопрос профориентации, выбора 
высшего учебного заведения и поступления. Как базовый сценарий будем рассматривать цель школьника и его родителей —  поступление в вуз на бюджет (но затронем и другие варианты развития событий). Несмотря на то что правила проведения ЕГЭ 
и поступления ежегодно дополняются, мы собрали в книге универсальные советы и повторяющиеся требования, которые работают уже много-много лет.
Знакомство с книгой будет полезно не только родителям старше классников, у которых ЕГЭ —  ближайшее будущее, 
но и тем, чей ребенок учится в - классах.
В настоящем издании представлены разнообразные техники, 
приемы и советы, которые окажутся необходимыми при подготовке к ОГЭ, различным олимпиадам и другим экзаменам.
Желаем вам, чтобы изучение наших рекомендаций стало 
для вас тем ресурсом, который позволит готовиться к ЕГЭ спокойно, эффективно и без нервотрепки. Ведь весь период подготовки, сколько бы он ни продолжался —  несколько месяцев или 
несколько лет, —  все это наша жизнь, удивительная и прекрасная, 
и наша главная задача —  оставаться счастливыми!
Доброго пути и удачи!
Авторы

Глава 1 

Проект ЕГЭ

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? —  ответил Кот.
— Мне все равно… —  сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, —  заметил Кот.

Льюис Кэрролл «Алиса в Стране чудес»

После прочтения данной главы вы:



увидите на одной странице все основные вопросы проекта 
ЕГЭ, о которых стоит подумать;



подготовите первую версию описания проекта ЕГЭ, подходящую именно вашему ребенку;



сможете обсудить с будущим абитуриентом предстоящую работу по успешной сдаче ЕГЭ и его роль в этом проекте.

Точки зрения

Самый главный урок, который я усвоил, —  берись и делай. Неважно, 
что делать, неважно, насколько трудным кажется дело. Как сказал 
древнегреческий философ Платон: «Начало —  самая важная часть 
любой работы».

Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай!»

Начинать работу по проекту без разработанного устава —  это худшая услуга, которую можно оказать самому себе. Не определив и не согласовав цели и содержание того, что вы будете делать, вы рискуете 
очень быстро оказаться в ситуации, когда сроки прошли, бюджет закончился и сделано «не то и не там».

Юлия Бажанова, PMP, «Чудо-бумажка, или Зачем нужен устав проекта и как его 

написать», https://upravlenie-proektami.ru

Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова

КАК УВИДЕТЬ ВСЕ ОСНОВНОЕ, ЧТО ПРЕДСТОИТ 
НА ЕГЭ, И НЕ УТОНУТЬ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ?

Как вы думаете, почему период подготовки ребенка к сдаче ЕГЭ 
нередко становится тяжким испытанием для всей семьи? Наверное, так происходит оттого, что мы эту огромную задачу рассматриваем как уравнение со множеством неизвестных. Поэтому мы 
пытаемся хвататься за все сразу, читать все подряд в поиске нужной информации, но так и не можем разложить все по полочкам. 
И главная беда в том, что мы не видим общей картины и у нас 
не получается выстроить пошаговый алгоритм собственных действий для оказания помощи ребенку. Между тем в бизнесе распространен и хорошо зарекомендовал себя проектный подход для 
решения сложных задач. Мы предлагаем вам попробовать применить удачные техники управления проектом в семье и облегчить 
жизнь всем вокруг. Не надо изобретать велосипед, гораздо проще 
взять и использовать все лучшее, придуманное до нас.
Будем считать, что любое испытание, любой экзамен (ОГЭ, 
ЕГЭ, FCE, получение черного пояса по карате, участие в олимпиаде 
и т. д. и т. п.) —  это проект, который команда проекта может реализовать с разным результатом. Чтобы результат был лучше, проектом надо управлять. Как указано во введении к данной книге, мы 
выделяем три основные роли родителя при подготовке к ЕГЭ —  
это роль психолога (в которой поддержка и выстраивание нормальных отношений в семье —  это самое важное), роль менеджера-наставника и роль инвестора. В этой главе и далее в книге 
речь будет идти в основном о роли родителя как менеджера-наставника при подготовке к сдаче ЕГЭ. То есть мы будем разбирать, 
как можно помочь ребенку и как грамотно выстроить управление 
процессом подготовки к ЕГЭ, чтобы в добром здравии успешно 
дойти до финиша всей командой проекта.

КАК ПОДГОТОВИТЬ ПЕРВУЮ ВЕРСИЮ ПРОЕКТА ЕГЭ

Когда применяется проектный подход, чаще всего работа начинается с составления краткого описания проекта (буквально на одной-двух страницах, только самая важная информация). Такой наглядный формат сразу позволяет увидеть, к чему надо стремиться.