Лечебная физкультура

Татьяна Селезнева

ЛЕЧЕБНАЯ 
ФИЗКУЛЬТУРА

Москва
Издательство «ФЛИНТА»
2023

УДК 615.825.1 
ББК 53.541.1
         С29

Книга 
«Лечебная 
физкультура» 
написана
опытным практикующим врачом. Данное пособие поможет вам избавиться от застарелых травм, 
поможет правильно развить мышцы и дольше 
оставаться здоровым.
 Для широкого круга читателей.

С29

ISBN 978-5-9765-5323-1
© Селезнева Т., 2023
© Издательство «ФЛИНТА», 2023

Селезнева Т.
  Лечебная физкультура / Т. Селезнева. — 
Москва : ФЛИНТА, 2023. — 192 с. — ISBN 
978-5-9765-5323-1. — Текст : электронный.

УДК 615.825.1 
ББК 53.541.1

Лечебная физкультура    
 3  

Оглавление

Введение .................................................................................................7

Общие основы проведения занятий 
лечебной физической культуры ......................................8
Средства лечебной физической культуры ..................... 10

Частные методики лечебной 
физкультуры ...................................................................................14
ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой 
системы .......................................................................................................... 14
ЛФК при недостаточности кровообращения ................ 14
ЛФК при гипертонической болезни ..................................... 15
Проведение ЛФК при инфаркте миокарда .................... 17

ЛФК при заболеваниях органов 
пищеварения ...................................................................................19
Проведение ЛФК при гипоацидных 
и гиперацидных гастритах............................................................ 19
ЛФК при язвенной болезни желудка 
и двенадцатиперстной кишки .................................................... 21
ЛФК при запорах .................................................................................. 22
Комплекс физических упражнений 
при запоре ......................................................................................................23
ЛФК при птозе (опущении) 
органов брюшной полости ............................................................. 24
ЛФК при геморрое  .............................................................................. 27
Комплекс физических упражнений 
при геморрое ................................................................................................27
ЛФК при варикозном расширении вен ............................. 29
Комплекс физических упражнений 
при варикозном расширении вен ..............................................30

Лечебная физкультура при заболеваниях 
органов дыхания ..........................................................................33
ЛФК при различных заболеваниях 
органов дыхания .................................................................................... 33

Лечебная физкультура 

Комплекс специальных дыхательных 
упражнений, способствующих выдоху .............................41
Физические упражнения при плевритах ........................ 44
Проведение лечебных упражнений 
при пневмонии ......................................................................................... 46
ЛФК при эмфиземе легких .......................................................... 47
ЛФК при бронхиальной астме ................................................... 47

Лечебная физкультура при заболеваниях 
нервной системы ..........................................................................49
Заболевания головного мозга ...................................................... 49
ЛФК при травмах и заболеваниях 
периферических нервов .................................................................. 50
Проведение лечебной гимнастики 
при пояснично-крестцовом радикулите ........................... 51
Полиомиелит ............................................................................................. 55

Лечебная физкультура 
в травматологии ...........................................................................56
Травма костей предплечья ........................................................... 58
Переломы плечевой кости ............................................................. 58
Комплекс физических упражнений 
при переломах плечевой кости ..................................................60
Комплекс упражнений при переломах 
плеча и предплечья .................................................................................65
Перелом бедра ......................................................................................... 69
Переломы костей голени ................................................................ 70
ЛФК при повреждении мягких тканей .............................. 70
ЛФК при переломах костей таза ............................................ 71
Комплекс упражнений при переломах 
костей таза .................................................................................................71
Проведение лечебной гимнастики 
при переломах позвоночника ..................................................... 76
Положение больного при переломах 
позвоночника............................................................................................. 77
Комплекс физических упражнений 
при переломах позвоночника в первые 
7—8 дней занятий  .................................................................................81
Комплекс физических упражнений 
при переломах позвоночника в течение 
1-го месяца занятий ............................................................................83
Комплекс физических упражнений 
при переломах позвоночника в течение 
2—3 месяцев занятий ..........................................................................89

Лечебная физкультура    
 5  

Лечебная физкультура при заболеваниях 
суставов ................................................................................................92
Тренировка суставов ......................................................................... 95
Комплекс упражнений для тренировки 
суставов (основной)...............................................................................95
Добавочный комплекс упражнений 
для тренировки суставов ............................................................102
Лечебная физкультура для позвоночника ...................109
Комплекс упражнений при болях в шейном 
и грудном отделах позвоночника .........................................110
Комплекс упражнений при болях в поясничном 
отделе позвоночника.........................................................................114
Комплекс упражнений при остеохондрозе 
шейного и грудного отделов позвоночника ...................117
Комплекс упражнений для тренировки 
мышц спины .............................................................................................119
Лечебная физкультура при деформациях 
позвоночника...........................................................................................126
Лечебная физкультура для гибкости шеи ....................130
Лечебная физкультура для укрепления 
мышц шеи ..................................................................................................135
Лечебная физкультура 
при плоскостопии ................................................................................137

Лечебная физкультура 
при ампутациях и методика подготовки 
культи к протезированию ................................................ 138
ЛФК при тугоподвижности и контрактуре 
суставов .......................................................................................................139

ЛФК в акушерстве и гинекологии ........................... 141
ЛФК в послеродовом периоде ..................................................141
Упражнения для усиления кровообращения 
в малом тазу.............................................................................................142
ЛФК при гинекологических заболеваниях ..................144
Комплекс физических упражнений 
при загибах матки .............................................................................145

ЛФК в урологии ........................................................................ 153
Комплекс физических упражнений 
при аденоме предстательной железы .............................153

Лечебная физкультура для лиц среднего 
и пожилого возраста ............................................................. 159

Лечебная физкультура 

Проведение водолечения .................................................. 160
Обливание ..................................................................................................161
Обтирание ..................................................................................................162
Укутывание ..............................................................................................163
Ванны .............................................................................................................166
Правила приема ванн ......................................................................167
Полуванны ................................................................................................169
Частичные ванны ................................................................................170
Души ...............................................................................................................171

Лечение теплом ......................................................................... 172
Грязевое и глинолечение ..............................................................172
Проведение озокеритного лечения ......................................173
Компрессы .................................................................................................176
Горчичники и перцовые пластыри ......................................177
Ингаляции .................................................................................................179
Как правильно проводить ингаляцию  .............................180
Чем хороша ингаляция? ................................................................181
Лечимся правильно ...........................................................................182
Паровые ингаляции ...........................................................................183

Лечебные растворы ................................................................ 185

Заключение ................................................................................... 191

Лечебная физкультура    
 7  

Введение

Выполнение физических упражнений является одним 
из основных средств физического развития организма. Проведение и обучение физическим упражнениям проводится 
по типу создания простых или сложных условных рефлексов человека.
В процессе проведения обучения сложному физическому 
упражнению приобретается навык, позволяющий легко, без 
больших и излишних затрат сил выполнить тот или иной 
комплекс необходимых мышечных движений (так, например, плавание, прыжки и т. д.). Правильное и уверенное 
овладение техникой физических упражнений обязательно 
придет в процессе тренировки, под которой имеется в виду 
многократное и, главное, систематическое повторение одних 
и тех же упражнений.

Лечебная физкультура 

Общие основы проведения занятий 
лечебной физической культуры

Лечебная физическая культура (ЛФК) проводится с терапевтической и профилактической целью. Правильное и регулярное выполнение специальных упражнений способствует 
укреплению организма больного и полному восстановлению 
его трудоспособности.
Систематическое выполнение различных комплексов физических упражнений приведет к выработке таких важных 
качеств, как сила, выносливость, координация движений, скорость, уверенность в своих силах, т. е. можно говорить о том, 
что проведение физических упражнений играет значительную роль в воспитании характера.
Основными средствами проведения ЛФК являются определенные, специально подобранные, методически оформленные физические упражнения (примеры смотрите ниже). Правильно подобранный физические комплекс положительно 
влияет на физиологию больного.
Проведение ЛФК является специальным методом общего воздействия на организм больного. Одно и то же упражнение можно применять при возникновении различных заболеваний (травмах, болезнях органов дыхания и др.). 
Также различные физические упражнения могут решать 
и отдельные задачи конкретного заболевания (улучшение 
ослабленной сердечной деятельности или постепенная разработка сустава после перелома и др.). Как правило, задачи 
общего и местного воздействия на организм человека взаимосвязаны. Положительный эффект проведения лечебной 

Лечебная физкультура    
 9  

физкультуры зависит и от активного участия больного в процессе проведения лечения, так как он лично должен выполнять ряд необходимых упражнений.
Под воздействием ЛФК значительно улучшаются дыхание и кровообращение, качественно повышается обмен веществ, а также стабилизируется функциональное состояние 
нервной, эндокринной и мышечной систем.
При мышечной работе происходит рефлекторное изменение состояния основных нервных процессов (возбуждения 
и торможения), улучшается их сила, подвижность, формируются новые рефлекторные связи. Повышается устойчивость организма больного к нагрузкам и неблагоприятным 
влияниям внешней среды.
Физические упражнения значительно активизируют жизненные функции организма больного, нормализуют процессы 
возбуждения и торможения в коре головного мозга, а также 
приводят к установлению нормальной взаимосвязи между 
всеми системами и органами больного в целом.
При возникновении заболевания нарушается регулирующая роль центральной нервной системы, а потому в проведении процесса лечения крайне необходимо восстановить 
координацию различных функций организма, что и достигается физическими упражнениями, в основе которых лежит метод дозированной тренировки.
Регулярные физические упражнения значительно влияют на органы кровообращения: увеличивается их систолический объем, значительно уменьшается число сердечных 
сокращений, т.е. организм начинает работать более экономно. При этом венозное кровообращение усиливается, так как 
в работу включаются внесердечные факторы гемодинамики, 
что облегчает работу сердца.
При выполнении лечебных упражнений увеличивается 
скорость циркулирующей крови и уменьшаются проявления застойных процессов. Также улучшается функция ор

Лечебная физкультура 

ганов дыхания, что сказывается на укреплении дыхательной мускулатуры. Выражается это в углублении дыхания 
и увеличении легочной вентиляции. Регулярные физические 
упражнения приводят к усилению перистальтики кишечника. Значительно укрепляется брюшной пресс, улучшается секреторная функция желудочно-кишечного тракта.
Под влиянием лечебной физкультуры значительно повышаются энергетические затраты больного организма и общий обмен полезных веществ, усиливается сгорание лишних жиров и углеводов.
Лежачим больным необходимо проводить упражнения для 
тех частей тела, которые не захвачены (или менее захвачены) патологическим процессом.
При продолжительном лежании у больного заметно нарушается регуляция коры головного мозга и органов равновесия. 
При помощи специальных комплексов физических упражнений постепенно восстанавливается деятельность вестибулярного аппарата, а также стабилизируется функция 
статического равновесия. 

Средства лечебной физической культуры

К средствам ЛФК относятся такие комплексы упражнений, как: гимнастика, занятия прикладного типа (ходьба, бег, 
метания и т. д.), различные игры и спортивные упражнения, 
регулярные прогулки. Также сюда входят более сложные терренкуры (восхождение), экскурсии, туризм и принятие различных естественных ванн (солнечных, воздушных, водных). 
Главное место занимают гимнастические упражнения. Чаще всего нужно применять порядковые и строевые упражнения, которые способствуют организации правильного досуга 
и дисциплинируют больных (повороты, построения, ходьба