Безопасность жизнедеятельности

 М. Н. Абраменко 

А. В. Завьялов 

БЕЗОПАСНОСТЬ 
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 

Учебное пособие 

Москва 
Берлин 
2020 

УДК 614.8(075) 
ББК 68.903я73 
А16 

Авторы: 
М. Н. Абраменко — старший преподаватель кафедры физической культуры 
и специальной подготовки ВГУЮ (РПА Минюста России); 
А. В. Завьялов — заведующий кафедрой  физической культуры 
и специальной подготовки ВГУЮ (РПА Минюста России) 

Рецензент: 
И. И. Зулаев — кандидат педагогических наук, доцент кафедры  
физического воспитания университета им. О. Е. Кутафина (МГЮА) 

Абраменко, М. Н.

А16       Безопасность жизнедеятельности : учебное пособие / 

М. Н. Абраменко, А. В. Завьялов. — Москва ; Берлин : 
Директ-Медиа, 2020. — 96 с. 

ISBN 978-5-4499-0690-8 

Учебное пособие может быть использовано для всех форм обучения. 
Оно содержит расширенную программу по предмету «Безопасность жизнедеятельности» и составлено с учетом требований учебных стандартов 
по этой дисциплине. 
Издание разработано в качестве дополнения к основным учебникам 
для студентов ВГУЮ (РПА Минюста России). 

Текст печатается в авторской редакции. 

УДК 614.8(075) 
ББК 68.903я73

ISBN 978-5-4499-0690-8    © Абраменко М. Н., Завьялов А. В., текст, 2020 

© Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2020 

Сокращения, принятые в издании 

1. Нормативные правовые акты
Конституция — Конституция Российской Федерации, принята всенародным голосованием 12.12.1993 // СЗ РФ. 2009. 
№ 4. Ст. 445 
УК — Уголовный кодекс Российской Федерации от 
13.06.1996 № 63-ФЗ // СЗ РФ. 1996. № 25. Ст. 2954 

2. Официальные издания
ВСНД и ВС — Ведомости съезда народных депутатов и Верховного Совета 
РГ — «Российская газета» 
СЗ — Собрание законодательства 

3. Органы власти
Минобороны России — Министерство обороны Российской Федерации 

4. Прочие сокращения
АХОВ — аварийно химически опасные вещества 
в. — век(-а) 
ВВС России — Военно-воздушные силы Российской Федерации 
ВДВ — Воздушно-десантные войска 
ВКО — Войска воздушно-космической обороны 
ВМФ — Военно-морской флот Российской Федерации 
г — грамм(-ы) 
г. — год(-ы) 
ГО — гражданская оборона 
ГОЧС — гражданская оборона и чрезвычайные ситуации 
км — километр(-ы) 
м — метр(-ы) 
мг — миллиграмм(-ы) 
мм — миллиметр(-ы) 
ПВО — противовоздушная оборона 
РВСН — Ракетные войска стратегического назначения 
РФ — Российская Федерация 

с — секунда(-ы) 
СИЗ — средства индивидуальной защиты 
см — сантиметр(-ы) 
СССР — Союз Советских Социалистических Республик 
ст. — статья(-и) 
США — Соединенные Штаты Америки 
тыс. — тысяча(-и) 
ч. — часть(-и) 
ЧС — чрезвычайная(-ые) ситуация(-и) 

Введение 

Курс безопасности жизнедеятельности реализует требования ряда федеральных законов от 28.12.2010 № 390-ФЗ 
«О безопасности»1, от 21.12.1994 № 68-ФЗ «О защите населения 
и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера»2, от 28.03.1998 № 53-ФЗ «О воинской обязанности 
и 
военной 
службе»3, 
09.01.1996 
№ 
3-ФЗ 
«О радиационной безопасности населения»4, от 21.12.1994 
№ 69-ФЗ «О пожарной безопасности»5, от 10.12.1995 № 196-ФЗ 
«О безопасности дорожного движения»6, а также Основ законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан7, утвержденных Верховным Советом РФ 22.07.1993 
№ 5487-1, и др., а также ряда постановлений Правительства РФ 
и других нормативных правовых документов в области обеспечения безопасности граждан. 
Изучение курса безопасности жизнедеятельности направлено на формирование у обучающихся сознательного и ответственного отношения к личной безопасности и безопасности 
окружающих, усвоение ими знаний и умений распознавать и 
оценивать опасные ситуации, определять способы защиты от 
них, оказывать само- и взаимопомощь. 
Тематически содержание курса включает в себя три основных раздела: 

1) безопасность и защита человека в опасных и чрезвычайных ситуациях; 

2) здоровый образ жизни и его компоненты; 
3) основы военной подготовки. 
Главная задача курса безопасности жизнедеятельности видится не в подготовке обучающихся к экстремальным ситуациям, а в укреплении их духовного, физического и психического 
                                                 

1 См.: РГ. 2010. 29 дек.  
2 См.: Там же. 1994. 24 дек. 
3 См.: СЗ РФ. 1998. № 13. Ст. 1475. 
4 См.: Там же. 1996. № 3. Ст. 141. 
5 См.: Там же. 1994. № 35. Ст. 3649. 
6 См.: Там же. 1995. № 50. Ст. 4873. 
7 См.: ВСНД и ВС РФ. 1993. № 33. Ст. 1318. 

здоровья, на основе чего и должна складываться безопасная 
жизнедеятельность.  
Дальнейшее развитие курса безопасности жизнедеятельности связано с переносом главной цели с изучения опасностей и 
методов защиты от них на воспитание культуры безопасности 
человека, раскрывающейся в особенностях познания и воспроизводства отношений безопасного бытия. Культура безопасности как компонент общей культуры представляет собой способы жизнедеятельности человека в области обеспечения 
безопасности, ее результаты и степень развитости личности и 
общества в этой сфере. 

Раздел I. 
БЕЗОПАСНОСТЬ И ЗАЩИТА ЧЕЛОВЕКА 
В ОПАСНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ 

Научно-технический прогресс не только способствовал повышению производительности труда, росту благосостояния 
общества, но и привел к появлению большого количества новых угроз для человека в частности и для цивилизации в целом. В современной техносфере формируются новые негативные факторы; условия труда и жизни человека значительно 
превышают адаптационные, физиологические и психологические возможности организма. По мере ускорения темпов технического прогресса воздействие хозяйственной деятельности 
человека на природу становится все более разрушительным. 
Поэтому проблема обеспечения безопасности жизнедеятельности человека становится все более актуальной. 
Производственные и транспортные аварии и катастрофы, 
разрушительные стихийные бедствия, периодически происходящие на территории России, требуют высокой профессиональной подготовки специалистов и готовности населения 
к действиям в ЧС. 
Одно из направлений, которому уделяется самое пристальное внимание, — это обучение молодежи (школьников и студентов) действиям в ЧС. 

Глава 1. 
ОПАСНЫЕ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ СИТУАЦИИ,  
ВОЗНИКАЮЩИЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, 
И ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ 

§ 1. Правила поведения в условиях  
вынужденной автономии в природных условиях 

Благоприятный исход автономного существования зависит 
от многих причин: физического и психологического состояния, 
запасов пищи, воды, эффективности снаряжения. 
К первоочередным задачам относятся: оказание первой помощи или самопомощи; спасение необходимого снаряжения, 

имущества и запасов продуктов. В дальнейшем осуществляется 
подача сигналов бедствия или устанавливается радиосвязь, 
готовится временное укрытие, добывается пища и вода, проводятся ориентирование, поиск маршрутов и выход в населенную местность. 
Выжить в случае вынужденной автономии в природе — это 
значит решить три важнейшие проблемы: 
1) суметь укрыться от холода, жары и ветра, защитить организм от переохлаждения или перегрева в зависимости от 
местности и погодных условий; 
2) сразу установить дневную норму расхода воды, оставив 
неприкосновенный запас на крайний случай, принять меры 
для нахождения источников воды; 
3) составить пищевой рацион и суметь воспользоваться дарами природы. 
При необходимости принятия решения о самостоятельном 
выходе к населенным пунктам возникают задачи точного 
определения своего местонахождения, ориентирования на 
местности по компасу, положению солнца, звездам, наручным 
часам, местным признакам или предметам. 
Ориентирование по солнцу. В Северном полушарии 
направление на север можно определить, став в полдень спиной к солнцу. Тень укажет направление на север, слева будет 
запад, справа — восток. Местный полдень можно определить с 
помощью вертикального шеста-гномона длиной 0,5–1 м по 
наименьшей длине тени от него на поверхности земли. Нужно 
также помнить, что в 6–7 часов утра солнце — на востоке, 
в 19 часов — на западе. 
Определение сторон света с помощью часов. Гораздо точнее ориентирование по солнцу с помощью аналоговых часов 
(со стрелками). Метод работает только тогда, когда солнце 
не скрыто тучами или ясно проглядывает сквозь облака. Часы кладем на ладонь, поворачиваем, направляя часовую 
стрелку на солнце. Линия, делящая пополам угол между 12 и 
часовой стрелкой, покажет на юг, который будет со стороны 
солнца. До полудня делим угол, который стрелка должна 
пройти до 12, после — угол, который она уже прошла после 
полудня (см. рис. 1). 

Рис. 1. Ориентирование по солнцу с использованием часов 
 
Ориентирование по солнцу в пасмурную погоду. Если солнце скрыто облачностью и точно определить его положение на 
небосводе затруднительно, нужно использовать тени от предметов, так как их видно даже в самый пасмурный день. 
Определение линии восток-запад. Медленный, но достаточно точный способ. Для этого втыкаем в землю палку длиной около 30–40 см и наклоняем так, чтобы она перестала отбрасывать тень (см. рис. 2), т. е. при ее направлении точно к 
солнцу. Далее надо подождать, пока тень снова не начнет появляться. По границе тени, по мере ее роста, втыкаем короткие 
колышки-маркеры или кладем камешки. При движении солнца 
с востока на запад тень будет перемещаться с запада на восток. 
Камешки-маркеры лягут на линию восток-запад. Первый колышек будет на западе, последний — на востоке. Линия северюг направляется перпендикулярно. Описанный выше способ 
хорош тогда, когда часов под рукой нет, солнце плохо видно 
под кронами деревьев. 
Ориентирование по звездам. В Северном полушарии 
направление на север можно определить с помощью Полярной 
звезды. Для этого необходимо найти созвездие Большой Медведицы с характерным расположением звезд в виде ковша с 
ручкой. Через крайние две звезды ковша провести воображаемую линию и на ней отложить расстояние, в пять раз большее, 
чем отрезок между этими звездами. Направление на нее будет 
соответствовать направлению на север. 

Рис. 2. Ориентирование 
по солнцу 

Ночью ориентироваться 
точнее всего можно по По‐
лярной звезде. Располагает‐
ся она в созвездии Малая 
Медведица, лежит на пря‐
мой, проведенной через две 
крайние 
звезды 
ковша 
Большой Медведицы при‐
мерно в пяти отрезках между 
этими звездами. Также мож‐
но найти ее, проведя вооб‐
ражаемую линию между ос‐
нованием 
ковша 
Большой 
Медведицы и бета‐Кассиопеи 
(см. рис. 3). Полярная звезда 
показывает направление на 
север с точностью несколь‐
ких градусов. Положение По‐
лярной звезды совпадает с 
направлением на север луч‐
ше в момент ее нахождения в 
одной вертикальной плоско‐
сти со звездой Бенетнаш из 
«ручки 
ковша» 
Большой 
Медведицы.  
Описанные выше способы 
определения 
сторон 
света 
наиболее точные и простые. 
Способа ориентирования по 
луне мы не коснулись из‐за 
его сложности: надо видеть 
луну и производить хорошо 
некоторые 
приближенные 
вычисления, что в стрессовой 
ситуации выживания в дикой 
природе 
мало 
применимо.  
И, в любом случае, ночью пе‐
редвигаться 
опаснее, 
чем 
днем, а сбиться с пути проще.