Оценка физической культуры студента

 

Министерство науки и высшего образования РФ 

Алтайский филиал федерального государственного бюджетного образовательного 

учреждения высшего образования  

«Российская академия народного хозяйства и государственной службы  
при Президенте Российской Федерации» 

Е. И. Шеенко, Р. О. Валынкин, Н. Ю. Молчкова 

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СТУДЕНТА 

(рабочая тетрадь) 

Москва 
Берлин 
2020 

УДК 377.131.11+371.263 
ББК 75.1 

Ш36 

Рецензенты: 

О.В. Баянкин, доцент, кандидат педагогических наук,  

и.о. зав. кафедрой теоретических основ физического воспитания,  

директор института физической культуры и спорта ФГБОУ ВО АлтГПУ; 

Е.В. Бодюков, доцент отделения физической культуры и спорта ФГБОУ ВО 

АлтГТУ им. И.И. Ползунова, кандидат педагогических наук 

Ш36        Шеенко, Е. И. Оценка физической культуры студента :  
            рабочая тетрадь / Е. И. Шеенко, Р. О. Валынкин, Н. Ю. Молчкова. –  
            М. ; Берлин : Директ-Медиа, 2020. – 47 с. 

ISBN 978-5-4499-1473-6 

Учебное издание предназначено для студентов вузов всех форм обучения 

для подготовки, как к теоретическим занятиям по дисциплине «Физическая 
культура и спорт», так и к практическим занятиям по дисциплине «Физическое 
воспитание». Основной идеей издания является создание общего представления 
о ценностях физической культуры и формирование осознания необходимости 
высокого уровня самостоятельной физкультурной активности для обеспечения 
полноценной, плодотворной и качественной жизнедеятельности.   

Рабочая тетрадь содержит учебные задания по физической культуре для са
мостоятельного выполнения студентами. Задания разработаны в виде письменной тестовой работы, позволяющей оценить уровень знаний, а также широкой 
батареи практических тестовых заданий, позволяющих оценить уровень физической подготовленности и функционального состояния. Также в рабочей тетради представлены разделы для самостоятельного расчета динамики уровня 
личной физической культуры студента. 

Издание будет полезно всем интересующимся и самостоятельно занимаю
щимся физической культурой, а также преподавателям для мониторинга физической воспитанности студентов и их прилежания. 

ISBN 978-5-4499-1473-6 
                         © Шеенко Е. И., Толистинов Б.Г., Халев И.А., 2020 
                         © Издательство «Директ-Медиа», макет, оформление,      
                             2020 

СОДЕРЖАНИЕ 

ПРЕДИСЛОВИЕ
4

РАЗДЕЛ ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ
6
РАЗДЕЛ «ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ»
19
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
27
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
33
ОЦЕНКА УРОВНЯ ИНТЕГРАЛЬНОЙ ПОТРЕБНОСТИ В ЦЕННОСТЯХ 
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 
38

ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЙТИНГА «ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ»
44
РАСЧЕТ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ 
СТУДЕНТА 
45

ЛЕПЕСТКОВАЯ ДИАГРАММА РЕЗУЛЬТАТОВ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ 
РАБОТЫ СТУДЕНТА 
46

ПРЕДИСЛОВИЕ 

Сегодня, когда российское общество идет по пути поступательного развития, происходящие в стране социально-экономические и политические преобразования направлены на утверждение гуманистических ценностей и повышение уровня жизни населения. При этом решение упомянутых задач непосредственно связывается с обеспечением здорового образа жизни и повышением 
двигательной активности человека. Особое значение приобретает решение выше названных проблем в период обучения студенческой молодежи в высших 
учебных заведениях, то есть во время ее подготовки к непосредственной профессиональной деятельности независимо от форм обучения. 
В сохранении и укреплении здоровья студенческой молодежи, создании 
прочной базы ее физической подготовленности для будущей активной профессиональной деятельности неоспорима роль физической культуры, как основы 
социально-культурного бытия индивида, основополагающей модификации его 
общей и профессиональной культуры. Как интегрированный результат воспитания и профессиональной подготовки она проявляется в отношении человека к 
своему здоровью, физическим возможностям и способностям, в образе жизни и 
профессиональной деятельности и предстает в единстве знаний, убеждений, 
ценностных ориентаций и в их практическом воплощении. 
Физическая культура направлена на то, чтобы развить целостную личность, гармонизировать ее духовные и физические силы, активизировать готовность полноценно реализовать свои сущностные силы в здоровом и продуктивном стиле жизни, профессиональной деятельности, в самопостроении необходимой социокультурной комфортной среды, являющейся неотъемлемым элементом образовательного пространства вуза. Гуманизация образования в сфере 
физической культуры означает его очеловечивание, выдвижение личности студента в качестве главной ценности педагогического процесса. В этом свете и 
необходимо рассматривать физическую культуру у студентов заочного отделения. 

Рабочая тетрадь содержит учебные задания по физической культуре для 
самостоятельного выполнения студентами всех форм обучения. Правильное и 
чёткое заполнение рабочей тетради будет способствовать систематизации и 
обогащению знаний студентов по изучаемой дисциплине, воспитанию организованности, дисциплинированности, самостоятельности и ответственности не 
только к выполнению заданий, но и перед собственным организмом и здоровьем в самом широком смысле. Задания разработаны в виде письменной тестовой работы, позволяющей оценить уровень знаний, а также широкой батареи 
практических тестовых заданий, позволяющих оценить уровень физической 
подготовленности и функционального состояния. Помимо этого, в тетради 
представлены для обязательного выполнения методика количественной оценки 
уровня потребности в ценностях физической культуры и здорового образа жизни. Одно из самых сложных заданий для самостоятельной работы является ведение дневника выполнения самостоятельных физических упражнений еже

дневной пульсометрии. В конце рабочей тетради представлены разделы для самостоятельного расчета динамики уровня личной физической культуры студента путем заполнения лепестковых диаграмм по ряду показателей:  
1. Тестирование теоретических знаний;
2. Тестирование физической подготовленности;
3. Тестирование функционального состояния;
4. Определение количественной оценки интегрального уровня потребности
в ценностях физической культуры и здорового образа жизни; 
5. Заболеваемость.
Задания следует выполнять два раза в семестр (полугодие), а именно, на 
следующий месяц после получения задания (октябрь или февраль) и непосредственно перед сессией (декабрь или май) в соответствии с рекомендациями, 
следующими за соответствующим разделом.  
Так, пройдя тестирование по разделу «Теоретические знания» ответы 
необходимо занести в таблицу 4 на стр. 26, затем проверить результат с преподавателем и полученный рейтинг внести в таблицу «Таблица результатов тестирования и контроля физической культуры личности студента» на стр. 45 в 
соответствующую колонку. 
По разделам «Физическая подготовленность» и «Функциональное состояние» необходимо выбрать по три тестовых задания (по желанию студента модно выполнить любые три задания или большее количество упражнений (проб)) 
и провести самопроверку подготовленности. Полученный результат перевести 
в баллы по 100-балльной шкале, приведенной в таблицах 5-7. Результаты тестирования и соответствующие им баллы необходимо занести в таблицу «Таблица результатов тестирования и контроля физической культуры личности студента» на стр. 45 в соответствующую колонку (T – результат в единицах измерения (кол-во, см, сек или мин), R – результат перевода в 100-балльную шкалу). 

После этого необходимо проверить по предложенной в тетради методике 
уровень потребности в ценностях физической культуры и здоровом образе 
жизни. Полученный результат внести во все ту же сводную таблицу на стр. 45. 
Результат блока «Заболеваемость» необходимо рассчитывать в течение 
всего семестра с момента получения задания и внести данные в сводную таблицу перед сессией, внося тем самым последний показатель для подведения окончательных итогов по оценке физической культуры личности по итогам работы 
за семестр (полугодие). 
После заполнения формы важно заполнить лепестковую диаграмму на стр. 
46. Так, как тетрадь рассчитана на учебный год самостоятельной работы, то на
лепестковой диаграмме должно присутствовать четыре диаграммы (отметить 
разным цветом), отражающих уровень личной физической культуры студента.
Оценивание самостоятельной работы студентов осуществляется путем 
анализа качества ведения рабочей тетради, своевременного выполнения соответствующих заданий и прилежного отношения к собственному здоровью. 
Все вопросы, возникающие при работе можно решать дистанционно, посредством информационных средств и технологий.