Футбол

УДК 796/799
ББК 75.578
 Ф 96

Рецензенты:
Кафедра теории и методики футбола Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма
Кафедра теории и методики футбола и регби Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма
Кафедра теории и методики футбола Волгоградской государственной академии 
физической культуры

Ф 96  Футбол: Программа для футбольных академий, детско-юношеских 
спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ 
олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва / под общей 
редакцией д.п.н., профессора, заслуженного работника высшей 
школы РФ В.П. Губы. – М.: Человек, 2015. – 208 с.

ISBN 978-5-906131-61-4

Программа основана на экспериментальном материале, апробированного, как 
в Российской Федерации, так и за рубежом. Содержит учебный материал по основным видам, как общей, так и специальной подготовки, а также его распределение 
по годам обучения в годичном цикле. Полученные современные данные, дают 
основание утверждать, что не может существовать единого подхода к рассматриваемому процессу характеризующего объемы тренировочных и соревновательных 
нагрузок, методические рекомендации. Контрольные упражнения и нормативы, 
приведенные в программе помогут специалистам найти свое решение к тренировочному процессу.
Программа написана под общей редакцией д.п.н., профессора, заслуженного работника высшей школы РФ В.П. Губы и представляет собой результат аналитического обобщения современных научных знаний в области физиологии, психологии, 
педагогики спорта, биомеханики, передовых технологий подготовки футболистов 
с учетом возрастных особенностей детей и подростков, а также конкретизации 
и систематизации передового практического опыта российских и зарубежных специалистов. В программе учтены наработки детско-юношеского футбола Германии, 
Испании, Англии, Польши и других стран.
Программа рассчитана на тренеров футбольных академий, ДЮСШ, СДЮШОР 
и УОР, спортивных клубов, преподавателей вузов и факультетов физической культуры, а также студентов, магистрантов, аспирантов, начинающих свою практическую 
деятельность в большей степени с футболистами детского и юношеского возраста.

ББК 75.578

©  Издательство «Человек», 2015
ISBN 978-5-906131-61-4

СОДЕРЖАНИЕ

1. ВВЕДЕНИЕ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

2. ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

3.  ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ 
МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ . . . . . . . . 13
3.1. Этапы многолетней подготовки и их задачи  . . . . . . . . . . . 14
3.2. Режим работы и наполняемость учебных групп. . . . . . . . 17
3.3. Концепция спортивной подготовки юных футболистов  . . 19
3.4.  Спортивная подготовка и средства спортивной 
тренировки  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
3.5. Методы спортивной тренировки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
3.6. Принципы спортивной тренировки  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

4.  ПЛАНИРОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ 
ФУТБОЛИСТОВ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.1.  Рекомендации по составлению учебных планов 
подготовки юных футболистов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.2.  Рекомендации по составлению план-конспекта учебнотренировочного занятия. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

5. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА. . . . . . . . . . . 32
5.1.  Возрастные особенности рационального построения 
многолетней подготовки юных футболистов. . . . . . . . . . . 32
5.2.  Содержание различных сторон подготовки юных 
футболистов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
5.3.  Систематизация тех нико-так ти чес ких действий в футболе как содержание обучения и совершенствования  . . . 53
5.4.  Нагрузка, утомление и восстановление в подготовке 
юных футболистов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
5.5.  Средства восстановления и стимуляции 
работоспособности юных футболистов . . . . . . . . . . . . . . . 58

6. СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА  . . . . . . . . 61
6.1. Группы начальной подготовки (8–10 лет)  . . . . . . . . . . . . . 61
6.1.1. Отбор юных футболистов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
6.1.2.  Организация и методика отбора детей в группы 
начальной подготовки  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

6.1.3.  Планирование и содержание учебно-тренировочных занятий в годичном цикле подготовки  . . . . 64
6.1.4.  Контроль учебно-тренировочного процесса 
и уровня подготовленности юных футболистов  . . . 75
6.2. Учебно-тренировочные группы (11–15 лет)  . . . . . . . . . . . 78
6.2.1.  Организация и методика отбора юных 
футболистов в учебно-тренировочные группы . . . . 78
6.2.2.  Подготовка юных футболистов на этапе учебнотренировочных групп. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
6.2.3.  Программный материал теоретической 
подготовки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
6.2.4.  Планирование и содержание учебно-тренировочных занятий в годичном цикле подготовки  . . . . 83
6.2.5.  Программный материал для учебно-тренировочной работы и соревновательной практики . . . . . 85
6.2.6.  Контроль учебно-тренировочного процесса 
и уровня подготовленности юных футболистов  . . . 95
6.2.7.  Характеристики содержания видов контроля 
подготовленности юных футболистов учебнотренировочных групп. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
6.3. Группы спортивного совершенствования (16–18 лет)  . . . 96
6.3.1.  Организация и методика отбора юных 
футболистов  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
6.3.2.  Подготовка футболистов на этапе спортивного 
совершенствования. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
6.3.3.  Планирование и содержание учебно-тренировочных занятий в годичном цикле подготовки  . . . . 98
6.3.4.  Программный материал подготовки этапа 
спортивного совершенствования  . . . . . . . . . . . . . . . 99
6.3.5.  Контроль учебно-тренировочного процесса 
и уровня подготовленности юных футболистов  . . 107
6.4. Группы высшего спортивного мастерства (19–20 лет). . 108
6.4.1.  Организация и методика отбора в группы 
высшего спортивного мастерства . . . . . . . . . . . . . . 108
6.4.2.  Подготовка футболистов в группах высшего 
спортивного мастерства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
6.4.3.  Планирование и содержание учебно-тренировочных занятий в годичном цикле подготовки  . . . 114

6.4.4.  Программный материал для учебно-тренировочной работы и соревновательной практики. . . . . . . 116
6.4.5.  Контроль учебно-тренировочного процесса 
и уровня подготовленности футболистов. . . . . . . . 123

7. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. . . . . . . . . . . . . . . . . 125

8.  ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ 
КОНТРОЛЬ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133

9. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ. . . . . . . . . . . . . 149

10. ПИТАНИЕ ФУТБОЛИСТОВ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156

11. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

12. ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА  . . . . . . 170

13. СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ КЛАССЫ ПО ФУТБОЛУ  . . . 172

14.  МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ 
ПРОГРАММЫ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. . . . . . . . . . . . . 178

ПРИЛОЖЕНИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

1. ВВЕДЕНИЕ

Программа для специализированных учебно-спортивных 
учреждений и училищ олимпийского резерва составлена 
на основе директивных и нормативных документов Министерства спорта Российской Федерации и Российского футбольного союза основной задачей которых является эффективная организация в нашей стране Чемпионата Мира по 
футболу в 2018 году и подготовка спортивного резерва для 
национальной команды с учетом передового опыта работы 
с юными спортсменами, результатов научных исследований 
и тенденций развития футбола как вида спорта.
Программа охватывает комплекс параметров подготовки 
юных футболистов на весь многолетний период тренировки – от начального обучения до спортивного совершенства и высшего спортивного мастерства. Предусматривается 
последовательность и непрерывность многолетнего процесса становления мастерства, преемственность в решении 
задач создания предпосылок для достижения высоких спортивных результатов.
Практика работы специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва, анализ их деятельности показывают, что спортивное мастерство юных спортсменов тесно связано с их спортивным 
стажем, оптимальным возрастом начала занятий и разносторонней подготовкой на начальном этапе специализации. 
Современная подготовка спортивных резервов осуществляется на основе следующих основных методических положений:
– реализация государственных программ развития физической культуры и спорта в Российской Федерации по 
подготовке спортивного резерва, стажерского и резервного 
составов команды России по футболу;
– развитие материально-технической базы специализированного учебно-спортивного учреждения для обеспечения 
его деятельности по организации подготовки спортивного 
резерва;

– отбор перспективных учащихся, и передача в другие 
специализированные учебно-спортивные учреждения, ведущие подготовку в национальную и сборную команды России 
по футболу;
– физическая подготовка, укрепление здоровья учащихся через занятия физическими упражнениями и футболом, повышение уровня их общей культуры, двигательной 
активности, доли физических нагрузок при увеличении умственной и психологической нагрузки;
– популяризация физической культуры и спорта, здорового образа жизни, активного отдыха и досуга.
В связи с этим современный уровень спортивных достижений требует организации целенаправленной многолетней 
подготовки, отбора одаренных юношей, способных пополнять ряды ведущих спортсменов страны, поиска все более 
эффективных средств и методов учебно-тренировочной работы.
В настоящей программе определены этапы многолетней 
подготовки футболистов, структура и основные положения 
работы спортивных учреждений, содержание занятий по 
группам и годам подготовки, а также соответствующие контрольные нормативы по всем разделам подготовки.
Основным документом, определяющим целенаправленность и содержание учебного процесса по футболу в специализированных учебно-спортивных учреждениях (вне зависимости от ведомственной их принадлежности), является 
настоящая программа.
Многолетняя подготовка детей и подростков, занимающихся футболом, основывается на данных практического 
опыта и науки. Исследования ученых (педагогов, психологов, медиков, биологов, биохимиков, физиологов и других 
научных дисциплин) позволяют более эффективно реализовывать педагогический процесс, учитывая индивидуальные 
особенности и биологические этапы формирования личности и организма юного спортсмена.
Разработка настоящей программы вызвана необходимостью оптимизировать процесс подготовки резерва в связи 

с повышением требований практики к качеству подготовленности молодых футболистов.
Нынешнее 
состояние 
детско-юношеского 
футбола 
в стране таково, что требует устранения явных перекосов 
в организации работы с юными футболистами в детских 
спортшколах, где основным критерием качества работы тренеров и оценкой этой деятельности являются результаты выступления команд в различных соревнованиях. Значимость 
таких критериев вызывает откровенное «натаскивание» детей, «выжимание» из них результатов любой ценой, даже 
с помощью суфлирования в процессе игры не только тренеров, но родителей детей. Этим самым наносится серьезный вред физическому и психическому здоровью ребенка, 
унижается его интеллектуальное достоинство, лишая юного 
футболиста самостоятельности в принятии оперативного решения игровой задачи.
Спортивная школа должна готовить футболиста, а не команду!
Играть детям необходимо, играть много, разнообразно, 
во все спортивные (упрощенные) и многие подвижные игры, 
в лапту, играя обучаться тех нико-так ти чес ким действиям, 
обучаясь, играть, чтобы научиться играть в умный, свой, 
«самостоятельный» футбол. Взрослые должны способствовать этим играм, помогать детям приобретению и раскрытию того, что делает их затем классными игроками, и не придавать результатам соревновательных игр такого фатального 
значения. Командная игра – это форма для совершенствования юного дарования. С переходом в группы высшего спортивного мастерства, команды мастеров и сборные команды 
страны молодые футболисты глубоко и профессионально 
изучают командные действия. Результаты выступления в соревнованиях на этих этапах будут объективно отражать уровень их подготовленности.
В настоящее время существует большое количество 
программ, которые должны, прежде всего отличаться друг 
от друга по содержанию и решению задач от начинающих 
футболистов до спортсменов команд высшего спортивного 

мастерства. Представленная программа предусматривает 
обобщение материала, апробированного, как в Российской 
Федерации, так и за рубежом (Польша, Германия).
В подготовке программы приняли участие: (общая редакция) доктор педагогических наук, профессор, заслуженный 
работник высшей школы РФ, профессор кафедры теории 
и методики физического воспитания и спорта Московского 
государственного областного университета В.П. Губа; кандидат педагогических наук, доцент кафедры спортивных 
игр и гимнастики Московского государственного областного 
университета, заместитель директора по спортивной работе 
футбольного клуба «Локомотив» (г. Москва) А.В. Антипов; 
кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой теории и методики футбола и хоккея Сибирского государственного университета физической культуры и спорта 
В.А. Блинов; доктор педагогических наук, профессор института физической культуры в Гожуве (Польша) А.Д. Скрипко; 
доктор педагогических наук, профессор института туризма 
и рекреации в Ополе (Польша) А.А. Стула.

2. ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Качественная сторона подготовки футбольного резерва 
в России на сегодняшний день отражается в выступлениях 
юных футболистов на международной арене. Их базовая 
техническая и тактическая подготовленность не позволяет 
смело шагнуть в «большой футбол», создать спортивную 
конкуренцию в клубных и сборных командах страны.
Одной из главных причин создавшегося положения, 
как показывают и подтверждают изучение работ ДЮСШ 
и СДЮШОР, высказывания специалистов, анализ подготовки 
и выступления футбольных команд России на всех уровнях, 
является забвение основных положений и прекрасно разработанной в нашей стране теории и методики спорта, основанной на изучении многолетнего практического опыта 
в области спортивной подготовки, специальных научных исследований в нашей стране и за рубежом, на данных других 
наук, что, к сожалению, многими тренерами не используется 
в практической работе.
На основании наблюдений и анализа результатов работы 
современных тренеров-практиков, специалистов в области 
спортивной науки, приходишь к выводу, что многие тренеры спортивных школ вынуждены ориентироваться не на 
задачи, стоящие перед этапами начальной подготовки, начальной спортивной специализации, а на положения ряда 
нормативных документов и выполнение разрядных требований.
Изучение работы ДЮСШ и СДЮШОР, анализ уровня 
подготовленности кандидатов в команды мастеров и членов 
сборных юношеских команд России убеждают, что причиной создавшегося положения является не только медленная 
перестройка сознания тренерского корпуса и администраций школ в необходимости повышения в первую очередь качества уровня технической и тактической подготовленности 
учащихся, не только слабый и однобокий подход тренеров 
к методике обучения в учебно-тренировочной работе, но 
и неупорядоченность организационно-методической струк