Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей
Покупка
Тематика:
Спортивные игры с мячом
Издательство:
Издательство Уральского университета
Авторы:
Попович Алексей Петрович, Мехович Галина Ивановна, Коломийчук Татьяна Александровна, Кунышева Светлана Дмитриевна, Гончарова Елена Александровна
Год издания: 2016
Кол-во страниц: 136
Дополнительно
Вид издания:
Учебное пособие
Уровень образования:
ВО - Бакалавриат
ISBN: 978-5-7996-1851-3
Артикул: 799156.01.99
Доступ онлайн
В корзину
В учебном пособии рассмотрены тенденции современного гандбола и сделана попытка спрогнозировать направление развития этого вида спорта. Представлен материал о психологических, анатомических, физиологических
особенностях детей и подростков, дан анализ соревновательных гандбольных моделей и характеристик. Авторы пособия - спортсмены высокого уровня, чемпионы и призеры международных, всесоюзных и всероссийских
соревнований - предлагают интерактивные методики обучения технике гандбола, которые позволят тренерам разработать программу многолетней подготовки юных спортсменов. Для студентов, тренеров, специалистов, работающих с детьми разного возраста и молодежью.
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
Екатеринбург Издательство Уральского университета 2016 МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ ГАНДБОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ ИХ АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ Рекомендовано методическим советом УрФУ в качестве учебного пособия для студентов, обучающихся по программе бакалавриата по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура» МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ УРАЛЬСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ ПЕРВОГО ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ Б. Н. ЕЛЬЦИНА
ББК Ч515.6/7я7 М545 В учебном пособии рассмотрены тенденции современного гандбола и сделана попытка спрогнозировать направление развития этого вида спорта. Представлен материал о психологических, анатомических, физиологических особенностях детей и подростков, дан анализ соревновательных гандбольных моделей и характеристик. Авторы пособия – спортсмены высокого уровня, чемпионы и призеры международных, всесоюзных и всероссийских соревнований – предлагают интерактивные методики обучения технике гандбола, которые позволят тренерам разработать программу многолетней подготовки юных спортсменов. Для студентов, тренеров, специалистов, работающих с детьми разного возраста и молодежью. Методика подготовки гандболистов на основе их анатомо- физиологических и индивидуальных особенностей : [учеб. пособие] / А. П. Попович, Г. И. Мехович, Т. А. Коломийчук, С. Д. Кунышева, Е. А. Гончарова ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал. федер. ун-т. – Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2016. – 136 с. ISBN 978-5-7996-1851-3 М545 ISBN 978-5-7996-1851-3 © Уральский федеральный университет, 2016 А в т о р ы: А. П. Попович, Г. И. Мехович, Т. А. Коломийчук, С. Д. Кунышева, Е. А. Гончарова Р е ц е н з е н т ы: Е. М. Дрожжин, доктор педагогических наук, профессор, академик Международной академии наук педагогического образования (Российский государственный профессионально-педагогический университет); Г. А. Ямалетдинова, доктор педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой оздоровительной тренировки и профессионально-прикладной физической подготовки (Гуманитарный университет, г. Екатеринбург) ББК Ч515.6/7я7
ОТ АВТОРОВ Это учебное пособие предназначено для тренеров и студентов специализированных учебных заведений, занимающихся и интересующихся гандболом. Надеемся, что излагаемый нами материал будет интересен представителям и иных видов спорта. Нами разработана методика подготовки гандболистов, неразрывно связанная с анатомическими, физиологическими и психологическими особенностями детей младшего, среднего и старшего школьного возраста. Мы убеждены, что обучение элементам техники гандбола должно базироваться на глубоком знании анатомо-физиологического строения организма ребенка и психологии детского возраста. Естественно, наша концепция подготовки гандболистов возникла не на пустом месте: при ее разработке мы опирались на труды А. М. Иващенко, Е. И. Ивахина, В. Я. Игнатьевой и других признанных специалистов, творчески переосмыслив некоторые их идеи в ходе собственных теоретических изысканий и собственного практического опыта – как игрового, так и тренерско-педагогического. Данное учебное пособие подготовили кандидат педагогических наук, кандидат в мастера спорта по гандболу А. П. Попович (главы 7–9), доцент кафедры физического воспитания УрФУ, мастер спорта, игрок сборной России по гандболу в 1970–1980 гг. Г. И. Ме- хович (глава 5), старшие преподаватели кафедры физического воспитания УрФУ, кандидаты в мастера спорта по гандболу Т. А. Ко- ломийчук и Е. А. Гончарова (главы 13 и 14) и доцент кафедры физического воспитания УрФУ, мастер спорта международного класса, олимпийская чемпионка С. Д. Кунышева (глава 4). Введение и главы 1–3, 6, 10–12 – плод совместного творчества авторского коллектива. Надеемся, что предлагаемое нами пособие позволит воспитывать гандболистов самого высокого уровня, не форсировать подготовку юных дарований в угоду сиюминутному результату, а шаг за шагом вести их к покорению спортивных вершин.
ВВЕДЕНИЕ Одной из важнейших составляющих в работе тренера является отбор воспитанников для обучения, умение увидеть в ребенке задатки перспективного спортсмена (в нашем случае – гандболиста). Как показывает практика, вероятность достижения юным спортсменом успехов в будущем зависит, с одной стороны, от высокого уровня развития его физических качеств на момент начала подготовки, а с другой – от сохранности темпов их совершенствования на протяжении всей спортивной карьеры. Именно поэтому очень важно получить объективные исходные данные о потенциале по- допечного, только в таком случае возможен надежный прогноз его спортивных успехов. Нередко двигательная одаренность проявля- ется в каком-либо одном качестве, гандбол же требует гармонич- ного физического развития спортсмена. Одним из стандартных критериев отбора может служить при- рост результатов за первые полтора года занятий. По истечении этого времени уменьшается опасность отсева перспективных спортсменов. Темпы прироста показателей можно определить по формуле J. Bredy (Дж. Брэди): 100×( 1 – 2) = , 0,5× ( 1 – 2)× % V V W V V где W – темпы прироста; V1 и V2 – исходный и конечный результат в испытании соответственно. О двигательной обучаемости, напрямую связанной с таким ка- чеством, как координация, можно судить по времени, которое по- требовалось занимающемуся для овладения тем или иным навы- ком или техническим приемом, но при этом следует учитывать подбор средств, применяемых при разучивании техники.
О перспективности юного гандболиста говорят и медико-био- логические показатели: а) состояние здоровья; б) биологический возраст; в) морфологические характеристики; г) функциональные и сенсорные возможности организма; д) индивидуальные особенности высшей нервной деятельности. Учет данных о здоровье детей и функциональном состоянии раз- личных органов и систем их организма позволяет своевременно вы- являть отклонения, которые (без врачебного вмешательства) могут усугубиться при больших физических нагрузках в ходе тренировок. На первом этапе определения спортивной пригодности ребен- ка проводится медицинская экспертиза. Существует ряд заболева- ний и патологических состояний, являющихся основанием для от- каза в приеме в детско-юношескую спортивную школу. К числу абсолютных противопоказаний относятся врожденные и приобре- тенные пороки сердца, гипертоническая болезнь, многие формы ЛОР-патологии и другие заболевания. Оценку биологической зрелости, характеризующей биологи- ческий возраст юного спортсмена, следует проводить комплексно. Биологический возраст связан с морфологическими и функциональ- ными данными. Раннее появление признаков полового созревания (оволосение лобка, подмышечных впадин, увеличение молочных желез) свидетельствует о высоких темпах биологического созревания, что, безусловно, будет сказываться на результатах ребенка, особенно на начальных этапах спортивной карьеры. Акцент на детей-акселератов при спортивном отборе не всегда целесообразен. Нередко дети с замедленными темпами индивидуального развития потенциально более способны, но у них сенситивный период наступает позже. Для диагностики биологического возраста детей и подростков чаще всего используют следующие показатели: развитие зубов, наличие первичных и вторичных половых признаков, сроки осси- фикации костей, строение капилляров ногтевого ложа, величина экскреции 17-КС и другие.
Один из важнейших компонентов успешности спортсмена – его морфологические особенности. Поэтому тренеру крайне необходимы такие данные, как длина и масса тела подопечного, длина ног, рук, обхват бедер, голеней, размеры грудной клетки и другие характеристики конституции тела. Кроме того, для более точной оценки предрасположенности ребенка к спортивным занятиям нужно учитывать силовые показатели отдельных групп мышц, гибкость и подвижность суставов. Требуется также обязательно определить соматический тип ребенка на основе генетических факторов. Считается, что детей, относящихся к микросоматическому типу, следует ориентировать на занятия гимнастикой, лыжным спортом, боксом, борьбой (легкие весовые категории). Детей макросомати- ческого типа целесообразно отбирать для занятий гандболом, баскетболом, волейболом, греблей, легкой атлетикой (метания, прыжки в высоту). Физиологические показатели для спортивной ориентации и отбора детей пока еще плохо разработаны, особенно это касается отбора для игровых видов спорта. Можно отметить достижения лишь в разработке критериев для тех видов спорта, что связаны с выносливостью, силой, быстротой, в отношении же дисциплин, требующих комплексного проявления физических качеств, тренеры сталкиваются с определенными трудностями. При отборе и спортивной ориентации детей следует учитывать соотношение белых (быстрых) и красных (медленных) мышечных волокон. Так, при отборе бегунов на длинные дистанции следует отдавать предпочтение подросткам, имеющим в мышцах 60–70 % красных мышечных волокон, поскольку на них падает основная нагрузка. У выдающихся спринтеров, наоборот, большую часть мы- шечной массы (60–70 %) составляют белые волокна. Типологические особенности нервной деятельности имеют при отборе особое значение, ибо они практически не поддаются корректировке, но при этом в значительной степени предопреде- ляют спортивные успехи. Дети с возбудимой, сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой легко овладевают техникой движений, успешно
решают двигательные задачи. Однако быстрое достижение спортив- ных успехов может вызвать у ребят с таким типом нервной дея- тельности потерю интереса к самосовершенствованию. Форми- рование двигательных навыков у них затруднено. Дети с сильной, уравновешенной, малоподвижной нервной сис- темой сравнительно медленно овладевают сложными по координа- ции движениями, но неоднократное их повторение не снижает у них интереса к занятиям, что способствует формированию устой- чивых навыков. Для детей сильного, возбудимого, безудержного типа овладение сложными формами движений не представляет труда. Но из-за повы- шенной возбудимости такие дети нетерпеливы, суетливы. Не овла- дев одним движением, они переходят к новому. У детей с пониженной возбудимостью, слабостью нервной системы даже высокоэмоциональные занятия физическими уп- ражнениями (игры, единоборства) не вызывают интереса. Для них предпочтительны виды спортивной деятельности со сравнительно небогатым техническим арсеналом, требующие неторопливого принятия решения. Итак, еще раз повторим, что одной из важнейших составляю- щих в работе тренера является отбор воспитанников с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей. Этому вопросу по- священы три первые главы пособия. В четвертой главе анализируется соревновательная деятель- ность гандболистов, рассматриваются необходимые игрокам спо- собности, умения, навыки и личностные свойства, а также требо- вания к функциональным возможностям их организма. В пятой главе рассказывается о современных требованиях к спе- циалисту по гандболу. В связи с тем, что терминологический аппарат рассматривае- мой в пособии спортивной дисциплины окончательно еще не вы- работан, в шестой главе приведен перечень терминов, которыми оперируют тренеры высшей квалификации. В седьмой – девятой главах освещаются техника и тактика игры в гандбол, рассказывается об обучении игроков различных
амплуа и об их технической подготовке, которая может использо- ваться как критерий отбора на более поздних этапах тренировоч- ного процесса. В десятой – двенадцатой главах авторы описывают апробиро- ванные ими на практике игры и упражнения для гандболистов раз- личных амплуа, подчеркивая тем самым значение корригирующих методов в обучении и воспитании и полевых игроков, и вратарей. Как для начального отбора, так и для отслеживания динамики спортивного роста подопечных тренеру нужна информация об их физических качествах. Тесты для оценки данных качеств приведе- ны в тринадцатой главе. А в четырнадцатой опубликованы материа- лы для тестового контроля теоретических знаний спортсменов.
1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШЕГО, ПОДРОСТКОВОГО И ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА 1.1. Младший школьный возраст У детей от 7 до 11–12 лет ежегодная прибавка в росте состав- ляет в среднем 5 см, вес же увеличивается на 2–2,5 кг, а за весь этот период – в среднем на 18 кг. Заметно расширяется окружность грудной клетки (до 64 см), а ее форма становится более приспособленной к обеспечению функ- ции дыхания. Следует, однако, отметить, что вследствие слабости дыхательных мышц функция эта несовершенна: дыхание младше- го школьника относительно учащенное и поверхностное, а в вы- дыхаемом воздухе – только 2 % углекислоты против 4 % у взросло- го человека. Соотношение массы сердца и массы тела приближается к соот- ношению у взрослого человека: 4 г на 1 кг тела, но пульс остается учащенным (до 84–90 ударов в минуту против 70–72 у взрослого), поэтому снабжение тканей организма кровью происходит почти в 2 раза интенсивнее (за счет ускоренного кругооборота крови). Сердце младших школьников лучше справляется с данной рабо- той, чем сердце представителей предыдущего и последующего возраста, так как просвет артерий у 7–12-летних более широк. При этом данный орган продолжает оставаться легко возбудимым, в его работе нередко наблюдается аритмия под влиянием различ- ных (иногда весьма незначительных) внешних воздействий, что тре- бует от тренера тщательного планирования тренировочных нагрузок. Кровь содержит меньшее по сравнению с кровью взрослых ко- личество гемоглобина (от 70 до 74 % против 80 %). Мышцы у детей этого возраста еще слабы, особенно спинные, и не в состоянии длительно поддерживать тело в правильном
положении, т. е. возможно искривление позвоночника. Правда, мышечная система у учащихся младших классов способна к ин- тенсивному развитию, что находит свое выражение в увеличении как объема мышц, так и мышечной силы, но развитие это должно происходить планомерно, а не в связи с чрезмерным количеством движений и мышечной работы. Кости скелета, особенно позвоночника, тоже пока еще слабы и высокоподатливы внешним воздействиям. Именно поэтому у млад- ших школьников нередко развивается сколиоз, что, в свою очередь, приводит к задержке развития грудной клетки, к нарушениям ра- боты сердца и легких, уменьшению жизненной емкости последних. Итак, организм ребенка этой возрастной категории еще не при- способлен к статической нагрузке. Соответственно младшим школь- никам необходимы повседневные систематические физические уп- ражнения. И, конечно, обязательным требованием является проведе- ние физкультпауз и физкультминуток даже во время уроков, о чем учителя-предметники часто забывают. Остается отметить, что к 8–9 годам у ребенка заканчивается анатомическое формирование структуры головного мозга, однако в функциональном отношении мозг развит пока еще слабо. Функ- циональное его развитие происходит под влиянием учебных заня- тий, требующих длительного напряжения внимания, сосредото- ченной умственной работы, заучивания и удерживания в памяти обширного материала. В связи с этим усиливаются процессы воз- буждения и торможения, улучшаются процессы дифференциров- ки и постепенно возрастает роль второй сигнальной системы, хотя и первая сигнальная система у младших школьников сохраняет свое весьма важное значение, что требует методически грамотного при- менения наглядных методов обучения. 1.2. Подростковый (средний школьный) возраст У подростков (детей от 11–12 до 14–15 лет) активизируется рост опорно-двигательного аппарата, т. е. интенсивно увеличива- ется длина тела, особенно конечностей. При этом формирование
Доступ онлайн
В корзину