Коммуникация: найди общий язык с кем угодно

КОММУНИКАЦИЯ

В И К Т О Р И Я  Ш И М А Н С К А Я

НАВЫКИ 
Б У Д У Щ Е Г О

Д Л Я
ПОДРОСТКОВ

Н А Й Д И  О Б Щ И Й  Я З Ы К  С  К Е М  У Г О Д Н О

УДК 159.9+316.776
ББК 88.5+60.84
Ш61

В подготовке методических материалов принимали участие: 
Е. Покатаева, Е. Чуриллина, Г. Шиманский

 
Шиманская В.

Ш61 
Коммуникация: Найди общий язык с кем угодно / Виктория Шиманская — М. :
Альпина Паблишер, 2020.—152с. — (Серия «4К— навыки будущего»)

 
ISBN 978-5-9614-2636-6

 
Виктория Шиманская—доктор психологии иавтор первой вРоссии запатентованной методики развития эмоционального интеллекта — уверена, что именно 
искусство коммуникации делает обычного человека выдающимся. Вэтой 
книге подростки найдут советы иупражнения, которые помогут научиться 
лучше разбираться всобеседнике, находить сним общий язык, отстаивать 
свои позиции идоносить информацию максимально ясно ипонятно. Все это 
очень пригодится ившкольной, ивобычной жизни.

УДК 159.9+316.776
ББК 88.5+60.84

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
неможет быть воспроизведена вкакойбы 
тонибыло форме икакимибы тонибыло средствами, включая размещение всети интернет 
ивкорпоративных сетях, атакже запись впамять 
ЭВМ длячастного илипубличного использования, безписьменного разрешения владельца авторских прав. Повопросу организации доступа 
кэлектронной библиотеке издательства обращайтесь поадресу mylib@alpina.ru

© В. Шиманская, 2020
© ООО «Альпина Паблишер», 2020

ISBN 978-5-9614-2636-6
ISBN 978-5-9614-2338-9 
(серия «4К— навыки будущего»)

ДИСКЛЕЙМЕР

Р Е К О М Е Н Д У Е Т С Я 

КПРОЧТЕНИЮ ЛИЦАМ, 
Д О С Т И Г Ш И М 
17

Л Е Т,

СТАТЬ ХОРОШИМ 

КОММУНИКАТОРОМ 

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Эта книга не содержит нецензурную брань, описания сцен насилия, курения 
иупотребления алкогольных напитков.

СОДЕРЖ

 6  
 ПОСЛЕДНЯЯ ГЛАВА

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

8 
ОТ АВТОРА
10 
ПРЕДИСЛОВИЕ

20 
 ГЛАВА 1

ОБЩЕНИЕ СРОВЕСНИКАМИ
22  
1.1. Собери информацию

24  
1.2. Расскажи осебе

26  
1.3.  Разберись стипами поведений

32  
1.4.  Как говорить сDISC-людьми

34 
1.5.  Видеть, слышать, чувствовать, 
понимать

38 
1.6. Четыре послания водном

42 
1.7. Критикуй правильно

46 
1.8. Слова поддержки

48 
1.9. Как давать советы

50 
1.10. Буллинг

52 
 1.11.  Как реагировать наобидные 
высказывания

54 
1.12. Недавай повода

56 
1.13. Поза силы

58 
1.14. Дыши глубоко ировно

60 
1.15.  Ответить  по-другому…

ЖАНИЕ

62 
 ГЛАВА 2

ОБЩЕНИЕ СРОДИТЕЛЯМИ
64 
2.1. Кричит—значит любит

66 
2.2. Скажи по-другому

70 
2.3. Скажи без«не»

74 
2.4. Отпервого лица

76 
2.5. Перепиши воспоминания

78  
 2.6.  Хочу или должен

82 
 ГЛАВА 3

ОБЩЕНИЕ СО ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ
84 
3.1. Что яконтролирую

86 
3.2.  Квадрат настроений

90 
3.3. Излагай свою мысль чётко

94 
3.4. Добивайся своего

96 
 ГЛАВА 4

ОБЩЕНИЕ ССОБОЙ
98 
4.1. Моя «вселенная»

100 
4.2. Колесо интересов 

104 
4.3. Сильные и слабые стороны

108 
4.4. Человечки надереве

112 
4.5. График настроения

116 
4.6. Скиллфолио

118  ПРИЛОЖЕНИЕ
КАК ПОДГОТО ВИТЬСЯ 
КВЫСТУПЛЕНИЮ

Д Л Я 

Р О Д И Т Е Л Е Й
ГЛАВА

ПОСЛЕДНЯЯ

* 

*  Родитель, отсканируйте через камеру смартфона QR-код и посмотрите видео.

7

— ПРИВЕТ!

ЕСЛИ МЫСЛЕННО ТЫ ОТВЕТИШЬ МНЕ «ПРИВЕТ», ЗНАЧИТ, 
МЫ УЖЕ НАЧНЁМ КОММУНИКАЦИЮ! КАК РАЗ ЭТОЙ 
 НЕВЕРОЯТНО ВАЖНОЙ ТЕМЕ И ПОСВЯЩЕНА МОЯ КНИГА.

МЕНЯ ЗОВУТ ВИКТОРИЯ ШИМАНСКАЯ. ЯДОКТОР ПСИХОЛОГИИ, ПЕДАГОГ, ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ И—КАК МНЕ 
ХОЧЕТСЯ СЧИТАТЬ—ПИСАТЕЛЬ. ВЕДЬ ТЫ ДЕРЖИШЬ 
ВРУКАХ ЭТУ КНИГУ.

Расскажи мне внескольких словах осебе (как тебя зовут, 
сколько тебе лет…)

Мне, правда, интересно стобой познакомиться.

Эволюция человека резко пошла вгору именно тогда, когда 
люди научились быстрее иточнее передавать информацию 
друг другу. Эффективная коммуникация помогала лучше координировать охоту, передавать опыт, учить детей. Стечением времени важность коммуникации нисколько неуменьшилась, даже наоборот. Исейчас вобычной жизни каждого 
человека коммуникация играет огромную роль.

8

Большинство вопросов идома, ившколе, сдрузьями иродителями решаются путем коммуникации.

Вэтой книге ярасскажу, что важно уметь изнать, чтобы тебя 
понимали ипринимали те, кто тебя окружает. Асделав все 
упражнения, ты научишься:

• «считывать» других людей, анализировать их настроение 
ивыбирать правильную тактику общения;

• излагать мысли так, чтобы тебя правильно понимали;

• договариваться;

• отстаивать своё мнение;

• понимать себя;

• достигать поставленных целей ипри этом чувствовать себя 
счастливым.

Все ситуации ипроблемы мы разберём напримерах изжизни 
обычного подростка Егора. Унего есть приятели (инедруги) 
вшколе, есть родители, которые его любят, ноневсегда понимают, аещё есть учителя ипросто чужие взрослые, скоторыми тоже приходится общаться. Давай разбираться, как это 
лучше делать.

9

ПРЕДИСЛОВИЕ