Как быть внимательным: готовим внимательность с вечера

Москва • 2022

МАША РУПАСОВА

Как быть 
внимательным 

Готовим внимательность с вечера

Первая глава
–П

ривет, марсиане! —  сказал Роман Романович, заходя в класс. —  
Угадайте, что мы сегодня делаем?
Ученики 303 Z задумались. Они провели на Марсе уже целую неде лю —  и каждый день происходило что-нибудь увлекательное.
Ребята научились управлять медицинскими дронами, покатались на 
сверх   скоростном марсианском метро, они присутствовали при запуске 
ракеты, программировали робота-бурильщика
— Ну хорошо, сейчас увидите, —  подмигнул учитель. —  Пойдём те! Только по дороге не прыгать! —  Он погрозил пальцем Карену.
Сила тяжести на Марсе в три раза меньше, чем на Земле. Некоторые особенно бодрые дети этим пользовались, пытаясь допрыгнуть до 
потолка. И Карен со вчерашнего дня ходил с шишкой.
— Допрыгался, —  говорил он, довольно потирая макушку.
И Платон каждый раз качал головой, переживая за друга.
Через пять минут дети стояли возле огромного стеклянного купола. 
Над входом было написано «Лаборатория исследования внимания».
— Странно, —  сказала Кира. —  Тут изучают внимание, а внутри то 
ли лес, то ли сад!
— И правда, —  согласился Марк. —  Оранжерея какая-то…
Ром-Ром (так дети звали учителя между собой) приложил пропуск 
к двери, и она плавно отъехала в сторону.
303 Z вошёл в оранжерею. Она оказалась огромной: грядки ухо дили за горизонт! Слева блестел пруд. Справа росли деревья, а в специальном загоне неподалёку квохтали куры. Внезапно запел петух! 
На Марсе!

Интересненько. Только при чём тут внимание?
Ром-Ром предложил ребятам устроить небольшой привал на берегу 
пруда.
— Итак, друзья мои! Мы с вами начинаем исследовать внимание. 
На Марсе изучению внимания уделяют очень много времени. А почему, 
как думаете?
— Потому что тут работают учёные! —  закричали дети. —  Инженеры! И врачи! А из-за невнимательности можно ошибиться. Да, в каких- 
нибудь важных расчётах!
— Правильно! Ещё идеи?
— Ну, когда ты невнимательный, ты создаёшь себе лишние проблемы, —  со знанием дела сказал Карен. —  Идёшь не туда, делаешь 
не то… Эх!
— Или сразу же забываешь то, что прочёл. Или ошибку никак не можешь найти! —  Ребята явно делились наболевшим. —  Или мама что-то 
говорит, а у тебя это из головы вылетает. И мама злится!
Роман Романович понимающе кивал: да, мол, так вот оно и бывает.
— Или учитель объяснил задание, и все его выполняют, а ты опять всё 
прослушала… Хотя вроде бы слушала! —  развела руками Ира.
— Вот меня бабушка считает невнимательным! —  пожаловался 
Аюр. —  А я внимательный! Просто я быстро отвлекаюсь.

Вторая глава
–Б

ез внимательности не проживёшь, —  философски вздохнул Ка рен. — Особенно если ты школьник…
— И если ты учёный! И если управляешь машиной! Или звездолётом! —  раздались голоса.
— Доктор должен быть внимательным, это уж точно! —  сказала Ира. — 
И ре  бёнок должен быть внимательным —  ну, когда дорогу переходит 
или диктант пишет!..
— А зачем два слова? —  спросил Платон.
— Какие два слова? —  Ром-Ром с интересом посмотрел на мальчика.
— Внимание и внимательность, —  объяснил Платон.
— Отличный вопрос! —  похвалил его Ром-Ром. —  Марсиане, что ска жете?
303-му Z очень нравилось, что учитель начал называть их марсианами. Вроде бы ерунда, а всё-таки приятно хоть немного побыть жителями Марса!
Кира подняла руку:
— Я думаю, внимательность —  это когда ты можешь управлять своим 
вниманием.
— Умница! Осталось понять, что такое внимание. У кого какие идеи?
— Мне кажется, внимание —  как прожектор, который ты направляешь на то, что тебе нужно рассмотреть. —  Ася сняла очки и показала, 
как двигается прожектор.

Какие из полезных 
продуктов ты 
любишь? Что будешь 
есть с удовольствием?

— Точно! —  подхватил Давид. —  Внимание —  это луч!
— Я правильно вас понял: внимательность —  это способность управлять лучом прожектора, да?
— Прожектора —  или фонарика! —  добавила Лиза. —  Знаете, бывают фонарики, которые носят на лбу?
— Мне образ фонарика даже больше нравится! —  сказал учитель. —  
Крутишь головой и всё, что хочешь, освещаешь!
Платон приставил ко лбу пальцы, сложенные колечком, будто примеряя новый фонарик.
— Только я не понимаю, почему мы пришли в оранжерею… —  проговорила Ира. —  Как все эти растения связаны с вниманием?
— А! Точно! —  засмеялся Роман Романович. —  Сейчас объясню! 
На Мар се жизнь непростая —  и люди стараются не допускать ошибок 
по невнимательности. А внимательность —  это что? Это способность 
мозга контролировать то, куда будет направлено внимание.
— И-и?
— Если мы хотим, чтобы корова давала молоко, мы кормим её… чем?
— Э-э-э… травой, —  озадаченно сказали дети. При чём тут какая-то 
корова?
— Если мы хотим, чтобы курица несла яйца, мы даём ей…
— Зерно и хлеб! —  торопливо ответил Марк. —  Но…
— А если мы хотим, чтобы наш мозг был активным и внимательным, 
мы кормим его..?
Дети переглянулись. Вот бы мороженым! Но это вряд ли.
— Рыбой? —  неуверенно предположил Давид. —  Мой папа считает, 
что от рыбы умнеют.
Ром-Ром кивнул и бросил в пруд корочку хлеба. Поверхность воды 
немедленно пошла кругами: рыбы пытались схватить хлеб, широко раскрывая рты.
— Совершенно верно. Жирная рыба —  один из продуктов, страшно полезных для внимательного мозга. Поэтому её разводят на Марсе 
в больших количествах. Ну, пойдёмте дальше?
Дети двинулись за учителем.
— А я рыбу не люблю, Роман Романович, мне-то что делать? —  расстроился Карен.