Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

ПРОЯСНЕНИЕ ПРАНАЯМЫ

LIGHT 
ON PRA- N. A- YA- MA
Pra-n.a-ya-ma D1-pika-

B.K.S. Iyengar

Introduction  by Yehudi Menuhin

Aquarian/Thorsons
An Imprint of HarperCollinsPublishers

ПРОЯСНЕНИЕ 
ПРАНАЯМЫ
Пранаяма Дипика

Введение Йегуди Менухина

Москва 
2008

Б.К.С. Айенгар

Перевод с английского

Переводчики К. Аберкова, П. Алейников

Айенгар Б.К.С. 
Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика / Б.К.С. Айенгар ; Пер. с англ. — М.: 
Альпина нон-фикшн, 2008. —  328 с.

ISBN 978-5-9614-0842-3

«Прояснение Пранаямы» является достойным дополнением и продолжением «Прояс-
нения йоги» Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классичес-
ким учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, 
полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом 
искусcтве дыхания.
Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки 
зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от 
простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы.
Представлены всесторонние данные по филососфии йоги и такие важные темы, как нади, 
бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, кото-
рых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьезно изучать это искусство 
предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный  курс.

УДК 82-94
ББК 65.290;84

УДК 82-94
ББК 65.290;84
        А36

А36

© B.K.S. Iyengar, 1981
© Издание на русском языке, перевод.
 
АНО «Центр йоги Айенгара», 2008
© Оформление. ООО «Альпина Бизнес Букс», 2008

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы то ни 
было форме и какими бы то ни было средствами без 
письменного разрешения владельца авторских прав. 

«Альпина нон-фикшн является подразделением 
ООО «Альпина Бизнес Букс» 

ISBN 978-5-9614-0842-3 (рус.)
ISBN 1-85538-242-3 (англ.)

Технический редактор Н. Лисицына
Корректор В. Муратханов
Компьютерная верстка М. Поташкин

Подписано в печать 28.03.2008. 
Формат 70 100 1/16.
Бумага офсетная № 1. Печать офсетная.
Объем 20,5 печ. л. Тираж 5000 экз. Заказ №   

Альпина Бизнес Букс
123060, Москва, а/я 28 
Тел. (495) 980–53–54

Центр Йоги Айенгара
www.yoga.ru

НП «Содействие Йоге Айенгара 
в России»
www.yoga.newmail.ru

Книга издана при поддержке
Центра Йоги Айенгара

Эта книга посвящается 
памяти моей возлюбленной 
жены Рамамани

Бог Хануман

ОБРАЩЕНИЕ

К Господу Хануману

Я приветствую Господа Ханумана, Бога Дыхания, 
Сына Бога Ветра —
Имеющего пять лиц и обитающего внутри нас
В форме пяти ветров или энергий,
Наполняя наше тело, ум и душу,

Кто воссоединил Пракрити (Ситу) с Пурушей (Рамой) —
Да благословит Он практикующего,
Объединяя его жизненную энергию, прану,
С Божественным Духом внутри.

*    *    *

К Мудрецу Патанджали

Я преклоняюсь перед Патанджали, благороднейшим 
из мудрецов, —
Который своим трудом по Йоге принес спокойствие уму,
Трудом по грамматике — ясность речи и
Трудом по медицине — чистоту телу.

*    *    *

Где Йога, 
Там процветание, успех, свобода 
и блаженство.

ДАР МОЕГО ГУРУДЖИ

B. K. Sundrаra–jе–nа rаchita– nu–tnаyuktibihi 
Yogаsґa–strаm sаma–lаm. bhуа pra–n. a–ya–ma prаd1–p1–ka– 
1

Vividhаi pra–n. аsаm. cha–rа vr. tti rodhа vibhodhаnаihi
S. аt.chаkrаnikаre na–d. 1–a–le lohitа sґodhаkаihi 
2

Pаnchаpra–n. а prаsa–rаisґchа nirodha–na–n.chа bhodhаkаihi
Yukta–dhya–na–nuku–la–chа Pra–n. a–ya–ma–bhila–s.in. a–m.  
3

A–lokita–chа sаsvаrthаm mаya– sґr1– kr. s.n. аyogina–

A–driyerаnnimаm.  grаnthаrаtnаm bhuvi vipаsґchitаhа  
4

 T. Kr. s.n. ama–cha–rya