Самостоятельные занятия физическими упражнениями студентов специальной медицинской группы

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации  
Федеральное государственное бюджетное  
образовательное учреждение высшего образования 
«Казанский национальный исследовательский 
технологический университет» 
 
 
 
 
 
Г. Х. Насырова 
 
 
 
 
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ 
ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ 
СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ  
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ 
 
 
 
Учебное пособие 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Казань 
Издательство КНИТУ 
2020 

 

УДК 613.7(075) 
ББК Ч510я7

Н32

 
Печатается по решению редакционно-издательского совета  
Казанского национального исследовательского технологического университета 
 
Рецензенты: 
канд. пед. наук И. В. Жукова  
доц. Р. И. Манапов 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Н32 

Насырова Г. Х. 
Самостоятельные занятия физическими упражнениями студентов специальной медицинской группы : учебное пособие / Г. Х. Насырова; 
Минобрнауки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : 
Изд-во КНИТУ, 2020. – 136 с. 
 
ISBN 978-5-7882-2948-5
 
Представлены сведения, необходимые для самостоятельных занятий 
физическими упражнениями, рассмотрены особенности их организации и 
проведения при различных заболеваниях.  
Предназначено для преподавателей, а также учащихся средних и высших учебных заведений. 
Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта. 
 

 
 
 

ISBN 978-5-7882-2948-5
© Насырова Г. Х., 2020
© Казанский национальный исследовательский 

технологический университет, 2020

УДК 613.7(075) 
ББК Ч510я7

ВВЕДЕНИЕ  
 
Сохранение здоровья и высокой работоспособности у обучающихся в специальной медицинской группе возможно лишь при 
условии, когда объем их двигательной активности составляет не менее 
12–14 ч в неделю при частоте сердечных сокращений во время физической нагрузки от 100 до 160 ударов в минуту (соответствующие 
энергозатраты при этом обычно достигают 5–10 тыс. ккал в неделю). 
Такой объем занятий, конечно, невозможно включить в учебное расписание. Поэтому учащихся средних и высших учебных заведений 
необходимо ориентировать на самостоятельные занятия во внеурочное время.  
Таким образом, самостоятельные занятия должны в обязательном порядке дополнять обязательные. Для повышения эффективности 
занятий студенты должны быть знакомы со спецификой и методиками 
занятий физическими упражнениями в течение всего дня, а также с 
особенностями проведения занятий при наиболее распространенных 
заболеваниях.  
Предлагаемое пособие также поможет студентам в необходимой степени овладеть:  
а) навыками личной гигиены;  
б) правильному и своевременному проведению профилактических мероприятий по предупреждению наиболее часто встречающихся заболеваний;  
в) способами по повышению трудоспособности и сопротивляемости организма к различным неблагоприятным факторам внешней 
среды;  
г) основами закаливания организма как испытанного средства 
укрепления здоровья. 
Большое внимание в пособии уделяется также методам самоконтроля за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Это, несомненно, поможет студентам, обучающимся в специальной медицинской группе, правильно 
регулировать величину нагрузки во время выполнения самых разнообразных физических упражнений, а также наглядно оценить результаты самостоятельных занятий и при необходимости изменить их режим, направленность, степень интенсивности и еще целый ряд параметров. 
 

Глава 1. ДОПУСК К УЧЕБНЫМ ЗАНЯТИЯМ И ОРГАНИЗАЦИЯ 
КОНТРОЛЯ ЗА ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ 
И ФИЗИЧЕСКИМ РАЗВИТИЕМ СТУДЕНТОВ 
В СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ 
 
1.1. Порядок распределения занимающихся физической  
культурой на медицинские группы и показания для ее назначения 
 
Врачебный контроль представляет самостоятельную медицинскую дисциплину, изучающую влияние физических упражнений и 
спорта на здоровье, физическое развитие и функциональные возможности физкультурников и спортсменов. Медицинское обследование 
проводится в начале учебного года в объеме «Врачебно-контрольной 
карты физкультурника».  
Комплексная методика врачебного обследования включает собирание медицинского и спортивного анализа, соматоскопию, антропометрию, клинико-физиологическое исследование нервной системы, 
опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и систем организма. При этом применяются функциональные пробы, инструментальные, аппаратурные и лабораторные методы исследования, а также 
приглашаются врачи-специалисты (хирург, отоларинголог, невропатолог, окулист, гинеколог).  
По данным медицинского обследования врач делает индивидуальное заключение о допуске студента к учебным и внеучебным 
занятиям физической культурой и спортом. На основании этого заключения все студенты распределяются на три группы: основную, 
подготовительную, специальную. 
Основная группа предназначена для студентов без отклонений 
в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями, имеющих достаточную физическую подготовленность. Занятия по учебным 
программам физического воспитания проводятся в полном объеме со 
сдачей контрольных и зачетных нормативов. Эти студенты могут заниматься в спортивных секциях и участвовать в соревнованиях. 
В подготовительной группе занимаются лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии без существенных функциональных изменений с достаточной 
физической подготовленностью. Занятия по учебным программам 
физического воспитания проводятся для них в полном объеме со 
сдачей контрольных и зачетных нормативов, но при условии более 

постепенного и продолжительного освоения упражнений. Рекомендуются дополнительные занятия для повышения уровня физической 
подготовленности. 
В специальную группу А входят лица со значительными отклонениями постоянного и временного характера в состоянии здоровья, допущенные к групповым занятиям по специальным программам 
со сдачей облегченных нормативов. В режиме дня и в быту им рекомендуется использовать доступные виды физических упражнений. 
В специальной группе Б занимаются студенты со значительными отклонениями постоянного или временного характера в состоянии здоровья, нуждающиеся в занятиях лечебной физической культурой (ЛФК). Им рекомендуются дополнительные занятия лечебной 
физкультурой дома. 
Показания для назначения медицинской группы представлены  
в табл. 1.1. 
Таблица 1.1 
Примерные показания для назначения медицинской группы 
при отклонениях в состоянии здоровья студентов 

Медицинские 
группы 
Заболевания 

1
2

1. Поражение мышцы сердца 
1.1. Реконвалесценция после перенесенного ревматического 
миокардита

Основная  
Назначается при общем хорошем состоянии здоровья, через 2 
года после приступа 

Подготовительная 
Назначается не ранее, чем через год после приступа при отсутствии клинических признаков поражения сердца и суставов

Специальная А
Назначается не ранее, чем через 8–10 мес.

Специальная Б 
Назначается в остром периоде и в первые месяцы по окончании острого приступа 
1.2. Миокардиодистрофия инфекционно-токсического происхождения

Основная 
Назначается при хорошем общем состоянии через  
12 мес. после окончания острого периода

Подготовительная 
Назначается не ранее, чем через 6 мес., при отсутствии клинических признаков поражения 

Специальная А
С начала посещения учебного заведения

Специальная Б
Не назначается
2. Поражения клапанного аппарата сердца  
2.1. Недостаточность митрального клапана

Основная
Не назначается 

Продолжение табл. 1.1 

1
2

Подготовительная 
Назначается не ранее, чем через 2 года по стихании активного 
ревматического процесса, при хорошей реакции на физическую нагрузку после предварительных успешных занятий 
физическими упражнениями в спецгруппе

Специальная А 
Назначается не ранее, чем через 10–12 мес. по окончании 
острого и подострого эндокардита, при отсутствии явлений 
активности ревматического процесса и недостаточности кровообращения

Специальная Б 
Назначается в первые месяцы после острого периода, а также 
при недостаточности кровообращения
2.2. Митральный стеноз, поражения аортального  
клапана, комбинированные клапанные пороки сердца 

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А
Назначается строго индивидуально

Специальная Б
Назначается строго индивидуально
3. Врожденная сердечно-сосудистая патология. Врожденные 
пороки без цианоза и  признаков недостаточности кровообращения

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Назначается при отсутствии признаков перегрузки правого 
желудочка и гемодинамических расстройств 

Специальная Б 
Назначается при наличии признаков перегрузки правого желудочка при гемодинамических расстройствах (решается строго индивидуально)
4. Послеоперационный период после хирургического вмешательства по поводу пороков сердца

Основная 
Не назначается 

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Назначается строго индивидуально при условии предшествующих успешных занятий не менее 1 года лечебной физкультурой

Специальная Б 
Назначается до операции и после нее в течение 1 года после 
операции 
5. Кардиотонзиллярный синдром «Угрожаемый по ревматизму»

Основная
Назначается после снятия с диспансерного учета

Подготовительная 
Назначается по истечении 1 года после обострений болезненного процесса

Специальная А 
Назначается при повторных частых заболеваниях и изменении 
со стороны сердца: сердцебиении, одышке с жалобами на 
боли в суставах

Специальная Б
Не назначается

Продолжение табл. 1.1 

1
2

6. Хроническая пневмония 

Основная 
Назначается при I стадии после длительной ремиссии в 
течение 1 года

Подготовительная 
Назначается при 1 стадии – через 1–2 мес. после 
обострения 
при 
отсутствии 
остаточных 
явлений 

обострения 

Специальная А 
Назначается при I стадии – при остаточных явлениях 
обострения; при II стадии – через 1–2 мес. после 
обострения; при III стадии – при отсутствии явлений 
дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности и 
нормальной температуре не ранее, чем через 1–2 мес. 
после обострения, при условии предшествующих занятий лечебной физической культурой

Специальная Б 
Назначается при частых обострениях, вторичных изменениях в легких, при явлениях дыхательной или сердечно-сосудистой недостаточности
7. Бронхиальная астма

Основная 
Назначается не ранее двух лет после последнего приступа при хорошем состоянии здоровья 

Подготовительная 
Назначается не раньше, чем через 1 год после последнего приступа при отсутствии дыхательной недостаточности в покое и при физических нагрузках 

Специальная А 
Назначается при отсутствии дыхательной недостаточности в покое, если приступы протекают не тяжело и бывают не чаще 1–2 раз в год. Занятия строятся с учетом 
методики лечебной физкультуры при этом заболевании

Специальная Б 
Назначается при частых приступах, дыхательной или 
сердечно-сосудистой недостаточности
8. Операции на легких по поводу хронических неспецифических заболеваний легких 
8.1. Лобэктомия и сегментарная резекция легких

Основная
Не назначается

Подготовительная 
Через год после операции, при нормальном течении послеоперационного периода, отсутствии рецидивов заболевания, явлений дыхательной и сердечно-сосудистой 
недостаточности, хорошей адаптации на занятиях в 
спецгруппе или в кабинете ЛФК

Специальная А 
Назначается через 4–6 мес. после операции, при нормальном течении послеоперационного периода, отсутствии дыхательной или сердечно-сосудистой недостаточности, удовлетворительной адаптации к физической 
нагрузке, а также при отсутствии рецидивов заболевания 

Специальная Б 
После лобэктомии или сегментарной резекции легких 
при нормальном течении послеоперационного периода 
следует рекомендовать занятия в кабинете ЛФК по месту 
жительства в течение не менее 4–6 мес. 

Продолжение табл. 1.1 

1
2

8.2. Удаление легкого

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Занятия допустимы не ранее, чем через год, при условии 
нормального течения послеоперационного периода, отсутствии рецидивов заболевания и явлений дыхательной 
и сердечно-сосудистой недостаточности при условии 
хорошей переносимости занятий лечебной физкультурой

Специальная Б 
Занятия по лечебной физкультуре по месту жительства 
следует настоятельно рекомендовать сразу после выписки из стационара в течение года 
9. Туберкулез легких

Основная 
Назначается при туберкулезной интоксикации без очаговых поражений и при отсутствии признаков острого 
процесса и  дыхательной недостаточности

Подготовительная 
При благоприятно текущем компенсированном очаговом 
процессе и отсутствии дыхательной недостаточности 
(вне обострения)

Специальная А 
При благоприятно текущем компенсированном или субкомпенсированном процессе или дыхательной недостаточности I стадии

Специальная Б
Решается индивидуально
10. Хронический гастрит, энтерит, колит 

Основная
Не назначается

Подготовительная
Назначается при хорошем общем состоянии

Специальная А 
Назначается при удовлетворительном общем состоянии, 
отсутствии обострений в течение 6 месяцев

Специальная Б 
При не резко выраженных признаках истощения или 
интоксикации. При обострении – перерыв в занятиях 
11. Язвенная болезнь

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Назначается не ранее, чем через год после окончания 
лечения, устранившего клинические проявления болезни 

Специальная Б 
При отсутствии кровоточивости или резко выраженных 
и часто проявляющихся болей
12. Гемофилия, болезнь Верльгофа, Шенлейна–Геноха

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А
Не назначается

Специальная Б
Может быть назначена только при очень легких формах
13. Хронический нефрит, неврозонефрит, пиелонефрит

Основная
Не назначается

Подготовительная 
Не назначается 

Продолжение табл. 1.1 

1
2

Специальная А 
При компенсированной почечной функции вне периода 
обострения и при отсутствии существенных изменений в 
состоянии сердечно-сосудистой системы

Специальная Б 
На период лечения – временное прекращение занятий. 
Назначается при компенсированной почечной функции, 
вне периода обострений и при умеренном повышении 
артериального давления (не выше 160/95 мм рт. ст.) или 
при недостаточности кровообращения I стадии
14. Болезнь Боткина (инфекционный гепатит)

Основная
Решается индивидуально

Подготовительная 
Назначается через 8–12 мес. после выписки из больницы 

Специальная А
Назначается через 6 мес. после выписки из больницы

Специальная Б
Назначается через 6 мес. после выписки из больницы
15. Эндокринные заболевания (гипертиреозы, диабет, 
ожирение и пр.)

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Назначается при легких незначительных нарушениях, 
если физическое развитие и работоспособность студента 
соответствуют возрасту

Специальная А
Назначается при умеренно выраженных нарушениях

Специальная Б
Назначается при резких нарушениях
16. Отставание в физическом развитии (при отсутствии эндокринных нарушений)

Основная
Не назначается

Подготовительная 
При величине роста и веса в пределах нормы по сравнению с возрастными стандартами

Специальная А 
При росте и весе значительно ниже возрастных стандартных (–2 и более) 

Специальная Б
Не назначается
17. Грыжа паховая, бедренная, аппендицит, переломы 
костей

Основная 
Назначается не ранее, чем через 6 мес. после операционного вмешательства

Подготовительная 
Назначается в течение полугода после возобновления 
занятий физическими упражнениями в учебном заведении

Специальная А
Назначается в течение полугода после операции

Специальная Б
Назначается до и после операции
18. Сколиозы и нарушения осанки

Основная
Назначается при незначительных нарушениях осанки

Подготовительная
Назначается при I степени (функциональная форма)

Специальная А 
Назначают при сколиозах и нарушениях осанки, вызванных недостатками организации режима дня, желательны 
дополнительные занятия корригирующей гимнастикой

Продолжение табл. 1.1 

1
2

Специальная Б 
Назначается при сколиозах с патологической этиологией 
после рахита, полиомиелита и пр., при юношеском кифозе и некоторых других нарушениях осанки – по 
назначению врача-ортопеда
19. Врожденные и приобретенные деформации опорнодвигательного аппарата

Основная 
Назначается при отсутствии нарушений двигательных 
функций

Подготовительная 
Назначается при не резко выраженных нарушениях двигательных функций

Специальная А 
Решается индивидуально 

Специальная Б 
Назначается при существенных нарушениях двигательных функций
20. Остаточные явления и последствия закрытых 
травм черепа

Основная
Не назначается

Подготовительная 
Назначается при незначительных нарушениях двигательных функций не ранее, чем через год занятий в 
спецгруппе

Специальная А 
Назначается при незначительных нарушениях двигательных функций

Специальная Б 
Назначается при значительных нарушениях двигательных функций 
21. Параличи, парезы, гиперкинезы после различных  
заболеваний нервной системы (энцефалит, менингит, 
церебральные детские параличи, полиомиелит)

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Не назначается 

Специальная А 
Рекомендуется систематически  

Специальная Б
Решается индивидуально
22. Прогрессивные мышечные дистрофии

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Не назначается 

Специальная А 
Назначается при начальных стадиях 

Специальная Б 
Рекомендуется лечебная физкультура 

23. Эпилепсия 

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Не назначается 

Специальная А 
Назначается при редких приступах 

Специальная Б 
Не назначается