Оздоровительная гимнастика для студентгов вуза, имеющих отклонения в состоянии здоровья

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации 

Федеральное государственное бюджетное 

образовательное учреждение высшего образования 

«Казанский национальный исследовательский 

технологический университет» 

 
 
 
 
 
 
 

А. В. Куршев 

 

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТУДЕНТОВ 
ВУЗА, ИМЕЮЩИХ ОТКЛОНЕНИЯ 

В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ 

 

 

Учебное пособие 

 
 
 

 

 
 
 
 

 

 

Казань 

Издательство КНИТУ 

2019 

УДК 615.8(075) 
ББК 53.54я7 

К93

 

Печатается по решению редакционно-издательского совета 

Казанского национального исследовательского технологического университета 

 

Рецензенты: 

канд. пед. наук, доц. В. Л. Калманович 
канд. пед. наук, доц. А. А. Болотников 

 
 

 
 
 
 
 
 
 
К93 

Куршев А. В. 
Оздоровительная гимнастика для студентов вуза, имеющих 
отклонения в состоянии здоровья: учебное пособие / 
А. В. Куршев; Минобрнауки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : Изд-во КНИТУ, 2019. – 212 с. 
 
ISBN 978-5-7882-2626-2

 
Содержит организационную часть, а также тематику и методику прове
дения занятий по физической подготовке для студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. 

Предназначено для студентов специальной медицинской группы и пре
подавателей кафедры физического воспитания и спорта. 

Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта. 
 

 

ISBN 978-5-7882-2626-2
© Куршев А. В., 2019
© Казанский национальный исследовательский 

технологический университет, 2019

УДК 615.8(075) 
ББК 53.54я7

ВВЕДЕНИЕ 

 
 
Использование средств физической культуры в лечебных це
лях имеет давнюю историю. На протяжении многих веков осуществлялась комплексная терапия заболеваний с помощью физических упражнений, массажа, лечебного питания, закаливания, 
бани, гидропроцедур, дозированной ходьбы и др. Несмотря на то 
что наука тогда еще не обладала точными данными о неблагоприятном влиянии гиподинамии, врачи того времени рекомендовали 
активизацию двигательного режима при определенных заболеваниях и отклонениях в состоянии здоровья. 

Лечебная физическая культура (ЛФК) в настоящее время яв
ляется составной частью двигательного режима больного. Лечебная гимнастика (ЛГ), дозированная ходьба ускоряют процессы регенерации тканей, нормализуют дыхание, деятельность сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, психоэмоциональное состояние больного и т. д. 

Важным в применении средств физической культуры с лечеб
ной и профилактической целями для студентов вузов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, является разработка показаний и 
противопоказаний их применения. Наиболее эффективно своевременное использование массажа в сочетании с оксигенотерапией и 
ЛГ с учетом функционального состояния, пола и возраста больного. 

В результате повреждений и заболеваний у таких студентов 

нередко развиваются различные функциональные расстройства, 
мешающие процессу обучения и приводящие к нежелательным последствиям. В то же время своевременное и грамотное применение 
средств реабилитации (восстановления) способствует ликвидации 
возникших негативных явлений (последствий) травмы (заболевания) у студентов, занимающихся в специальных медицинских 
группах. 

В отдельных разделах учебного пособия представлены наибо
лее распространенные методики лечебной и оздоровительной гимнастики и дано их научное обоснование. 

Глава 1. КРАТКАЯ ИСТОРИЯ 

ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ЛЕЧЕБНОЙ 

ФИЗКУЛЬТУРЫ 

Применение средств физической культуры с профилактиче
ской и лечебной целью имеет давнюю историю. Уже в древние времена для оздоровления использовали физические упражнения, 
баню, массаж, гидропроцедуры, диету, климат и многие другие методы. Так, в Древней Индии, Китае, Египте при тугоподвижности 
суставов использовали упражнения на растягивание, массаж и гидропроцедуры. Египтяне лечили ревматические болезни гимнастическими упражнениями, массажем, диетой, водными процедурами. 

В Древней Индии хирург Сушрута использовал физические, 

дыхательные упражнения и массаж при лечении различных заболеваний. У индийских йогов насчитывалось более 800 различных 
дыхательных упражнений, применяемых с профилактической целью и для лечения многих заболеваний, особенно много – на задержку дыхания. 

В Древнем Китае почти во всех провинциях имелись врачебно
гимнастические школы, где готовили специалистов – «таоссе», обученных методам лечебной гимнастики и массажа. Такие врачебногимнастические учреждения являлись оздоровительными центрами. 
Китайские медики применяли растирания и вытягивания суставов 
при многих заболеваниях. В книге «Cong-fou» (3000 лет до н. э.) подробно излагаются активные, пассивные и комбинированные 
упражнения в сочетании с массажем (растиранием). Считают, что 
профилактическая (превентивная) медицина зародилась в Древнем 
Китае. Китайцы уделяли много внимания профилактике болезней. 
Афоризм «Настоящий врач не тот, кто лечит заболевшего, а тот, кто 
предотвращает болезнь» принадлежит китайцам. 

В Древней Греции Гиппократ, Асклепиад, Геродикос, К. Га
лен, Цельс и другие врачи настоятельно рекомендовали телесные 
упражнения, массаж, гидропроцедуры, диетическое питание для 
лечения многих заболеваний и их профилактики. Греческий хирург Антилос даже написал сочинение о гимнастике. 

В Древнем Риме лечебная гимнастика достигла высокого 

уровня развития. Широко применялись телесные упражнения, массаж и гидропроцедуры в термах (банях). В сборнике Орибасий, 
написанном в 360 г. н. э., были собраны все материалы того времени на медицинскую тему, при этом лечебной гимнастике отводится целая книга. Гален дал описание гимнастики при различных 
заболеваниях костной и мышечной систем, нарушениях обмена веществ, половой слабости и т. д., кроме того, с лечебной целью он 
рекомендовал своим пациентам спортивные упражнения (греблю, 
верховую езду и др.), собирание плодов и винограда, а также экскурсии и массаж. В своей книге «Искусство возвращать здоровье» 
Гален писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим 
больным посредством упражнений». 

Абу Али ибн Сина (Авиценна) в своих трудах «Канон врачеб
ной науки» и «Книга исцеления» подробно описывает применение 
гимнастических упражнений, массажа, диеты, гидропроцедур, 
бани для лечения многих заболеваний, а также с профилактической 
целью. 

В средние века физические упражнения, баня, массаж и гиги
енический уход за телом были практически преданы забвению. 

В 1573 г. появился первый учебник гимнастики Меркуриаса 

«Искусство гимнастики». В вышедшем в 1771 г. двухтомнике по 
ортопедии подробно изложены сведения о гимнастических упражнениях, массаже, водных процедурах, диете. В 1780 г. появилось 
сочинение С.-А. Тиссо «Врачебная гимнастика, или упражнение 
человеческих органов по законам физиологии, гигиены и терапевтики», где подробно описаны различные упражнения, массаж и 
применение их при различных заболеваниях. Описания телесных 
упражнений для избавления от травм имеются и в других лечебниках XVII–XVIII вв. (Ж. М. Гардия, 1892). Англичанин Ф. Фуллер 
в XVIII в. написал книгу «Медицинская гимнастика». В начале 
XVII в. немецкий врач Ф. Гофман создал оригинальную систему 
лечения «Механотерапия», где большая роль отводилась применению гимнастических упражнений, массажа, водных процедур и диеты для лечения различных заболеваний. Внушительно звучал его 
афоризм: «Движение – лучшее лечение тела». 

Физические упражнения с лечебной целью в России стали 

применяться уже в XVIII в. Так, в трудах выдающихся русских медиков М. Я. Мудрова, Н. П. Максимовича-Амбодика, Н. И. Пирогова, С. Г. Зыбелина, С. П. Боткина, А. А. Остроумова, Г. А. Захарьина, П. Ф. Лесгафта и многих других содержатся высказывания 
по поводу значения и применения физических упражнений, закаливания для лечения заболеваний. В середине XIX в. русские врачи 
уже указывали на лечебное действие дозированных физических 
движений (например, Г. И. Сокольский, назначавший ходьбу как 
лечебное 
средство, 
или 
А. И. Полунин, 
говоривший, 
что 

гимнастика не только развивает, укрепляет тело и предупреждает 
развитие болезни, но даже излечивает их). 

В конце XVIII в. и начале XIX в. основоположники военной 

медицины и гигиены в нашей стране (М. Я. Мудров, А. Г. Бехерахт, 
И. Энегольм, А. П. Владимирский и др.) призывали к использованию естественных факторов и физических упражнений для укрепления здоровья солдат и повышения их боеспособности. В 1836 г. 
выдающийся военный врач Р. С. Четыркин практически применил 
стройную систему функционального лечения выздоравливающих 
в «слабосильных командах» при помощи гимнастики, закаливания, 
игр, трудотерапии. 

Прогресс отечественной науки и культуры в XIX в., особенно 

во второй его половине, отразился и на развитии науки о физическом воспитании, на возрастании интереса к физическим методам 
лечения, особенно к врачебной гимнастике, массажу, водолечению. 
В 1870 г. в Медико-хирургической академии Петербурга была защищена первая докторская диссертация по лечебной физкультуре 
(Г. Г. Бенезе «Рациональная гимнастика как средство сохранять 
здоровье и исцелять некоторые хронические недуги»). 

В 1864 г. швед Т. Брандт предложил систему лечебной гим
настики и массажа для лечения гинекологических больных. 
В 1881 г. немец М. Э. Эртел для лечения сердечно-сосудистых заболеваний разработал метод восхождения по гористой местности (терренкур). В 1884 г. Г. Шотт предложил гимнастику для сердечных больных, основой которой являлись упражнения на сопротивление. В 1889 г. швейцарский врач Френкель составил комплексы компенсаторной гимнастики для лечения атаксии, параличей, парезов и других заболеваний нервной системы. 

В крупных городах России в XIX в. был открыт ряд врачебно
гимнастических заведений для лечения амбулаторных больных 
гимнастикой, массажем, физиотерапией и другими методами. 
В конце XIX – начале XX вв. уже имелось множество кабинетов 
врачебной гимнастики, массажа, механотерапии, были и лечебные 
игровые площадки, дорожки для терренкура, купальни (бассейны) 
и т. д. К концу XIX в. физические упражнения как лечебный метод 
стали применяться в целом ряде медицинских учреждений. 

Огромная роль в развитии, обосновании и внедрении в прак
тику врачебной гимнастики и массажа принадлежит И. З. Заблудовскому, Е. Н. Залесовой, Г. К. Соловьеву и др. 

Физические упражнения и массаж использовались для лече
ния на отечественных курортах Саки, Друскининкай, Абас-Туман 
и др. 

Выдающийся русский хирург Н. И. Пирогов настоятельно ре
комендовал применять гимнастические упражнения для лечения 
раненых. В 1877 г. в Петербурге возник первый в России центр восстановительного (реабилитационного) лечения раненых с применением гимнастики, массажа, механо- и физиотерапии и других 
средств. 

В 1888 г. профессор М. К. Барсов создал в Москве Массажно
гимнастический институт. В 1890 г. в Петербурге В. Ф. Диаковский открыл Врачебно-механический институт. 

В 1910 г. Л. Зингер и И. Гофбауэр стали использовать лечеб
ную гимнастику при лечении бронхиальной астмы, эмфиземы и 
бронхитов. 

После Первой мировой войны в России начинает широко раз
виваться реабилитация раненых и инвалидов. Организуются профилактории для инвалидов войны, а также специальные школы для 
детей-калек. В ряде госпиталей и лазаретов применялись способы 
функционального лечения переломов костей и др. В 1927 г. профессор Клапп предложил специальную гимнастику при искривлениях позвоночника. В то же время широкое распространение в Европе получила механотерапия, основанная на локально-механических концепциях Ф. А. Цандера, С. Карно, Х. Крукенберга. 

В первой половине XX в. В стране создается широкая сеть са
наториев-профилакториев для детей. 

Выдающиеся русские ученые М. Я. Мудров, Н. И. Пирогов, 

С. П. Боткин, Г. А. Захарьин, П. Ф. Лесгафт, Ф. А. Манассеин и 
многие другие пропагандировали и отстаивали профилактическое 
направление в медицине и широкое использование лечебной физкультуры, закаливания, трудотерапии, массажа. 

Большую роль в развитии службы реабилитации и пропа
ганде 
лечебной 
физкультуры 
сыграли 
В. В. 
Гориневская, 

И. А. Богашев, В. А. Зотов, В. Н. Мошков, В. К. Добровольский и 
многие другие. 

В 1920–30-е гг. у нас в стране появляются научные работы, 

посвященные применению лечебной физкультуры на курортах и 
в санаториях, влиянию лечебной физкультуры на организм больных и методике ее применения при отдельных заболеваниях 
(Л. А. Клочков, 1925; В. Н. Мошков, 1927; Т. Р. Никитин, 1927; 
И. М. Яблоновский, 1927 и др.). 

Большое значение для популяризации лечебной физкультуры 

как лечебного метода имели печатные работы видных клиницистов 
Д. Д. Плетнева, В. К. Хорошко, М. П. Кончаловского, А. Н. Шенк, 
А. И. Валединского и многих других ученых. 

Большое влияние на состояние лечебной физкультуры ока
зало создание отделений лечебной физкультуры (ЛФК) в таких 
крупных научно-исследовательских учреждениях, как Государственный институт физиотерапии и ортопедии (В. Н. Мошков, 
С. А. Уварова-Якобсон, Е. А. Захарова, М. А. Минкевич и др.), Институт скорой помощи им. Н. В. Склифосовского (В. В. Гориневская, Е. Ф. Древинг и др.), Московский областной институт физиотерапии и физиопрофилактики (М. О. Лейкин, Е. Я. Якубовская 
и др.), Петербургский научно-исследовательский институт акушерства и гинекологии (С. А. Ягунов), Военно-медицинская академия (Л. И. Шацкий, М. М. Маринов и др.), Петербургский научноисследовательский институт физкультуры (В. К. Добровольский, 
Н. П. Белоусов и др.) и др. 

В СССР активно разрабатывались и организационно-методи
ческие вопросы применения ЛФК у раненых. Во время Великой 
Отечественной войны ЛФК, массаж, физиотерапию применяли на 
всех этапах эвакуации, в госпиталях, больницах и других лечебных 
учреждениях. ЛФК прочно вошла в систему лечения и реабилитации раненых, инвалидов, что в немалой степени способствовало 
повышению эффективности терапии больных и раненых и высокому проценту возвращенных в строй. 

В послевоенные годы широкое развитие получили научные 

исследования по методике и физиологическому обоснованию применения средств ЛФК для профилактики и восстановления