Поурочные разработки по физической культуре. 1 класс

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ  
КУЛЬТУРЕ

ПОУРОЧНЫЕ 
РАЗРАБОТКИ

А. Ю. ПАТРИКЕЕВ

К УМК В.И. Ляха («Школа России»)

1 класс

5-е  и з д а н и е,  э л е к т р о н н о е

МОСКВА 
 2020

ПОСОБИЕ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

А в т о р – канд. пед. наук А.Ю. Патрикеев.

© ООО «ВАКО», 2016
ISBN 978-5-408-05239-4

Патрикеев А.Ю.
Поурочные разработки по физической культуре. 1 класс : 
пособие для учителя / А.Ю. Патрикеев. – 5-е изд., эл. – 
1 файл pdf : 257 с. – Москва : ВАКО, 2020. – (В помощь 
школьному учителю). – Систем. требования: Adobe Reader XI 
либо Adobe Digital Editions 4.5 ; экран 10″. – Текст : электронный.

ISBN 978-5-408-05239-4

В пособии представлены поурочные разработки по курсу «Физическая культура» для 1 класса общеобразовательных организаций к УМК 
«Школа России», соответствующие требованиям ФГОС НОО.
Издание адресовано учителям физической культуры общеобразовательных организаций, тренерам и преподавателям организаций дополнительного образования детей спортивной направленности, студентам 
педагогических вузов и колледжей, слушателям ИПК.

П20

УДК  37.037.1
ББК  74.200.54
 
П20

Электронное издание на основе печатного издания: Поурочные разработки 
по физической культуре. 1 класс : пособие для учителя / А.Ю. Патрикеев. – 
4-е изд. – Москва : ВАКО, 2020. – 256 с. – (В помощь школьному учителю). – 
ISBN 978-5-408-04651-5. – Текст : непосредственный.

В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты 
компенсации.

УДК 37.037.1
ББК 74.200.54

От автора

Уважаемые коллеги!
Первый класс очень важен как время формирования у детей 
правильного отношения ко всем урокам, в том числе и к физкультуре. И если мы, педагоги, поведем себя неправильно, неверно 
укажем приоритеты, то и нужного результата можем не достичь. 
Наша первоочередная задача – привить детям любовь к физическим упражнениям, показать, как интересно играть, двигаться, 
овладевать новыми знаниями, умениями и навыками и научиться 
побеждать себя, а потом уже противника, ведь стремление к совершенству – это и есть тот путь, который помогает человеку 
оставаться человеком.
На уроках нужно постараться максимально разнообразить 
разминки, поэтому мы повторяем их не более двух раз или же 
совсем не повторяем. Важно научить детей чувствовать свое тело, 
поэтому большое внимание будем уделять развитию координации движений, так как на ее основе намного легче затем овладевать различными знаниями, умениями, навыками (ЗУН), а также 
учиться подвижным играм, с помощью которых можно не только 
развлекать детей, давая эмоциональную разрядку, прививая интерес к уроку, но и обучать новым ЗУН.
Предлагаемые в настоящем пособии планы-конспекты уроков созданы на основе УМК В.И. Ляха образовательной системы 
«Школа России»:
• Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных организаций / В.И. Лях. М.: Просвещение;
• Физическая культура. 1–4 классы: рабочие программы / 
В.И. Лях. М.: Просвещение.
Авторская рабочая программа была составлена в соответствии 
с требованиями ФГОС НОО, методическими рекомендациями 
авторов УМК и издана в 2017 г.:
• Рабочая программа по физической культуре. 1 класс / Сост. 
А.Ю. Патрикеев. М.: ВАКО.
Пиктограммами в данном издании обозначены уроки, которые проводятся:

З  – в зале;

У  – на улице.

От автора

Урок делится на три стандартные части – вводную (7–10 мин), 
основную (20–25 мин) и заключительную (3–5 мин).
В пособии приведены планы-конспекты 99 уроков (3 ч/нед). 
Однако не следует забывать о том, что по ФГОС НОО первые два 
месяца в 1 классе отводятся на адаптацию. Если в это время уроки 
вы не проводите, а только играете, постарайтесь потом объединить некоторые из них, чтобы наверстать упущенное. Например, 
можно провести за один урок не одно, а два тестирования.
Рассмотрим примерное содержание и распределение учебных 
часов по разделам программы.
В I четверти мы знакомимся с детьми, узнаем их сильные 
и слабые стороны, проводя тестирование и контрольные упражнения, а также наблюдаем за тем, как они проявляют себя в подвижных играх, выполняя различные задания. Дети в свою очередь 
знакомятся с уроком физкультуры, узнают, как надо заниматься, 
осваивают технику безопасности, учатся помогать друг другу.
II четверть посвящена гимнастике с элементами акробатики. 
Дети будут учиться делать перекаты, кувырки, лазать по гимнастической стенке, проходить круговые тренировки, выполнять 
стойку на лопатках, мост, стойку на голове, крутить обруч, прыгать в скакалку, подтягиваться на низкой перекладине, выполнять 
разминки с различными предметами и др.
Первая часть III четверти посвящена лыжной подготовке. 
Во время лыжных занятий стоит учитывать, что на переодевание 
детей и передвижение до места занятий и обратно может быть потрачено довольно много времени, поэтому важно решить, в каком 
объеме можно предлагать детям упражнения и задания. Во второй 
части возвратимся к гимнастике – детям предстоит освоить лазанье по канату и шпагаты, повторить кувырки и перекаты, а также 
к легкой атлетике – дети займутся прыжками в высоту с прямого 
разбега, не будем забывать и про подвижные игры.
IV четверть посвящена подвижным играм и тестированию, 
так как пора подводить итоги работы, а ученикам – оценить, насколько выросли их достижения.
Кроме самих поурочных планов-конспектов, пособие содержит два приложения. Одно посвящено тому, как проводится 
тестирование и на какие результаты можно ориентироваться, другое – подвижным играм, правилам их проведения и организации.
Несколько слов о домашних заданиях. Давать рекомендации 
выполнить дома какие-либо задания на самом уроке не очень 
удобно, как и ходить с детьми в класс и там их записывать. Первоклассники еще и писать толком не умеют, поэтому сами ничего 
записать и не смогут. В таком случае представляются оптимальными следующие варианты:

Тематическое планирование

1) распечатать рекомендации на листочке и на уроке выдавать 
его каждому ученику;
2) записать на классной доске или дать листочек классному 
руководителю, который потом напишет рекомендации для занятий дома на доске для всего класса;
3) записать рекомендации в электронный дневник.
Важнейшим требованием проведения современного урока 
по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния 
здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, 
соблюдения гигиенических норм.

Планирование учебного материала  
по четвертям

Раздел программы
Количество часов

общее
по учебным четвертям
I
II
III
IV
Знания о физической культуре
6
6
0
0
0
Гимнастика с элементами акробатики
34
6
21
3
4
Легкая атлетика
19
6
0
4
9
Лыжная подготовка
12
0
0
12
0
Подвижные игры
28
9
0
8
11
Всего
99
27
21
27
24

 Способы физкультурной деятельности не представлены в отдельном разделе, так как используются по ходу уроков.

Тематическое планирование (99 ч)

№ урока
Тема урока
I четверть
1
Организационно-методические указания
2
Тестирование бега на 30 м с высокого старта
3
Техника челночного бега
4
Тестирование челночного бега 3 × 10 м
5
Возникновение физической культуры и спорта
6
Тестирование метания мешочка на дальность
7
Русская народная подвижная игра «Горелки»

Тематическое планирование

№ урока
Тема урока
8
Олимпийские игры
9
Что такое физическая культура
10
Ритм и темп
11
Подвижная игра «Мышеловка»
12
Личная гигиена человека
13
Тестирование метания малого мяча на точность
14
Тестирование наклона вперед из положения стоя
15
Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с
16
Тестирование прыжка в длину с места
17
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса 
лежа
18
Тестирование виса на время
19, 20
Стихотворное сопровождение на уроках как элемент развития координации движений
21
Ловля и броски мяча в парах
22
Подвижная игра «Осада города»
23
Индивидуальная работа с мячом
24
Школа укрощения мяча
25
Подвижная игра «Ночная охота»
26
Глаза закрывай – упражненье начинай
27
Подвижные игры
II четверть
28
Перекаты
29
Разновидности перекатов
30
Техника выполнения кувырка вперед
31
Кувырок вперед
32, 33
Стойка на лопатках. Мост
34
Стойка на голове
35
Лазанье по гимнастической стенке
36
Перелезание на гимнастической стенке
37
Висы на перекладине
38
Круговая тренировка
39
Прыжки со скакалкой
40
Прыжки в скакалку
41
Круговая тренировка
42
Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах
43
Вис прогнувшись на гимнастических кольцах

Тематическое планирование

№ урока
Тема урока
44
Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах
45
Вращение обруча
46
Обруч: учимся им управлять
47, 48
Круговая тренировка
III четверть
49
Организационно-методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах 
без палок
50
Скользящий шаг на лыжах без палок
51
Повороты переступанием на лыжах без палок
52
Ступающий шаг на лыжах с палками
53
Скользящий шаг на лыжах с палками
54
Повороты переступанием на лыжах с палками
55
Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок
56
Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками
57
Прохождение дистанции 1 км на лыжах
58
Скользящий шаг на лыжах с палками «змейкой»
59
Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах
60
Контрольный урок по лыжной подготовке
61
Лазанье по канату
62
Подвижная игра «Белочка-защитница»
63
Преодоление полосы препятствий
64
Преодоление усложненной полосы препятствий
65
Техника прыжка в высоту с прямого разбега
66
Прыжок в высоту с прямого разбега
67
Прыжок в высоту спиной вперед
68
Прыжки в высоту
69, 70
Броски и ловля мяча в парах
71
Ведение мяча
72
Ведение мяча в движении
73
Эстафеты с мячом
74
Подвижные игры с мячом
75
Подвижные игры
IV четверть
76
Броски мяча через волейбольную сетку
77
Точность бросков мяча через волейбольную сетку

Планируемые результаты

№ урока
Тема урока
78
Подвижная игра «Вышибалы через сетку»
79
Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций
80
Бросок набивного мяча от груди
81
Бросок набивного мяча снизу
82
Подвижная игра «Точно в цель»
83
Тестирование виса на время
84
Тестирование наклона вперед из положения стоя
85
Тестирование прыжка в длину с места
86
Тестирование подтягивания на низкой перекладине
87
Тестирование подъема туловища за 30 с
88
Техника метания на точность (разные предметы)
89
Тестирование метания малого мяча на точность
90
Подвижные игры для зала
91
Беговые упражнения
92
Тестирование бега на 30 м с высокого старта
93
Тестирование челночного бега 3 × 10 м
94
Тестирование метания мешочка на дальность
95
Командная подвижная игра «Хвостики»
96
Русская народная подвижная игра «Горелки»
97
Командные подвижные игры
98
Подвижные игры с мячом
99
Подвижные игры

Планируемые результаты

К концу учебного года учащиеся научатся:
 
• по разделу «Знания о физической культуре» – выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, 
удерживать дистанцию, темп и ритм, соблюдать личную 
гигиену, различать разные виды спорта, держать осанку;
 
• по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» – строиться в шеренгу и колонну, размыкаться на вытянутые 
в стороны руки, перестраиваться разведением в две колонны, выполнять повороты направо, налево, кругом, команды «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь», 
«На первый-второй рассчитайсь», «Налево в обход шагом 
марш», «Шагом марш», «Бегом марш», различные перекаты, кувырок вперед, мост, стойку на лопатках, стойку 

Планируемые результаты

на голове, вис на время, висы на перекладине углом, согнувшись, прогнувшись, вис и перевороты на гимнастических кольцах, прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение 
обруча, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа, 
проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, по канату;
 
• по разделу «Легкая атлетика» – пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, различные варианты эстафет, выполнять челночный бег 3 × 10 м, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжки 
в длину с места, в высоту с прямого разбега, в высоту спиной вперед, броски набивного мяча способами «от груди» 
и «снизу».
 
• по разделу «Лыжная подготовка» – переносить лыжи 
по командам «На плечо», «Под рукой», выполнять ступающий и скользящий шаг с палками и без них, повороты 
переступанием с палками и без них, подъем на склон «полуелочкой» с палками и без них, спуск под уклон в основной 
стойке с палками и без них, торможение падением, проходить дистанцию 1,5 км, кататься на лыжах «змейкой»;
 
• по разделу «Подвижные игры» – играть в подвижные игры: 
«Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», 
«Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два мороза», «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совушка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная 
охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», 
«Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», 
«Белки в лесу», «Белочка-защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, 
озеро», «Запрещенное движение», «Хвостик», «Хвостики», 
«Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра 
в птиц с мячом», «День и ночь», выполнять ловлю и броски 
мяча в парах, ведение мяча правой и левой рукой, броски 
мяча через волейбольную сетку.

I ЧЕТВЕРТЬ

У р о к  1.  Организационно-методические 
указания З

Цели: научить учащихся строиться в шеренгу и колонну; познакомить с организационно-методическими требованиями, 
которые применяются на уроке физической культуры; разучить 
подвижную игру «Ловишка».
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о построении в одну шеренгу и в одну колонну, передвигаться по залу в колонне, строиться в колонну в движении 
по залу, выполнять команды «Направо», «Налево в обход шагом 
марш», «В одну колонну становись», «Класс, на месте шагом 
марш», «Класс, на месте стой», играть в подвижную игру «Ловишка»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи 
учебной деятельности, определять общую цель и пути ее достижения, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные: принимать роль обучающихся, проявлять 
доброжелательность.
Инвентарь: секундомер, свисток.

Х о д  у р о к а

I.  Вводная часть
Построение. Организационные команды
Первый урок предпочтительнее проводить в зале, чтобы решить все организационные вопросы. Если учитель сам забирает 
детей из класса, то ему предстоит еще там построить их в колонну 
по одному и познакомить с основными принципами построения 
в колонну. Если учитель встречает учеников уже в физкультурном 
зале, то знакомство с построениями можно начинать с шеренги.