Таэквон-до ITF для студентов

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ 

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ  
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ  
«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ «МИСиС» 

 

 
 
 

 

 

 

 
 

 

№ 2092 

Кафедра физической культуры и здоровья

В.Ю. Голованов 
 
 

Таэквон-до ITF для студентов

 

Учебное пособие 

Рекомендовано редакционно-издательским 
советом университета 

Москва  2012 

УДК 796 
 
Г61 

Р е ц е н з е н т  
канд. пед. наук, доц. Н.М. Сумарукова (МИЭМ) 

Голованов, В.Ю. 
Г61  
Таэквон-до ITF для студентов : Учеб. пособие / В.Ю. Голованов. – М. : Изд. Дом МИСиС, 2012. – 33 с. 
 

В учебном пособии предлагается обзор по истории развития таэквон-до в 
России и за рубежом. Приведены правила проведения соревнований и судейства. Указаны требования для сдачи зачётов, а также учебная программа для 
преподавания по специализации таэквон-до ITF в техническом вузе.  
Предназначено для студентов, начинающих спортсменов и преподавателей специализации таэквон-до. 
УДК 796 

 
© В.Ю. Голованов, 2012 

ОГЛАВЛЕНИЕ 

Предисловие..........................................................................................4 
1. Проблема физической подготовленности студентов....................4 
2. Таэквон-до как средство физического воспитания и 
гармоничного развития личности .......................................................5 
3. История развития таэквон-до ..........................................................6 
4. Развитие таэквон-до в России..........................................................8 
5. Правила таэквон-до ITF .................................................................10 
6. Туль..................................................................................................11 
7. Массоги............................................................................................14 
8. Силовое разбивание........................................................................16 
9. Специальная техника......................................................................17 
10. Самооборона .................................................................................17 
11. Показательные выступления .......................................................20 
12. Терминология................................................................................22 
13. Перечень требований для сдачи зачёта по технике  
таэквон-до на «отлично»....................................................................23 
Библиографический список...............................................................26 
Приложение Учебная программа по таэквон-до .............................27 
 

Предисловие 

Таэквон-до и другие восточные единоборства являются одними из 
распространённых видов спорта среди молодёжи в России. В нашей 
стране оно стало активно развиваться недавно. В настоящее время 
научно-методической литературы по этому виду восточных единоборств существует недостаточно. Как правило, публикации связаны с 
подготовкой высококвалифицированных спортсменов.  
К сожалению, восточные единоборства в советское время были 
запрещены (статьи Административного и Уголовного кодексов 
РСФСР, приказ Спорткомитета СССР и др.). До сих пор нет научных 
исследований в этой области.  
Данное учебное пособие является результатом многолетнего опыта работы со студентами, начиная с 1998 года. Это уже второе учебное пособие автора по таэквон-до ITF для студентов нефизкультурных вузов (первое было опубликовано автором в Московском государственном институте электроники и математики в 2003 году). В 
пособии даны необходимая информация по истории возникновения 
таэквон-до в России, классификация занимающихся, правила судейства и соревнования. Рассмотрены требования, предъявляемые к студентам при сдаче зачетов. Приведена терминология, используемая в 
этом виде спорта и являющаяся официальной международной терминологией.  
В приложении приведена учебная программа по таэквон-до, 
включающая пояснительную записку и распределение учебных часов 
по разделам и темам. 
Пособие предназначено для студентов и преподавателей, выбравших специализацию таэквон-до.  
Занимайтесь таэквон-до и будьте здоровы! 

1. Проблема физической подготовленности 
студентов 

Основной формой физического воспитания являются учебные занятия, которые проводятся в нефизкультурных вузах в основном до 
третьего, а в некоторых вузах до четвёртого курса. Но того времени, 
что отведено для этих занятий, недостаточно, чтобы решить задачи 
укрепления здоровья и освоения двигательных навыков студентами. 
Необходимо проводить занятия два-три раза в неделю, используя 
разнообразные формы и внедряя в процесс физического воспитания