Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (7-8 классы)

ЖИЗНЕННЫЕ
Н А В Ы К И

Тренинговые занятия 
с подростками
7–8 классы

Под редакцией С.В. Кривцовой, Д.В. Рязановой

Авторский коллектив
С.В. Кривцова, Д.В. Рязанова, Е.А. Пояркова, О.И. Байдакова, 
Ю.А. Зеликман, С.С. Крыжановская, В.В. Лунин

Одобрено ФГУ «Федеральный институт развития образования» 
в качестве учебно-методического пособия для педагогов  
и психологов учреждений основного и дополнительного  
образования системы общего образования РФ

МОСКВА

2018

2-е издание (электронное)

УДК 159.922.7+37.013.77
ББК 88

Ж71

Ж71              Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими под
ростками (7–8 классы) [Электронный ресурс] / С. В. Кривцова 
и др. ; под ред. С. В. Кривцовой, Д. В. Рязановой. — 2-е изд. 
(эл.). — Электрон. текстовые дан. (1 файл pdf : 226 с.). — М. : 
Генезис, 2018. — Систем. требования: Adobe Reader XI либо Adobe 
Digital Editions 4.5 ; экран 10".

ISBN 978-5-98563-539-3
В учебно-методическом пособии представлены сценарии групповых занятий для учеников 7–8 классов. Тренинговые занятия являются продолжением программ «Жизненные навыки» для 1–6 классов.
В центре внимания находятся основные жизненные проблемы подростков возраста 13–14 лет: сложности при установлении контактов, неуверенность в себе; преодоление трудностей профессионального выбора; 
виртуальный мир с его возможностями и опасностями; основы безопасной 
жизнедеятельности в городе; проблемы лидерства и изгойства и т.п.
Пособие предназначено для психологов, работающих с младшими подростками в школе или в психологическом центре.

УДК 159.922.7+37.013.77
ББК 88

Деривативное электронное издание на основе печатного издания: Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (7–8 классы) / С. В. Кривцова и др. ; под ред. С. В. Кривцовой. — М. : Генезис, 2016. — 224 с. — ISBN 
978-5-98563-374-0.

В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных 
техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от 
нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации.

ISBN 978-5-98563-539-3
© Кривцова С. В., Рязанова Д. В., 
Пояркова Е. А., Байдакова О. И., 
Зеликман Ю. А., Крыжановская С. С., 
Лунин В. В., 2016
© Издательство «Генезис», 2016

Предисловие

Дорогие читатели! Перед вами седьмая книга программы «Жизненные навыки». За 17 лет коллектив авторов с изменяющимся составом, но неизменным «ядром» создал шесть учебных пособий: для 
дошкольников, 1, 2, 3, 4 и 5–6 классов. Наконец, в нашей пролонгированной программе психологического сопровождения ребенка и 
подростка появилось пособие для 7–8 классов. 

Замысел. Проект «Жизненные навыки» был задуман еще в 90-е годы 
как альтернатива академическим урокам психологии в школе. Но 
мы не хотели делать из него ни упрощенную академическую вузовскую программу, ни что-то похожее на ОБЖ, мы хотели создать в 
школе безопасное пространство, в котором дети могли бы проживать 
и обсуждать то, что их трогает. Однако эти занятия не должны были 
походить и на свободные Т-группы (знаменитые группы встреч, известные в роджерианской традиции), когда тема всплывает совсем 
спонтанно. Мы хотели найти темы, которые интересны всем ребятам 
определенного возраста, а ведущему дать сценарий, который стал бы 
опорой для работы над той или иной темой. Но дети такие разные, 
есть ли эти общие темы? Конечно, ведь их объединяет тот особый 
способ получения и переработки жизненного опыта, который принято называть возрастом. 

Как мы заметили, в каждом возрасте появляется интерес к конкретным аспектам жизненно важных тем. В этом заключается специфика программы «Жизненные навыки» — одна и та же тема проходит через возрасты, поворачиваясь разными сторонами. Например, 
темой, связанной с отношениями, в 1–3 классах была «Дружба», 
в 5 классе — «Конкуренция или сотрудничество?», в 7 классе —  
в рамках темы «Отношения с ровесниками» мы говорим о месте в 
классной иерархии. Так же и с другими темами. В течение 17 лет мы 
внимательно наблюдали за тем, какие аспекты «вечных» человеческих вопросов начинают интересовать детей по мере взросления. Мои 
способности и силы, удовольствия и радости, печали и потери, страхи, одиночество, понимание других и конфронтация с ними, свое 

особое место в группе и способность действовать сообща, отношения 
с собой, признание, которое мы получаем и не получаем, — эти и 
многие другие темы рассматриваются на наших занятиях. 

Метод. Как мы создаем программу? Мы смотрим, что волнует детей, 
к чему открыта их душа в определенном возрасте. Для этого мы применяем феноменологический метод (о нем мы рассказывали подробно в 
«Жизненных навыках» для 4 и 5–6 классов) и концепцию четырех фундаментальных экзистенциальных мотиваций А. Лэнгле (также созданную с помощью феноменологического метода). Сначала мы наблюдаем 
за детьми и обсуждаем наши наблюдения, пытаясь обнаружить в них 
нечто сущностное. То, что совпадает у всех экспертов, становится темой, 
которую мы беремся разрабатывать. Затем создается пробный вариант 
программы и начинается процесс апробации его на разных группах. 
Группы в разных школах, городах, районах ведут ведущие, обученные 
авторами. Это продолжается в течение года. По ходу процесса мы вносим правки, меняем что-то, создавая сценарий, который «работает» со 
всеми детьми этого возраста. На это уходит еще один год. Так появляется окончательный вариант, представленный в соответствующей книге. 

Как мы проводим занятия? Это не совсем беседы с детьми. Но это 
и не тренинги в чистом виде. Это опыт групповой работы по самопознанию с использованием методов, подходящих для подростков 
этого возраста. Это игры, упражнения, групповые обсуждения, эксперименты. Это опыт рассказа о себе, о своих чувствах и желаниях. 
Задача ведущего — углублять некоторые темы, давать персональные 
комментарии, иногда конфронтировать с группой, устанавливать правила и следить за их выполнением, но никогда не быть по-учительски властным. Собственно, почти все комментарии и возможности 
для углубления прописаны в сценариях, так же как упражнения и 
групповые процедуры, позволяющие затронуть необходимые темы и 
сопровождающие переживания участников. Ведущий (это важно) — 
должен быть человеком, умеющим работать с групповой динамикой, 
должен знать подростков и уважать их. Вести занятия по программе 
«Жизненные навыки» мы советуем только тем, кому нравится и интересен подход. Конечно, важна еще и подготовка ведущего: наличие 
у него психологического образования или хотя бы глубокой психологической подготовки на различных курсах и программах. Хорошо, 
если у ведущего есть опыт участия в группах и личная терапия. 

Темы 7–8 классов: «Я в группе», «Уверенность», «Профориентация», 
«Виртуальный мир: возможности и опасности», «Один на один с городом и миром», «Отношения с ровесниками», «Отношения со взрослыми».

Мы исходили из того, что в 13–14 лет ребята попадают в водоворот 
подросткового кризиса, основной темой которого является появле- 
ние Я. Отстаивание Собственного часто выглядит в глазах взрослых 
как беспросветный эгоизм, но в действительности является обязательным условием для рождения индивидуальности. Конфликты 
нужны как воздух. Если их нет, приходится их создавать самому.  
Я может родиться только в конфликте. При этом умение рассматривать условия конфликтной ситуации и оценивать себя, других, 
ситуацию в целом — пока недостаточно сформировалось. Поэтому 
так часто подростки чувствуют растерянность, обиду, ощущают себя 
оставленными в одиночестве наедине с проблемой. При этом нет другого способа справиться с кризисом, кроме как снова и снова разрешать конфликтные ситуации: как-то находить понимание и завоевывать уважение родителей и сверстников, доказывать свое право на 
особую роль в группе сверстников, справляться с ловушками виртуального мира, живя среди соблазняющих гаджетов, взаимодействовать с родителями, которые безжалостно выталкивают во взрослую 
жизнь, задавая вопросы о будущей профессии, на которые подросток 
пока не готов дать какой-то ответ. И это делает его беспомощным, 
неуверенным, как если бы он столкнулся с задачей, до которой очевидно не дорос. Большинство социальных задач, которые решают 
подростки, именно таковы — им кажется, что они еще просто не 
доросли до них, но и отказаться нельзя. Отсюда в их переживаниях 
столько неустойчивости, нервов, аффектов, столько отчаяния и счастья, в широком диапазоне от ощущения полного бессилия до бьющего через край всемогущества. Все меняется в эти два года — рождается новая личность. Поэтому так важен понимающий взрослый 
и ситуации, в которых подросток может рассчитывать на Встречу. 

С.В. Кривцова, Д.В. Рязанова

Благодарности

Авторы выражают искреннюю благодарность А.И. Салову — ректору Академии социального управления (АСОУ) за предоставленные 
ресурсы Академии и возможность бесплатно обучать школьных педагогов-психологов Московского региона по программе «Жизненные 
навыки». Число слушателей АСОУ, прошедших повышение квалификации по программе «Жизненные навыки» для разных возрастов, перевалило за 1000. Минимальный цикл обучения составил  
36 часов; он позволил освоить основы групповой динамики, экзистенциальные темы и дал возможность получить супервизию собственной работы в группах. 

Мы также признательны:

 
– сотрудникам Центра практической психологии образования 
АСОУ (ЦППО) — Н.В. Дятко, В.Ю. Чал-Борю, А.А. Белевич, 
С.В. Сухановой, В.К. Загвоздкину, Т.Ю. Кучеровой, А.Н. Дятко 
и нашему любимому секретарю Д.В. Бахшиян, которые всегда поддерживали и внимательно выслушивали творящих новые 
программы коллег и брали на себя менее творческие поручения; 
 
– М.Р. Битяновой, руководителю центра «ТОЧКА ПСИ» и многолетнему организатору профессиональных встреч психологов 
образования на Всероссийской неделе психологии в Сочи за 
предоставленную возможность общения с заинтересованными 
коллегами из разных регионов России. Благодаря этим встречам мы узнали, как много людей в рамках русскоязычного пространства с энтузиазмом ведут занятия по нашим программам. 
Мы смогли обсудить с коллегами особенности работы в различных регионах, скорректировать программу и обогатить ее новыми упражнениями и комментариями; 
 
– психологам детско-юношеского направления тренингового центра «Синтон» за участие в апробации программы: Байдаковой 
Ольге, Поярковой Елене, Зеликман Юлии, Лунину Владимиру, 
Полякову Дмитрию, Скотниковой Ирине, Крыжановской Светлане, Воробьевой Юлии, Бедаревой Елене. Отдельная благодарность Этерман Евгении — за участие в разработке, написании и 
апробации темы «Профориентация»; 
 
– руководству тренингового центра «Синтон» и лично Н.И. Козлову за предоставленную для апробации программы площадку.

Возрасты жизни:  
рубеж 13–14

Жизненно важные для ребенка темы:  
взгляд на возрастное развитие с позиций 
экзистенциального анализа 

Изменения, происходящие с ребенком в детстве, носят не плавный 
поступательный, а скачкообразный характер. Каждый такой «квантовый скачок» развития (термин Д. Стерна) заканчивается новым 
периодом относительного спокойствия и... появлением «нового ребенка», новой личности. В чем эта новизна проявляется? Конечно, 
взросление — это прежде всего рост, увеличение массы, изменение 
пропорций тела и лица. Но также это изменение интересов. Каждый возраст открывает новые содержания в мире, неожиданные 
для самого растущего человека: как будто выходишь на очередной уровень компьютерной игры, совсем не похожий на ранее освоенные. Эту открытость новым содержаниям и подметил в 1985 г.  
американский исследователь дошкольников Д. Стерн. Он назвал 
эти новые области интересов «областями соотнесенности» (domains 
of relatedness). 

Мы развили теорию Стерна в двух направлениях. Во-первых, мы 
увидели, что существуют большие и малые ритмы смены этих областей соотнесенности: с рождения до 21 года человек проходит 
три большие волны, примерно соответствующие семилетиям, и внутри каждой волны повторяются три волны малых. Во-вторых, мы 
смогли ответить на вопрос о том, что это за волны и что за содер- 
жания. 

Испытуемыми Стерна были поначалу дети от рождения до трех лет. 
Он подметил, как в определенный момент развития ребенка появлялась открытость новым аспектам мира; причиной этого была формирующаяся самость. Самость — особенный способ организации опыта 

1  
глава

Глава 1. Жизненно важные для ребенка темы

в конкретном возрасте. Однако если Стерн говорит о динамических 
аспектах опыта, нас заинтересовали аспекты содержательные. А в 
содержаниях мы увидели отражение четырех фундаментальных экзистенциальных мотиваций (Лэнгле, 2001).

 Несколько слов о четырех фундаментальных 
мотивациях

По сути области соотнесенности — это те аспекты мира, которые 
в данный период (несколько месяцев и даже лет) имеют значение 
для ребенка — «окликают», привлекают, интересуют, иными словами, мотивируют ребенка в определенном возрасте или в определенной жизненной ситуации. Без соотнесенности эти аспекты просто не 
воспринимаются. Они могут привлекать и взрослого человека, если 
именно этих содержаний не хватает ему для хорошей жизни (экзистенции). Чтобы понять, о чем идет речь, экзистенциальные философы, а затем психологи, педагоги и психотерапевты описали эти 
условия хорошей жизни: то, без чего она не может быть таковой для 
любого человека (четыре условия экзистенции). Итак, все реалистично. Человек может и не осознавать, что его заботит, но есть некоторая логика в его переживаниях, и эта логика такая же жесткая, как 
таблица умножения. 

Когда мы оказываемся в новой, непривычной ситуации и просто начинаем ориентироваться, то первый вопрос, который нас интересу- 
ет: где мы оказались, что вокруг и как эти данности существования 
соотносятся с нашим собственным бытием? Всматриваясь и вслушиваясь, мы озабочены вопросом: может ли мое бытие находиться здесь? Не угрожают ли мне эти условия? Дают ли мне место? 
Могу ли я спокойно быть в этих условиях, занимать и, возможно, 
расширять свое пространство? Или мне нужно защищаться, чтобы 
выжить? Осознанная или неосознанная заинтересованность в этом 
аспекте бытия описывается такими содержаниями, как принятие, реальность, данности существования, познание, защита, пространство, 
опоры, доверие, покой и безопасность. Неуверенность в мире связана 
с бегством от угрожающей реальности, страхом и непринятием себя 
и мира, ненавистью и борьбой. В концепции четырех фундаментальных мотиваций (ФМ) первый вопрос в любой новой неопределенной 
ситуации: могу ли я быть в мире? Что мне нужно, чтобы спокойно 
строить и продолжать свое бытие рядом с тем, что изначально является проблемой: болезнь, непринятие со стороны значимых людей, 
агрессия, теснота или отсутствие ресурсов? В результате человек переполнен страхами или агрессией. Это 1 ФМ. 

Раздел 1. Возрасты жизни: рубеж 13–14 

Когда устанавливается спокойствие, когда человек ощущает: «Я могу 
быть, у меня есть способности и силы для этого», перед ним открывается новая область действительности, появляется совсем другой 
вопрос: «Я есть, но нравится ли мне моя жизнь?» Главным становится вопрос качества жизни: «Как мне живется? Жизнь наполняет 
меня и придает сил или опустошает и истощает вплоть до депрессии? 
Проживаю ли я что-то хорошее в данной ситуации?» (2 ФМ.) Если 
в этой области все в порядке, то жизнь воспринимается как теплая, 
наполненная ценностями, а отношения — дорогими сердцу. Из опыта отношений с ценностями возникает определенность в ответах на 
вопросы: «Что я люблю, а что — нет?» Так в двойном соотнесении с 
миром и с собой оформляется система ценностей и предпочтений — 
ядро личности. 

Это и есть переход к третьему аспекту бытия (3 ФМ), третьему условию хорошей жизни: «Я могу быть, мне нравится жить, но имею 
ли я право на все это? Мое ли это? Что есть мое Собственное? Чего я 
хочу? Оправданны ли мои решения и поступки? Кто я?» Этот аспект 
бытия связан с размышлениями и сомнениями. Здесь человек ведет диалог с самим собой, и часто этот диалог возникает на фоне 
конфликта. Цель размышлений — найти такое решение, занять такую позицию, которая внутренне ощущалась бы как правильная. 
Можно советоваться с другими, но решение в конечном итоге принимается самостоятельно, а последствия говорят о том, учли ли мы 
реальность, было ли решение правильным с точки зрения совести, 
привело ли оно к чему-то хорошему. Все люди принимают решения 
и благодаря им, ошибочным или верным, становятся сильнее, укрепляя свое Я. Им есть за что уважать себя, и самоценность опирается 
на это аргументированное уважение. Только разобравшись с собой, 
человек открывает для себя четвертый аспект бытия (4 ФМ): «Ради 
чего мне жить? Во что я должен вложиться, учитывая тот факт, что 
по законам человеческого бытия жизнь конечна, а это значит, что 
можно и пропустить что-то, непоправимо опоздать с какими-то решениями». Четвертое условие хорошей жизни посвящено смыслам и 
ориентированию в условиях для их реализации. 

Итак, четыре условия, необходимые для хорошей жизни, — это четыре 
«да!»: условиям существования (миру); ценностям, отношениям и чувствам (жизни); всему, что для тебя дорого (себе самому); проекту будущего, на который стоит тратить время своей жизни (смыслу). Люди, 
какими бы разными они ни были, согласятся с тем, что это и есть 
то, что их объединяет (при всем разнообразии конкретных воплощений этих переживаний). Для взрослого человека какие-то мотивации 
становятся осознанными, какие-то — нет. Сам факт осознанности не