Книжная полка Сохранить
Размер шрифта:
А
А
А
|  Шрифт:
Arial
Times
|  Интервал:
Стандартный
Средний
Большой
|  Цвет сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц

Путь выздоровления. План действий для предотвращения срыва

Покупка
Артикул: 675304.01.99
Доступ онлайн
200 ₽
В корзину
Замечательное учебное пособие для терапевтов, работающих с зависимостями. Метод, описанный в этой книге, основан на Двенадцатишаговой программе общества Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов. Автор выделяет шесть стадий выздоровления, в каждой из которых встречаются проблемы, типичные именно для этой стадии, и подробно рассматривает способы их решения.
Горски, Т. Т. Путь выздоровления. План действий для предотвращения срыва: Учебное пособие / Горски Т.Т., - 2-е изд., (эл.) - Москва :Институт Общегуманитарных Исследований, 2016. - 161 с.: ISBN 978-5-94193-827-8. - Текст : электронный. - URL: https://znanium.ru/catalog/product/940831 (дата обращения: 29.09.2024). – Режим доступа: по подписке.
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов
СОВРЕМЕННАЯ ПСИХОЛОГИЯ: 
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА 

Теренс Т. Горски 

ПУТЬ 

ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ 

План действий для 

предотвращения срыва 

2-е издание (электронное)

Москва
Инcтитут общегуманитарных исследований
2016

Горски, Теренс Т.  
Путь выздоровления. План действий для предотвращения срыва [Электронный ресурс] / Теренс Т. Горски. — 2-е изд. (эл.). — 
Электрон. текстовые дан. (1 файл pdf : 161 с.). — М. : Инcтитут 
общегуманитарных исследований, 2016. — (Современная психология: теория и практика). — Систем. требования: Adobe Reader 
XI ; экран 10".
ISBN 978-5-94193-827-8
Замечательное учебное пособие для терапевтов, работающих с 
зависимостями. Метод, описанный в этой книге,  основан на 
Двенадцатишаговой программе общества Анонимных Алкоголиков 
и Анонимных Наркоманов. Автор выделяет шесть стадий выздоровления, в каждой из которых встречаются проблемы, типичные 
именно для этой стадии, и подробно рассматривает способы их решения.

Г38

УДК 615.8 
ББК 88.8

ISBN 978-5-94193-827-8
© Институт общегуманитарных исследований, 2013

УДК 615.8 
ББК 88.8
 Г38

В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты 
компенсации.

Деривативное электронное издание на основе печатного издания: Путь выздоровления. План действий для предотвращения срыва / Теренс Т. Горски. — 
М. : Институт общегуманитарных исследований, 2007. — (Современная психология: теория и практика). — 160 с. — ISBN 978-5-88230-302-9.

ВВЕДЕНИЕ

В течение семнадцати лет, работая консультантом по химической зависимости, я наблюдал борьбу многих людей, которые пытались выздоравливать от этой болезни. Некоторые 
люди искали трезвость с помощью Двенадцатишаговых Программ Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов. 
Другие обращались к терапии. Многие люди искали преимущества обоих методов. Были и другие, которые пытались 
проделать это в одиночестве.
Я видел многих людей, которые успешно достигли продолжительного выздоровления1. Некоторые много раз срывались, пока не пришли к трезвости. Многие сдались в отчаянии и, возможно, умерли от своей болезни.
Цель этой книги — показать вам примеры, взятые из тысяч 
историй выздоровления, которые я видел в развитии. Также 
она поможет мне понять опыт выздоровления, прожитый 
мной лично.
Моя цель — объяснить процесс выздоровления, как я его 
понимаю. Я хочу, чтобы вы поняли, как он работает, и что, по 
моему мнению, должен сделать химически зависимый человек, чтобы перейти от активной зависимости к трезвости.
Мой опыт консультанта, лектора, ведущего тренингов говорит мне, что большинство химически зависимых людей 
(выздоравливают они или срываются снова и снова) опознают в себе многое из того, что здесь написано. К вам может 
иметь отношение все или только часть. Если вы не находите в 
себе этого, то возьмите то, что вас устраивает, и оставьте все 
остальное.
Если вы (или кто-то, кого вы знаете) переживали то, что я 
описываю, это просто значит, что ваша история - одна из мно1 Словом «выздоровление» в сообществе АА называется не результирующее состояние (синоним слова «здоровье»), а отрезок жизни человека 
после того, как он прекратил употреблять химическое вещество и начал 
работать по программе выздоровления. Таким образом, выздоровление 
может иметь различную длительность, (прим, ред.)

5

гих обычных историй выздоровления от химической зависимости.
Я верю, что шаги АА являются единственным и наиболее 
эффективным инструментом выздоровления, поэтому я буду 
обращаться к ним и к тому, как они действуют на каждой 
стадии выздоровления. Это мое личное понимание Шагов. Я 
основываюсь на мудрости, которой поделился со мной Отец 
Джозеф Мартин - лектор, обладающий международной известностью и один из основателей Эшли, большого лечебного 
центра в Гавр-де-Грасе, штат Мэриленд. Мое взаимодействие 
с Отцом Мартином помогло мне лучше понять программу 
Двенадцатишагов.
А сейчас приступим к выполнению задания. Что же такое 
выздоровление?

6 
Т. Горски

ЧАСТЬ I

Обзор процесса
выздоровления -  изучение пути, 
которым мы идем

Химическая зависимость — это болезнь, которая приводит к тому, что человек теряет контроль над употреблением 
алкоголя и других наркотиков. Это пристрастие, рабство. Потеря контроля приводит к физическим, психологическим, социальным и духовным проблемам. Повреждается личность 
в целом.
Трезвость означает осмысленную и спокойную жизнь без 
необходимости употреблять алкоголь и наркотики. В процессе выздоровления мы движемся от разрушающей зависимости от алкоголя и наркотиков по направлению к полному 
физическому, психологическому, социальному и духовному 
здоровью. Когда мы прекращаем употреблять химические 
вещества, мы начинаем исцелять повреждения, нанесенные 
нашим телам, умам, взаимоотношениям и духу.
Трезвость - это больше, чем просто заживление ран. Это 
стиль жизни, который способствует поддержанию физического, психологического, социального и духовного здоровья.
Воздержание от веществ, изменяющих сознание — первое 
условие трезвости. Мы должны сделать это прежде, чем узнаем, что делать для того, чтобы стать и оставаться здоровыми 
во всех областях нашей жизни.
Заметьте, я не сказал, что трезвость - это воздержание от 
алкоголя и наркотиков. Воздержание — только начало трезвости. Это билет, необходимый, чтобы войти в театр, но не 
само представление, которое мы будем смотреть.
Мы не выздоравливаем за одну ночь. Выздоровление -  это 
процесс развития. Мы проходим через ряд стадий. «Разви
Т. Горски

тие» означает рост по стадиям, или шагам. Это постепенные 
усилия по овладению новыми, все более сложными навыками. Развивающая модель выздоровления означает, что мы 
можем расти от простой абстиненции к осмысленной и комфортной трезвости. Когда мы не употребляем вещества, мы 
оказываемся лицом к лицу с новыми проблемами и стараемся решить их. Временами мы терпим неудачи, а временами 
добиваемся успеха. Каким бы ни был результат, мы учимся на 
своем опыте и пробуем снова и снова.
ВСЕ навыки, необходимые для долгосрочной трезвости, 
направлены на поиск смысла и цели жизни. Трезвость - это 
путь обдумывания, путь действий, путь обращения к другим 
людям. Это философия жизни. Она требует ежедневных усилий в работе над программой выздоровления.
Чем дольше мы остаемся трезвыми, тем больше мы нуждаемся в знании о том, как поддерживать ощущение осмысленности, цели и комфорта. То, что мы делали, чтобы чувствовать себя уютно в первые 30 дней трезвости, может не 
действовать на нас к 60 дням. Это выглядит так, как будто 
процесс выздоровления вынуждает нас продолжать расти, 
обучаться и изменяться.
Воздержание - необходимый первый шаг в изучении того, 
что делать, чтобы стать и оставаться здоровым во всех областях жизни.
Трезвость - это воздержание плюс возврат к полному 
физическому, психологическому, социальному и духовному 
здоровью.
Путь к трезвости абсолютно ясен. Во-первых, мы полностью прекращаем употреблять химические вещества. Затем 
мы начинаем общаться с другими людьми, которые хотят 
трезвости. Мы слушаем других, посещая собрания Двенадцатишаговой программы, и применяем то, что узнаем, в своей 
повседневной жизни. Что-то нам не удается, а что-то другое 
получается, но мы сохраняем обязательство учиться и расти, 
что бы ни случилось. Мы придерживаемся того, что действует на нас, и отпускаем остальное. Мы честно говорим о том,

Путь выздоровления
9

какие попытки мы предпринимали, и что из этого вышло. 
Мы учимся на своем опыте и делимся этими новыми знаниями с другими.

Последовательные стадии выздоровления.

Развивающая модель выздоровления (для краткости буду 
называть ее РМВ) основана на следующих убеждениях:

• 
Выздоровление — долгосрочный процесс, который не является легким.
• 
Выздоровление требует полного воздержания от алкоголя и других наркотиков, а также активных усилий, направленных на личностный рост.
• 
Существуют основополагающие принципы, управляющие этим процессом.
• 
Чем лучше мы понимаем эти принципы, тем легче нам 
будет выздоравливать.
• 
Понимание само по себе не приведет к выздоровлению. 
Новое понимание должно выражать себя в действиях.
• 
Действия, необходимые для достижения полноценного 
выздоровления, могут быть ясно и точно описаны в качестве задач выздоровления.

Это нормально и естественно — периодически застревать 
на дороге выздоровления. То, застреваете вы или нет, не считается успехом или поражением, но то, как вы справляетесь с 
трудными местами, считается.
Чтобы узнать, что такое выздоровление, полезно разделить процесс на стадии. Мы будем изучать шесть различных 
стадий выздоровления. Я буду называть их (1) переход, (2) 
стабилизация, (3) раннее выздоровление, (4) среднее выздоровление, (5) позднее выздоровление, и (6) поддержание.
На первой стадии выздоровления - переходе — мы признаем, что у нас есть проблемы с химическими веществами, 
но думаем, что сможем решить их, если научимся контролировать употребление. Эта стадия заканчивается, когда мы

Т. Горски

признаем, что утратили способность к контролю (что мы 
«бессильны» перед алкоголем и наркотиками), и что нам необходимо воздержание для того, чтобы вернуть контроль над 
своими жизнями. Мы пока еще не знаем, почему мы утратили контроль, или как оставаться трезвыми; мы просто знаем, 
что не можем продолжать быть теми, кем мы были. В АА это 
называют «устать от усталости».
Во время следующей стадии - стабилизации — мы уже 
знаем, что у нас серьезные проблемы с алкоголем и наркотиками, и что нам нужно полностью прекратить их употреблять, но мы еще не можем сделать этого. В этот период мы 
поправляемся от острого синдрома отмены (стадия дрожи 
и смущения, которые мы переживаем, пока наши тела очищаются). И мы поправляемся от отсроченного, или подострого синдрома отмены алкоголя или наркотиков (период, 
длящийся от 6 до 18 месяцев, когда мы чувствуем себя как 
будто в умственном тумане). На этой стадии мы учимся, как 
«удерживаться от единственной рюмки (или одной дозы наркотика) день за днем».
Третья стадия — раннее выздоровление — это время внутренних изменений. На ней мы учимся чувствовать себя 
комфортно в воздержании. Физическая тяга к употреблению 
веществ ослабевает, и мы больше узнаем о своей зависимости и о том, как она подействовала на нас. Мы также учимся 
преодолевать чувства стыда, вины и угрызения совести. Мы 
становимся способны справляться со своими проблемами 
без обращения к веществам. Раннее выздоровление заканчивается, когда мы готовы начать применять то, что мы узнали, 
для исправления других областей своей жизни.
Во время среднего выздоровления, на четвертой стадии, 
мы учимся тому, как исправлять прошлые повреждения и находить равновесие в жизни. Мы узнаем, что полное выздоровление означает «применять эти принципы (навыки трезвой 
жизни, которые мы получили во время раннего выздоровления) во всех наших делах» (в реальном мире повседневной 
жизни). В период среднего выздоровления приоритетным

Путь выздоровления
11

становится исправление отношений с людьми. Мы переоцениваем наши значимые взаимоотношения, в частности, с семьей и друзьями, а также нашу карьеру. Если мы находим, 
что несчастливы в какой-либо из этих областей, мы принимаем это и планируем сделать что-нибудь по этому поводу. В 
терминах АА это называется «загладить вину». Мы осознаем, 
что причинили вред другим людям. Мы хотим взять на себя 
ответственность и сделать все возможное, чтобы возместить 
ущерб. Среднее выздоровление заканчивается, когда мы достигаем сбалансированной и стабильной жизни.
Во время пятой стадии — позднего выздоровления — мы 
фокусируемся на преодолении препятствий к здоровой жизни, которые сформировались, когда мы были детьми, еще до 
того, как развилась наша зависимость. Многие химически 
зависимые люди происходят из дисфункциональных семей. 
Из-за того, что наши родители не могли наилучшим образом 
выполнить свою работу по воспитанию, мы не смогли получить навыки, необходимые для того, чтобы быть счастливыми. Позднее выздоровление заканчивается, когда мы завершаем три вещи:
во-первых, мы распознаем наши взрослые проблемы, которые вызваны тем, что мы выросли в дисфункциональной 
семье;
во-вторых, мы узнаем, как выздоравливать от неизбывной 
боли, вызванной тем, что мы росли в ней.
И наконец, мы узнаем, как разрешать текущие проблемы, 
несмотря на препятствия, вызванные тем, как нас воспитывали.
Шестая и последняя стадия — это поддержание. В это 
время химически зависимые люди узнают, что их болезнь 
существует в настоящее время, а не в прошлом. (Игра слов: 
alcohol-ism, а не alcohol-wasm). Мы узнаем, что нуждаемся в 
постоянном росте и развитии своей личности. Мы осознаем, 
что мы никогда не сможем употреблять алкоголь и наркотики 
без проблем, и что мы должны ежедневно руководствоваться 
программой выздоровления, чтобы зависимое мышление не

Доступ онлайн
200 ₽
В корзину