Учим играть в футбол. Планы уроков.

ББК 75.578
  Л 24

©  Лапшин О. Б., текст, 2015
©  Издательство «Человек», 
издание, оформление, 2015
ISBN 978-5-906131-51-5

Рецензенты:
Андреев С. Н. – президент Ассоциации мини-футбола России, член 
коми тета футзала УЕФА, кандидат педагогических наук, профессор, 
Заслуженный тренер России.
Евсеев В. П. – директор ГОУ ДОДСН СДЮШОР № 63 «Смена», Заслуженный работник физической культуры РФ, Заслуженный тренер России.

Л 24  О. Б. Лапшин. – Учим играть в футбол. Планы уроков. М.: 
Человек, 2015. – 256 с.

 
ISBN 978-5-906131-51-5

От современных игроков, которые хотят преуспеть на самом высоком уровне, по 
сравнению с теми, что считалось необходимыми ещё несколько лет назад, требуется 
наличие качеств абсолютно другого уровня.
Современный игрок должен обладать превосходной техникой. Вот почему игроки 
должны получать высококачественную начальную подготовку с 6–14 лет и обучение, 
развивающее основные навыки технических элементов в 15–18 лет. Это время и позже, в 19–21 год используется для усовершенствования их технических навыков и работы над основными элементами: ударами, игры головой и дриблингом. Игрок должен научиться понимать тактику, адаптироваться при смене тактики во время игры, 
он должен быть атлетом и в тоже время полностью контролировать себя в сложных 
ситуациях.
В предлагаемой книге автор дает планы уроков с 6–14 лет, направленные на изучение технических элементов, индивидуальную работу, работу с мячом в игровых 
ситуациях.
Возраст 15–18 лет требует углублённого изучения и закрепления, поэтому ФИФА 
предлагает недельный цикл подготовки, а инструктор ФИФА Марьяно Морено из 
Испании рекомендует включить в планы уроков схемы упражнений для развития скорости, скоростной выносливости, чёткости выполнения технических элементов при 
быстро изменяющихся игровых ситуациях, при высокой концентрации внимания.

ББК 75.578

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

3

Планы уроков

От современных игроков, которые хотят преуспеть на самом высоком уровне, по сравнению с теми, что считалось необходимыми 
ещё несколько лет назад, требуется наличие качеств абсолютно другого уровня.
Современный игрок должен обладать превосходной техникой. 
Вот почему игроки должны получать высококачественную начальную подготовку с 6–14 лет и обучение, развивающее основные навыки технические элементы в 15–18 лет. Это время и дальше 19–21 
для усовершенствования их технических навыков и работы над 
основными элементами: ударам, игры головой и дриблингом. Игрок 
должен научиться понимать тактику, адаптироваться при смене тактики во время игры, он должен быть атлетом и в тоже время полностью контролировать себя в сложных ситуациях. 
Предлагаю планы уроков с 6–14 лет, направленные на изучение 
технических элементов, индивидуальную работу, работу с мячом 
в игровых ситуациях.
Возраст 15–18 лет требует углублённого изучения и закрепления, 
поэтому ФИФА предлагает недельный цикл подготовки, а инструктор ФИФА Марьяно Морено из Испании рекомендует включить 
в планы уроков схемы упражнений для развития скорости, скоростной выносливости, чёткости выполнения технических элементов 
при быстро изменяющихся игровых ситуациях, при высокой концентрации внимания.

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

4

План-конспект № 1 для 6 лет  сентябрь
 Задачи урока:
1. Обучение ведению внутренней и внешней стороной стопы
2. Обучение передачам внутренней стороной стопы
3. Обучение остановкам подошвой
4. Обучение постановки удара внутренней стороной подъёма
5. Обучение удару носком.

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Методические 
рекомендации
1. 15 мин.
Объяснение задач 
урока
3–5 мин

1. катание мяча 
руками
30 сек × 3
тренер показывает: катит 
мяч правой рукой два 
раза, делая два шага влево, затем левой рукой два 
шага вправо

2. удары мяча о пол 
руками
30 сек × 3
три удара правой рукой, 
двигаясь
Три шага влево, три удара левой,
Двигаясь три шага 
вправо.

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

5

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Методические 
рекомендации
3. ведение мяча 
ногами
30 сек × 3
Кто как умеет, голову 
поднимать.
4. эстафета с переносом 3х мяч
30 сек × 3

2. 75 мин.
1. обучение удару 
внутренней стороной стопы

1 мин × 3
Тренер объясняет, показывает, как поставить 
опорную ногу, сделать 
замах бьющей ногой
Как двигается нога после 
удара.

2. обучение ведению мяча внутренней стороной 
стопы

3 мин
тренер показывает ведение внутренней стороной 
стопы правой ногой 
3 ша га влево, остановить 
мяч левой ногой, затем левой ногой катить 
3 шага вправо.

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

6

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Методические 
рекомендации
3. обучение удару 
носком
3 мин

4. обучение остановки подошвой
3 мин
передача мяча внутренней стороной стопы, 
остановка

5. обучение передачи внутренней 
cтороной стопы по 
диагонали

3 мин

6. Эстафета с мячом в руках
1 мин × 3

7. Эстафета с ведением мяча
1 мин × 3

Задание на дом:  повторить ведение мяча внутренней стороной 
стопы правой и левой
Приседание – 3 серии по 10 раз, отжимание лёжа 
на руках – 5 раз

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

7

План-конспект № 2 для 6 лет  октябрь
 Задачи урока:
1. Обучение ведению мяча с обводкой 3х стоек.
2. Обучение передачам мяча внутренней стороной стопы ведения
3. Обучение остановкам мяча, летящего с воздуха.
4. Обучение держанию(жонглированию) мяча в воздухе ногами.
5. Обучение постановки удара.

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Методические 
рекомендации
1. 90 мин.
Объяснение задач 
урока
3–5 мин

1. ведение мяча 
руками(баскетбол)
1 мин
поднимать голову

2. ведение мяча 
ногами
1 мин
не сталкиваться

3. повторить упр 
№ 2 сентября
1 мин
3 шага влево, 3 шага 
вправо
4. Обучение ведению серединой 
подъёма

1+1 мин
тренер показывает

7
5. бучение постановки удару серединой подъёма

3 мин
тренер объясняет, показывает

6. Обучение остановкам подошвой 
мяча, летящего 
с воздуха

3 мин
тренер бросает мяч руками и останавливает мяч 
подошвой

7. Обучение жонглированию мяча 
ногами

3 мин
тренер бросает мяч руками и  серединой подъёма 
стопы ударяет мяч вверх, 
ловит руками

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

8

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Методические 
рекомендации

8. Обучене остановкам мяча
3 мин
передача по земле, 
остановка подошвой, 
партнёр бросает руками 
навсречудругой останавливает подошвой
ногу высоко не поднимать
5 повторений, смена позиций
9. Эстафета с обводкой 3х стоек
3 мин
правой ногой, левой 
ногой

10. Повторить жонглирование
4 мин
мяч высоко не ударять

11. Повторить остановки мяча, летящего с воздуха

4 мин
мяч у каждого игрока

12. Эстафета с передачами в парах
3 мин
расстояние 15 м

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

9

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Методические 
рекомендации
13. Обучение игре 
3 против 3
6 мин

Задание на дом:  Повторить: ведение, остановки с воздуха, жонглирование
Приседание 3 раза по 10 раз, отжимание – 10 раз

О.Б. Лапшин 
Учим играть в футбол

10

План-конспект № 3 для 6 лет  ноябрь
 Задачи урока:
1. Обучение ведению мяча с изменением направления
2. Обучение передачам мяча после остановки подошвой
3. Обучение передачам мяча в парах
4. Обучение игре 2 против 2

Часть 
урока
Содержание учебного материала
Дозировка Методические 
рекомендации
1. 15 мин.
Объяснение задач 
урока
3–5 мин

1. Повторение ведение мяча
4 мин
внимание правой и левой 
ноге
2. Повторить 
жонглирование 
стопами

2 мин
правой и левой ногой

3. Повторть остановки с воздуха
2 мин
подошвой правой и левой

4. Обучение кувыркам
2 мин
вперёд и назад

5. Эстафета с преодолением барьеров

3 серии

2. 75 мин.
1. Передачи мяча 
внутренней стороной стопы, остановка подошвой.