Физическая культура студентов специального учебного отделения

Министерство образования и науки Российской Федерации
Сибирский федеральный университет

Физическая  культура  
студентов  
специального  учебного  
отделения

Рекомендовано Федеральным государственным 
бюджетным образовательным учреждением 
высшего профессионального образования «Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена» к использованию  
в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы высшего профессионального образования по дисциплине  
«Физическая культура» (рег. № 2704 от 12.02.2014)

Красноярск
СФУ 
2014

УДК 796(075)
ББК 75я73
 
Ф505

Ф505  
Физическая культура студентов специального учебного 
отделения : учеб. пособие / Л. Н. Гелецкая, И. Ю. Бирдигулова, Д. А. Шубин, Р. И. Коновалова. – Красноярск : Сиб. федер. 
ун-т, 2014. – 220 с.
ISBN 978-5-7638-2997-6

Рассмотрены основные понятия системы физического воспитания. Изложены естественнонаучные основы физической культуры, здорового образа 
жизни и его составляющих. Приведены методики самостоятельных занятий, 
способы самоконтроля, а также сведения по оказанию первой доврачебной 
помощи. Освещены вопросы профессионально-прикладной физической подготовки.
Предназначено для студентов специального учебного отделения. Может 
быть полезно студентам 1–3-х курсов и преподавателям физической культуры.

Электронный вариант издания см.: 
http://catalog.sfu-kras.ru
удк 796(075)
ббк 75я73

ISBN 978-5-7638-2997-6 
© Сибирский федеральный университет, 2014

предисловие

В высших учебных заведениях нашей страны обучается значительное число студентов, которые по результатам медицинского 
обследования относятся к специальной медицинской группе. Как 
правило, у них из-за длительного щадящего режима во время учебы 
в школе наблюдается слабое развитие основных двигательных качеств, что влечет за собой крайне низкую работоспособность. Различные функциональные расстройства, осложнения после перенесенных заболеваний и травм, а отсюда и ограниченная двигательная 
активность непосредственно отражаются на работоспособности человека, его настроении, активном участии в общественной и учебной работе. 
Учебный процесс в специальном учебном отделении направлен 
на укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня физической работоспособности студентов, устранение функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии, овладение системой практических навыков и умений.
Цель пособия – повысить эффективность самостоятельной работы студентов по освоению дисциплины «Физическая культура». 
Для этого необходимо дать студентам знания в области физической 
культуры, основ анатомии и физиологии человека, здорового образа 
жизни, а также научить их практически реализовать его основные 
положения в различных сферах деятельности.

введение

Годы обучения в вузе являются важным этапом формирования 
личности будущего специалиста. Большая роль в комплексной системе учебно-воспитательного процесса принадлежит физическому 
воспитанию. Являясь компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число 
обязательных дисциплин.
Целью физического воспитания в вузах является содействие 
подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания 
предусматривается решение следующих задач:
• воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств;
• сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении 
всего периода обучения;
• профессионально-прикладная физическая подготовка студентов с учетом их будущей трудовой деятельности;
• приобретение студентами необходимых знаний по основам 
теории, методики и организации физического воспитания;
• воспитание у студентов убежденности в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.
Процесс обучения организуется в зависимости от состояния 
здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов. Непосредственная ответственность за постановку и проведение 
учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов возложена на кафедру физической культуры вуза. Массовая 
оздоровительная, физкультурная и спортивная работа проводится 
спортивным клубом. Медицинское обследование и наблюдение за 
состоянием здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой или здравпунктом вуза.
Физическое воспитание в вузе осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга 

Введение

и представляют собой единый процесс физического воспитания 
студентов.
Учебные занятия предусмотрены учебным планом и расписанием вуза (по 4 ч в неделю). Они являются основной формой физического воспитания. Проведение их обеспечивается преподавателями 
кафедры физического воспитания. 
Факультативные занятия являются продолжением учебных. 
Они включаются в учебное расписание учебной частью вуза по согласованию с кафедрой физического воспитания, чтобы обеспечить 
студентам возможность посещения их. На факультативных занятиях 
совершенствуется физическая подготовка студентов в объеме требований программных норм, углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по теории и методике физического воспитания.
Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению 
учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий 
физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования. Физические упражнения в режиме дня (утренняя 
гимнастика, вводная гимнастика, физкультпаузы) направлены на 
укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности.
Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия (занятия аэробикой, шейпингом, атлетической гимнастикой, спортивные игры) направлены на широкое привлечение студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой и 
спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и 
спортивной подготовленности студентов.
Все студенты, занимающиеся физическими упражнениями и 
спортом по учебному расписанию или самостоятельно, должны проходить медицинское обследование. После прохождения медицинского осмотра в зависимости от физического развития, состояния здоровья и функциональной подготовки студенты разделяются на 3 группы: основную, подготовительную и специальную. Такое разделение 
необходимо для дифференцированного, индивидуального подхода к 
каждому занимающемуся физической культурой. 
В основную группу распределяются лица без отклонений в состоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения, при достаточном физическом развитии и физической подготовленности.

Введение

В подготовительную группу входят лица без отклонений в состоянии здоровья, а также имеющие незначительные отклонения в 
состоянии здоровья, но с недостаточным физическим развитием и 
слабой физической подготовленностью.
В специальную группу включаются лица, имеющие отклонения 
в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения в физических нагрузках.

специальное учебное отделение в вузе

Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья (как 
правило, это хронические заболевания или повреждения опорнодвигательного аппарата), занимаются в специальном учебном отделении (СУО). Основным критерием для включения в специальную 
группу является то или иное заболевание, уровень физической подготовленности, очаги хронической инфекции (прил. 1). Учебный 
процесс в специальном учебном отделении имеет определенную 
специфику и преимущественно направлен:
• на укрепление здоровья студентов, устранение функциональных отклонений, недостатков в физическом развитии и физической подготовленности на протяжении всего периода обучения;
• самостоятельное составление и выполнение комплексов общеразвивающих и специальных упражнений, направленных 
на профилактику заболеваний; на приобретение студентами 
необходимых знаний по основам теории, методике и организации физического воспитания.
Распределение осуществляется до начала обучения на первом 
курсе на основании медицинского осмотра, который повторяется на 
всех курсах в начале учебного года. Специальное учебное отделение 
(СУО) состоит из учебных групп «А», «Б», «В», комплектуемых с 
учетом формы заболеваний.
Группа «А» формируется из студентов с сердечно-сосудистыми 
и легочными заболеваниями. Это такие заболевания, как вегетососудистая дистония (ВСД), нейроциркуляторная дистония (НЦД), 
гипертоническая болезнь, пролапс митрального клапана (ПМК), пороки сердца, анемия, аритмия, пневмония, бронхиальная астма.

Введение

В группе «Б» занимаются студенты с заболеванием пищеварительной системы, с нарушением жирового обмена, заболеваниями 
органов зрения. К таким заболеваниям относятся: миопия, амблиопия, гастрит, язвенная болезнь, холецистит, диабет, ожирение.
В группе «В» занимаются студенты с выраженными нарушениями опорно-двигательной системы. К этой группе можно отнести 
такие заболевания, как остаточные явления церебрального паралича, различные виды плоскостопий, радикулиты, остеохондрозы, болезни суставов и сколиозы. 
Наряду с общими положениями методика занятий со студентами 
специальных медицинских групп имеет свою специфику. Очень важно 
дать правильное понятие о физической культуре, ее пользе. В большинстве случаев в школе учащиеся, которые были отнесены в специальную 
медицинскую группу, просто освобождались от занятий. «Молодеют» 
многие болезни студентов, которые раньше были уделом только пожилых людей (гипертония, остеохондроз, болезни сердца и др.).
В связи с этим поступившие в учебное заведение студенты имеют слабое физическое развитие, у них нарушена координация движений, выполнение простейших упражнений дается им с трудом. 
Преподавателю необходимо убедить студента в необходимости занятий физической культурой для укрепления здоровья, научить его 
правильному выполнению физических упражнений.
Вторая особенность заключается в том, что в группу направляются студенты с различными травмами и заболеваниями, с неодинаковой степенью физической подготовленности. Поэтому и занятия 
в этих группах должны строиться на индивидуальном подходе и 
дифференцированной нагрузке. Даже одинаковые заболевания поразному проявляются у каждого студента. Одни угнетены, с неохотой выполняют упражнения или вообще уклоняются от занятий, 
другие, наоборот, слишком подвижны и активны вопреки рекомендациям врача и преподавателя.
 К преподавателю, проводящему занятия со студентами специальной медицинской группы, предъявляется ряд дополнительных требований. Он должен глубже знать анатомию, физиологию, 
основы патологии и психологию человека; уметь подсчитать пульс 
у студента и измерить артериальное давление; хорошо разбираться 
в заболеваниях.
 Преподавателю необходимо быть внимательным и обладать 
большой выдержкой. Помогать студентам преодолевать стеснение, 

Введение

вовлекать их в выполнение упражнений. При формировании групп 
преподавателю нужно подробно познакомиться с результатами медицинского осмотра и постоянно вести диалог с врачом студенческой поликлиники, поговорить с каждым студентом отдельно о его 
заболевании, отношении к физической культуре, бытовых условиях, 
образе жизни. Следует обратить внимание на то, что среди студентов встречаются лица, склонные к лености, безделью не только на 
занятиях по физическому воспитанию, но и к лекциям и семинарам. 
Таких студентов очень трудно заставить умственно трудиться, не говоря уже о физической культуре. 
Основной формой проведения занятий являются комплексные 
уроки физического воспитания, которые в большинстве случаев носят групповой характер. В соответствии с программой занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 ч. Эта программа требует усовершенствования: необходимо увеличить количество занятий в неделю, так 
как объем основных учебных занятий, подготовка к ним, огромный 
объем информации, которую необходимо усвоить, неизбежно вызывают гиподинамию. Особенно это заметно на старших курсах, когда 
уже нет уроков физического воспитания.
Одной из важнейших задач проводимых занятий является повышение и поддержание общего тонуса занимающихся. Основным 
средством физической культуры является широкое применение различных общеразвивающих и специальных физических упражнений. Все упражнения подбираются в соответствии с задачами урока, особенностями заболевания и функциональных возможностей 
студентов. Дозировка должна осуществляться путем правильного 
подбора упражнений, изменения количества их повторений, темпа 
и продолжительности; выбора амплитуды и ритма движений; чередования работы и отдыха; регулирования эмоционального фактора; 
учета индивидуальных особенностей занимающихся. Используются 
ходьба, медленный бег, различные специальные упражнения, ходьба 
на лыжах, плавание, спортивные и подвижные игры (учитывая заболевания). Резкие движения и упражнения, требующие большой концентрации нервных и мышечных усилий и вызывающих чрезмерное 
возбуждение, противопоказаны и в занятиях исключаются. Особо 
обращается внимание на правильность выполнения упражнений и 
координационную работу различных частей тела.
Интерес к занятиям и их эффективность во многом определяются эмоциональным тонусом занимающихся. Огромное значение 

Введение

в проведении занятий играет музыкальное сопровождение. Музыка используется как фон для снятия монотонности и однотипности 
повторных движений, как источник активизации, задающий ритм и 
темп выполняемых упражнений. Музыкальное сопровождение поднимает эмоциональность занятия, положительные эмоции вызывают стремление выполнять упражнения и задания энергичнее, что 
усиливает психологическое и физическое воздействие на организм.
Музыка используется и как фактор обучения с целью более 
быстрого запоминания комплекса движений, так как в данном случае включаются слуховые и зрительные анализаторы центральной 
нервной системы. При подборе музыки следует учитывать три тесно 
взаимосвязанных компонента:
• педагогический, т. е. соответствие принципам, целям и задачам обучения, тренировки, воспитательной направленности, 
методике проведения и характеру мероприятия;
• психофизиологическое влияние на организм, повышающее работоспособность, двигательную активность соматовегетативных функций с учетом анатомо-физиологических, 
физических, половых особенностей занимающихся;
• музыкально-фонетические качества: построение и выразительность мелодии, ее характер, композицию и динамику. Немаловажное значение имеют запись и воспроизведение.
Несмотря на оздоровительно-восстановительную направленность занятий в специально учебном отделении, они не должны сводиться только к лечебным целям. Преподаватели должны стремиться к тому, чтобы студенты этого отделения приобрели достаточную 
разностороннюю и специальную физическую подготовленность, 
улучшили свое физическое развитие и в итоге были переведены в 
подготовительное учебное отделение.
Учебные группы комплектуются по полу и с учетом функционального состояния студентов. Численный состав групп 8–15 
человек. При составлении учебной программы для студентов специального учебного отделения необходимо руководствоваться особенностями отклонений в состоянии здоровья занимающихся, их 
принадлежностью к группам «А», «Б», «В». Содержание практического раздела программы направлено на воспитание у студентов 
физических качеств, совершенствование двигательных навыков в 
ходьбе, беге, плавании, гимнастике, лыжном спорте, спортивных 
играх; включаются также специальные средства устранения от