Техника современного волейбола
Покупка
Основная коллекция
Тематика:
Спортивные игры с мячом
Издательство:
Сибирский федеральный университет
Год издания: 2013
Кол-во страниц: 220
Дополнительно
Вид издания:
Монография
Уровень образования:
ВО - Магистратура
ISBN: 978-5-7638-2841-2
Артикул: 620823.01.99
Изложены теоретические и методические основы двигательного обуче- ния в волейболе, стратегия и практические методики технической подготов- ки спортсменов. Приведены временные параметры и содержательные харак- теристики соревновательной деятельности игроков, служащие обоснованием технической подготовки. Рассмотрены основные виды технических приемов в современном волейболе, механика движений и биомеханические варианты двигательных действий игроков. Описаны ключевые точки технических приемов, даны практические методики обучения технике, разнообразный ил- люстративный материал, рекомендованный Международной федерацией во- лейбола. Предназначена для научных работников и аспирантов, тренеров и спорт- сменов всех уровней, изучающих проблемы спортивной тренировки, а также магистрантов.
Тематика:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов
785763 828412 ISBN 978-5-7638-2841-2 К. К. Марков Монография Институт физической культуры, спорта и туризма Техника современного волейбола Изложены теоретические и методические основы двигательного обучения в волейболе, стратегия и практические методики технической подготовки спортсменов. Приведены временные параметры и содержательные характеристики соревновательной деятельности игроков, служащие обоснованием технической подготовки. Рассмотрены основные виды технических приемов в современном волейболе, механика движений и биомеханические варианты двигательных действий игроков. Описаны ключевые точки технических приемов, даны практические методики обучения технике, разнообразный иллюстративный материал, рекомендованный Международной федерацией волейбола. Техника современного волейбола К. К. Марков
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ К. К. Марков ТЕХНИКА СОВРЕМЕННОГО ВОЛЕЙБОЛА Монография Красноярск СФУ 2013
УДК 796.325 ББК 75.569 М266 Рецензенты: В. В. Пономарев, доктор педагогических наук, профессор СибГТУ; Н. В. Мезенцева, кандидат педагогических наук, доцент СФУ Марков, К. К. М266 Техника современного волейбола: монография / К. К. Марков. – Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2013. – 220 с. ISBN 978-5-7638-2841-2 Изложены теоретические и методические основы двигательного обучения в волейболе, стратегия и практические методики технической подготовки спортсменов. Приведены временные параметры и содержательные характеристики соревновательной деятельности игроков, служащие обоснованием технической подготовки. Рассмотрены основные виды технических приемов в современном волейболе, механика движений и биомеханические варианты двигательных действий игроков. Описаны ключевые точки технических приемов, даны практические методики обучения технике, разнообразный иллюстративный материал, рекомендованный Международной федерацией волейбола. Предназначена для научных работников и аспирантов, тренеров и спортсменов всех уровней, изучающих проблемы спортивной тренировки, а также магистрантов. УДК 796.325 ББК 75.569 ISBN 978-5-7638-2841-2 © Сибирский федеральный университет, 2013
ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие ................................................................................................. 5 Введение ........................................................................................................ 6 Глава 1. Содержание соревновательной деятельности – основа технической подготовки ............................................................ 9 1.1. Особенности соревновательной деятельности игроков ............ 9 1.2. Временные параметры соревновательной деятельности .......... 17 Список литературы к главе 1 ............................................................... 25 Глава 2. Теория и методика двигательного обучения в волейболе на основе ключевых точек ........................................................ 30 2.1. Общие вопросы стратегии двигательного обучения в волейболе .................................................................................... 30 2.2. Двигательное обучение, основанное на ключевых точках ....... 32 2.3. Принципы и методика двигательного обучения в волейболе .. 36 2.4. Использование модульной гипотезы мышления для развития методики двигательного обучения ............................................. 41 Список литературы к главе 2 ............................................................... 50 Глава 3. Методика начального двигательного развивающего обучения в волейболе на основе теории учебной деятельности ................................................................................ 55 3.1. Проблемы начального обучения двигательным действиям в волейболе .................................................................................... 55 3.2. Применение основных положений теории учебной деятельности в начальном обучении волейболу ....................... 59 3.3. Методика развивающего двигательного обучения на основе теории учебной деятельности ...................................................... 64 3.4. Оценка техники выполнения основных видов двигательных действий в волейболе ................................................................... 70 Список литературы к главе 3 ............................................................... 73 Глава 4. Подготовительные методы технической тренировки для начинающих ................................................................................. 77 4.1. Игра с мячом одного игрока ......................................................... 77 4.2. Игра с мячом двух игроков ........................................................... 83 4.3. Подготовка к нижней передаче .................................................... 92 4.4. Подготовка к нижней подаче (пас одной рукой) ....................... 96 4.5. Подготовка к верхней передаче ................................................... 100 4.6. Подготовка к подводящим играм ................................................ 110 Список литературы к главе 4 ............................................................... 112
Глава 5. Теоретические основы индивидуальной техники ................ 113 5.1. Основные стойки и перемещения в волейболе .......................... 113 5.2. Передача промежуточная и передача на удар ............................ 119 5.3. Нападающий удар .......................................................................... 123 5.4. Подача ............................................................................................. 130 5.5. Прием нападающих ударов .......................................................... 134 5.6. Прием подачи ................................................................................. 141 5.7. Блокирование ................................................................................. 145 Список литературы к главе 5 ............................................................... 150 Глава 6. Обучение основам индивидуальной техники ........................ 152 Список литературы к главе 6 ............................................................... 182 Глава 7. Планирование и организация процесса технической подготовки в волейболе ............................................................. 184 7.1. Планирование и реализация эффективной тренировки ............ 184 7.2. Анализ волейбольной техники при обучении ............................ 192 7.3. Методика исправления технических ошибок ............................. 195 7.4. Организация упражнения и техническая подготовка ................ 198 7.5. Программирование технико-тактической подготовки с использованием структурно-логических блок-схем .............. 205 Список литературы к главе 4 ............................................................... 216
ПРЕДИСЛОВИЕ Данная книга не является в строгом смысле фундаментальной по теории и методике волейбола, достаточно полно и исчерпывающе излагающей все проблемы этого вида спорта. Это скорее методическое пособие тренеру-практику по обучению и совершенствованию подготовки игроков и команды. Отдельные ее главы содержат необходимые для успешной тренерской работы теоретические основы, практические сведения по основным разделам волейбольной тренировки, методике обучения и совершенствования. Волейбол является одним из наиболее доступных и зрелищных видов двигательной деятельности человека. В то же время по своей двигательной структуре, набору необходимых качеств, особенно на самом высоком спортивном уровне, их оптимальному сочетанию волейбол, несомненно, один из самых сложных видов спорта. Не случайно среди специалистов бытует фраза, что волейбол очень прост, но учить ему и тренировать очень трудно. Особое значение имеет начальный период обучения, когда закладывается фундамент физической и технической подготовки, формируется личностная мотивация игрока, во многом определяющая весь его дальнейший спортивный и жизненный путь. Особое внимание в работе уделено методике и содержанию технической подготовки. В помощь тренеру приведено большое количество иллюстративного материала, который может быть использован в процессе обучения, при объяснении основ техники отдельных игровых приемов и создании образа изучаемого движения.
ВВЕДЕНИЕ Успешные, высокоэффективные и результативные действия спортсмена практически в любом виде спорта основаны на глубокой и устойчивой интеграции четырех главных компонентов спортивной подготовки: физической, технической, тактической и психологической. Конечно, реально в конкретном виде спорта в зависимости от его характера и специфики «вес» каждой из указанных составляющих и их оптимальное сочетание различны. Специфика волейбола, предъявляя высокие требования к уровню каждой из названных составляющих, вместе с тем, несомненно, ставит на одно из ведущих мест техническую подготовку. По разнообразию технических приемов, выполняемых игроком, степени их вариативности и специфичности (как индивидуальной, так и по игровым амплуа) волейбол не имеет себе равных среди многих других видов спорта. Очень жесткие временные рамки технико-тактических действий игрока в соревновательной обстановке, носящих (кроме подачи) характер ответных реакций на ситуацию (соперник, партнер, мяч), ограничение правилами соревнований времени и характера контакта с мячом в пределах долей секунды ставят техническую подготовку в волейболе на одну из доминирующих позиций в многолетней, стратегии развития игрока и команды в целом. Техника как система рационально сопряженных движений отдельных частей тела и игрока в целом и процесс технической подготовки имеют несколько различных аспектов, очень тесно интегрированных как при обучении и совершенствовании, так и их реализации в соревновательной деятельности. Оторвать их друг от друга без потери эффективности подготовки практически невозможно. Этих важнейших проблем три: механика движения, методика обучения и совершенствования и тактическая направленность каждого технического приема. Рассмотрению этих главных аспектов технической подготовки и посвящена данная работа. Спортивная техника – это прежде всего общая механика и биомеханика движений. Выделяя в рамках общепринятой классификации шесть основных групп технических приемов (подача, прием подачи, верхняя передача, нападающий удар, блокирование и защитные действия), необходимо тщательно и подробно описывать и иллюстрировать все известные на сегодняшний день (а также гипотетически возможные в будущем) технические варианты действий, их рациональные и индивидуальные модификации. Важнейшей проблемой при этом является выделение в каждом виде технических действий ключевых пунктов и точек, определяющих эффективность технического приема в целом и служащих опорными звеньями
в обучении и совершенствовании индивидуально оптимальной техники движений. Актуальность такого подхода подтверждается также тем, что, отвечая на вопрос, должна ли техника быть эффективной, все без исключения тренеры единодушно говорят: «Да, конечно!». Однако при обсуждении уже практического вопроса, какой же она должна быть в каждом конкретном случае, эти мнения начинают кардинально расходиться. Личный тренерский опыт автора, мнения коллег-тренеров, а также анализ публикаций в мировой и отечественной литературе, в том числе интервью со многими ведущими игроками и тренерами мира подтверждают это. Второй проблемой технической подготовки является эффективная методика обучения и совершенствования. Как и любая педагогическая методика, она должна представлять научно обоснованную и логично построенную дидактическую систему, последовательность педагогических действий в связке тренер – спортсмен, адекватную личности спортсмена и задачам обучения. Вместе с тем психолого-педагогические особенности моторного, двигательного обучения вообще и применительно к волейболу в частности требуют более глубокого анализа, научной и методической проработки. И, наконец, третьей проблемой технической подготовки является явно выраженная тактическая, соревновательная направленность любого технического приема. Техника является фундаментом для дальнейшей тактической и интегральной подготовки, построения командной игры. Попытки (к сожалению, часто имеющие место) игроков и тренеров в погоне за внешним эффектом играть более сложно, быстро, рискованно и вариативно, чем это позволяет реально имеющаяся у игроков техника, обречены на неудачу. Это потерянное тренировочное время, силы и репутация. В то же время тактическая направленность техники не должна приводить к бездумному «натаскиванию» (что особенно характерно для ДСШ), попыткам как можно быстрее начать выигрывать. Это часто по ряду объективных игровых причин «ломает» еще неустоявшуюся технику молодых игроков, закрепляя неправильные двигательные навыки. Следует упомянуть и о психологических аспектах технической подготовки. Она должна быть максимально адаптирована к будущей соревновательной деятельности, умению игрока технически правильно и стабильно, тактически эффективно выполнять игровые действия в условиях жесткого соревновательного стресса. Часто игроки красиво и эффектно действуют на тренировках, разминке перед игрой, а в реальной игровой обстановке, особенно в критические моменты, когда игра идет очко в очко, совершают немыслимые на первый взгляд нелепые ошибки. Это происходит потому, что их техническая подготовка проходила в излишне «стерильной» обстановке, без четко и жестко поставленной соревновательной цели в упражнении, при низкой личной и командной мотивации.
Таковы в самом общем виде ключевые моменты в технической подготовке волейбольных игроков. Конечно, в реальной тренерской практике не исчерпывается все разнообразие и сложность проблем спортивной подготовки. Разумеется, что по многим затронутым общим и частным вопросам специалисты волейбола будут иметь различные, часто противоположные мнения. Автор надеется, что данная работа не столько предложит готовые и безукоризненно правильные ответы (что вряд ли вообще достижимо), сколько подвигнет специалистов волейбола, тренеров-практиков, игроков различного уровня к поиску собственных ответов, размышлениям о путях, способах и средствах дальнейшего развития волейбола.
Глава 1. СОДЕРЖАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – ОСНОВА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 1.1. Особенности соревновательной деятельности игроков Главенствующая роль деятельности [38] должна лежать в основе рассмотрения всех теоретических и практических аспектов любой сферы человеческого бытия. Каждый вид деятельности человека с его специфическими характеристиками требует определенных творцов и исполнителей с целевым отбором по их природным интеллектуальным, физическим и психическим задаткам и мотивам к конкретному типу деятельности, которая в процессе ее реализации формирует и развивает личность человека как в общем гуманистическом направлении, так и достаточно узком профессиональном. В волейболе много характеристик, не имеющих себе равных в других видах спорта, и тренер должен проникнуть в природу игры так, чтобы он смог лучше адаптировать индивидуальные особенности его игроков, стратегию и тактику для успешной командной игры. Решающее значение приобретают условия и конкретное содержание соревновательной деятельности при технической подготовке игроков с учетом их игровых амплуа, физических и психологических особенностей. По общей классификации различных видов спорта волейбол входит в первую группу [41; 42; 50; 51] с предельно активной двигательной деятельностью спортсменов, результаты которой зависят от их двигательных возможностей и выявляются в процессе соревнования. По способу определения спортивного результата [32; 50; 51] волейбол относится к спортивным играм, в которых не регламентируется время спортивного поединка технического и тактического характера, а фиксируется конечный результат. Игра состоит в мгновенном отбивании мяча [17], носит коллективный характер с небольшим диапазоном групповых действий и ограниченным числом касаний мяча, а техника игры подвергается жесткой оценке со стороны судьи. В обширной научной, методической и популярной литературе [1–14; 16–19; 21–31; 33–37; 39–49; 52–68] проблеме природы волейбола, на наш взгляд, не уделяется должного внимания. В ряде случаев она рассматривается как общеизвестный факт, который в силу своей тривиальности не является предметом для рассмотрения. Однако это не соответствует реальному состоянию дел в подготовке тренеров высокой квалификации, содержании и качестве их тренировочного процесса. Прежде всего, данная