Основы спортивного тейпирования

Учебное пособие включает в себя основные принципы работы по методике спортивного тейпирования. Последовательно освещены вопросы анатомии и физиологии, а так
же показания к применению спортивного тейпирования. Впервые на русском языке подробно описана история возникновения методики спортивного жесткого тейпирования
и ее дальнейшее развитие. Особое внимание уделено ее основным отличиям от других
техник тейпирования. Так же подробно разобраны вопросы биомеханики и нормальной
анатомии суставов. Пособие содержит основные классические аппликации методики
спортивного тейпирования. Техники и виды аппликаций, представленные в книге, основаны на опыте их применения в международном медицинском сообществе, профессиональными тренерами по физической подготовке и рекомендованы к использованию кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им.
И.М. Сеченова и Национальной ассоциацией специалистов по кинезиологическому тейпированию. 
Учебное пособие предназначено для обучающихся по программам подготовки кадров
высшей квалификации – программам ординатуры по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина».

Рецензенты:
ГАВРИЛОВА Е.А. – заведующая кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины ФГБОУ ВО Северо-Западный государственный медицинский
университет им. И.И.Мечникова Минздрава России, профессор, д.м.н.
ЧЕРКАСОВА В.Г. – заведующая кафедрой медицинской реабилитации
и спортивной медицины ФГБОУ ВО Пермский государственный медицинский
университет имени академика Е.А. Вагнера Минздрава России, профессор,
д.м.н.

УДК 615.466;616-036.82/.85;61:796/799
ББК 53.59
К 28

Касаткин М.С., Ачкасов Е.Е.
Основы спортивного тейпирования. Учебное пособие / Касаткин М.С., Ачкасов Е.Е. – М.: Спорт, 2016. 120 с. (Илл.)

ISBN 978-5-906839-70-1

К 28

© Касаткин М.С., Ачкасов Е.Е., текст 2016
© Издательство «Спорт», издание, 2016
ISBN 978-5-906839-70-1

ББК 53.59

Издательство «СПОРТ» –
член Международной ассоциации издателей 
спортивной литературы

КАСАТКИН Михаил Сергеевич – ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации, куратор курса повышения квалификации
врачей «Основы кинезиологического тейпирования»
Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиологическому тейпированию, руководитель образовательного проекта «Школа кинезиотейпирования
«KinesioCourse», автор методических пособий и цикла лекций по кинезиотейпированию в журнале «Спортивная медицина: наука и практика».

АЧКАСОВ Евгений Евгеньевич – заведующий
кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации, профессор кафедры госпитальной хирургии №1 лечебного факультета Первого МГМУ им.
И.М. Сеченова, ведущий научный сотрудник лабораторией спортивной биомедицины и экстремальных
состояний Научного центра биомедицинских технологий ФМБА России, профессор, доктор медицинских наук, Лауреат премии Президента РФ в области
науки и инноваций, главный редактор журнала «Спортивная медицина: наука и практика», член Общественного совета ФМБА России, член Наблюдательного совета Российского антидопингового агентства
«РУСАДА».

ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ТЕЙПИРОВАНИЯ

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение............................................................................................................................5

Глава 1. История методики спортивного тейпирования ................................6

Глава 2. Общие вопросы спортивного тейпирования....................................10 
2.1. Виды материалов для спортивного тейпирования и принципы работы
с ними..........................................................................................................................10
2.2. Свойства спортивных тейпов ................................................................................12
2.3. Анатомия и терминология спортивного тейпирования ......................................12
2.4. Показания к применению методики спортивного тейпирования ........................15
2.5. Противопоказания к применению методики спортивного тейпирования..........16
2.6. Условия и меры предосторожности при работе со спортивным тейпом ........16
2.7. Подготовка к процедуре спортивного тейпирования ..........................................18
2.8. Нанесение и удаление аппликации спортивных тейпов ........................................19
2.9. Основные виды аппликаций и показания к ним ......................................................23

Глава 3. Спортивное тейпирование голеностопного сустава и стопы ....26
3.1. Анатомия и биомеханика голеностопного сустава и стопы ..............................26
3.2. Спортивное тейпирование голеностопного сустава и стопы.
Острый период ..........................................................................................................29
3.3. Спортивное тейпирование голеностопного сустава и стопы.
Период реабилитации и тренировочного процесса ..............................................34

Глава 4. Спортивное тейпирование коленного сустава ................................56
4.1. Анатомия и биомеханика коленного сустава ........................................................56
4.2. Спортивное тейпирование коленного сустава.
Острый период ..........................................................................................................58
4.3. Спортивное тейпирование коленного сустава.
Период реабилитации и тренировочного процесса ..............................................62

Глава 5. Спортивное тейпирование тазобедренного сустава ......................74
5.1. Анатомия и биомеханика тазобедренного сустава ..............................................74
5.2. Спортивное тейпирование тазобедренного сустава.
Острый период ..........................................................................................................76
5.3. Спортивное тейпирование тазобедренного сустава.
Период реабилитации и тренировочного процесса ..............................................78

КАСАТКИН М.С., АЧКАСОВ Е.Е.

Глава 6. Спортивное тейпирование плечевого сустава ................................81
6.1. Анатомия и биомеханика плечевого сустава ........................................................81
6.2. Спортивное тейпирование плечевого сустава.
Острый период ..........................................................................................................83
6.3. Спортивное тейпирование плечевого сустава.
Период реабилитации и тренировочного процесса ..............................................86

Глава 7. Спортивное тейпирование локтевого сустава ................................91
7.1. Анатомия и биомеханика плечевого сустава ........................................................91
7.2. Спортивное тейпирование плечевого сустава.
Острый период ..........................................................................................................93
7.3. Спортивное тейпирование плечевого сустава.
Период реабилитации и тренировочного процесса ..............................................95

Глава 8. Спортивное тейпирование лучезапястного сустава......................98
8.1. Анатомия и биомеханика лучезапястного сустава ..............................................98
8.2. Спортивное тейпирование лучезапястного сустава.
Острый период ..........................................................................................................99
8.3. Спортивное тейпирование лучезапястного сустава.
Период реабилитации и тренировочного процесса ............................................102

Приложение 1. Отличительные особенности различных методов 
тейпирования и видов тейпов....................................................105

Приложение 2. Нормальный объем движения в суставах ..............................106

Тестовые задания для самоконтроля ................................................................108

Ответы на задания для самоконтроля ..............................................................116

Рекомендуемая литература ....................................................................................116

ВВЕДЕНИЕ

Тейпирование или наложение фиксирующих бинтов (повязок) или материалов
было известно еще во времена проведения первых крупных международных соревнований. Однако основное развитие и начало изготовления профессиональных
спортивных тейпов и сопутствующих материалов было положено американским
врачом Вирджилом Гибни, который первым описал основные схемы наложения
аппликаций для фиксации голеностопного сустава с помощью неэластичных
клейких лент – тейпов в конце XIX века, а так же нашим соотечественником,
иммигрировавшим в 1911 году в США, Самуэлем Билыком. Затем методику наложения фиксирующих аппликаций стали использовать большинство специалистов по спортивной медицине за рубежом. 
В настоящее время методика спортивного тейпирования используется в основном в спорте и для нужд спортивной медицины как профилактика повреждений опорно-двигательного аппарата спортсмена. Немаловажным фактом, является то, что образовательный совет американской Национальной ассоциации
спортивных тренеров (National athletic trainers association – NATA) определил методику спортивного тейпирования, как один из основных образовательных навыков при подготовке специалиста по спортивной медицине высшего и среднего
звена.
Последнее время методика тейпирования стала внедряться и в других областях
клинической медицины (травматология и ортопедия, неврология и др.). 

6

ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ТЕЙПИРОВАНИЯ

ГЛАВА 1

ИСТОРИЯ МЕТОДИКИ 
СПОРТИВНОГО ТЕЙПИРОВАНИЯ

Возникновение методов наложения неэластичных пластырей и фиксирующих
повязок в медицинских целях неразрывно связано с именем доктора Виржила
Гибни (Dr. Virgil Gibney) (рис. 1). 
В 1885 году д-р Виржил Гибни встретил в книге Э. Коттрела «On some common
Injuries to Limbs», рекомендации по наложению повязок для поврежденных голеностопных суставов с использованием прорезиненной ленты с клеящим слоем
с одной стороны (рис. 2). 
Именно эти «ленты» чуть позже были названы тейпами (tape – лента (англ.)).
В 1893 году он опубликовал статью в журнале «The New York Polyclinic» с изложением своей техники тейпирования и ее эффективности (рис. 3).

Его аппликация «корзинчатое плетение Гибни» (Gibney Basketweave) или корзинчатое тейпирование, основанное на оклеивании голеностопного сустава разными пересекающимися перпендикулярно турами тейпов, достаточно быстро
обрела популярность и используется до сих пор и в том числе так же на других
суставах (рис. 4).

7

КАСАТКИН М.С., АЧКАСОВ Е.Е.

Рис. 1. Доктор Виржил
Гибни (Dr. Virgil Gibney)
Рис. 2. Иллюстрации книги
1885 г. Э. Коттрела
«On some common Injuries 
to Limbs» с одним из первых
упоминаний о тейпировании.

Рис. 3. Первая статья Виржила Гибни о тейпировании
голеностопного сустава
в журнале «The New York 
Polyclinic».

В то же время перед специалистами, начавшими использовать тейпирование,
встала проблема раздражения кожи от прорезиненного тейпа. Это был существенный недостаток, порой сводящий на нет все аппликации и их возможную эффективность при ношении. Компания «Джонсон & Джонсон» одной из первых начала
экспериментировать с различными клеями и возможными составами тейпов
(рис. 5). 
В 1899 году они представили свои новые тейпы «ZO» и «Zonas», содержащие
в своей основе оксида цинка (рис. 6). 
Этот пластырь и явился родоначальником всех современных профессиональных спортивных жестких тейпов, которыми пользуются сейчас специалисты
по всему миру.
Говоря об истории возникновения спортивного или атлетичского тейпирования
и его развития нельзя не упомянуть о нашем соотечественнике Самуэле Билыке
(Samuel Bilik) (рис. 7).

8

ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ТЕЙПИРОВАНИЯ

Рис. 4. Аппликация «корзинчатое плетенеие
Гибни» (Gibney Basketweave)

Рис. 5. Первые варианты прорезиненных спортивных тейпов.

Рис. 6. Тейпы «ZO» и «Zonas»,
содержащие в своей основе 
оксида цинка.

Рис. 7. Самуэль Билык 
(Samuel Bilik)

Самуэль Билык родился 23 сентября 1891 года, в России. Он иммигрировал в Соединенные Штаты, в 1911
году, где начал свое обучение. В 1916
году он поступил в Университет штата
Иллинойс. Он был зачислен на факультет подготовки среднего медицинского персонала. Он начал работать под
началом известного в то время спортивного тренера Мэтта Баллока (Matt
Bullock), когда он был в Иллинойсе.
Билык был членом факультета, на котором началось преподавание одних из
первых программ «Физическая подготовка». Именно для этой программы
он и написал знаменитую книгу «Физическая подготовка» («Athletic Training») (рис. 8 А). 
После мировой войны он закончил
медицинскую школу Bellevue и получил степень доктора медицины в 1925
году. Начиная с 1926 года, он внедряет
программы обучения для спортивных
тренеров во многих учебных заведениях, в рамках которых большое внимание уделяется навыкам тейпирования (рис. 8 Б). Но наибольший вклад
в основы спортивной подготовки и тейпирования внесла его первая книга «Физическая подготовка» («Athletic Training»), ставшая, по мнению большинства современников, «библией спортивного тренера». Этот фундаментальный труд
спортивные тренеры США использовали с 1920-х по 1950-е годы. Девятое последнее издание было опубликовано в 1956 году.
В наше время цикл атлетического или спортивного тейпирования, рассчитанный на несколько месяцев, включен за рубежом в официальную программу обучения тренеров по физической подготовке, спортивных тренеров и студентов
медицинских колледжей и университетов на соответствующих факультетах. 
В современной России можно выделить всего несколько специалистов с громадным практическим опытом спортивного тейпирования в профессиональных
клубах и командах разных видов спорта и сборных страны. И лишь не многие из
них имеют опыт преподавательской деятельности по обучению навыкам спортивного тейпирования. К сожалению, на момент написания данного учебного по
9

КАСАТКИН М.С., АЧКАСОВ Е.Е.

Рис. 8. Книга С. Билыка «Физическая подгтовка» («Athletic Training»): 
А – обложка, Б – илюстрации примеров 
спортивного тейпирования.

собия, авторским коллективом не было найдено ни одной государственной программы по подготовке специалистов навыкам спортивного тейпирования. Этот
факт говорит о необходимости создания на территории России профессионального медицинского сообщества по спортивному атлетическому тейпированию
и организации циклов государственного тематического усовершенствования по
данной методике на базе ведущих федеральных медицинских ВУЗов.

ГЛАВА 2

СПОРТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ

2.1. Виды материалов для спортивного тейпирования и принципы
работы с ними.

В настоящее время на рынке товаров для спортивной медицины и медицинской реабилитации существует огромное количество компаний-производителей
профессиональных материалов для спортивного тейпирования. Среди них можно
выделить несколько, которые производят качественные тейпы и сопутствующие
товары, отвечающие всем мировым стандартам по качеству и удобству работы
с ними специалистом, владеющим навыками спортивного тейпирования. Бесспорным лидером среди них многие годы является компания Johnson&Johnson,
производящая высококачественные материалы для работы специалиста по спортивному тейпированию. Не менее известными брендами так же являются: Muller –
американская компания, представляющая одну из самых больших линеек товаров
для спортивного тейпирования, а так же компании, набирающие популярность
среди российских специалистов – Cramer, JayBird, RehabMedic и т.д.
Профессиональные материалы для спортивного тейпирования можно разделить по видам и размерам. Так, по видам, выделяют жесткие (атлетические/неэластичные/белые/спортивные – все это слова-синонимы одного вида тейпа)
тейпы и эластичные (легкоразрываемые, плотные эластичные (стрейч), а так же
самоклеющиеся или когезивные) тейпы, а так же различный подкладочный материал (поролон, подложка, подкладка, подтейпник и т.д. – все это слова-синонимы подкладочного материала). Так же существуют специально разработанные
жидкости и спреи, помогающие нанести (клей для тейпа) и снять аппликацию
(смывка для тейпа), стоит отметить и специальный инструментарий для снятия
аппликаций – тейпорезы (резаки) и ножницы с тупым концом (рис. 9).

10

ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ТЕЙПИРОВАНИЯ