Психолого-педагогические и физиологические аспекты построения физкультурно-оздоровительных программ и обеспечения их безопасности

Министерство образования и науки РФ 
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение 
высшего профессионального образования  
«Южный федеральный университет» 
Академия физической культуры и спорта 
 
 
 
 
 
 
 
Психолого-педагогические  
и физиологические аспекты построения 
физкультурно-оздоровительных 
программ и обеспечения их безопасности 
 
Сборник материалов 

научно-практической конференции,  
посвященной дням Российской науки и старту XXII зимних 
Олимпийских игр в г. Сочи 

8 февраля 2014 года 
Ростов-на-Дону 

УДК371 
ББК 75 
     П 86 
 
 
Оргкомитет конференции: 
 
доктор педагогических наук, проф. Бондин Виктор Иванович; 
кандидат педагогических наук, доц. Степанова Татьяна Анатольевна; 
доктор биологических наук, проф. Лысенко Алла Викторовна; 
кандидат медицинских наук, доц. Пономарева Ирина Александровна; 
кандидат педагогических наук, доц. Кривсун Софья Нишановна; 
кандидат медицинских наук Любимов Дмитрий Сергеевич 
 
 
П 
66 
 
Психолого-педагогические 
и 
физиологические 
аспекты 
построения 
физкультурно-оздоровительных 
программ 
и 
обеспечения их безопасности: Материалы научно-практической 
конференции, посвященной дням Российской науки и старту XXII 
зимних Олимпийских игр в г. Сочи; Южный федеральный 
университет. Ростов-на-Дону: Издательство Южного федерального 
университета, 2014. – 230с.  
    ISBN978-5-9275-1215-7 
 
В 
сборнике 
материалов 
научно-практической 
конференции 
представлены труды авторов из Ростова-на-Дону, Санкт-Петербурга, Сочи. 
Рассматриваются 
медико-биологические, 
социальные 
и 
психологопедагогические аспекты здоровья и качества жизни, международного 
Олимпийского движения, спорта и образования в современных условиях 
экологической среды, обсуждаются проблемы безопасности в различных 
сферах жизнедеятельности, предлагаются программы по формированию 
моды на здоровье и долголетие.  
 
Публикуется в авторской редакции. 
 
 
    ISBN978-5-9275-1215-7 
УДК371 
ББК 75 
 
 
© Южный федеральный университет, 2014 
© Академия физической культуры и спорта, 2014 

ПОСТРОЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ, ПИТАНИЯ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ 
АКТИВНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ИГРОВЫМИ ВИДАМИ СПОРТА 
Авсецина М.Г., Пономарева И.А. 
Южный федеральный университет, кафедра ОЗЧ и БЖ, Академия ФКиС, 
г. Ростов-на-Дону, Россия 
 
Двигательная 
активность 
является 
необходимым 
условием 
поддержания нормального функционального состояния человека. Согласно 
теории «энергетического правила скелетных мышц» И.А. Аршавского, 
состояние вегетативных функций непосредственно зависит от уровня 
двигательной активности. И.П. Павлов указывал, что для сохранения 
жизнедеятельности каждая клетка должна интенсивно функционировать, 
так как при этом происходит более полноценное восстановление её 
исходных ресурсов. В ходе систематической тренировки в организме 
спортсмена возникает ряд различных функциональных состояний, тесно 
взаимосвязанных друг с другом, где каждое предыдущее влияет на 
протекание последующего. До начала работы у спортсмена возникает 
предстартовое 
и 
собственно 
стартовое 
состояние, 
к 
которым 
присоединяется влияние разминки; от качества разминки и характера 
предстартового состояния зависит скорость и эффективность врабатывания 
в начале работы, а также наличие или отсутствие мёртвой точки. Эти 
процессы определяют, в свою очередь, степень выраженности и 
длительность устойчивого состояния, а от него зависит скорость 
наступления и глубина развития утомления, что далее обусловливает 
особенности процессов восстановления. В зависимости от успешности 
протекания восстановительных процессов у спортсмена перед началом 
следующего тренировочного занятия или соревнования проявятся те или 
иные формы предстартовых реакций, что, в свою очередь, будет определять 
последующую двигательную деятельность. 
Знания в области изучения функционального состояния организма 
при занятиях физкультурой и спортом имеют первостепенное значение для 
специалистов в области физической культуры и спорта, так как позволяют 
решать вопросы профессиональной ориентации и отбора, допуска к 
оздоровительным 
и 
тренировочным 
занятиям, 
планировать 
режим 
двигательной нагрузки, исходя из уровня физической подготовленности и 
состояния здоровья организма. Эти знания важны также для занимающихся 
физической культурой и спортом с целью проведения самоконтроля в 
динамике физического совершенствования. 
В достижении устойчивой и совершенной адаптации большую роль 
играют перестройка регуляторных приспособительных механизмов и 
мобилизация физиологических резервов, а также последовательность их 
включения на разных функциональных уровнях.  

Для совершенствования спортивного мастерства в игровых видах 
спорта, 
а 
также 
для 
сохранения 
здоровья 
и 
высокого 
уровня 
функционального состояния спортсменов рекомендуется придерживаться 
следующих правил: 
1. 
Физическая активность является важнейшим фактом сохранения 
здоровья, 
долголетия 
и 
улучшения 
качества 
жизни. 
Очевидна 
необходимость нормирования оздоровительных физических нагрузок с 
учётом 
возрастных, 
половых, 
индивидуальных 
особенностей, 
функционального состояния организма в динамике, климатических и 
экологических 
условий, 
направленности 
трудовой 
и 
спортивной 
деятельности, биоритмов, степени психоэмоционального напряжения. 
2. 
Двигательная 
активность 
как 
эрготропная 
производная 
неразрывно связана с нормированием поступления энергии (трофотропной 
производной). Существует необходимость научно обоснованного расчёта 
рационального 
питания 
с 
учётом 
принципов 
сбалансированности, 
полноценности, а также интенсивности физических нагрузок, изначального 
уровня здоровья и специфики спортивной деятельности. 
3. 
Двигательная активность является значительным фактором, 
определяющим здоровье организма при соблюдении правильности режима 
и дозирования нагрузок в процессе жизнедеятельности, следовательно, 
имеется необходимость нормирования режима дня с учётом количественно 
и качественно грамотного построения режима труда и отдыха, чередования 
умственных и физических нагрузок. 
4. 
Ввиду значительного участия режима двигательной активности 
в определении уровня основного обмена, процессов метаболизма и 
механизмах 
регуляции 
жизнедеятельности 
всех 
систем 
организма, 
существует 
необходимость 
соблюдения 
культуры 
сна 
с 
учётом 
индивидуальных особенностей, функционального состояния организма в 
динамике, направленности и степени интенсивности спортивной и трудовой 
деятельности, степени психоэмоционального напряжения. 
5. 
Очевидна несовместимость образа жизни, направленная на 
правильное включение в режим двигательных нагрузок, и вредные 
привычки, 
следовательно, 
существует 
необходимость 
формирования 
культуры сохранения здоровья путём отказа от них.  
6. 
Самообразование и постоянное повышение уровня компетенций 
в вопросах нормирования двигательной активности и соблюдения 
принципов 
здорового 
стиля 
жизни 
обусловливает 
необходимость 
формирования мотивации на углубление знаний по физиологическим 
механизмам сохранения здоровья на всех образовательных уровнях. 
 

МОНИТОРИНГ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ 
ВУЗА КАК ЗВЕНО ПРОГРАММЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ В 
УСЛОВИЯХ ИННОВАЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ 
Алексеенко А.И., Пономарева И.А. 
Южный федеральный университет, кафедра ОЗЧ и БЖ, АФКиС,  
г. Ростов-на-Дону, Россия 
 
Исследование основных показателей здоровья молодёжи в начале 
третьего тысячелетия показало, что ускорение темпов жизни, ухудшение 
экологической обстановки, социальные и экономические проблемы, 
отсутствие доминанты здорового образа жизни неуклонно повышают риск 
снижения её общей продолжительности и уровня здоровья населения, в том 
числе у детей и молодёжи. Перемены в политической и экономической 
политике страны привели к тому, что среди учащихся и молодёжи 
увеличивается число лиц специальных медицинских групп, достигающее в 
ряде учебных заведений 25 %. Уменьшается численность здоровых лиц за 
счёт увеличения состава второй, третьей и четвёртой групп здоровья. Более 
40% обучающихся имеют хронические заболевания, слабую физическую 
подготовленность, низкий уровень здоровья и, как следствие, заметную 
деградацию функциональных систем организма к завершению обучения. 
Причиной этого, чаще всего, является малоподвижный образ жизни, 
обусловленный современным техническим прогрессом, компьютеризацией 
учебного процесса, не соблюдением правил здорового образа жизни, 
несформированной потребностью в сохранении и укреплении собственного 
здоровья, продления активной жизнеспособности. Запоздалое осознание 
ценности 
собственного 
здоровья 
продиктовано 
низким 
уровнем 
осведомленности о критериях оценки своего здоровья и методах его 
укрепления. 
Результатом 
этого 
является 
возникновение 
острой 
необходимости внедрения комплексных инновационных технологий, 
базирующихся на современных образовательных и информационных 
методах, передовых технических средствах обучения, а также научнотехнологических достижениях, где основной целью должно стать 
повышение 
качества 
 
жизни 
и 
уровня 
здоровья, 
увеличение 
продолжительности жизни населения. У студентов, не занимающихся 
спортом, уровень заболеваемости имеет тенденцию к увеличению по 
показателю 
количества 
дней 
нетрудоспособности. 
Адаптационные 
возможности организма студентов, занимающихся спортом, отличаются 
устойчивостью психоэмоционального состояния и более высоким уровнем 
приспособительных реакций на учебные нагрузки. 
Для достижения максимальной продолжительности активной жизни 
без возрастной деградации необходимо как можно ранее начинать 
профилактические мероприятия ведения здорового образа жизни, используя 
специальные средства и методы физической культуры. Кроме того, особую 

важность 
приобретают 
своевременность 
мониторинга 
и 
коррекции 
отклонений в функциональном состоянии участников образовательного 
процесса. Наравне с интенсивной разработкой разнообразных методов 
лечения проводится поиск средств и методик для выявления заболеваний и 
функциональных нарушений на ранних этапах их возникновения. 
Определяются наиболее эффективные психолого-педагогические условия 
по укреплению здоровья студентов, разрабатываются индивидуальные 
оздоровительные программы, основанные на  определении  образа жизни и 
паспорта здоровья, оценке энергетических затрат, расчете рационального 
сбалансированного питания с учетом энергообеспечения при различных 
физкультурно-оздоровительных занятиях. Среди других педагогических 
условий сохранения и укрепления здоровья существенное место занимают 
различные мероприятия, позволяющие получить положительные эмоции с 
помощью аутотренинга, физиопроцедур, рефлексотерапии, ДЭНАС-терапии 
и различных видов массажа.  
 
Литература: 
1. 
Бондин В.И. Здоровьесберегающие технологии в системе 
высшего педагогического образования // Теория практика физической 
культуры. – 2004. –  № 10. С. 15-18. 
2. 
Голомолзина В.П., Левушкин С.П. Влияние нагрузок различной 
направленности на физическое состояние и заболеваемость студенток 
специальной медицинской группы // Ученые записки университета им. П. 
Ф. Лесгафта. – 2008. – № 6 (40).  С. 24-28. 
3. 
Евстигнеева М.И. Понятие «биологический возраст» как 
показатель уровня здоровья и необходимость его изучения студентамимедиками // Адаптивная физическая культура. – 2011. – №2 (46). С. 28-30. 
4. 
Исаев А.П., Гаттаров Р.У., Корольков В.В., Романов Ю.Н., 
Эрлих В.В. Роль физической культуры и спорта в вопросе оздоровления 
социума и национальной безопасности страны // Вестник ЮУрГУ. – Серия 
«Образование, здравоохранение, физическая культура». – 2010. – № 24 
(200). С. 10-14. 
5. 
Кураев Г.А., Бондин В.И., Хренкова В.В. – Физиологические 
основы регуляции систем организма. Методические рекомендации по 
валеологии / Ростов-на-Дону. – 1998. – 26 с. 
6. 
Шарова Л.В., Абызова Т.В., Шаров А.В. Оценка уровня 
заболеваемости у студентов с различной двигательной активностью // 
Психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физической 
культуры и спорта. – 2011. – № 2 (19). С. 122-128. 
 

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ  
И СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА 
ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ СПОРТИВНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ 
ГРУПП 
Бабаева В.М. , Бабаев М.А. 
Южный федеральный университет, кафедра спортивных дисциплин, 
АФКиС, г. Ростов-на-Дону, Россия 
 
Интенсивное развитие мирового дзюдо сопровождается не только 
позитивными 
процессами, 
но 
и 
целым 
каскадом 
современных 
противоречий: проблемы последовательности формирования техникотактического мастерства, особенности женской техники дзюдо, технология 
коррекции веса, бурное изменение правил и технология судейств и т.д. 
Одной из актуальнейших проблем является резкое омоложение детского 
спорта и дзюдо в частности. 
Современные программы детских спортивных школ настаивают на 
начальном возрасте для занятий дзюдо  10 лет. Программы обучения дзюдо 
в зарубежных странах в течение последних пяти лет предлагает и 
практикует работу с детьми с 4-5 лет. В чем разница? Программы  
зарубежных стран прежде всего направлены на физическое воспитание и 
образование по методике дзюдо. В России конкретно не заявлено с какого 
возраста можно заниматься различным видом единоборств,  даны лишь 
рекомендации для спортивных школ. 
Образовательный процесс ребенка начинается в детских садах, где 
ему дают начальные азы чтения и математического счета. Таким образом, 
начальные азы физического образования дети могут  получать тоже гораздо 
раньше формальных сроков. Детям 6-8 летнего возраста намного легче 
внедрить в подсознание потребность в физических упражнениях, как 
естественные навыки умыться, причесаться, мыть руки перед едой и т.д. В 
перспективе дзюдо становится  для многих стилем жизни. Специальная 
форма доступного дзюдо помогает детям почувствовать свою причастность 
к спорту и к дзюдо, в частности. 
Начальное спортивное образование дети в дзюдо дети получают играя 
в дзюдо. Младшие школьники могут приобщаться к этикету и командам, 
подающимся и на японском языке, разучивают основные технические 
движения, 
вырабатывают 
гибкость 
и 
координацию, 
внимание 
и 
настойчивость в достижении цели, приучаются к порядку проведения 
тренировочных занятий и соревнований. 
В 
основу 
направления 
«сафари-дзюдо» 
положена 
программа, 
разработанная ведущими специалистами массового дзюдо Европы. Она 
предложена для коллективов, спортивных клубов, приобщающих детей к 
активным занятиям по методике доступного дзюдо. 

Главной идеей является объединение детей и подростков, не ставящих 
перед собой изначально задач высшего спортивного мастерства. К этой 
категории в Европе часто  относятся  дети с ограниченными 
возможностями, инвалиды детства. 
Цель программы – позволить всем желающим почувствовать себя 
полноценными представителями общества. 
Что такое «Сафари-дзюдо»? это увлекательное путешествие в мир 
дзюдо. Соревновательная схватка - лишь часть мира дзюдо. 
Игровая манера работы в данном направлении психологически 
освобождает детей от стрессов, ответственности за результат. С другой 
стороны, 
элементы 
состязательности 
позволяет 
повысить 
общий 
внутренний тонус юного спортсмена, а главное,  в значительной мере 
надолго стимулирует  мотивацию к занятиям. Чем отличается «сафари 
дзюдо» от программ, разработанных в России? Российские программы так 
или иначе направлены на, необоснованно раннее повышение спортивного 
мастерства. Уникальность «Сафари-дзюдо» заключается в том, что оно 
позволяет играть в дзюдо без строго  учета только физических 
способностей, и тем самым привлекает большее количество детей к 
активным занятиям физической культурой и спортом. 
Необходимо учитывать психологию детского возраста, большую 
впечатлительность от всего нового, экзотичного. Традиции, история дзюдо, 
этикет, философия, команды и названия технических действий на японском 
языке, вызывают у младших школьников дополнительный интерес. 
Разделы программы соревнований по Сафари дзюдо разнообразны. 
Здесь 
мы 
видим 
элементы 
спортивной 
направленности 
(схватки), 
творчества 
(рисунки 
дзюдо, 
стихи, 
посвященные 
дзюдо 
и 
т.д.), 
общефизической подготовленности (подтягивания, отжимания, и т.д.). 
Потери в технике можно компенсировать успехами в ОФП или в 
творчестве, и наоборот. Конечно, такой подход – нестандартен. Спортивные 
организаторы пока ориентированы на достижение высокого спортивного 
результата. Однако, положение в мире и в стране меняется, меняются и 
ориентиры. Массовый спорт и физическая культура становится в один ряд с 
высшими спортивными достижениями. Именно поэтому, Сафари-дзюдо 
имеет право на жизнь. 
Программа Сафари-дзюдо предполагает в себя: соревнования по 
общефизической подготовке и творчеству и кумите (соревновательные 
схватки по системе-«GOLDEN SCORE» до оценки). 
Главной 
целью 
организаторов 
состязаний 
является 
создание 
праздничной обстановки, позволяющий максимально рассказать о дзюдо и 
его привлекательности как философии, образа жизни. 
В каждом разделе участники получают баллы (максимально 150 в 
каждом виде). Победителем объявляется тот, кто набрал наибольшее 
количество баллов. 

«Будо-турнир» - круговой турнир с выбывание после пяти побед. 
Схватка до броска, время 30 секунд. Место побежденного занимает 
следующий участник по жеребьевке. После пяти побед подряд победитель 
становится последним из тех, кто участвовал в жеребьевке, и т.д. Общее 
время турнира – не более одного часа. 
Турнир «Творчество» показывает восприятие дзюдо ребенком. 
Возможны конкурсы рисунков, небольших сочинений, фотоснимков, панно, 
коллажей и т.д. Подготовку к данному этапу соревнований разрешается 
проводить до начала соревнований, а подведение итогов идет в судейской 
коллегии параллельно. Этот раздел может быть представлен техникой 
дзюдо- Ката (выполнение действий в определенной последовательности) 
Турнир 
«ОФП» 
определяет 
стремление 
ребенка 
к 
развитию 
физических качеств. В программе возможны различные упражнения на 
усмотрение организаторов соревнований. Организаторам турнира по 
Сафари-дзюдо 
необходимо 
включать 
в 
программу 
упражнения, 
максимально 
избегая 
дополнительных 
тренажерных 
устройств 
или 
гимнастических снарядов в целях безопасности. 
Возрастные группы: для мальчиков девочек: - 7-8, 9-10, 11-12 лет.  
 
Особенности программы соревнований 
Соревнования по ОФП – подтягивание, отжимание, вставание на мост 
из стойки на скорость.  
За каждое упражнение участники получают, один раз- 1балл. 
Соревнования «Будо-турнир» - схватки до броска, победитель остается на 
татами до 5 побед подряд. 
Соревнования проводятся по весовым категориям. Жеребьевкой 
служит порядок взвешивания. Участники располагаются на коленях с 
противоположной стороне от стола руководителя татами. В первой схватке 
встречаются первый и второй номера взвешивания, победитель остается на 
него выходит третий номер взвешивания и т.д. Время схватки – 30 секунд. 
Если во время схватки не будет произведено оцениваемого технического 
действия, то оба участника садятся в конец очереди. Время турнира – 1 час. 
За каждую победу присуждается 10 баллов. 
Соревнования «Творчество» - по выбору: показ техники дзюдо, фотоколлажи, рисунки, стихи и т.д. 
Показ техники дзюдо. Участники самостоятельно разбиваются по 
парам и по очереди демонстрируют пять заявленных излюбленных приемов. 
Максимальная оценка за прием – 10 баллов. За каждую ошибку арбитр 
снимает по 2 балла. 
На базе спортивной школы «Гребной канал «Дон» в спортивном 
комплексе «Геркулес» мы провели эксперимент по организации и 
проведению конкурса - «Сафари-дзюдо». В эксперименте приняли участие 
дети от 6 до 10 лет, всего 30человек. К организации и проведению «Сафари

дзюдо» подключились родители. За время подготовки к турниру многие 
дети просили тренера принять в секцию их друзей. Секция за месяц 
увеличилась на 10 человек. 
Процесс организации и проведения « Сафари-дзюдо» открыл 
интересную педагогическую ситуацию – проявление интереса к миру дзюдо 
со стороны родителей. Через «Сафари» мы можем целенаправленно влиять 
корректировать активность родителей. Появилось много актуальных 
педагогических тем для « родительского всеобуча». 
«Сафаридзюдо» 
– 
лишь 
фрагмент 
нашего 
исследования», 
направленного на совершенствование процесса изучения дзюдо младшими 
школьниками спортивно-оздоровительных групп в возрасте 6-9 лет. 
Мы пришли к определенным промежуточным выводам: 
-активность и желание заниматься физическими упражнениями необходимо 
продлевать во времени различными способами и методами; 
-необоснованно частое использование в учебно-тренировочном процессе 
собственно-соревновательных 
упражнений 
приводит 
к 
снижению 
активности и интереса детей к занятиям; 
-активность родителей не должна в определенной мере значительно и 
пролонгировано превышать активность и интерес к занятиям детей. 
 
 
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ – ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА  
И ЖЕНСТВЕННОСТЬ 
Бабак В.А., Панкова Н.С., Пономарев А.Е. 
к. «Эврика» МБОУ ДОД ЦДТ Ворошиловского района 
 г. Ростов-на-Дону 
 
Восточный танец – это не только демонстрация своих способностей и 
красоты тела, но и прекрасный способ раскрыть свою внутреннюю энергию. 
Философия восточных танцев очень глубока. Её истоки закладывались в 
древности, 
с 
первыми 
движениями 
танца. 
На 
протяжении 
совершенствования восточные танцы наполнялись особым смыслом, для 
постижения которого нужно не просто наблюдать, а танцевать самому. 
Многие танцовщицы говорят, что во время исполнения восточных танцев 
они физически чувствуют ту энергию, которую вырабатывают те или иные 
движения, ощущают вибрации эмоций и некое подобие транса. Каждое 
движение любого восточного танца формировалось веками, исполнялось 
целыми поколениями, вбирало в себя энергетическую информацию об 
исторических событиях, обрядовых ритуалах, совмещало в себе традицию и 
личностное исполнение каждого танцовщика. Большое значение в 
исполнении восточных танцев придается костюму. Каждый танец 
характеризуется определенным кроем костюма, аксессуарами, цветом 
ткани, украшениями и другими внешними атрибутами. Традиционно за