Безопасность жизнедеятельности

БЕЗОПАСНОСТЬ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Е.О. МУРАДОВА

Ne quied nimis!
Ничего лишнего!

I SBN 978 - 5 - 369 - 01102 - 7

9
785369 011027

Е.О. МУРАДОВА

Москва
РИОР
ИНФРА-М

БЕЗОПАСНОСТЬ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

УДК 331(075.8)
ББК 65.247я73
 
М91

ISBN 978-5369-01102-7 (РИОР)
ISBN 978-5-16-006113-9 (ИНФРА-М)

УДК 331(075.8)
ББК 65.247я73

Мурадова Е.О.
Безопасность жизнедеятельности: Учеб. пособие. — М.: 
РИОР: ИНФРА-М,  2013. — 124 с. — (ВПО: Бакалавриат).

ISBN 978-5369-01102-7 (РИОР)
ISBN 978-5-16-006113-9 (ИНФРА-М)

Подписано в печать 20.06.2012.
Формат 70х100/32. Бумага типографская.
Гарнитура Newton. Печать офсетная.
Усл. печ. л. 5,16. Уч.изд. л. 6,31.
Доп. тираж 500 экз. Заказ № 
Цена свободная.

ТК 72360 — 6893 — 200612

ООО «Издательский Центр РИОР»
127282, Москва, ул. Полярная, д. 31В.
Email: info@rior.ru      http://www.rior.ru

ООО «Научно-издательский центр ИНФРА-М»
127282, Москва, ул. Полярная, д. 31В, стр. 1.
Тел.: (495) 380-05-40, 380-05-43. Факс: (495) 363-92-12
E-mail: books@infra-m.ru    http://www.infra-m.ru

Оригиналмакет подготовлен в Издательском Центре РИОР

© Мурадова Е.О.

В учебном пособии в краткой и доступной форме рассмотрены все основные вопросы, предусмотренные государственным 
образовательным стандартом и учебной программой по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности».
Книга позволит быстро получить основные знания по предмету, а также качественно подготовиться к зачету и экзамену.
Рекомендуется всем изучающим дисциплину «Безопасность 
жизнедеятельности» в высших и средних учебных заведениях. 

М91

Раздел 1
ЧЕЛОВЕК И СРЕДА ОБИТАНИЯ

Тема 1
ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА И КОМФОРТНЫЕ 
УСЛОВИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.  
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
«БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ»,
ЕЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Безопасность жизнедеятельности представляет собой 
область научных знаний, охватывающих теорию и практику защиты человека от опасных и вредных факторов во всех 
сферах человеческой деятельности, сохранение безопасности 
и здоровья в среде обитания. Эта дисциплина решает такие 
задачи, как идентификация негативных воздействий среды 
обитания; защита от опасностей или предупреждение воздействия тех или иных негативных факторов на человека; 
ликвидация отрицательных последствий воздействия опасных 
и вредных факторов; создание комфортного состояния среды 
обитания человека.
Основным показателем безопасности жизнедеятельности 
является продолжительность жизни. Развитие цивилизации, 
под которой мы понимаем прогресс науки, техники, экономики, индустриализацию сельского хозяйства, использование 
различных видов энергии, вплоть до ядерной, создание машин, механизмов, применение различных видов удобрений и 
средств для борьбы с вредителями, значительно увеличивает 
количество вредных факторов, негативно воздействующих 
на человека.
На протяжении всего существования человеческая популяция, развивая экономику, создавала и социальноэко

номическую систему безопасности. Вследствие этого, несмотря на увеличение количества вредных воздействий, уровень 
безопасности человека возрастал.
Воздействие человека на среду согласно законам физики 
вызывает ответные противодействия всех ее компонентов. 
Организм человека безболезненно переносит те или иные 
воздействия до тех пор, пока они не превышают пределы 
адаптации. Курс «Безопасность жизнедеятельности» предусматривает процесс познания сложных связей человеческого 
организма и среды обитания, в связи с чем в курсе рассматриваются:
1) безопасность в бытовой среде;
2) безопасность в производственной среде;
3) безопасность жизнедеятельности в городской среде 
(селитебной зоне);
4) безопасность в окружающей природной среде;
5) чрезвычайные ситуации мирного и военного времени.
Бытовая среда — это вся сумма факторов, воздействующих 
на человека в быту. Реакцию организма на бытовые факторы 
изучают такие разделы науки, как коммунальная гигиена, 
гигиена питания, гигиена детей и подростков.
Производственная среда — это совокупность факторов, 
воздействующих на человека в процессе трудовой деятельности.
Безопасность в природной среде — это одна из отраслей 
экологии. Экология изучает закономерности взаимодействия 
организмов с окружающей средой.

2.  
КЛАССИФИКАЦИЯ ОСНОВНЫХ ФОРМ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Основные формы трудовой деятельности делятся на 
физический и умственный труд.
Физический труд требует большой мышечной активности 
и имеет место при отсутствии механизированных средств для 
работы (труд сталевара, грузчика, овощевода и т.д.). Он развивает мышечную систему, стимулирует обменные процессы 
в организме, но в то же время социально неэффективен, об

ладает низкой производительностью, требует длительного 
отдыха.
Механизированная форма труда требует специальных знаний и двигательных навыков, в работу включаются мелкие 
мышцы рук, ног, которые обеспечивают скорость и точность 
движения, но однообразие простых действий, малый объем воспринимаемой информации приводят к монотонности 
труда.
Труд, связанный с автоматическим и полуавтоматическим 
производством, имеет следующие недостатки: монотонность, 
повышенный темп и ритм работы, отсутствие творческого 
начала, так как обработкой предметов занимается механизм, 
а человек выполняет простые операции по обслуживанию 
станков.
Конвейерный труд отличается дроблением процесса на 
операции, заданным темпом и ритмом, строгой последовательностью операций. Его недостатком является монотонность, приводящая к преждевременной усталости и быстрому 
нервному истощению.
Умственный труд связан с восприятием и переработкой 
большого количества информации и подразделяется на:
1) операторский — подразумевает контроль за работой машин; отличается высокой ответственностью и нервноэмоциональным напряжением;
2) управленческий — характеризуется большим ростом 
объема информации при нехватке времени для ее переработки, большой личной ответственностью за принятые решения, 
стрессовыми и конфликтными ситуациями;
3) творческий труд — требует большого объема памяти, напряжения, внимания; он приводит к повышению 
нервноэмоционального напряжения, тахикардии, повышению кровяного давления, изменению ЭКГ и другим сдвигам 
со стороны вегетативных функций;
4) труд преподавателей и медицинских работников — это 
постоянный контакт с людьми, повышенная ответственность, частая нехватка времени и информации для принятия правильного решения, что приводит к высокому 
нервноэмоциональному напряжению;

5) труд учащихся и студентов — подразумевает концентрацию памяти, внимания; присутствуют стрессовые ситуации 
(на экзаменах, зачетах).

3.  
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАТРАТЫ ЧЕЛОВЕКА
ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ФОРМАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Уровень энергозатрат человека при различных формах деятельности служит критерием тяжести и напряженности выполняемой работы, имеет большое значение для 
оптимизации условий труда и его рациональной организации. 
Уровень энергозатрат определяют методом полного газового 
анализа, при этом учитывается объем потребления кислорода 
и выделенного углекислого газа. С увеличением тяжести 
труда значительно возрастают потребление кислорода и количество расходуемой энергии.
Тяжесть и напряженность труда характеризуются степенью 
функционального напряжения организма. Оно может быть 
энергетическим, зависящим от мощности работы (при физическом труде), и эмоциональным (при умственном труде), 
когда имеет место информационная перегрузка.
Физический труд характеризуется большой нагрузкой 
на организм, требующей преимущественно мышечных 
усилий и соответствующего энергетического обеспечения, 
а также оказывает влияние на функциональные системы 
(сердечнососудистую, нервномышечную, дыхательную и 
др.), стимулирует обменные процессы. Основным его показателем является тяжесть. Энергозатраты при физическом труде 
в зависимости от тяжести работы составляют 4000–6000 ккал 
в сутки, а при механизированной форме труда энергетические 
затраты составляют 3000–4000 ккал.
Умственный труд объединяет работы, связанные с приемом и передачей информации, требующие активизации 
процессов мышления, внимания, памяти. Данный вид 
труда характеризуется значительным снижением двигательной активности. Основным показателем умственного 
труда является напряженность, отражающая нагрузку на 
центральную нервную систему. Энергозатраты при умствен

ном труде составляют 2500–3000 ккал в сутки. Но затраты 
энергии меняются в зависимости от рабочей позы. Так, при 
рабочей позе сидя затраты энергии превышают на 5–10% 
уровень основного обмена; стоя — на 10–25%, при вынужденной неудобной позе — на 40–50%. При интенсивной 
интеллектуальной работе потребность мозга в энергии составляет 15–20% общего обмена в организме. Повышение 
суммарных энергетических затрат при умственной работе 
определяется степенью нервноэмоциональной напряженности. Суточный расход энергии при умственном труде повышается на 48% при чтении вслух сидя, на 90% — при 
чтении лекций, на 90–100% — у операторов ЭВМ. Кроме 
того, мозг склонен к инерции, так как после прекращения 
работы мыслительный процесс продолжается, что приводит к большему утомлению и истощению ЦНС, чем при 
физическом труде.

4.  
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ТЯЖЕСТИ ТРУДА

Тяжесть и напряженность труда характеризуются 
степенью функционального напряжения организма. При физическом труде оно может быть энергетическим, зависящим 
от мощности работы. При умственном труде оно может быть 
эмоциональным.
Физическая тяжесть труда — это нагрузка на организм 
при труде, требующая преимущественно мышечных усилий 
и соответствующего энергетического обеспечения. Классификация труда по тяжести производится по уровню энергозатрат 
с учетом вида нагрузки (статическая или динамическая) и 
нагружаемых мышц.
Статическая работа связана с фиксацией орудий и предметов труда в неподвижном состоянии, а также с принятием 
человеком рабочей позы. Работа, требующая нахождения работающего в статической позе 10–25% рабочего времени, — 
работа средней тяжести.
Динамическая работа — процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а также самого тела человека 
или его частей в пространстве. Энергия расходуется как на 

поддержание определенного напряжения в мышцах, так и на 
механический эффект.
Напряженность труда характеризуется эмоциональной нагрузкой на организм при труде, требующем преимущественно 
интенсивной работы мозга по получению и переработке информации. При оценке степени напряженности учитывают 
эргономические показатели: сменность труда, позу, число 
движений и т.д.
Оптимальные условия труда обеспечивают максимальную 
производительность труда и минимальную напряженность 
организма человека. Оптимальные нормативы установлены 
для параметров микроклимата и факторов трудового процесса. Допустимые условия труда характеризуются такими 
уровнями факторов среды и трудового процесса, которые не 
превышают установленных гигиеническими нормативами 
для рабочих мест. Оптимальный и допустимый классы соответствуют безопасным условиям труда.
Вредные условия труда характеризуются уровнями вредных 
производственных факторов, превышающими гигиенические 
нормативы и оказывающими неблагоприятное воздействие 
на организм работающего и (или) его потомства.
Экстремальные условия труда характеризуются такими 
уровнями производственных факторов, воздействие которых 
в течение рабочей смены (или ее части) создает угрозу для 
жизни, высокий риск возникновения тяжелых форм острых 
профессиональных поражений.

5.  
ВЗАИМОСВЯЗЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
КОМФОРТНОСТИ С ВИДАМИ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Наилучшие показатели работоспособности и отдыха 
достигаются при комфортном состоянии и при рациональных 
режимах труда и отдыха. Комфорт — оптимальное сочетание 
параметров микроклимата, удобств, благоустроенности и 
уюта в зонах деятельности и отдыха человека.
При комфортном микроклимате физиологические процессы терморегуляции не напряжены, функциональное со

стояние нервной системы оптимальное, физическая и умственная работоспособность высокая, организм устойчив к 
воздействию негативных факторов среды. Комфортные и 
допустимые параметры воздушной среды в рабочих зонах 
регламентируются государственными стандартами и обеспечиваются в основном применением систем кондиционирования, вентиляции и отопления. Нормативные значения 
параметров микроклимата в рабочих зонах производственных 
помещений зависят от категории работ, периода года и других 
показателей.
Важную роль в достижении эффективной деятельности 
играет искусственное освещение, которое способно оказывать психофизическое воздействие, снимать напряженность 
органов зрения, повышать безопасность деятельности.
Эффективность деятельности человека зависит от организации рабочего места; правильного расположения и компоновки рабочего места; обеспечения удобной позы и свободы движений; использования оборудования, отвечающего 
требованиям эргономики. Микроклимат производственных 
помещений характеризуется большим разнообразием сочетаний температуры, влажности, скорости движения воздуха, 
интенсивности и состава лучистого тепла, отличается динамичностью и зависит от колебаний внешних метеоусловий, 
времени года и дня, хода и характера производственного 
процесса, условий воздухообмена с атмосферой. Так, при 
дискомфортном микроклимате наблюдается напряжение 
процессов терморегуляции. При выполнении физической 
работы границы терморегуляции снижаются.
При изменениях микроклимата, выходящих за границы 
приспособительных физиологических колебаний, дискомфорт проявляется в виде изменения самочувствия. Появляются 
апатия, шум в ушах, мерцание перед глазами, тошнота, помрачение сознания, повышение температуры тела, судороги 
и другие симптомы. Поэтому в обеспечении комфортных 
параметров микроклимата немаловажными являются установка рационального отопления, правильное устройство 
вентиляции, кондиционирование воздуха, теплоизоляция 
источников тепла.