Теория и методика ката киокусинкай

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ 
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное автономное образовательное 
учреждение высшего образования 
«ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
О. Ю. Захаров
Теория и методика  
ката киокусинкай
Учебное пособие
Ростов-на-Дону – Таганрог
Издательство Южного федерального университета
2024

УДК	 796.853.264(075.8) 
ББК 	75.715я73
	
З-38 
Печатается по решению кафедры спортивных дисциплин  
Академии физической культуры и спорта  
Южного федерального университета  
(протокол № 9 от 19 мая 2023 г.)
Рецензенты:
кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики 
спортивных единоборств, тяжелой атлетики и стрелкового спорта 
Кубанского государственного университета физической культуры, 
спорта и туризма И. А. Бушин;
заведующий кафедрой спортивных дисциплин Академии физической 
культуры и спорта Южного федерального университета, кандидат 
педагогических наук, доцент Н. В. Чертов
Захаров, О. Ю.
Теория и методика ката киокусинкай : учебное пособие / 
О. Ю. Захаров ; Южный федеральный университет. – Ростовна-Дону ; Таганрог : Издательство Южного федерального университета, 2024. – 150 с.
ISBN 978-5-9275-4645-9
Учебное пособие «Теория и методика ката киокусинкай» издано для обеспечения образовательного процесса по программам 49.03.01 Физическая культура, 
49.03.04 Спорт, 49.04.03 Спорт по дисциплинам «Теория и методика избранного 
вида спорта», «Теория и методика многолетней спортивной подготовки». В работе отражены основные теоретические и практические сведения, необходимые для 
подготовки обучающихся в соответствии с технической и соревновательной программой дисциплины «киокусинкай» (программа Международной организации 
карате киокусинкайкан (IKO)).
Пособие содержит актуальные практические сведения по формированию многоуровневой системы спортивной подготовки в соревновательной дисциплине ката 
вида спорта киокусинкай. Ранее пособия подобного типа в ЮФУ не издавались.
З-38
ISBN 978-5-9275-4645-9
УДК 796.853.264(075.8) 
ББК 75.715я73
© Южный федеральный университет, 2024
© Захаров О. Ю., 2024
© Оформление. Макет. Издательство 
Южного федерального университета, 2024

Оглавление
Введение............................................................................. 4
Глава 1. Краткий очерк истории карате киокусинкай............ 10
Глава 2.. Система ката киокусинкай.....................................45
Глава 3.. Роль и функция ката в киокусинкай. Единство 
и различие практико-теоретических подходов......... 59
Глава 4.. Анализ современного состояния  
методологии обучения ката в киокусинкай...............72
Глава 5.. Принципиальные подходы к изучению ката 
в киокусинкай.....................................................108
Заключение......................................................................125
Вопросы для самопроверки ...............................................126
Литература.......................................................................127
Приложения.....................................................................130
Приложение 1. Правила соревнований по ката  
Международной организации карате  
киокусинкайкан (IKO)....................................................130
Приложение 2. Принципы исполнения ката......................134
Приложение 3. Программа соревновательных ката, 
выполняемых на соревнованиях в Российской Федерации....136
Приложение 4. Программа соревновательных ката, 
выполняемых на международных соревнованиях в 2024 г. 
в Японии......................................................................137
Приложение 5. Система ката в экзаменационной  
программе Международной организации карате  
киокусинкайкан (IKO)....................................................138
Приложение 6. Словарь-классификатор японских  
терминов, используемых в киокусинкай...........................139

Если вы не знаете ката, вы не знаете карате.
Масутацу Ояма
Введение
В 2024 г. отмечается 60-летний юбилей со дня создания Международной организации карате киокусинкайкан. За свою относительно недолгую историю данный вид спорта стал достаточно 
популярным на всех континентах. С момента создания этой спортивной организации более 14,5 млн человек из более чем 120 стран 
мира стали последователями данной школы боевого искусства.
 В настоящее время киокусинкай – одна из самых распространенных в мире школ карате, развиваемая десятками международных организаций. В России этим направлением карате занимаются 
более 500 тыс. человек [1]. В Единой всероссийской классификации видов спорта киокусинкай выделен отдельным видом спорта, 
включающим соревновательные дисциплины кумите, ката, тамэсивари. 
Одной из центральных проблем в области теории и методики 
спортивной тренировки является обучение спортивной технике, 
которая связана с широким спектром вопросов, решаемых спортивной наукой и практикой. И если эмпирический опыт тренеров 
является сугубо индивидуальным, то уровень научной разработанности проблемы несколько отстает. Проведенный контент-анализ 
доступных источников показал, что более 70 % всех научных исследований по проблемам обучения ката в карате носят обобщающий или историографический характер. В этих работах, как 
правило, описывается содержание технических действий, последовательность их выполнения, классификация ката, а также 
определяется место ката в системе дальневосточной воинской педагогики. 
Отметим, что существующие в России и на Западе системы 
обучения каратистов в основном используют традиционные вос

Введение
5
точные методики подготовки. Ката – это традиционные канонизированные комплексы приемов. Так же как изучение базовой 
техники (кихон) или комбинации (рэнраку), ката в карате выполняются без партнера. Ката – форма, в которую «отливается» техника карате. В этом, кстати, отражена исконная специфика карате как искусства будо.
Ката являются «памятью» о первых попытках кодифицировать 
«искусство пустой руки» (тодэ, кара-тэ). Они представляют собой 
лучшую школу для изучения основных форм движения в этом искусстве. Сейчас настали благоприятные времена для ката, тех материнских форм и корней карате, которые незаменимы даже для 
самых страстных поклонников кумите. Уже несколько лет как 
ката снова вызывают интерес, напоминающий тот, что существовал в нашей стране во времена зарождения спортивного движения 
киокусинкай. После многих лет развития соревнований по кумите 
довольно неожиданно произошел этот очевидный возврат к ката. 
Ката – уникальное средство обучения, характерное для всей 
дальневосточной культурной традиции. Это своеобразные двигательные тексты, которые позволяют передавать информацию от 
учителя к ученику, из поколения в поколение. Через освоение 
ката и постижение их смысла в действии осуществляется преемственность традиции, происходит приобщение к искусству старых 
мастеров, как бы духовное единение с носителями сокровенных 
знаний. Но это, разумеется, тогда, когда сохраняется восточное 
отношение к ката. К сожалению, на Западе нередко преобладает формальный подход к ката, что закономерно ведет к обессмысливанию этих шедевров культурной традиции и даже к отказу от 
них. Между тем глубокое изучение ката – живых завещаний выдающихся мастеров – открывает неистощимый источник физического, технического и духовного развития.
Ката – лицо определенного стиля карате и один из крае-угольных камней любой традиционной школы. Выполнение этих 
упражнений способствует шлифовке основных видов базовой и 
комбинационной техники, развивает чувство пространства, позволяет улучшить периферийное зрение, становится школой дыхательного контроля и активной медитации. В подходах к выполнению ката, в трактовках канонических элементов и комбинаций, 

Теория и методика ката киокусинкай
6
в отборе тех или иных комплексов для обучения, в самой прогрессии освоения ката разной степени сложности проявляются особенности школы. В киокусинкай, где главной точкой отсчета является реальность борьбы, высший смысл выполнения ката состоит в 
медитативном воссоздании, сотворении этой реальности.
Каждое ката изначально имеет свой образ, характер, ритм, 
энергетический потенциал. Чтобы вдохнуть в мертвую форму 
жизнь, необходимо погрузить собственное «я» в «течение» ката. 
Если это удается, то тем самым преодолевается дуализм собственной личности и создаются условия для перехода в искомое измененное состояние сознания, столь необходимое для эффективного 
ведения боя. В киокусинкай выполнение ката, помимо стилевых 
требований, должно быть «прозрачно» для стороннего наблюдателя по смыслу применяемой техники и убедительно в отношении ее 
реальной эффективности. Уровень выполнения ката является безошибочным показателем технического мастерства и духовной зрелости каратиста. Ката разной степени сложности подобны ступеням, по которым ученик восходит к вершинам боевого искусства.
В подготовке спортивного резерва одной из центральных проблем в области теории и методики спортивной тренировки является обучение спортивной технике, которая связана с широким спектром вопросов, решаемых спортивной наукой и практикой [8]. 
Необходимость научно-методического и практического решения 
данной проблемы обусловила актуальность настоящего пособия.
Актуальность работе придают следующие факторы:
изменение правил соревнований по ката (изменение про–
–
граммного списка ката, изменения в системе подсчета баллов);
необходимость новых подходов, средств и методов подготов–
–
ки спортсменов, ускоренное внедрение инноваций для достижения высоких результатов на международной спортивной 
арене (это отмечается в Стратегии развития физической 
культуры и спорта в Российской Федерации до 2030 г.);
популяризация физической культуры и спорта среди широ–
–
ких слоев населения (лиц пожилого возраста и лиц с ограниченными возможностями), недостаточный уровень вовлеченности данных групп населения;

Введение
7
проведение соревнований по ката в онлайн-формате, что 
–
–
было особенно актуально в период пандемии, также в связи с 
этим вырос интерес граждан к онлайн-занятиям физической 
культурой и спортом.
К теме исследования ката в спортивных единоборствах обращаются многие отечественные и зарубежные авторы. Историографический анализ выявил попытки разработать методологию построения учебно-тренировочного процесса среди специалистов в 
области карате по следующим направлениям: 
единоборства как средство развития личности (С. В. Степа–
–
нов, Е. В. Головихин);
изучение ката в контексте экзаменационной программы 
–
–
школы карате киокусинкай (Д. Ч. Кук);
изучение базовых формальных комплексов (ката) на этапе 
–
–
начальной подготовки в карате (М. Ояма);
обзор соревновательной деятельности высококвалифици–
–
рованных спортсменов, специализирующихся в дисциплине ката (D. C. Augustovicova, J. Argajova, M. S. García, 
M. M. Rodríguez, R. Arriaza);
исторический аспект развития системы ката в восточных 
–
–
единоборствах (А. М. Горбылёв, Н. С. Демченко);
практика ката как средства подготовки к прикладной дея–
–
тельности в рукопашной схватке (L. S. Britt);
педагогические аспекты ката в парадигме традиционной даль–
–
невосточной системы воспитания и обучения воинов (О. Ю. Захаров, Н. Н. Быков, S. Dodd, D. Brown, J. Donohue);
ката как современная соревновательная дисциплина олим–
–
пийского спорта (П. Н. Ермаков, О. Ю. Захаров);
формальные упражнения как средства отработки техниче–
–
ских действий (С. Арнейл, С. В. Близнюк);
ката как источник информации и средство интегрального 
–
–
самосовершенствования (Ю. Л. Орлов).
Все эти разработки, как можно заметить, носят конкретный 
узкоспецифичный характер. Достоинством вышеперечисленных 
подходов является подробно описанная техника движений, общие 
рекомендации для ее изучения. Рассмотрены возможности изучения и совершенствования формальных комплексов ката [9].

Теория и методика ката киокусинкай
8
Анализ системы современной спортивной подготовки и различных видов спортивно-оздоровительной физической культуры 
позволяет нам утверждать, что ката может быть универсальным 
средством и физической, и технической, и психологической подготовки, а также средством оздоровления и реабилитации. 
Кроме того, ката является уникальным видом соревновательной деятельности, представляя собой индивидуальный вид спортивного единоборства.
В соревнованиях по ката зрителей привлекает демонстрация 
проявления высококвалифицированными спортсменами разнообразных психомоторных способностей (скоростных, силовых, 
координационных и др.), которые недоступны абсолютному большинству людей. Поэтому эти соревнования собирают полные залы, 
что, в свою очередь, является одним из главных факторов коммерческой привлекательности.
Таким образом, ката как средство и метод подготовки каратистов идеально подходит для максимизации степени обучаемости 
занимающихся в спортивных школах и центрах, культивирующих киокусинкай при гетерогенной структуре состава учебных 
групп, что является актуальным для привлечения всех желающих заниматься спортом, а не только детей определенного возраста, как в большинстве видов спорта. 
Ката отражают суть карате и позволяют развивать чувство ритма и пространства у каратиста; осваивать и совершенствовать новые технические приемы и их комбинации; вести условные поединки без партнера; совершенствовать технические приемы 
действия, опасные для тренировки с партнером ввиду высокой вероятности травматизма.
Таким образом, формальные комплексы ката применительно 
к воинскому обучению и воспитанию в различных странах можно рассматривать в качестве одного из методов профессиональноприкладной подготовки, который возникает как необходимость 
на определенном историческом этапе развития боевого искусства. 
Как правило, занятия карате предполагают прежде всего желание и наличие определенной мотивации к занятиям этим видом 
спорта. Но мотивация для занятий карате может быть столь же 

Введение
9
различна, как и сами занимающиеся, также различны и уровни 
развития их способностей. 
Это требует гибкой методики обучения и воспитания, которая учитывает индивидуальные особенности учеников и которая 
должна быть одним из элементов в обеспечении сохранения актуальности занятий карате для спортсмена на протяжении всего периода спортивной подготовки. 
С точки зрения современной системы спортивной подготовки 
единоборцев мы можем констатировать, что методология и практика ката оказались чрезвычайно гибким учебным инструментом, 
способным не только выжить в современном спорте, но и стать эффективным средством физического и духовного совершенствования спортсмена [10]. 
Таким образом, в настоящее время существует острая необходимость в изучении и поиске новых подходов, средств и методов 
спортивной подготовки каратистов, которые будут максимально 
эффективны в современных условиях. 
Но прежде чем переходить собственно к изложению технических и методологических наработок, автор считает необходимым 
сказать несколько слов об уникальном культурно-историческом 
контексте, в котором формировалась и развивалась школа киокусинкай. 
Этот обзор автор строит на необычном для российского читателя материале – на исторических и аналитических статьях японских авторов, которые рассматривают историю возникновения и 
распространения по миру феномена киокусинкай «изнутри», с 
внутрияпонской точки зрения. 

Глава 1.  
Краткий очерк истории карате киокусинкай
Было бы неправильно и нелогично, если бы в этой книге не были 
отмечены наиболее интересные этапы развития карате киокусинкай – стиля, в котором автор сформировался как спортсмен и как 
тренер, как организатор и исследователь. В этом очерке будут упомянуты лишь наиболее важные этапы эволюции стиля, который 
на начало 2023 г. имел 14,5 млн зарегистрированных членов организации в мире и 705 тыс. в Японии, 278 филиалов в 78 странах мира и 9200 додзё, кроме этого, отдельно в Японии – 112 филиалов во всех 47 префектурах, 724 додзё, в которых тренируются 
50 000 человек. 
Без всякого преувеличения можно утверждать, что International 
Karate Organization (IKO), созданная Масутацу Оямой в 1964 г., 
по-прежнему является одной из наиболее успешных спортивных 
организаций будо.
История развития и успеха карате киокусинкай неразрывно связана с судьбой и жизненным путем его создателя Масутацу 
Оямы. 
Ояма родился 27 июля 1923 г. в Корее. Масутацу Ояма – псевдоним, означающий «умножающий свои достижения, подобные 
высокой горе». Имя, полученное им при рождении, – Чхве Ён И.
В 1938 г. Ояма приехал в Японию, где поступил в Авиационную техническую школу. В этом же году он получает 1-й дан по 
карате сётокан. Параллельно Ояма начинает заниматься дзюдо, 
которое являлось обязательным предметом в Авиационной технической школе. К моменту мобилизации в ВВС Японии в 1943 г. он 
имел уже 4-й дан карате, как результат прилежных занятий под 
руководством самого Гитина Фунакоси, основателя сётокана. 
В 1946 г. Ояма начинает заниматься карате годзю-рю под руководством корейского мастера Со Нэйтю, который также жил в 
Японии, и уже через несколько месяцев получает почетный 4-й 
дан. В этом же году Ояма переводится на факультет физического 
воспитания университета Васэда. Он остро переживает угасание 
карате в период американской оккупации. Путь возрождения тра