Современная система подготовки спортивного резерва в биатлоне

МИНИСТЕРСТВО  СПОРТА  РОССИЙСКОЙ  ФЕДЕРАЦИИ 
 
СИБИРСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  УНИВЕРСИТЕТ  
ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ  И  СПОРТА 
 
 
 
 
 
 
Я. С. Романова  
 
 
 
 
СОВРЕМЕННАЯ  СИСТЕМА  ПОДГОТОВКИ 
СПОРТИВНОГО  РЕЗЕРВА  В  БИАТЛОНЕ 
 
Учебное пособие 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Омск 2021 

УДК 796.922.093.642 
ББК 75.719.59 
Р 69 
Р е ц е н з е н т ы :  
А. В. Халманских, канд. пед. наук, доцент кафедры технологий  
физкультурно-спортивной деятельности института физической культуры  
Тюменского государственного университета; 
Н. С. Загурский, канд. пед. наук, профессор кафедры теории и методики циклических видов спорта Сибирского государственного университета  
физической культуры и спорта. 
 
Романова, Я. С. Современная система подготовки спортивного резерва 
в биатлоне : учебное пособие / Я. С. Романова ; Министерство спорта 
Российской Федерации, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. – Омск : СибГУФК, 2021. – 84 с. 
ISBN 978-5-91930-181-3 
 
Учебный материал изложен в соответствии с современными образовательными технологиями, включает теоретический и методический материал к дисциплинам «Управление системой подготовки спортивного резерва» и «Организация 
системы подготовки спортивного резерва в избранном виде спорта» по направлению подготовки (специальности) 49.04.03 «Спорт», профиль «Спорт и система 
подготовки спортсменов». 
Учебное пособие предназначено для организации самостоятельной работы 
обучающихся по программе магистратуры с целью углубления, расширения и 
качественного усвоения материала дисциплины, а также приобретения знаний, 
необходимых для самостоятельной педагогической работы. Представлен учебный 
материал, позволяющий оценить современное состояние подготовки спортивного 
резерва в биатлоне.  
Учебное пособие рекомендовано преподавателям, слушателям курсов повышения квалификации, может представлять интерес для многочисленных поклонников биатлона. 
УДК 796.922.093.642 
ББК 75.719.59 
 
Рекомендовано к изданию 
редакционно-издательским советом ФГБОУ ВО СибГУФК 
 
ISBN 978-5-91930-181-3 
 
 
© ФГБОУ ВО СибГУФК, 2021 
© Романова Я. С., 2021 
Р69 

ОГЛАВЛЕНИЕ 
 
ВВЕДЕНИЕ 
4
Тема 1. ХАРАКТЕРИСТИКА  ВИДА  СПОРТА  
И  СПОРТИВНЫХ  ДИСЦИПЛИН …………………………. 
6
Контрольные вопросы к теме 1……………………………… 
11
Тема 2. ПОДГОТОВКА  БИАТЛОНИСТОВ  
В  СУБЪЕКТАХ  РОССИЙСКОЙ  ФЕДЕРАЦИИ …………. 
12
Контрольные вопросы к теме 2……………………………… 
25
Тема 3. ПОДГОТОВКА  ТРЕНЕРОВ  
И  СПЕЦИАЛИСТОВ  В  БИАТЛОНЕ …………………….. 
26
Контрольные вопросы к теме 3 ……………………………… 
30
Тема 4. УПРАВЛЕНИЕ  СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ 
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ  БИАТЛОНИСТОВ  НА  ЭТАПАХ 
СПОРТИВНОЙ  МНОГОЛЕТНЕЙ  ПОДГОТОВКИ ……… 
31
Контрольные вопросы к теме 4 ……………………………… 
52
Тема 5. АЛГОРИТМ  УПРАВЛЕНИЯ  
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ  И  СПЕЦИАЛЬНОЙ 
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ  БИАТЛОНИСТОВ  
НА  ЭТАПАХ  СПОРТИВНОЙ МНОГОЛЕТНЕЙ  
ПОДГОТОВКИ ………………………………………………. 
53
5.1. Алгоритм управления общей  
физической подготовленностью биатлонистов ……… 
53
5.2. Алгоритм управления специальной  
подготовленностью биатлонистов …………………… 
62
Контрольные вопросы к теме 5 ……………………………… 
81
РЕКОМЕНДУЕМАЯ  ЛИТЕРАТУРА ……………………… 
82

ВВЕДЕНИЕ 
 
Рост популярности биатлона и повышение плотности спортивных результатов во всех соревновательных дисциплинах обусловливают необходимость поиска наиболее современных технологий в 
подготовке спортсменов. На этапе высшего спортивного мастерства 
происходит реализация всей системы многолетней подготовки 
спортсменов. Существующая модель подготовки резервных и юниорских спортивных сборных команд Российской Федерации по биатлону в целом позволяет планомерно готовить спортсменов для 
основных команд. Результаты юниоров на Кубке IBU, Первенстве 
мира и Европы показывают, что наши спортсмены находятся на 
высоком уровне гоночной и стрелковой подготовленности по отношению к своим сверстникам из других команд. На современном 
этапе биатлон развивается быстрыми темпами, завоевывая популярность среди населения, но при этом остается малодоступным 
для детей и подростков. В России строятся большие стадионы и 
биатлонные центры, но нет спортивных сооружений в шаговой доступности для занятий данным видом спорта. Современные биатлонные комплексы даже самого высокого уровня не решают проблем подготовки спортивного резерва и роста массовости в биатлоне. Это связано с тем, что использование малокалиберного оружия для стрельбы в биатлоне предполагает ряд ограничений по 
установке стрельбища и возрасту участников. С появлением газобаллонных пневматических винтовок и улучшенных пружиннопоршневых пневматических винтовок нового образца появилась 
реальная возможность развития массового и школьного биатлона.  
Целью учебных дисциплин «Управление системой подготовки спортивного резерва» и «Организация системы подготовки 
спортивного резерва в избранном виде спорта» является подготовка обучающихся к тренерской деятельности для решения профессиональных задач, связанных с повышением эффективности управления системой подготовки спортивного резерва.  

Учебное пособие подготовлено с целью организации самостоятельной работы обучающихся в рамках изучения дисциплин, а 
также для углубления, расширения и качественного усвоения материала курсов «Управление системой подготовки спортивного резерва» и «Организация системы подготовки спортивного резерва в 
избранном виде спорта». Содержание учебного пособия тесно связано с материалом разделов дисциплин «Управление системой подготовки спортивного резерва» и «Организация системы подготовки 
спортивного резерва в избранном виде спорта». 
В пособие включены следующие темы:  
 Характеристика вида спорта и спортивных дисциплин;  
 Подготовка биатлонистов в субъектах РФ;  
 Подготовка тренеров и специалистов в биатлоне; 
 Управление соревновательной деятельностью биатлонистов;  
 Управление общей физической и специальной подготовленностью биатлонистов.  
По изложенному материалу подготовлены контрольные вопросы, представленные в конце каждой темы. В приложении для 
самопроверки и самоконтроля приведены варианты правильных 
ответов. 
Данная структура и материал учебного пособия направлены 
на обеспечение самостоятельной и индивидуально-ориентированной работы обучающихся, формирование личности, способной самостоятельно и творчески мыслить, способствуют реализации 
фундаментальных положений, принципов педагогической деятельности в биатлоне при подготовке спортивного резерва. 
 
 
 
 
 
 

ТЕМА  1.  ХАРАКТЕРИСТИКА  ВИДА  СПОРТА 
И  СПОРТИВНЫХ  ДИСЦИПЛИН 
 
Биатлон – один из зимних олимпийских видов спорта, сочетающий передвижение на гоночных лыжах и стрельбу из малокалиберной или пневматической винтовки. На официальных всероссийских и международных соревнованиях спортсмены разделены 
на три возрастные группы: 
 мужчины и женщины; 
 юниоры и юниорки (20–22 года); 
 юноши и девушки (16–19 лет). 
Спортсмены, которым исполнилось 22 года на момент начала 
соревновательного сезона, переходят в группу «мужчины и женщины» и могут выступать только в данной группе. Биатлонисты, 
которым до указанной даты исполнилось 19 лет, переходят в группу «юниоры и юниорки». Спортсмены, которые не достигли данного возраста, соревнуются в группах девушек и юношей.  
По правилам соревнований за неточную стрельбу биатлонисты обязаны пройти определенное количество штрафных кругов 
или к итоговому времени добавляют штрафное время. Преодоление 
огневого рубежа включает поражение пяти мишеней пятью выстрелами в индивидуальных видах программы и восемью выстрелами в эстафетных гонках. Во всех биатлонных дисциплинах, кроме индивидуальной гонки, спортсмены за одну непораженную мишень должны преодолеть штрафной круг. В индивидуальной гонке 
за один промах к итоговому времени добавляется одна штрафная 
минута. Победителем гонки становится спортсмен, закончивший 
дистанцию с лучшим временем.  
Изначально программа соревнований по биатлону включала 
только мужскую индивидуальную гонку на двадцать километров с 
четырьмя огневыми рубежами, при этом биатлонисты стреляли из 
боевого оружия. На первых трех огневых рубежах спортсмены 

могли стрелять из любого положения, а на четвертом стрельба выполнялась строго из положения стоя. 
После того как в конце 1970-х были внесены существенные 
изменения в правила соревнований по биатлону, популярность этого вида спорта заметно выросла. Так, на замену боевого оружия 
пришла малокалиберная винтовка, из-за чего сократилось расстояние от огневого рубежа до мишеней (со 150 м до 50 м); одноминутный штраф в индивидуальной гонке сменил двухминутное наказание; также был уменьшен диаметр мишеней: для стрельбы лежа до 
четырех с половиной сантиметров, для стрельбы стоя до одиннадцати сантиметров. 
В 1988 году Международный олимпийский комитет в программу зимних Олимпийских игр включил женский биатлон, и в 
1992 году биатлонистки впервые выступили на зимних Олимпийских играх. 
Соревнования по биатлону проводятся на лыжном стадионе, 
где размещено стрельбище для стрельбы из малокалиберного оружия и лыжные трассы, привязанные к нему. Правила биатлона за 
последние двадцать лет претерпели существенные изменения, и 
были введены новые, более зрелищные дисциплины. В настоящее 
время в календарь международных соревнований данного вида 
спорта включены следующие дисциплины.  
  Индивидуальная гонка. Пятнадцать километров у женщин 
и двадцать километров у мужчин. Женщины проходят пять кругов 
по 3 километра, мужчины 5 кругов по четыре километра. Стрельба 
ведется на четырех огневых рубежах после каждого пройденного 
круга, пятый круг – финиш. Положения для стрельбы: лежа-стоялежа-стоя. 
  Эстафета. В 1966 году на ЧМ была введена эстафетная 
гонка, позже, в 1968 году, данная дисциплина стала олимпийской. 
Дисциплина является командной, участник каждого этапа преодолевает 3 круга по 2,5 км (мужчины) и по 2 км (женщины) с 
двумя огневыми рубежами лежа-стоя. На каждый огневой рубеж 

участнику дается 8 патронов для поражения пяти мишеней, в случае, если спортсмен не поразил одну из мишеней, он обязан пройти штрафной круг в 150 метров. Участники первого этапа эстафеты на первом огневом рубеже занимают номер установки согласно своему стартовому номеру. Начиная со второго огневого рубежа, участник первого этапа и все последующие участники занимают позиции для стрельбы согласно своему месту в гонке в 
настоящий момент.  
  Спринт. В 1974 году данная дисциплина включена в программу чемпионата мира, а в 1980 – в программу Олимпийских 
игр. Спринт – гонка на 10 км у мужчин и на 7,5 км у женщин со 
стрельбой на двух огневых рубежах из положений лежа и стоя. В 
случае промаха спортсмены обязаны пройти штрафной круг. 
  Гонка преследования. С 1997 года дисциплина включена в 
программу чемпионата мира, а с 2002 года и в программу Олимпийских игр. Гонка проходит на 12,5 км у мужчин (5 кругов по  
2,5 км) и на 10 км у женщин (5 кругов по 2 км) со стрельбой на четырех огневых рубежах в последовательности лежа-лежа-стоя-стоя. 
Стартовый протокол дисциплины формируется из 60 лучших биатлонистов спринтерской гонки, стартуют участники в соответствии 
с проигрышем лидеру в спринтерской гонке. Побеждает участник, 
первый преодолевший финишную черту. 
  Масс-старт. Гонка проводится с массового старта на 15 км 
у мужчин (5 кругов по 3 км) и на 12,5 км у женщин (5 кругов по  
2,5 км), со стрельбой на четырех огневых рубежах в последовательности лежа-лежа-стоя-стоя. В случае промаха на огневом рубеже спортсмен обязан пройти штрафной круг 150 м.  
  Смешанная эстафета. Правила данной дисциплины аналогичны правилам, по которым проводится обычная эстафета, но в 
составе команды две женщины и два мужчины. Дистанции такие 
же, как в стандартной эстафете. С 2018 года начинать эстафету могут как женщины, так и мужчины. 

  Одиночная смешанная эстафета (сингл-микст). В состав 
команды в данной дисциплине входят одна женщина и один мужчина. Первый этап начинает женщина, которая после прохождения 
второго огневого рубежа передает эстафету партнеру. Биатлонист 
так же, завершив второй огневой рубеж, должен снова передать 
эстафету биатлонистке. Каждый этап эстафеты должен в общей 
сложности пройти по четыре огневых рубежа, биатлонист после 
последней стрельбы из положения стоя должен преодолеть финишный круг. Штрафной круг в данной дисциплине составляет 75 м. 
  Большой масс-старт. Участниками дисциплины являются 
60 биатлонистов. Спортсмены со стартовыми номерами с 1 по 30 
стрельбу на первом огневом рубеже из положения лежа выполняют 
после первого круга, остальные спортсмены транзитом идут на 
второй круг. После прохождения второго круга дистанции группы 
спортсменов меняются. На всех последующих рубежах спортсмены 
выполняют стрельбу по правилам стандартного масс-старта. 
  Суперспринт. Дистанция от 5 до 6,8 км. Дисциплина включает квалификацию и финал. Длина круга составляет 1–1,3 км. В 
квалификации биатлонисты проходят три круга со стрельбой на 
двух огневых рубежах. К финалу допускаются 30 лучших спортсменов квалификации. На каждый огневой рубеж дается 5 основных 
и один запасной патрон. Старт в квалификации раздельный через 
15 сек. В финале спортсмены стартуют с массового старта. 
Спортсмены проходят пять кругов со стрельбой на четырех огневых рубежах, последовательность стрельбы лежа-лежа-стоя-стоя. 
  Суперперсьют. Дистанция 7,5 км. Дисциплина включает 
квалификацию и финал. Отличием от суперспринта является то, 
что в квалификации дается три запасных патрона, в случае промаха 
спортсмен снимается с соревнований. В финале принимают участие 45 лучших спортсменов квалификации. Стартуют в финале по 
правилам гонки преследования. В финальной части гонки нет запасных патронов, в случае промаха спортсмены проходят штрафной круг длиной 75 м.