Сталин жил в нашей квартире: как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать

Как травмы 
наших предков 
мешают нам 
жить и что 
с этим делать
Татьяна Литвинова
Сталин 
жил в нашей 
квартире
Москва
2024

УДК 159.92+94(47+57)+323.2
ББК 88.3 
/5+63.3(2)6-4
 
Л64
Редактор Ю П
Литвинова Т.
Л64 Сталин жил в нашей квартире: Как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать / Татьяна Литвинова. —  
М. : 
Альпина Паблишер, 2024. —  
254 с.
ISBN 978-5-9614-8238-6
Вой 
ны, геноцид, голод, репрессии и другие социальные катастрофы оставляют мощную психическую травму. Ее носителями оказываются не только 
участники событий, но и их потомки. Каким образом травма передается 
из поколения в поколение? Что нам делать с мучительной, страшной или 
стыдно 
й семейной историей? Как перестать быть ее заложниками, расколдовать чары прошлого? Психолог с 19-летним стажем Татьяна Литвинова 
исследует межпоколенческую (трансгенерационную) передачу травмы 
на примере собственной семьи, пострадавшей от сталинских репрессий, 
и многих других семей с их реальными историями. Особое внимание 
она уделяет событиям, которые замалчиваются поколениями, семейным 
тайнам и «скелетам в шкафу». Автор уверена, что в любой семейной истории почти всегда есть и травма, и ресурс. Осознав источник травмы, мы 
сможем лучше понять себя и научимся эффективно использовать доставшуюся нам по наследству силу.
УДК 159.92+94(47+57)+323.2
ББК 88.3 
/5+63.3(2)6-4
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было сред 
ствами, включая размещение в интернете и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для 
частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
ISBN 978-5-9614-8238-6
© Т. 
В. Литвинова, 2024
© ООО «Альпина Паблишер», 2024

Содержание
Предисловие
Оٶнаших непростых семьях 
иٶпри чем тут Сталин, который давно умер .........................................5
Глава 1. Поселок Свободы 
...........................................................15
Город поٶХичкоку
Как люди оказываются одновременно 
вٶдвух реальностях 
..................................................................................15
Заколдованный Дом
Что нам передается приٶрождении (помимоٶгенов)...............35
Детство между двумя мирами
Правда между строк ............................................................................ 54
Глава 2. Белая Ромашка 
...............................................................75
Поٶпринципу пазла
Как люди дополняют друг друга 
......................................................75
Сплочение семьи посредством контроля
Контроль неправильных людей, неправильной памяти ......92
Чем старше, тем больше непонятного 
Такая любовь, такие отношения, такая жизнь… ........................111

Глава 3. Квартал Е .............................................................................131
Наٶзадворках сознания
Забытая правда живет иٶнаправляет нашиٶдействия 
...........131
Новый район иٶквартира, где жил Сталин
Память оٶтравматичном прошлом народа 
иٶсемьи живет вٶнаших городах иٶквартирах ......................... 149
Многоликий абьюз
Семья, закрытая как консервная банка 
......................................166
Глава 4. Яٶуезжаю 
.............................................................................186
Люди-призраки, места- 
призраки, вещи-призраки
Кто иٶчто напоминает нам оٶскрытом иٶзабытом 
....................186
Нежелательная правда вٶизгнании 
Правда просится домой ....................................................................201
Они пережили это
Сٶпризраками можно справиться, справилась иٶя 
................218
Заключение
Почему все повторяется иٶчто вообще сٶэтим делать ...............237
Интернет- 
ресурсы 
вٶпомощь изучающим историю семьи .............................................245
Список литературы 
..................................................................................247
Благодарности ............................................................................................251

Предисловие
Оٶнаших непростых семьях 
иٶпри чем тут Сталин, который давно умер
Так мы и пытаемся плыть вперед, борясь с течением, а оно все 
сносит и сносит наши суденышки обратно в прошлое.
Ф. С. Ф. Великий Гэтсби
И тогда ты понимаешь, что смертное причастие принято 
тобой сейчас не случайно. Через него, как через вновь 
обретенный дар зрения, ты видишь свое тело, свою память, 
свою судьбу как предуготовление: наследство крови, наследство 
воспоминаний, наследство чужих жизней —  
все жаждет слова, 
ищет речи, ищет до-исполниться, случиться до конца, быть 
узнанным и оплаканным.
С. С. Л. Предел забвения
Бывает, что пережитые предками тяжелые испытания сказываются на каждом последующем поколении семьи и существенно влияют на жизнь потомков. Такая причинно- 
следственная цепочка называется межпоколенческой 
(трансгенерационной) передачей. В книге, которую вы держите в руках, я расскажу о том, как происходит межпо 
коленческая передача травмы и как это может касаться каждого из нас.
Я психолог с  
-летним стажем, и в моей практике встречалось немало случаев, когда разные семьи, не осознавая 
этого, передавали следующему поколению опыт пережитых 
5
Сталин жил в нашей квартире

проблем и несчастий. При этом может передаваться как 
ресурс совладания с трудностями, если членам семьи удавалось их преодолеть, так и психическая травма, с которой 
в семье пока не удалось справиться до конца. Психическая 
травма —  
это след в душе, оставленный событием, которое 
было для человека ужасным, непереносимым. Человек продолжает существовать и как будто нормально функционировать, 
но пережитое событие оставляет его в стрессе, не дает почувствовать себя в безопасности, ухудшает качество жизни. 
Условия, при которых травма перестает передаваться по наследству, будут описаны далее. Эта книга основана на моей 
собственной истории: я расскажу о том, как я, потомок репрессированных, росла и развивалась в семье, на которую 
упала тень Сталина, и с чем мне пришлось столкнуться 
в родном доме. Приведу и много других примеров передачи 
проблем от одного поколения к другому внутри семьи — 
 
многие из них не имеют отношения к сталинским репрессиям. В семьях потомков жертв репрессий действуют аналогичные механизмы межпоколенческой передачи, поэтому 
советую прочитать книгу всем интересующимся данной тематикой в том или ином аспекте. Я считаю, что вопрос 
о наследии репрессий для нас чрезвычайно важен, так как 
сталинская эпоха оставила огромное количество травмированных семей.
С детства я мечтала написать книгу и жила, фантазируя, 
что должна угадать, о чем она будет —  
та самая, моя! У человека, выросшего в семье с межпоколенческой передачей 
травмы, могут возникать фантазии о своей миссии. Французский психоаналитик Серж Лебовиси сказал бы, что такому 
человеку родная семья «вручила мандат» (Лебовиси, ). 
6
Татьяна Литвинова

Может, в моем случае это был мандат на то, чтобы рассказать 
правду о травмированной семье и о своей борьбе с трудным 
наследством? Идея книги формировалась нелегко и не один 
год. Несколько лет назад я узнала, что многие мои родственники и предки были репрессированы при Сталине. Стала 
искать информацию о репрессированных в моей семье, и события прошлого обрушились на меня, как лавина. Уже хотелось написать об этом, но я еще не знала, как сделать так, 
чтобы книга была полезна многим (а не только дала мне 
возможность излить душу).
Когда замысел был еще смутным, я поделилась им с давней 
институтской подругой. Услышав о «квартире, в которой живет 
дух Сталина», она спросила: «Твоими читателями будут подростки?» Сначала я удивилась: почему подростки? Потом 
вспомнила, что именно будучи подростком, в – лет, я все 
время сочиняла истории о привидениях. Писала рассказы в тетрадках, иллюстрировала и давала почитать тем, кому доверяла. Детство в родном доме было непростым периодом моей 
жизни, и интуитивным решением для меня стало удалиться 
в фантазии. Такое бегство иногда является формой психологической защиты ребенка, если реальная жизнь оказывается 
некомфортной или даже угрожающей. Вспоминаются герои 
известной серии книг К. Льюиса «Хроники Нарнии»: о детях 
вой 
ны, вывезенных из города, который постоянно бомбят. 
Эвакуированные, разлученные с родителями, они были, наверное, в ужасе, в смятении, боялись за родных, оставшихся 
дома. А мы, читатели, и не помним, что речь идет о Второй 
мировой вой 
не, и вместо этого видим прекрасную сказку. 
В доме родственников дети находят портал —  
путь в волшебную страну. Нужно просто вой 
ти в платяной шкаф.
7
Сталин жил в нашей квартире

Иногда фантазии становятся способом психологического выживания —  
тогда они скрывают реальность, от которой человек бежит. «Хроники Нарнии» —  
сказки о борьбе 
добра и зла. Есть ли в них отголоски вой 
ны? Наверняка, хотя 
на первый взгляд речь идет совершенно о другом. В детстве 
мне тоже было трудно, и я придумывала рассказы о привидениях. Как отразилась реальность в этих историях? Сейчас 
я уже могу предположить. Я росла в доме, где жила, оставаясь скрытой, память о сталинских репрессиях. Если бы 
туда вошли призраки моих предков, если бы я могла увидеть их лица, спросить, как их зовут, что с ними случилось, 
почему мне о них не рассказывают… Но дух Сталина, посредством заданных им установок и сформированных привычек, не пускал в дом эти призраки. Люди и их судьбы 
оказывались стертыми из памяти. Это был дом не с привидениями, а как раз без привидений: их как ни зови —  
не дозовешься. Они вроде бы всегда рядом, толпятся за окном, 
за дверью —  
но не могут вой 
ти.
Зачем же их звать? Может, лучше не ворошить прошлое? Но я чувствовала: я нашла наконец то, что нужно. 
Меня постоянно преследовала мысль, что я должна «избавиться от чар», поскольку с детства чувствовала себя как 
будто заколдованной. Я росла робкой. Вроде не хуже других, 
но как будто в оковах. С возрастом застенчивые люди становятся смелее; стала смелее и я. Но представление, что 
я какая-то «не такая», никуда не делось. Я не могла понять, 
что же не так с моей родительской семьей. Все вокруг считали ее хорошей и  
благополучной 
. Но мне было ужасно неловко, если кто-то из друзей или одноклассников приходил 
к нам, я стеснялась своей квартиры, не любила говорить 
8
Татьяна Литвинова

о родителях и, даже будучи уже взрослой, долго еще боялась мамы.
Что сделало меня такой? Что с нами было не так? Я искала 
разгадку, а ключи к ней оказались там, где я совсем не ожидала их найти. На самом деле я задумывалась о своей семье 
задолго до того, как узнала ее трудную историю. Как-то раз 
в гостях у институтской подруги зашел разговор о детстве, 
и я сказала, что была очень плохим ребенком. Мама подруги 
удивленно спросила: «В чем же ты была плохая?» И тогда 
я первый раз в жизни усомнилась в этом. Раньше мне всегда 
казалось само собой разумеющимся, что я —  
несчастье для 
своей образцовой семьи.
Вскоре после этого случая нашелся первый ключ к разгадке тайны. Мне на глаза попалась статья в журнале, точнее, 
отрывок из книги Робин Норвуд, где перечислялись признаки женщин, которым не везет в любви. Первый признак —  
эта женщина выросла в неблагополучной семье, где 
ее эмоциональные потребности не удовлетворялись (Норвуд, 
, ). Я считала родительскую семью благополучной 
и не стала бы это читать… Но мне было , и уже можно 
было с уверенностью сказать, что в личной жизни мне 
не везет. Тогда я вдруг подумала: может, это и вправду обо 
мне? Нашла эту книгу, стала читать… Через два года я обратилась к психологу; позже начала учиться на психолога сама.
С тех пор прошло много времени, но всего шесть лет 
назад я получила второй ключ к разгадке тайны. В тот год 
накануне  Мая мне вдруг захотелось поискать деда по материнской линии в интернете, в базе данных участников 
вой 
ны. Мне всегда говорили, что он пропал без вести. 
Я внесла в поисковую строку фамилию, имя и отчество, 
9
Сталин жил в нашей квартире

и дед сразу обнаружился… в базе данных жертв политических репрессий. Он не пропадал без вести; его арестовали 
на фронте по «сталинской -й» («антисоветская агитация»). 
Я привыкла считать свою маму человеком с невыносимым 
характером и, с тех пор как выросла и покинула родной 
дом, по возможности избегала общения с ней. Но когда 
я узнала, что она —  
дочь «врага народа», мне стало очень 
жаль ее. Тогда я задумалась о том, что истории семей моих 
родителей имеют отношение к тому, какую семью построили они сами и как в ней теперь живется. Конечно, все это 
было взаимосвязано. Как психолог, я знала, что это должно 
быть связано.
Тогда я начала живо интересоваться историей предков, 
почувствовав, что здесь и кроется разгадка. Стала строить 
первые предположения о том, какие признаки пережитого 
родственниками и предками я видела ребенком в родной 
семье. Таких признаков оказалось очень много! Чем лучше 
знаешь историю семьи, тем отчетливее видишь, что
  именно 
в ее жизни повторяется. Словом, именно тогда я и заинтересовалась межпоколенческой передачей травмы. И однажды 
мне попался не то чтобы еще один ключ, но очень хорошая 
поддержка в пути, на который я уже ступила. Мне снова вовремя подвернулась нужная  
книга: Бетани Уэбстер 
, «Обретение внутренней матери» (Уэбстер, ). Благодаря ей мои 
мысли стали приходить в порядок, и это дало возможность 
сделать еще один решительный шаг. Я прочитала, что отношение матери к дочери зависит от состояния ее собственного 
«внутреннего ребенка». На ее поведение с дочерью влияет пережитое ею самой в детстве в собственной травмированной 
семье. Я уже предполагала, что мамин детский опыт повлиял 
10
Татьяна Литвинова