С каждым вдохом: удивительная история наших легких

BREATH TAKING
T P, F,  F
 O E L
Michael J. Stephen, Md
A M P
NEW YORK

Майкл Стивен
Удивительная
история
наших легких
С каждым
вдохом 
Перевод с английского
М, 

УДК 616.24
ББК 55.4
 
С80
Переводчик О Л
Научный редактор В Ш, канд. мед. наук
Редактор А Е
С М.
С80 С каждым вдохо 
м: Удивительная история наших легких / Майкл 
Стивен ; Пер. с англ. — М. : Альпина нон-фикшн, 2024. — 398  
с.
ISBN 978-5-00223-193-5
Мы делаем в среднем 7,5 миллиона вдохов в год и около 600 миллионов вдохов за всю жизнь. То, что происходит в нашем организме каждый 
раз, когда в него поступает кислород и выводится углекислый газ, иначе 
как чудом не назовешь. Однако мы воспринимаем дыхание как должное 
и, как правило, не придаем значения процессу, от которого напрямую 
зависит наша жизнь.
В книге «С каждым вдохом» пульмонолог Майкл Стивен рассказывает 
об истории появления кислорода на Земле и эволюционном происхождении дыхания, о том, как легкие связаны с нашей иммунной системой и как 
их работа влияет на здоровье организма. Автор увлекает читателя в масштабное и захватывающее исследование темы от первых опытов на легких 
в Древнем мире до суперсовременных технологий трансплантации органов 
дыхания. Блестящий рассказчик, он посвящает свою книгу удивительному феномену, объединяющему все живые организмы на нашей планете.
УДК 616.24
ББК 55.4
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в интернете и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для 
частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru 
 
This edition published by arrangement with Taryn 
Fagerness Agency and Synopsis Literary Agency.
© 2021 by Michael J. Stephen 
© Издание на русском языке, перевод, оформление. 
ООО «Альпина нон-фикшн», 2024
ISBN 978-5-00223-193-5 (рус.)
ISBN 978-0-8021-4931-2 (англ.)

Оглавление
Пролог. Легкие —  
это жизнь 
............................................... 9
Часть I. Прошлое: легкие определили 
наши истоки физически и духовно
Глава 1. Кислород, а потом жизнь 
.................................... 21
Глава 2. Мы должны вдыхать и выдыхать. Но почему? ...40
Глава 3. Первый вдох младенца ....................................... 72
Глава 4. Невероятная исцеляющая сила дыхания 
........... 90
Часть II. Настоящее: наши легкие и мы —  
против всего мира
Глава 5. Окно в иммунную систему ............................... 107
Глава 6. Легкие и всеобщее благо 
................................... 131
Глава 7. Соблазн никотина и стволовые клетки ........... 166
Глава 8. Здоровье —  
это не отсутствие болезни, 
а изменение климата 
......................................... 190
Глава 9. Ненужные воздействия: время исцеляет 
не все раны 
......................................................... 213

Часть III. Будущее: легкие дают представление 
о том, что грядет
Глава 10. Излечение неизлечимого 
................................ 233
Глава 11. Личные отношения с легкими 
........................ 248
Глава 12. Дыхание и голос .............................................. 263
Глава 13. Чудо пересадки легких .................................... 278
Часть IV. Жизнь, любовь и легкие
Глава 14. Лучшая медицинская история 
из нерассказанных 
........................................... 293
Глава 15. Муковисцидоз, самая душераздирающая 
болезнь легких ................................................. 327
Послесловие ...................................................................... 357
Благодарности 
................................................................... 361
Примечания ...................................................................... 362
Источники иллюстраций ................................................. 387
Предметно-именной указатель ....................................... 388

Жизнь и дыхание дополняют друг друга. Все живое дышит, 
а все, что дышит, —  
живет.
У Г, 1653 .

Пролог  
Легкие —  
это жизнь
Легкие —  
таинственный и даже мистический орган. Они 
наша связь с атмосферой, орган, извлекающий жизненную силу, без которой наше существование невозможно. 
Мы знаем об этой силе сотни лет. На иврите слово ruach 
буквально означает «дыхание», но также и «дух жизни». 
В книге Иова друг пророка Елиуй заявляет: «Дух Божий создал меня, и дыхание Вседержителя дало мне жизнь» (Иов. 
33:4)1. Эта же концепция выражена и в Новом Завете, где 
апостол Иоанн говорит, что Иисус дунул на своих учеников, 
чтобы они приняли Духа Святого (Иоан 
н. 20:22)2.
В Библии 
 животворящая сила дыхания 
 устанавливается 
в самом начале: седьмой стих второй главы книги Бытия 
гласит: «И создал Господь Бог человека из праха земного, 
и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею 
живою» (Быт. 2:7)3. В Древнем Египте 
 также признавали 
важность дыхания, и доказательства этому мы видим сегодня на многих древних статуях —  
у них отломаны только 
носы, но в целом они остались нетронутыми. Такое уродование было не случайностью, а преднамеренным действием групп завоевателей, целью которых было отнять 
жизнь, в данном случае дыхание жизни, у этих символов 
чужой культуры4.
9

С каждым вдохом
10
Но в древности о силе легких знали не только в западном мире. Буддизм 
 и индуизм 
 были основаны на понимании 
влияния дыхания. Согласно этим дисциплинам, изучение 
дыхания и овладение им было единственным признанным 
способом достичь 
 нирваны. Тит Нат Хан, вьетнамский буддийский монах, хорошо обобщает эту древнюю философию 
в своей книге, написанной в 1975 г., «Чудо осознанности» 
(The Miracle of Mindfulness): «Дыхание —  
это мостик, соединяющий жизнь и сознание и связующий тело и мысли»5.
Внимание к  дыханию в  восточных религиях  —  
это 
не  
что-то из прошлого; дыхание продолжает играть центральную роль в их учениях и сегодня. На хинди дыхание 
называется prana (прана). Подобно западным понятиям 
ruach (рух) и Святой Дух, это не просто слово, означающее 
«воздух», но признание дыхания высшей жизненной силой. 
Это знание возвращается на Запад через такие дисциплины, 
как йога 
 и осознанность, а также через техники, направленные на развитие выносливости и даже близости. Эти практики показывают, что разум и сердце следуют за легкими, 
а не наоборот.
На протяжении всей истории цивилизации приравнивали дыхание к душе, используя один термин для обозначения и того и другого. В Древнем Египте 
 это было ka; у зулусов umoya; в Древней Греции 
 pneuma; в индуизме 
 prana. 
В 1653 г. в своих лекциях по анатомии (Lectures on the 
Whole of Anatomy) Уильям Гарвей, знаменитый британский 
физиолог XVII в., выразил простую, но глубокую мысль: 
«Жизнь и дыхание дополняют друг друга. Все живое дышит, 
а все, что дышит, —  
живет»6.
Легкие —  
это орган, которому приходится выполнять невероятный объем работы сутки напролет, день за днем. Учитывая, что средняя частота дыхания составляет 14 вдохов 
в минуту, каждый в среднем по 500 миллилитров, легкие 
среднестатистического взрослого человека перекачивают