Нейроотличные: как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностей

НЕЙРООТЛИЧНЫЕ

GREAT MINDS THINK UNALIKE
The Benefi
 ts of ADHD, Autism, 
Dyslexia and OCD
P A, E R

Петер Ампе, Эмили Раммант
Как жить, используя сильные стороны 
ваших ментальных особенностей
Перевод с английского
Москва, 

УДК 616.8
ББК 56.1
 
А62
Переводчик  Вера Антонова
Научный редактор  Инна Луценко
Редактор  Оксана Ключинская
Ампе П.
А62 Нейроотличные: Как жить, используя сильные стороны ваших 
ментальных особенностей / П 
етер Ампе, Эм 
 
или Раммант  ; Пер. 
с англ. —  
М. : Альпина Паблишер, 2024. —  
216 с.
ISBN 978-5-9614-9023-7
Чаще всего при упоминании ментальных особенностей, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дислексия, аутизм 
и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), на ум приходят лишь 
негативные их проявления. У нейроотличных людей некоторые свой 
ства 
мозга отличаются от большинства. Это не ошибки или недостатки, а особенности работы нейронных связей, которые затрудняют жизнь, но часто 
дают и уникальные преимущества —  
например, способность видеть мир 
под необычным углом или быть очень внимательными к деталям. Авторы 
этой книги —  
семейная пара людей, живущих с нейродивергентными чертами: известный рекламист и писатель П 
етер Ампе и бизнес-коуч Эмили 
Раммант. Они систематизируют известные науке данные о способностях 
нейроотличных людей и дают подсказки, как найти подходящую рабочую 
среду и полностью раскрыть свой талант. Присмотритесь: возможно, их 
советы пригодятся вам или  
кому-то, с кем вы знакомы!
УДК 616.8
ББК 56.1
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было сред 
ствами, включая размещение в интернете и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для 
частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
© 2023, Lannoo Publishers 
. For the original edition.
 
Original title: The Benefi
 ts of ADHD, Autism, Dyslexia and OCD
 
Translated from the English language
 
www.lannoo.com
© Издание на русском языке, перевод, оформление.
 
ООО «Альпина Паблишер», 2024
ISBN 978-5-9614-9023-7 (рус.)
ISBN 978-9-4014-8587-6 (англ.)

Содержание
Для кого эта книга? 


Добро пожаловать в спектр 


Я = мы 

Признания автора 


Мне не хватает концентрации 


Я не творческий человек 


Я боюсь темноты 


Прими особенность, найди талант 

ЧАСТЬ I
Добро пожаловать в спектр 

] В левой части спектра 


Без диагноза, но в спектре 


Спектр нейроразнообразия 

] В какой части спектра вы находитесь? 


Важность правильного окружения 


Запрос на поиск новых определений 

] Физический спектр 


Руки как лопаты 

] Специальные компенсации 

ЧАСТЬ II
Ментальный спектр 

] Призыв к нейроразнообразию 

] Расстройство аутистического спектра (РАС) 


Да здравствует специалист! 



Что такое РАС? 


В какой части спектра вы находитесь? 


В какой обстановке вам лучше всего работается? 


В каких профессиях вы можете преуспеть? 


Подведем итоги 

] Синдром дефицита внимания и гиперактивности 


Что такое СДВГ/СДВ? 


Симптомы: о мечтателях и болтунах 


В какой части континуума вы находитесь? 


В какой обстановке вам лучше всего работается? 
 


В каких профессиях вы можете преуспеть? 


Подведем итоги 

] Дислексия 


Что такое дислексия? 


В какой части спектра вы находитесь? 


В какой обстановке вам лучше всего работается? 


В каких профессиях вы можете преуспеть? 


Подведем итоги 

] Обсессивно- 
компульсивное расстройство (ОКР) 


Что такое ОКР? 


В какой части спектра вы находитесь? 


В какой обстановке вам лучше всего работается? 


В каких профессиях вы можете преуспеть? 


Подведем итоги 

] Персиковый тест 


Формулы профессионального успеха 

ЧАСТЬ III
Найдите свою среду обитания 

] Важность правильного контекста 


Одного таланта недостаточно 

] Влияние людей 


Спутник жизни и друзья 



Роль родителей 


Вы сами родитель и у вас есть особенности? 


Правильные коллеги 

] Влияние корпоративной культуры 


Нейроразнообразие 
как конкурентное преимущество 


Нанимайте на работу по-другому 


Индивидуальный подход 


Планировка офиса 


И наконец, о корпоративной культуре 

Заключение 


Найдите своих идеальных коллег 
и офисную культуру 

Библиография 


Моя 
особенность — 
мой талант

Для кого 
эта книга?
Эта книга для людей любого возраста, которым порой 
словно что-то мешает, но  понять, в  чем дело, никак 
не удается. Для тех, кто чувствует себя неловко среди 
окружающих, у кого не возникает интереса к учебной 
программе или кто сталкивается с непониманием коллег, 
подвергающих сомнению ваше нестандартное мышление 
и поведение. Возможно, сами того не подозревая, вы находитесь в спектре нейроотличности. Звучит шокирующе, 
но эта книга докажет вам, что подобное осознание может 
принести облегчение и даже озарение. Многое внезапно 
прояснится. Какие-то детали о  себе, что-то о  вашем 
окружении. К тому же вы поймете, какие преимущества 
открывает ваш нетипичный мозг. Другими словами, нейроотличность укажет путь к вашему таланту.
Эта книга также будет интересна бизнес- 
лидерам 
и  
hr-специалистам, стремящимся повысить осведомленность и понимание нейроотличных сотрудников на рабочем месте.
9

Добро пожаловать в спектр
На основе своего личного опыта мы хотим показать, что 
такие нейропсихологические состояния, как СДВ 
Г (синдром 
дефицита внимания  
и гиперактивности) 
, РАС (расстройство аутистического спектра), дислексия и ОКР (обсессивно- 
компульсивное расстройство), не лишены плюсов. 
Цель нашей книги —  
привлечь внимание не к отрицательным, а к положительным сторонам этих состоя 
ний.
Наша целевая аудитория включает людей с диагнозом СДВГ, РАС, дислекс 
ия и/или ОКР
, имеющих средний 
или выше среднего уровень интеллекта. Но, как мы уже 
сказали, в этой книге нам хочется шагнуть еще дальше. 
Мы также написали ее для тех, кому еще не поставлены 
вышеперечисленные диагнозы, но есть достаточно симптомов нейропсихологических особенностей, чтобы они 
смогли воспользоваться особыми способностями, связанными с их нейроотличностью. При этом мы опираемся 
на утверждение, что все вышеперечисленные расстройства лежат в так называемом  
спектре 
 вариантов. В нейропсихологических состояниях нет ничего бинарного. 
В этом и кроется принципиальное отличие, например, 
от теста на беременность, который дает либо положительный, либо отрицательный результат. Другими словами, вы не  можете быть немного беременны, но  вы 
можете иметь некоторую степень СДВГ или проявлять 
некое компульсивное навязчивое поведение.
Возможно, вы находитесь в одном из таких спектров, 
сами того не осознавая. Это может объяснить, почему 
вы всю жизнь попадаете в  определенные ситуации 
10