Зависимая: Реальная история выздоровления

Это требует самоотверженности

WOM AN OF SUBSTANCES
a journey into addiction 
and treatment
Jenny Valentish

З А В И С И М А Я
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ
ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
ДЖЕННИ ВАЛЕНТИШ
Перевод с английского
Москва
2024

УДК 613.8-055.2
ББК 51.15:88.3
 
В15
Переводчик М Е
Научный редактор А П, канд. мед. наук 
Редактор Н Н
Валентиш Д.
В15 Зависимая: Реальная история выздоровления / Дженни Валентиш ; Пер. с англ. — М. : Альпина нон-фикшн, 2024. — 312 с.
ISBN 978-5-00139-847-9
За плечами журналистки Дженни Валентиш два десятка лет употребления 
психоактивных веществ. Пройдя долгий путь борьбы с зависимостями, 
она написала книгу, в которой, используя в качестве иллюстрации собственную историю, исследует эту проблему с точки зрения женщины. 
Опираясь на мнение ведущих исследователей, клиницистов и психиатров, автор рассматривает ранние предвестники аддиктивного поведения, 
такие как травма, темперамент и импульсивность, объясняет, почему 
расстройства пищевого поведения, шопоголизм и рискованный секс 
взаимозаменяемы со злоупотреблением психоактивными веществами. 
От ее детства в пригороде Лондона и бурных лет взросления в лондонском музыкальном мире мы следуем за Валентиш в Австралию, где она 
переживает непосредственный опыт знакомства с наркологическими 
клиниками и группами Анонимных Алкоголиков, размышляя, отвечают 
ли они потребностям женщин. Валентиш убеждена: для того чтобы все 
нуждающиеся в помощи женщины могли получить ее, особенности 
женских зависимостей должны учитываться при исследованиях, в терапии и в социальной политике. Эта честная, откровенная книга вызовет 
сопереживание у любого читателя, и в то же время она может быть 
исключительно полезна тем, для кого актуальна тема зависимостей.
УДК 613.8-055.2
ББК 51.15:88.3
© Jenny Valentish, 2017
 
This edition published by arrangement with Black Inc., 
an imprint of SCHWARTZ BOOKS PTY LTD 
and Synopsis Literary Agency
© Издание на русском языке, перевод, оформление. 
ООО «Альпина нон-фикшн», 2024
ISBN 978-5-00139-847-9 (рус.)
ISBN 978-1-8639-5922-3 (англ.)

СОД Е РЖ А Н И Е
СОДЕРЖАНИЕ
В В Е Д Е Н И Е   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
ЧАСТЬ I
ПРЕДВЕСТНИКИ ПРОБЛЕМЫ
ГЛАВА 1
ВЫ  ЧАШКА ПЕТРИ
Как детский темперамент может 
предвосхищать зависимость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
ГЛАВА 2
МИЗОГИНИЯ С ПЕЛЕНОК
Алкоголь, наркотики и мужчины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
ГЛАВА 3
ТЕОРИЯ ХАОСА
Импульсивность: почему ее не замечают 
в девочках- 
подростках. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52
ЧАСТЬ II
ГЕНДЕРНО ОКРАШЕННЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ 
ПРИ ЗАВИСИМОСТИ
ГЛАВА 4
ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ
Саморазрушение как способ обрести автономию. . . . . . . . . . . 71

ГЛАВА 5
ЛЮБИТЕЛЬСКАЯ АЛХИМИЯ
Самолечение психических болезней 
и коррекция личности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
ГЛАВА 6
СОВРАЩЕНИЕ
Приобщение к наркотикам через мужчин 
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
ГЛАВА 7
ОЧЕНЬ НЕРВНАЯ
«Беспорядочная половая жизнь», 
«пограничное расстройство личности» 
и другие уничижительные ярлыки 
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .127
ГЛАВА 8
СОПУТСТВУЮЩИЙ УЩЕРБ
Отключка, обмороки, наркотики в питье… 
и любители воспользоваться случаем 
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
ГЛАВА 9
ВЕЩЕСТВЕННЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА
Воздействие ПАВ на женский организм и наоборот . . . . . . .156
ГЛАВА 10
ВАШ МОЗГ КАК ОДНОРУКИЙ БАНДИТ
Другие рискованные виды поведения, 
срывающие дофаминовый джекпот. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173
ГЛАВА 11
ГЕОГРАФИЯ
Сбежать на край света и свалиться оттуда. . . . . . . . . . . . . . . . . 190

ЧАСТЬ III
ОСВОБОЖДЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ
ГЛАВА 12
52 НАБЛЮДЕНИЯ
История первого года после того, ка к я бросила 
 . . . . . . . . . . 211
ГЛАВА 13
СЛОВО ОТ МОЕЙ НАСТАВНИЦЫ
Женское пространство в АА и АН. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
ГЛАВА 14
МАТЕРИНСТВО
Когда зависимость пронизывает семейный быт . . . . . . . . . . . 249
ГЛАВА 15
К ОРУЖИЮ!
Как наркологические исследования 
и терапия подводят женщин 
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
ГЛАВА 16
ВЫБИРАЙТЕ СОБСТВЕННОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ
Восемь идей обретения свободы 
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Б Л А ГОД А Р Н О С Т И . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 0 3
И З Б РА Н Н А Я  Б И Б Л И О Г РАФ И Я . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 0 5

В В Е Д Е Н И Е
Ж
енщины пьют и принимают наркотики ради удовольствия. Они делают это в качестве защиты. Или 
в поисках себя. Чтобы казаться более доступными 
или, напротив, неприступными. В качестве эксперимента. Ради 
лучшего секса или чтобы лучше работалось. Чтобы укрепить 
отношения со сверстниками или партнерами. Ради общения. 
Чтобы быть «своей». Чтобы похудеть. Чтобы расслабиться. 
Чтобы успокоиться. Чтобы взбодриться. Чтобы заснуть. Для 
большинства людей в большинстве случаев употребление психоактивных веществ (ПАВ) — управляемая сторона жизни. 
В этой книге речь пойдет о более проблемных случаях употребления алкоголя и других ПАВ, будь то зависимость или же 
тяжесть ее последствий.
В конце 2008 г. я предложила книгу в духе «Зависимой» 
одной агентше. Она согласилась обсудить подробности в кафе 
при книжной лавке в Бонди, и за день до назначенной встречи 
я прилетела в Сидней, забросила чемодан в квартиру подруги, 
находившейся в отъезде, и отправилась с еще одной подругой 
обмывать будущую сделку.
На следующий день я проснулась голой, со скверным 
самочувствием, дверь нараспашку. Агентша прождала меня 
в кафе час и ушла. Позже, по телефону, мы сошлись на том, 
что выбрали неподходящее время. Что хуже, мне пришлось 
9

ЗАВИСИМАЯ
искать подругиных котов и покупать новый обратный билет. 
Не беспокойтесь — домой вернулись все.
В конце 2009 г. я предложила рукопись другой агентше. 
К тому времени пить я бросила, но перестала понимать, 
кто я. Агентша хотела гарантированный счастливый конец, 
а я в своих фантазиях покупала веревку. Она хотела получить 
мемуары (и нет, формат «романа» не годился), а я хотела ответов. Почему мной правит импульсивность? Откуда это постоянное беспокойство? Откуда вечное стремление нажать красную кнопку вопреки здравому смыслу?
Мне в  голову пришло, что ответы можно получить 
из результатов современных научных исследований. И вот 
в 2015 г. я пришла в издательство с идеей книги смешанного, 
мемуарно- 
исследовательского жанра — о женщинах и зависимостях (наркотической, алкогольной и табачной). Шел седьмой 
год с тех пор, как я перестала пить и изменила образ жизни, 
и хотелось верить, что ретроспективный взгляд поможет мне 
во многом разобраться. Тем не менее в процессе работы книга 
стала более личной и далась мне труднее, чем я рассчитывала.
Дело в том, что чем больше я опрашивала экспертов — исследователей, врачей, политиков, — тем больше видела общие 
черты между моим печальным опытом и тем путем, которым 
приходят к зависимостям другие женщины. Тут присутствовали очевидные параллели, и мне показалось недобросовестным не раскрыть эти страницы моей собственной истории.
Но настоящим откровением стало общение с исследователями и профессионалами в области наркологии. Я объездила всю Австралию, чтобы свести воедино их опыт и получить общую картину проблем, особенно важных для женщины, 
в числе которых борьба с чувством стыда, самолечение тревожности и депрессии, связь с расстройствами пищевого поведения (РПП) и аутоагрессией, склонность попадать в абьюзивные ситуации, стигматизация зависимых матерей, последствия 
10