Жизнь после травмы: как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством

ЖИЗНЬ 
ПОСЛЕ ТРАВМЫ
Как помочь близкому 
с посттравматическим 
стрессовым расстройством

WHEN SOMEONE YOU LOVE SUFFERS 
FROM POSTTRAUMATIC STRESS
W  E  W Y C D
C Z, PD
J C. DV, PD
THE GUILFORD PRESS
New York          London

Клаудиа Зэйферт
Джейсон Девива
ЖИЗНЬ 
ПОСЛЕ ТРАВМЫ
Как помочь близкому 
с посттравматическим 
стрессовым расстройством
Перевод с английского
Москва
2024

УДК 159.923.2
ББК 88.351.2
 
З-97
Переводчик  Мария Кульнева
Научный редактор Павел Калашников
Редактор Валентина Комарова
Зэйферт К.
З-97
Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством / Клаудиа Зэйферт, 
Джейсон Девива ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паб 
лишер, 
2024. — 360 с.
ISBN 978-5-9614-8514-1
Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная 
авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. 
Переживание психологической травмы зачастую сопряжено с повышенной тревожностью, изменениями в настроении и поведении, 
бессонницей и головными болями. Понимание и поддержка важны 
для помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, но потребности их родственников и друзей часто упускаются из виду. Что делать, чтобы ускорить восстановление психики 
близкого человека, но не нанести вред своей? Куда обратиться, если 
вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой? Опытные клинические психологи Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива в своей книге 
рассказывают о том, как вести себя с людьми с ПТСР
, как оказывать 
действенную поддержку, но не забывать о собственном благополучии. 
Их книга — подробное руководство, которое поможет преодолевать 
трудности вместе с близкими и жить здоровой полноценной жизнью.
УДК 159.923.2
ББК 88.351.2
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было 
форме и какими бы то ни было сред 
ствами, включая размещение в интернете и в корпоративных сетях, 
а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения 
владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства 
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.
© 2011 The Guilford Press 
 
A Division of Guilford Publications, Inc. 
 
Published by arrangement with 
The Guilford Press
© Издание на русском языке, перевод, 
оформление. 
ООО «Альпина Паблишер», 2024
ISBN 978-5-9614-8514-1 (рус.)
ISBN 978-1-60918-065-2 (англ.)

Моей матери Аде за то, что была рядом.
К. З.
Моим родителям, которые всегда верили в меня; 
моей жене за постоянную поддержку; а также женам 
и партнерам военнослужащих, которые рассказали мне, 
как все обстоит на самом деле, вместо того чтобы 
просто молча слушать.
Д. Д.

Содержание
 
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
 
Введение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Часть I
Что такое посттравматический стресс
Глава 1 
На что похожа жизнь 
с пострадавшим от травмы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Глава 2 
Как травма влияет на пострадавших 
 . . . . . . . . . 36
Глава 3 
Почему ваш близкий застрял в прошлом? . . . 66
Глава 4 
Лечение, которое помогает при ПТСР 
и других нарушениях. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Глава 5 
Как найти нужного специалиста  . . . . . . . . . . . .128
Часть II
Помочь себе, помочь пострадавшему
Глава 6 
Позаботьтесь о себе 
 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Глава 7 
Определение границ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .174
Глава 8 
Как сказать близкому 
о своих потребностях  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .192
Часть III
Как справляться 
с конкретными видами травм
Глава 9 
Если ваш близкий подвергся 
сексуальному насилию  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .217
Глава 10 
Если ваш близкий был на войне 
 . . . . . . . . . . . .250

Часть IV
Верните вашу совместную жизнь
Глава 1
1 
Как восстановить связь с партнером 
и помочь детям  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .305
Глава 12 
Выздоровление и после него . . . . . . . . . . . . . . . .335
 
Полезные книги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .355
 
Список литературы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .357
 
Об авторах  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .359

Благодарности
Мы хотим поблагодарить всех, кто внес вклад в создание 
этой книги. В первую очередь — наших пациентов и тех, кто 
их любит и поддерживает. Спасибо им за то, что они доверили 
нам свои истории и свое лечение. Без той работы, которую 
они проделали, мы бы просто ничего не написали. Мы также 
хотим сказать огромное спасибо редакторам The Guilford 
Press: Китти Мур за разработку общей концепции будущей 
книги и Кристин Бентон за вдумчивую и тщательную редактуру, благодаря которой книга увидела свет. Их энтузиазм, 
руководство и советы помогали нам оформлять наши идеи 
и опыт и лучше фокусироваться на потребностях близких 
и родственников пациентов, переживших травму.
На наше понимание травмы и ее воздействия на близкое окружение пострадавших оказывали влияние многие 
наставники и коллеги, что, в свою очередь, способствовало 
нашему профессиональному росту и развитию. Мы хотели бы 
упомянуть Дхарма Бэйнса, Кэролин Блэк Бекер, Билла Блума, 
Скотта Дризенгу, Кэндис Монсон, Жаклин Персонс, Паулу 
Шнурр, Келли Бемис Витусек и всю команду Коннектикутского 
совета по делам ветеранов операций в Ираке и Афганистане. 
Мы также благодарны всем пережившим травму, ветеранам, 
членам их семей и докторам, которые обеспечивали обратную 
связь в рамках нашей клинической практики и на различных 
семинарах и лекциях, которые мы проводили на протяжении 
многих лет.
Наконец, огромное спасибо нашим близким и любимым, 
Крису Уилкоксу и Кимберли ДеВива, за поддержку во время 
работы над этой книгой.