Фармакология в практике спорта

УДК 796/799
ББК 75.0
К90
К90
Кулиненков  О.С.
Фармакология в практике спорта. – 4-е издание, перераб. и доп. –
М.: Спорт, 2024. – 256 с.
ISBN 978-5-907601-59-8
В книге представлены схемы и методы фармакологического обеспечения работоспособности спортсмена, проверенные в практике
работы со спортсменами-профессионалами.
Предназначается тренерам, спортсменам, спортивным врачам, преподавателям физической культуры, студентам спортивных вузов.
© Кулиненков О.С., 2024
© Оформление, издание. 
Издательство «Спорт», 2024
ISBN 978-5-907601-59-8

ОГ
ЛАВЛЕНИЕ
Предисловие ....................................................................................................6
I. Фармакология спорта ..................................................................................7
Витамины ......................................................................................................7
Минералы (макро-, микроэлементы)........................................................16
Аминокислоты, белки ................................................................................23
Адаптогены ................................................................................................28
Антиоксиданты ..........................................................................................36
Антигипоксанты ........................................................................................39
Анаболические препараты ........................................................................45
Гепатопротекторы ......................................................................................53
Макроэрги ..................................................................................................56
Ноотропы ....................................................................................................60
Иммунокорректоры ....................................................................................65
Препараты кроветворения ........................................................................68
Регуляторы нервно-психического статуса ..............................................73
Регуляторы микроциркуляции и реологии крови....................................78

Регуляторы липидного обмена..............................................................81
Энзимы, ферменты ................................................................................84
Средства спортивного массажа ............................................................88
II. Натуральные средства в спорте ............................................................92
Продукты пчеловодства ........................................................................92
Мумиё ......................................................................................................99
Ароматические масла в спортивной практике ..................................101
III. Фармакология тренировочных этапов................................................106
IV. Фармакология соревнования и восстановления ................................116
V. Фармобеспечение по видам спорта ....................................................120
VI. Факторы, ограничивающие работоспособность спортсмена ..........138
VII. Посиндромная фармакотерапия в спорте ..........................................146
Перетренированность ..........................................................................147
Фармакологическая защита сердца спортсмена................................152
Коррекция лактатного метаболизма ..................................................155
Коррекция иммунного статуса спортсмена ......................................158

Профилактика и лечение печеночно-болевого синдрома................161
Профилактика дисбактериоза спортсмена ......................................165
Анемия спортсмена ............................................................................170
Углеводное насыщение и сохранение водно-солевого баланса......174
Создание мышечного объема ............................................................180
Коррекция массы тела ........................................................................183
Лечение травм ....................................................................................185
Биоритмы. Проблемы женского спорта ............................................202
VIII. Тренировка и соревнование в особых условиях ..............................216
Нарушение суточного динамического стереотипа ..........................216
Тренировка в горах..............................................................................227
Приложение..................................................................................................234
Некоторые особенности приема лекарств ........................................234
Вещества и препараты, снижающие работоспособность ..............245
Заключение ..................................................................................................248
Литература....................................................................................................250

ПРЕДИСЛОВИЕ
Фармакология спорта – это, прежде всего, фармакология здорового человека, позволяющая расширить возможности приспособления к большим
нагрузкам спорта. Своевременное, адекватное применение фармакологических препаратов помогает достичь высоких результатов в спорте и сохранить здоровье спортсмена. Фармакология спорта позволяет повышать
физическую работоспособность и способность к быстрому восстановлению ресурсов спортсмена после экстремальной нагрузки.
Умение применить фармакологический препарат создает определенное
преимущество. Неграмотное же использование фармакологии, равно как
и употребление допинговых средств, может оказаться малоэффективным
и нанести непоправимый ущерб здоровью спортсмена, отлучить его от
спорта.
Стратегия применения фармакологических средств должна быть ориентирована на годичный цикл подготовки, с учетом тренировочной нагрузки на
этапах и индивидуальных особенностей спортсмена. С другой стороны
WADA со своим запретительным списком непредсказуемо из-за политических моментов.

I. ФАРМАКОЛОГИЯ СПОРТА
ВИТАМИНЫ
Витамины – это органические вещества, абсолютно необходимые для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме. Витамины являются необходимыми компонентами пищи, поскольку в организме
не образуются или образуются в недостаточном количестве. При недостаточном обеспечении организма витаминами развиваются специфические
состояния – гипо- и авитаминозы, сопровождающиеся расстройством обмена веществ и нарушением всех функций организма.
Дефицит витаминов развивается по многим причинам, главные из которых – недостаточное содержание их в пище и увеличенная потребность
организма в витаминах.
У здоровых людей суточная потребность в витаминах зависит от многих
факторов: климатических и других внешних условий, калорийности суточного рациона и соотношения в нем белков, жиров и углеводов. Потребность
в витаминах существенно зависит также от объема и интенсивности физической и умственной работы, нервно-психического напряжения.

Другим показанием к применению витаминных препаратов является необходимость воздействия на течение анаболических, восстановительных
процессов, при состояниях перетренированности.
Одним из важнейших принципов приема витаминов является их комбинированное применение. Комбинированное применение усиливает действие
и взаимодействие эффектов отдельных витаминов, что дает возможность
одновременного влияния на широкий спектр биологических процессов.
При этом дополнительное назначение одного или нескольких витаминных
препаратов основывается на преимущественном влиянии отдельных витаминов на то или иное звено обмена веществ.
Продолжительность приема витаминов зависит от скорости достижения
желаемого эффекта.

ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ – СВОЙСТВА, МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ 
ХАРАКТЕРИСТИКА, СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ
Суточная 
потребность (мг)
Витамины
Метаболическая
характеристика
Взрослые
Дети
1,7–3,0
1,0–1,4
В1
Тиамин
Кофермент ряда реакций углеводного,
белкового обмена. Участвует 
в проведении нервного импульса.
2,5–3,0
1,6–2,2
В2
Рибофлавин
Участвует в синтезе энергонасыщенных
соединений. Осуществляет клеточное
дыхание, синтез гемоглобина.
10–12
3–5
В5
Кальция 
пантотенат
Активизирует метаболические процессы
в тканях, улучшает энергетическое
обеспечение сердечной мышцы.
2–3
1,4–2,2
В6
Пиридоксин
Поддерживает метаболизм 
аминокислот.

Суточная 
потребность (мг)
Витамины
Метаболическая
характеристика
Взрослые
Дети
0,003
0,001
В12
Цианокобаламин
Активирует углеводный, липидный, 
азотистый обмен. Участвует 
в образовании эритроцитов.
200–300
150
В15
Кальция 
пангамат
Активирует кислородный обмен, обмен
липидов. Повышает содержание КФ 
и гликогена в мышцах.
0,05
0,02
Участвует в синтезе аминокислот, 
ядерных белков клеток.
Вс
Фолиевая
кислота
250–500
50–200
С
Аскорбиновая кислота
Кофермент ряда окислительновосстановительных ферментов, 
участвует в образовании соединительной
ткани. Антиоксидант.