Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности
Покупка
Новинка
Основная коллекция
Тематика:
Физкультура
Издательство:
НИЦ ИНФРА-М
Год издания: 2025
Кол-во страниц: 315
Дополнительно
Вид издания:
Учебное пособие
Уровень образования:
Профессиональное образование
ISBN: 978-5-16-017135-7
ISBN-онлайн: 978-5-16-109687-1
DOI:
10.12737/1815939
Артикул: 708154.01.01
Учебное пособие содержит материал, освещающий основные разделы учебной дисциплины «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности», позволяет организовать самостоятельную работу студентов по усвоению теоретического материала, сформировать профессиональные компетенции для гигиенического сопровождения занятий физической культурой и спортом.
Соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования последнего поколения.
Предназначено для студентов очной и заочной форм обучения на факультете физической культуры и спорта на всех уровнях высшего профессионального образования.
Тематика:
ББК:
УДК:
ОКСО:
- ВО - Бакалавриат
- 44.03.01: Педагогическое образование
- 49.03.02: Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
Е.А. БАГНЕТОВА ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ 2‑е издание, переработанное и дополненное Москва ИНФРА-М 2025
УДК 796+61(075.8) ББК 75.08я73 Б14 Р е ц е н з е н т ы: Койносов А.П., доктор медицинских наук Ханты-Мансийской государственной медицинской академии; Степанова Г.А., доктор педагогических наук, профессор Югорского государственного университета Багнетова Е.А. Б14 Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности : учебное пособие / Е.А. Багнетова. — 2‑е изд., перераб. и доп. — Москва : ИНФРА-М, 2025. — 315 с. — (Высшее образование). — DOI 10.12737/1815939. ISBN 978-5-16-017135-7 (print) ISBN 978-5-16-109687-1 (online) Учебное пособие содержит материал, освещающий основные разделы учебной дисциплины «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности», позволяет организовать самостоятельную работу студентов по усвоению теоретического материала, сформировать профессиональные компетенции для гигиенического сопровождения занятий физической культурой и спортом. Соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования последнего поколения. Предназначено для студентов очной и заочной форм обучения на факультете физической культуры и спорта на всех уровнях высшего профессионального образования. УДК 796+61(075.8) ББК 75.08я73 © Багнетова Е.А., 2021 © Багнетова Е.А., 2024, с изменениями ISBN 978-5-16-017135-7 (print) ISBN 978-5-16-109687-1 (online)
Список сокращений АД — артериальное давление АДД — артериальное давление диастолическое АДС — артериальное давление систолическое АФК — адаптивная физическая культура ВОЗ — Всемирная организация здравоохранения ВТЭК — врачебно-трудовая экспертная комиссия ЖЕЛ — жизненная емкость легких ЗОЖ — здоровый образ жизни КЕО — коэффициент естественной освещенности ЛФК — лечебная физкультура МВЛ — максимальная вентиляция легких МПК — максимальное потребление кислорода ОЕЛ — общая емкость легких ОФП — общая физическая подготовка ПДК — предельно допустимая концентрация СК — световой коэффициент СФП — специальная физическая подготовка СЭС — санитарно-эпидемиологическая служба УГГ — утренняя гигиеническая гимнастика ЦНС — центральная нервная система ЧСС — частота сердечных сокращений 3
Предисловие Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности — это научное направление, изучающее влияние условий занятий физической культурой и спортом на здоровье людей. Его основные задачи состоят в том, чтобы изучать влияние различных факторов внешней среды и социальных условий на состояние здоровья и работоспособность физкультурников и спортсменов; научно обосновывать и разрабатывать гигиенические нормативы, правила и мероприятия по созданию оптимальных условий для физического воспитания и спортивной тренировки. Актуальность изучения дисциплины «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» обусловлена необходимостью использования в будущей профессиональной деятельности студентов направлений подготовки «Физическая культура», «Физкультурное образование», «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья», «Образование в области безопасности жизнедеятельности» современных гигиенических знаний. Изучение гигиенических основ физкультурно-спортивной деятельности имеет важное научное и воспитательное значение, так как позволяет выстраивать физкультурно-спортивную деятельность с позиций сохранения здоровья человека и формировать систему ценностных ориентаций, направленных на укрепление здоровья и организацию здорового образа жизни. Дисциплина формирует такие профессионально важные качества и компетенции, как умение осуществлять гигиеническое сопровождение физкультурников и спортсменов в различных половозрастных группах и видах физкультурно-спортивной деятельности; способность формировать у подопечных потребность в здоровом образе жизни и соблюдении правил личной гигиены; готовность развивать навыки самоконтроля состояния здоровья. Учебная дисциплина «Гигиенические основы физкультурноспортивной деятельности» читается у студентов очной и заочной форм обучения, имеющих базовые знания по биологии, анатомии и физиологии человека, обучающихся по направлениям подготовки: 44.03.01 «Педагогическое образование», направленность «Физическая культура»; 44.03.05 «Педагогическое образование» с двумя профилями подготовки (направленность «Основы безопасности жизнедеятельности» и «Дополнительное образование», направленность «Основы безопасности жизнедеятельности» и «Физическая 4
культура»), 49.03.01 «Физическая культура» (направленность «Физкультурно-оздоровительная деятельность»), 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)». Учебное пособие может использоваться при подготовке магистров, обучающихся по направлению подготовки 44.04.01 «Педагогическое образование» по профилям «Физкультурное образование», «Образование в области безопасности жизнедеятельности» и «Комплексная безопасность образовательного пространства». Роль дисциплины в структуре учебного плана заключается том, что она включает в себя вопросы естественно-научного блока, дает знания в области гигиены физического воспитания и спорта и необходима студентам для понимания особенностей гигиенического обеспечения лиц, занимающихся физической культурой и спортом, для научного обоснования способов сохранения здоровья людей в условиях физических нагрузок. Областью знаний дисциплина связана со спортивной медициной, лечебной физической культурой, спортивной метрологией, анатомией и физиологией человека, биохимией. Цель дисциплины — формировать профессиональные компетенции, позволяющие осуществлять гигиеническое сопровождение занятий физкультурно-спортивной деятельностью. Задачами дисциплины является формирование готовности обеспечивать: 1) сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурно-спортивной деятельностью; 2) соблюдение гигиенических требований при организации занятий физкультурно-спортивной деятельностью. Планируемые результаты обучения Процесс изучения дисциплины «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» ориентирован на формирование следующих компетенций: • формировать осознанное отношение занимающихся к физкультурно-спортивной деятельности, мотивационно-ценностные ориентации и установки на ведение здорового образа жизни (ОПК‑6); • обеспечивать соблюдение техники безопасности, профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную помощь (ОПК‑7); • осуществлять обучение по образовательной программе на основе использования современных подходов и образовательных технологий (ПКО‑1); 5
• проводить занятия, физкультурно-спортивные мероприятия с использованием средств, методов и приемов базовых видов физкультурно-спортивной деятельности с учетом положений теории физической культуры, физиологической характеристики нагрузки, анатомо-морфологических и психологических особенностей занимающихся различного пола и возраста (ПК‑1). В результате изучения дисциплины обучающийся должен овладеть следующими компонентами компетенций: знать • предмет, методы исследования и ключевые понятия гигиены; • основные разделы гигиенической науки и их содержание; • санитарно-гигиенические требования к проведению занятий физкультурой и спортом; • гигиенические требования к спортивным сооружениям; • гигиенические основы массовой оздоровительной физической культуры; • факторы микроклимата в спортивных сооружениях, их нормативы и способы достижения благоприятных микроклиматических условий; • приборы для измерения основных параметров микроклимата (термометры, психрометры и др.); • факторы, ухудшающие физическую работоспособность и состояние здоровья физкультурников и спортсменов; • основы личной гигиены, гигиены спортивной одежды и обуви, гигиенические принципы закаливания; • гигиенические средства восстановления; • составляющие здорового образа жизни физкультурника и спортсмена и факторы их определяющие; • методические основы рациональной организации питания при занятиях физической культурой и спортом, особенности питания в тренировочном, предстартовом, соревновательном и восстановительном периодах; • значения и особенности приема витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок в физкультурноспортивной деятельности; уметь • обеспечивать технику безопасности на занятиях с учетом гигиенических норм (соблюдение площади на одного занимающегося, микроклимат, отопление, вентиляция, освещение, размещение, исправность оборудования, спортивного инвентаря, соблюдение требований к одежде и обуви); 6
• оценивать санитарно-гигиеническое состояние спортивного зала и оборудования; • делать гигиеническую оценку воздушного режима спортивных помещений; • составлять карту санитарного обследования спортивного зала; • определять суточный расход энергии физкультурников и спортсменов с помощью хронометражно-табличного метода; • оценивать достаточность естественного и искусственного освещения; • формировать у занимающихся установку на здоровый образ жизни. владеть • способами оценки санитарно-гигиенических норм и требований при осуществлении деятельности в сфере физической культуры и спорта; • способами гигиенической оценки воздушного и светового режима тренировочных помещений; • способами анализа факторов, влияющих на физическую работоспособность и состояние здоровья физкультурников и спортсменов; • приемами научного описания гигиенического исследования и объяснения полученных экспериментальных данных; иметь опыт • измерения основных параметров микроклимата в спортивных сооружениях; • использования гигиенических методов оценки режима дня, питания, закаливания; • определения факторов риска для здоровья физкультурников и спортсменов; • применения гигиенических методов оценки условий физкультурно-спортивной деятельности; • использования простейших функциональных тестов для оценки состояния здоровья и работоспособности занимающихся. Структура и содержание дисциплины Курс состоит из двух разделов. Первый раздел «Гигиенические основы сохранения здоровья физкультурника и спортсмена» направлен на формирование у студентов готовности обеспечивать сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурно-спортивной деятельностью, развитие умения оценивать места и условия занятий физической культурой и спортом. 7
Содержание второго раздела «Гигиеническое сопровождение физкультурников и спортсменов в различных половозрастных группах и видах физкультурно-спортивной деятельности» ориентировано на формирование у обучающихся готовности методически правильно использовать нормы гигиенического сопровождения различных видов занятий физкультурно-спортивной деятельности детей и подростков, лиц пожилого возраста. Объем и сроки изучения курса: дисциплина рассчитана на 108 ч, изучается в течение одного семестра. Общая трудоемкость дисциплины составляет три зачетные единицы. Учебная программа по курсу «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности» предусматривает проведение лекций, практических, семинарских и самостоятельных работ студентов. Взаимосвязь аудиторной и самостоятельной работы студентов при изучении курса: • контактная работа (лекции — 16 ч; практические занятия — 18 ч, с групповыми дискуссиями, ролевыми играми, анализом ситуаций; формы текущего контроля успеваемости — 10 ч); • самостоятельная работа — 64 ч; • промежуточная аттестация, экзамен — 2 ч. Специфика организации учебного процесса и самостоятельной работы студентов по данному курсу: образовательные технологии, используемые при изучении дисциплины, подобраны в соответствии с современными требованиями. Из традиционных технологий используются: информационная лекция в виде монолога преподавателя с изложением систематизированного материала в логике изучаемой дисциплины; семинар — в форме беседы, обсуждения подготовленного студентами материала по текущей теме учебного плана; практическая работа — в виде практической организации учебной деятельности, экспериментальной работы; коллоквиум — в форме углубленного обсуждения частей, разделов, отдельных тем изучаемой дисциплины. В организации учебного процесса и самостоятельной работы студентов используются интерактивные технологии: лекция обратной связи — лекция-беседа; семинарское занятие, организованное по принципу кейс-метода, предполагающее обучение в контексте моделируемой ситуации, воспроизводящей реальные условия научной или будущей профессиональной деятельности; активные занятия на основе метода работы в малых группах, способствующие лучшему усвоению изучаемого материала. Формы и виды текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации: рейтинг успеваемости и итоговый тестовый контроль — 8
экзамен, к которому допускаются студенты, не имеющие задолженностей. Методические рекомендации для преподавателей и студентов по организации самостоятельной работы с учебным пособием Освоение дисциплины осуществляется с помощью современных методов активного обучения. Теоретическая часть информации распределена по разделам, которые представляют собой систематизированный автором материал, последовательно раскрывающий содержание всех обозначенных в рабочей программе вопросов, что позволяет студентам подготовиться к семинару, учебной конференции, коллоквиуму, деловой игре, контрольной работе; даны определения понятий, позволяющие сформулировать ответы к тестовым заданиям. Содержание разделов обеспечивает студентам полное и аргументированное изложение рассматриваемых вопросов, позволяет формировать необходимый для данной дисциплины комплекс знаний и умений. В рамках самостоятельной работы студентам предлагается выполнить задания трех уровней сложности, представленные в каждом разделе. При оценке самостоятельно подготовленной работы учитывается своевременность сдачи этой работы, активность в поиске информации, ответственность за научность этой информации, элемент творчества в работе, полнота и глубина проработки сообщаемой информации, способность к анализу и самокритичность, систематичность самостоятельной деятельности.