Внутренний туризм

Л.И. ЕГОРЕНКОВ
ВНУТРЕННИЙ 
ТУРИЗМ
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ
Москва 
ИНФРА-М 
202

УДК 338.48(075.8)
ББК 65.43я73
 
Е30
Р е ц е н з е н т ы:
Луговской А.М., доктор географических наук, профессор, профессор Московского государственного университета геодезии и карто 
графии; 
Волгин А.В., кандидат географических наук, профессор, профессор 
Государственного университета просвещения
Егоренков Л.И.
E30 
 
Внутренний туризм : учебное пособие / Л.И. Егоренков. — 
Москва : ИНФРА-М, 2025. — 193 с. — (Высшее образование). — 
DOI 10.12737/1882571.
ISBN 978-5-16-017825-7 (print)
ISBN 978-5-16-110828-4 (online)
В учебном пособии рассматриваются туристско-рекреационные ресурсы и туристско-рекреационный потенциал России, география туристского спроса, рекреация и туристская инфраструктура. Отмечены и охарактеризованы наиболее популярные туристско-рекреационные центры, 
объекты и маршруты.
Дается краткая характеристика перспективных туристско-рекреационных зон России, показано место России в мировом экологическом 
туризме. Уделено внимание адаптационному потенциалу путешественника 
и туриста, а также безопасности туризма.
Предназначено для студентов, обучающихся по рекреационному 
и туристскому профилям направления подготовки «Сервис и туризм». 
Может быть полезным учителям, учащимся колледжей и широкому кругу 
читателей, планиру 
ю 
щих отдых в России.
УДК 338.48(075.8)
ББК 65.43я73 
ISBN 978-5-16-017825-7 (print)
ISBN 978-5-16-110828-4 (online)
© Егоренков Л.И., 2024

Предисловие
Туризм стал не  только привлекательной формой активного 
отдыха, восстановления духовных и физических сил, но и средством расширения кругозора, обогащения духовной жизни людей, 
познания красоты природы. Для здоровых людей, прежде всего 
горожан, туризм стал одним из распространенных рекреационных 
мероприятий.
Россия располагает значительным рекреационным потенциалом, способствующим отдыху и восстановлению здоровья населения.
Территория России простирается с  запада на  восток более 
чем на 9,5 тыс. км и с севера на юг — на 4,5 тыс. км. Это единственная страна в мире, которая расположена в трех биоклиматических 
поясах: полярном (холодном), бореальном (умеренно-холодном), 
суббореальном (теплом). Полярный пояс представлен тундровой 
зоной, бореальный — зоной хвойных и широколиственных лесов, суббореальный — зоной лесостепей и степей, а субтропический — зоной сухих и влажных субтропиков. Большие территории 
в России занимают горные области, где выражена вертикальная зональность.
Большой приток туристов на  ограниченных территориях создает значительные нагрузки на природу. Сохранение рекреационных качеств этих территорий во многом зависит от отношения людей к окружающей природе, которая определяется нравственными 
принципами.
Поэтому одной из задач туризма является воспитание экологической культуры отдыхающих, т.е. сознательного и бережного отношения к природе. 
Особое место в глобальном экологическом туризме занимает 
Россия, так как именно здесь находится ареал ненарушенных 
экосистем, занимающих около 60% ее территории. Привлечение 
средств от экологического, в том числе и сельского, туризма, будет  способствовать не  только улучшению туристской инфраструктуры, но и социально-экономическому развитию этих территорий. 
Благоприятное влияние на  развитие туризма России будет 
оказывать совершенствование здесь материальной базы сферы 
услуг — создание первоклассных отелей, баз, кемпингов и т.п.
3

Предлагаемое учебное пособие рассчитано прежде всего на бакалавров и магистров, специализирующихся в сфере рекреации 
и туризма.
Может быть полезным учителям, учащимся колледжей и широкому кругу читателей, собирающихся путешествовать по России.
4

Глава 1
ПРИРОДНЫЕ ТУРИСТСКИЕ РЕСУРСЫ 
РОССИИ И ИХ ГЕОЭКОЛОГИЧЕСКОЕ 
СОСТОЯНИЕ
Практически все природные условия обладают рекреационным 
потенциалом, а использование его для активного отдыха населения 
и лечебно-оздоровительных целей всегда было актуально. Россия 
обладает чрезвычайно разнообразными и уникальными природными условиями (рис. 1.1).
Рис. 1.1. Природные зоны России
Здесь находится крупнейший в мире ареал ненарушенных ландшафтов (около 60% ее территории), в котором особое место занимают северные территории. Природные блага составляют основу 
туристского предложения, и  им принадлежит особое значение 
в удовлетворении нужд туристов.
5

Организации отдыха предшествуют выявление и изучение природных туристских ресурсов, к которым прежде всего относятся 
ресурсы атмосферы, гидросферы и литосферы. Причем приоритетными являются не измененные или мало затронутые хозяйственной 
деятельностью территории.
1.1. РЕСУРСЫ АТМОСФЕРЫ
Важнейшим природным ресурсом биосферы является климат. 
Климат — многолетний режим погоды, свойственный той или иной 
местности на Земле, проявляющийся в закономерной её смене.
Большая часть территории России расположена в умеренном 
поясе. Климат России характеризуется четко выраженной климатической зональностью. Господствует западный перенос воздушных 
масс, свойственный почти всему умеренному поясу планеты. 
Главным поставщиком влаги для территории Российской Федерации является атлантический воздух.
В сложном комплексе факторов, создающих разнообразие климатов страны, важное место принадлежит различиям между морскими и континентальными воздушными массами, приносимыми 
с соседних территорий и акваторий. На территорию России с севера поступает арктический воздух, с юга — тропический, с Атлантического и отчасти с Тихого океанов — морской воздух умеренного пояса. Над сушей все эти потоки преобразуются в континентальные воздушные массы. В зонах их соприкосновений возникают 
фронты. Так, летом на юге Сибири дожди связаны с полярным 
фронтом между умеренными и  тропическими массами воздуха, 
а на севере Сибири — с арктическим фронтом между умеренным 
и арктическим воздухом.
Зимой огромное влияние на климат страны оказывает область 
высокого атмосферного давления. В нагорных котловинах у Верхоянска и Оймякона воздух охлаждается настолько, что эти районы 
представляют собой полюса холода Северного полушария, где отмечены морозы до 70°C. В то же время в сторону Тихого океана 
из Сибири дует сухой и холодный континентальный муссон.
На климат Российской Федерации в течение всего года влияют 
области пониженного давления — исландский и алеутский минимумы, центры которых расположены соответственно в Атлантике 
и  на  Тихом океане. В  них зарождаются циклоны, приносящие 
обильные осадки. Летом с прохладного Тихого океана на сушу дует 
влажный океанический муссон, происхождение которого связано 
с северотихоокеанской областью повышенного давления.
6

Острова Северного Ледовитого океана и северные материковые 
районы находятся в арктическом и субарктическом поясах, Черноморское побережье Кавказа  — в  субтропическом поясе. Климат 
в России почти повсеместно континентальный (на крайнем северозападе — морской); в Сибири и северных районах Дальнего Востока — резко континентальный, что служит причиной образования 
многолетней мерзлоты; на юге Дальнего Востока — умеренный муссонный.
Средние температуры января: от 0…5°С (на западе Европейской 
части и  в  Предкавказье) до  -40… -50°С (в  Якутии); июля  — 
от 4…14°С (на северном побережье Сибири) до 24…25°С (на Прикаспийской низменности). Продолжительность безморозного периода: 180–200 дней на Северном Кавказе; 110–120 — в степях Западной Сибири; 60–75 дней — у южной границы тундры (табл. 1.1).
Таблица 1.1 
Температурный режим в городах России 
Город
 Среднесуточная температура, °С
Январь Апрель  Июнь Октябрь Годовая
Архангельск
 -11,7
 -1,3
 16,5
 2,8
 1,3
Барнаул
 -15,2
 6,8
 19,7
 3,4
 2,6
Владивосток
 -11,0
 6,3
 20,7
 9,8
 4,4
Горно-Алтайск
 -11,3
 5,3
 19,0
 5,5
 3,0
Екатеринбург 
 -14,7
 2,9
 18,1
 2,5
 3,0
Иркутск 
 -17,8
 2,5
 18,3
 1,8
 0,9
Калининград
 -1,5
 7,3
 18,1
 8,4
 7,4
Москва
 -5,9
 6,9
 19,7
 5,8
 5,8
Новосибирск
 -16,5
 2,3
 19,4
 3,1
 1,8
Омск
 -16,3
 3,7
 19,6
 3,5
 2,1
Петропавловск-Камчатский
 -7,0
0,3
12,7
 5,5
 1,8
Ростов-на-Дону
 -3,0
10,6
 23,4 
10,0
 9,9
Санкт-Петербург
 -4,8
5,2
 19,1
6,2
 5,8
Сочи
 -9,6
16,6
27,4
 20,4
18,4
Ставрополь 
 -2,3 
9,6
22,3
10,0
 9,5
Якутск
-35,0
-5,0
 20,0
  -5,0
-8,8
Ялта
 4,8
11,3
 25,2
14,9
14,3
7

Наибольшее количество осадков в Российской Федерации выпадает в горах Кавказа и Алтая (3200 мм в год), на юге Дальнего 
Востока (до 1000 мм), а также в лесной зоне Восточно-Европейской 
равнины (до 850 мм). Минимальное количество осадков приходится на  полупустынные районы Прикаспийской низменности 
(около 170 мм в год).
1.2. РЕСУРСЫ ЛИТОСФЕРЫ
В литосфере используются в процессе активного отдыха населения преимущественно совокупные формы земной поверхности: 
низменности, возвышенности, плоскогорья.
Около 3/4 территории России занимают равнины. На западе 
расположена Восточно-Европейская равнина, в пределах которой 
возвышенности (Валдайская, Среднерусская, Приволжская и др.) 
сочетаются с  низменностями (Окско-Донская, Прикаспийская 
и др.). Площадь Восточно-Европейской, или Русской, равнины превышает 5 млн км2. Равнина раскинулась от  Белого, Баренцева 
и Балтийского до Черного и Каспийского морей; на западе, юге, 
востоке ее окаймляют горы. Равнина невысока (средняя высота — 
170 м над уровнем моря), но чрезвычайно разнообразна по рельефу. 
По сути, она представляет собой множество отдельных равнин, возвышенностей и  низменностей, каждая из  которых имеет собственный облик. Резко выделяются северо-западные окраины: Карелия и Кольский полуостров. В их пределах встречаются довольно 
высокие кряжи и даже отдельные горные «острова» (Хибины — 
до 1191 м). Здесь обнажается древний кристаллический фундамент 
Восточно-Европейской платформы. Среднерусская возвышенность 
(до 293 м) находится посередине Русской равнины. Приволжская 
возвышенность (до  375  м) в  отличие от  Среднерусской сильно 
асимметрична: склоны, подмываемые Волгой, высоки и обрывисты. 
Высокое Заволжье и смыкающееся с ним Предуралье представляют 
собой чередование возвышенностей, плато и кряжей. Возвышенности Общий Сырт и  Бугульминско-Белебеевская значительно 
превосходят 400-метровый рубеж. Уфимское плато местами выше 
500 м, а отдельные кряжи поднимаются почти до 700 м. Возвышенности разделены низменными понижениями. Одна из них — Мещёрская низменность (100–150 м). На юге за Окой Мещёру продолжает плоская и низкая Окско-Донская равнина (100–219 м). 
На  самом юге, перед хребтами Большого Кавказа высоким 
(до 831 м) и пологим куполом поднимается Ставропольская возвышенность. На западе от нее к подножию гор примыкает КубаноПриазовская низменность (до 150 м). Восточная граница Восточно8

Европейской равнины — горная система Урал (наиболее высокая 
вершина — г. Народная, 1895 м).
Плоская и низкая Западно-Сибирская равнина занимает площадь более 3 млн км2. В обширных междуречьях и в речных долинах много болот. В целом на Западно-Сибирской равнине возвышенности невысокие. Наиболее значительная — Сибирские Увалы 
(до 285 м). Гораздо типичнее для равнины обширные низменности: 
Среднеобская, Барабинская или Кондинская и др.
К востоку от Урала простирается Западно-Сибирская равнина, 
а между реками Енисей и Лена расположено Среднесибирское плоскогорье. Река Енисей, пересекающая Сибирь с юга на север, образует восточную границу Западной Сибири. В Средней Сибири находятся не только Среднесибирское плоскогорье, но и равнины 
Якутии. Здесь имеются глубокие долины с крутыми склонами, поэтому местность немного схожа с горной. В то же время плоские 
междуречья, преобладающие и по площади, и по высоте, позволяют 
отнести большинство частей этой территории к высоким равнинам, 
или плато. В отдельных районах Среднесибирского плоскогорья 
поднимаются горные массивы (плато Путорана высотой до 1701 м, 
Енисейский кряж — до 1104 м); на востоке оно переходит в Центрально-Якутскую равнину, простирающуюся вдоль подножий Верхоянских гор. На обширном пространстве между Енисеем и Байкалом образовалось несколько пологих волнообразных кряжей. 
На юге Якутии находится Приленское плато.
Горные области в России преобладают на востоке и юге. В Европейской части расположены хребты северного склона Большого 
Кавказа (высшая точка России — г. Эльбрус, 5642 м). Хребты и долины Кавказа расположены на пространстве между Каспийским 
и Черным морями. Это фрагмент грандиозного Альпийско-Гималайского горного пояса, который протянулся через всю Евразию. 
Передовые хребты Большого Кавказа имеют общее название 
Черные горы (до 1500 м) и Скалистый хребет (высшая точка — 
3646 м). На востоке предгорья имеют вид складок; здесь расположены невысокие Терский (701 м) и Сунженский (926 м) хребты. 
За предгорьями лежат равнины, которые славятся своими плодородными почвами и прекрасным климатом. Южнее возвышаются 
зубчатые пики высочайших на Кавказе Главного, или Водораздельного (5068 м) и Бокового хребтов. На Боковом хребте располагается г. Эльбрус. Самая высокая западная и  центральная часть 
Крымских гор, протягивающихся с запада на восток вдоль черноморского побережья, состоит из яйл — Ай-Петринской с горой АйПетри (1233 м).
9

Горы Южной Сибири, протянувшиеся вдоль государственной 
границы, включают Алтай (г. Белуха, 4506 м), Кузнецкий Алатау, 
Западный Саян, горы Тывы, Прибайкалья, Забайкалья и Станового 
нагорья. На северо-востоке Сибири (Верхоянский хребет, хребет 
Черского) и Дальнем Востоке (Чукотское и Корякское нагорья, Сихотэ-Алинь и др.) преобладают средневысотные хребты.
Горные системы Северо-Востока России размерами не уступают 
Альпам или Большому Кавказу. К ним относятся Верхоянский 
хребет (2389 м), огромной дугой выгнутый в сторону равнин Якутии, и продолжающий его на юге Сетте-Дабан (2213 м). Настоящее 
скопище горных цепей и массивов — хребет Черского (3147 м), 
«пересекающий» по диагонали с северо-запада на юго-восток почти 
весь регион. Не  столь протяжен (600 км длиной), но  не  менее 
сложен лабиринтом своих долин и отрогов хребет Сунтар-Хаята 
(2959 м), который служит главным водоразделом.
Северо-восток — это прежде всего скопление нагорий и плоскогорий, площадью не менее чем в несколько сотен тысяч квадратных 
километров. По высоте лишь Корякское нагорье (2562 м) превосходит кое-где 2000-метровый рубеж. Самые низкие плоскогорья — 
Анадырское (1116 м), Юкагирское (1185 м) и Алазейское (954 м).
В центре Южной Сибири находится граничащее с  Саянами 
на  востоке Прибайкалье  — горное обрамление глубоководного 
озера Байкал. В Прибайкалье входят хребты Приморский (1728 м), 
Байкальский (2572  м), Хамар-Дабан (2371  м) и  Баргузинский 
(2840 м).
В Забайкалье пояс хребтов здесь самый широкий (на 1 тыс. км 
простирается он с юга на север). Большую часть территории занимают Витимское плоскогорье (до 1753 м) и группа невысоких параллельных хребтов. Вершины их редко поднимаются выше 2000 м, 
а чаще не достигают 1500 м. По внешнему облику малоконтрастный рельеф Забайкалья местами напоминает плоскую степную 
равнину.
Вблизи побережья Тихого океана горы Южной Сибири смыкаются с горами Дальнего Востока. Соединительными звеньями выступают Становой хребет (2412 м) и Алданское нагорье (2264 м).
Западно-Тихоокеанский горный пояс на западном берегу Охотского моря представлен единственным хребтом Джугджур (1906 м). 
Южнее горный пояс расширяется до 500 км и разветвляется на несколько хребтов. Вдоль тихоокеанского побережья Дальнего Востока расположены горы Камчатки (Ключевская Сопка, 4750  м) 
и Курильских островов (Алаид, 2339 м) с активно действующими 
вулканами.
10