Здоровьесберегающие образовательные технологии в процессе физического воспитания обучающихся

Министерство наукиивысшегообразованияРоссийской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Оренбургский государственный университет»

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Учебное пособие

Рекомендовано ученым советом федерального государственного бюджетного

образовательного учреждения высшего образования «Оренбургский
государственный университет» для обучающихся по образовательным
программам высшего образования по всем направлениям подготовки

Оренбург

2022

УДК 796.4 (075.8)
ББК 75.6я73

З 46

Рецензент – доктор биологических наук, профессор А.М. Русанов
Авторы: В.Г. Витун, Г.В. Боброва, Е.В. Витун, В.С. Симоненков

3 46
Здоровьесберегающие образовательные технологии в процессе
физического воспитания обучающихся [Электронный ресурс] :
учебное пособие / В.Г. Витун [и др.]; Оренбургский гос. ун-т. –
Электрон. текстовые дан. (1 файл: 1,49 Мб). – Оренбург: ОГУ, 
2022. – 1 электрон. опт. диск (CD-R): зв., цв.; 12 см. – Системные 
требования: Intel Core или аналогич.; Microsoft Windows 7, 8, 10; 512 
Mб; монитор, поддерживающий режим 1024х768; мышь или 
аналогич. устройство. – Загл. с этикетки диска.

ISBN 978-5-7410-2716-5

В учебном пособии раскрываются теоретико-методологические

основы
здоровьесберегающих
образовательных
технологий,
и

обосновывается возможность их использования в процессе физического
воспитания обучающихся, в том числе и при дистанционном обучении.

Рассматриваются основные здоровьесберегающие образовательные

комплексы,
которые
можно
использовать
в
учебном
процессе

студенческой молодежи в дисциплине «Физическая культура и спорт», а
также в режиме дистанционного обучения.

Учебное
пособие
предназначено
для
обучающихся
по

образовательным
программам
высшего
образования
по
всем

направлениям подготовки, а также могут быть полезны преподавателям
физической культуры и учителям общеобразовательных школ.

УДК 796.4 (075.8)
ББК 75.6я73

©Витун В.Г.,
Боброва Г.В.
Витун Е.В.,
Симоненков В.С, 2022

ISBN 978-5-7410-2716-5
© ОГУ, 2022

Содержание

Введение....................................................................................................................... 4

1 Сущность понятия здоровьесберегающие образовательные технологии и
методические основы их использования .................................................................. 7

1.1 Типы образовательных технологий..................................................................... 8

1.2 Определение понятия здоровьесберегающие образовательные технологии 16

1.3 Функции здоровьесберегающих технологий....................................................26

1.4 Роль педагога в здоровьесберегающей педагогике ......................................... 27

1.5 Вопросы для самопроверки и самоконтроля.................................................... 31

2. Здоровьесберегающие образовательные технологии в учебном процессе по
физическому воспитанию.........................................................................................33

2.1. Оздоровительно-профилактическая направленность циклических видов
спорта..........................................................................................................................34

2.2. Фитнес-технологии в учебном процессе по физическому воспитанию....... 52

2.3 Игровые и досуговые виды физкультурно-оздоровительной деятельности в
образовательном процессе........................................................................................ 79

2.4 Вопросы для самопроверки и самоконтроля.................................................... 90

3. Здоровьесберегающие образовательные технологии в самостоятельной
деятельности обучающихся...................................................................................... 91

3.1 Гимнастика для глаз............................................................................................ 91

3.2 Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина............................................... 98

3.3 Дыхательная гимнастика..................................................................................101

3.4 Корригирующая гимнастика............................................................................107

3.5 Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физическими
упражнениями..........................................................................................................115

3.6 Рекомендации для организации самостоятельных занятий.......................... 118

3.7. Вопросы для самопроверки и самоконтроля..................................................120

Заключение...............................................................................................................122

Список использованных источников .................................................................... 124

Введение

Проблема укрепления и сохранения здоровья обучающихся была и

остается одной из актуальных социально-педагогических проблем в течение

последних десятилетий.

Улучшение здоровья подрастающего поколения в настоящее время

относится к приоритетным направлениям государственной политики. Данное

направление отражает генофонд нации, тем самым определяя будущее страны,

а также улучшая научный и экономический потенциал общества.

Состояние здоровья молодежи является тем самым показателем, который

отображает не только существующую на сегодняшний день ситуацию, но и

позволяет прогнозировать будущее. Хорошее здоровье – основное условие для

выполнения человеком его биологических и социальных функций, основа для

успешной самореализации личности.

К сожалению, анализ полученных медицинских данных свидетельствует

о том, что только 10-15% обучающихся не имеют особых проблем со здоровьем

и хронических заболеваний.

К основным причинам, вызывающим ухудшение здоровья молодежи

можно отнести: интенсификацию учебного процесса, несоответствие учебной

нагрузки возрастным особенностям обучающихся, несоблюдение ими режима

труда и отдыха, длительное использование различных гаджетов.

В
результате
возникновения
пандемии
в
связи
с
коронавирусной

инфекцией для снижения контактов между обучающимися использовалась

дистанционная форма обучения. Длительное нахождение на дистанционном

обучении и его электронный формат только усугубили имеющиеся проблемы

со
здоровьем
и
привели
к
снижению
адаптационных
возможностей

обучающихся.

На протяжении многих десятилетий учеными и исследователями ведется

поиск технологий, которые способствовали бы сохранению и укреплению

здоровья учащихся и студентов. Такими технологиями признаются

здоровьесберегающие
образовательные
технологии,
которые,
по
мнению

многих авторов (Н.К. Смирнов, К.В. Петров, В.Д. Сонькин и др.), необходимы

для использования на всех этапах образовательного процесса, в том числе при

смешанном и дистанционном форматах обучения.

Кроме того, данные технологии должны способствовать формированию у

обучающихся культуры здоровья, отношения к здоровью как к ценности,

личностных качеств, а также мотивации на ведение здорового образа жизни.

Ученые-исследователи (Ю.В. Науменко, Е.Г. Прыткова, Н.К. Смирнов,

Л.Ф. Тихомирова и др.) подчеркивают значимость здоровьесберегающих

образовательных
технологий
и
их
необходимость
на
всех
этапах

образовательного процесса, в том числе и в процессе самостоятельных занятий

при различном формате обучения.

Учебная
дисциплина
«Общефизическая
культура»,
входящая
в

государственный
образовательный
стандарт
высшего
профессионального

образования для обучающихся по всем направлениям подготовки одной из своей

задач имеет задачу укрепления здоровья обучающихся. Становится очевидным,

что в сложившихся условиях роль физической культуры, способствующей

укреплению здоровья занимающихся, существенно возрастает.

В
соответствии
с
этим
необходимо
осуществить
поиск
таких

здоровьесберегающих образовательных технологий в области физической

культуры, которые будут эффективны как в учебном процессе, так и в процессе

самостоятельных
занятий.
Применение
здоровьесберегающих
технологий

предусматривает
обеспечение
двигательной
активности
обучающихся,

организацию их оптимального режима труда и отдыха, использование не только

основных (физические упражнения), но и вспомогательных (закаливающие

процедуры, рациональное питание, витаминизация и др.) средств физической

культуры.

Целью
учебного
пособия
является
ознакомление
обучающихся
и

преподавателей с сущностью здоровьесберегающих образовательных

технологий в общем, а также в области физической культуры, в частности. Для

наиболее полного ознакомления приведена презентация наиболее эффективных

из них.

Изучив предложенный материал, обучающиеся получат представление о

разнообразных
здоровьесберегающих
технологиях,
которые
актуальны
и

доступны к использованию, как в учебном процессе, так и в самостоятельной

деятельности.

Кроме того, обучающиеся ознакомятся с рекомендациями по организации

самостоятельных занятий и приемами самоконтроля при занятиях физическими

упражнениями, с правилами техники безопасности.

В
пособии
рассматривается
сущность
здоровьесберегающих

образовательных
технологий;
обосновывается
необходимость
их

использования в учебном процессе; рассматриваются технологии, которые

возможно использовать в процессе учебных занятий; доступные современные

технологии для домашних условий; описываются факторы самоконтроля и

правила техники безопасности при самостоятельных занятиях.

Учебное
пособие
предназначено
обучающимся
всех
направлений

подготовки бакалавриата и специалитета, а также может оказать пользу

преподавателям физической культуры и учителям общеобразовательных

школ.

1 Сущность понятия здоровьесберегающие образовательные

технологии и методические основы их использования

Для повышения эффективности образовательного процесса необходимо

использовать различные современные технологии обучения.

Термин
«технология»
происходит
от
греческих
слов:
«techne»
–

искусство, мастерство, умение и «logos»– наука, закон. Иными словами

технология – это наука о мастерстве.

Возникновение новых педагогических технологий происходит в силу

различных причин:

–
необходимость
более
глубокого
учета
и
использования

психофизиологических и личностных особенностей обучающихся;

– осознание необходимости замены устаревших способов передачи

знаний на более эффективные, обусловленные системно-деятельностным

подходом;

–
появление
возможности
проектирования
учебного
процесса,

организационных форм взаимодействия преподавателей и обучающихся,

обеспечивающих гарантированные результаты обучения.

Наиболее известная попытка классификации педагогических технологий

принадлежит Г. К. Селевко. Ученый выделяет порядка ста, по его мнению,

самостоятельных педагогических технологий, в рамках различных групп и

подгрупп. Данные технологии зачастую представляют собой альтернативу

классно-урочной организации учебного процесса [31].

Следует обратить внимание на такой факт, что какие бы технологии не

использовались в учебном процессе, они, в первую очередь, должны соблюдать

принцип здоровьесбережения обучающихся.

В данной главе рассматриваются типы педагогических технологий,

определяется сущность понятия здоровьесберегающие образовательные

технологии
и
их
функции.
Кроме
того,
обосновывается
необходимость

использования
здоровьесберегающих
технологий
в
процессе
занятий

физической культурой, как в рамках учебного процесса, так во внеучебной и

самостоятельной деятельности.

1.1 Типы образовательных технологий

Современная система образования требует от преподавателей владения

личностно-ориентированными
развивающими
образовательными

технологиями,
которые
должны
учитывать
не
только
индивидуальные

возрастные особенности обучающихся, но и уровень готовности к обучению.

Педагогическая технология – это система теоретически обоснованных

принципов и правил, а также соответствующих им приемов и методов

эффективного достижения педагогом целей обучения, воспитания и развития

обучающихся [31].

Несмотря на то, что в теории и практике образовательного процесса

существует огромное количество авторских школ и методик, многие технологии 

по своим целям, содержанию, используемым методам и средствам имеют

достаточно
много
сходства
и по
этим
общим
признакам
могут
быть

классифицированы в несколько обобщенных групп (типов). Приведем наиболее

распространенные из них.

По организационным формам учебного процесса наиболее яркими типами

технологии являются:

– традиционные классно-урочные или лекционно-семинарские;

– альтернативные им, академические и клубные;

– индивидуальные;

– групповые и коллективные;

– открытые и закрытые;

– дифференцированное обучение.

По уровню применения выделяются:

– общепедагогические;

– частно-методические (предметные)

– локальные (модульные) технологии.

По философской основе:

– материалистические и идеалистические,

– диалектические и метафизические

– научные и религиозные;

– гуманистические и антигуманные и др.

По категории обучающихся:

– массовая;

– продвинутого уровня;

– гимназического;

– лицейского уровня и др.

По позиции
отношения
к обучающемуся со
стороны взрослых
в

образовательном процессе:

– авторитарные;

– дидактоцентрические;

– личностно-ориентированные;

– гуманно-личностные;

– технологии сотрудничества.

В настоящее время в условиях реализации требований ФГОС

наиболее актуальными являются следующие педагогические технологии:

– проектно-исследовательская технология;

– информационно-коммуникационная технология;

– технология развития критического мышления;

– технология проблемного обучения;

– игровые технологии;

– педагогика сотрудничества и другие

– здоровьесберегающие технологии (рисунок 1).

Рисунок 1 – Современные педагогические технологии

Считаем необходимым более подробно рассмотреть педагогические

технологии, наиболее часто используемые в учебном процессе.

1.Проектно-исследовательская технология

Метод проектов является не новым в мировой педагогике. Он возник в

начале прошлого столетия в США и был связан с идеями гуманистического

направления в философии и образовании, разработанными американским

ученым Дж. Дьюи и его учеником В. Килпатриком.

В рамках данной технологии было очень важно показать обучающимся

важность приобретаемых знаний, которые могут пригодиться им в жизни.

Педагог может подсказать источники информации, а может просто

направить мысль обучающихся в нужном направлении для самостоятельного

поиска. Но в результате они должны самостоятельно решить проблему,

применив необходимые знания подчас из разных областей, получить реальный

и ощутимый результат. Вся работа над проблемой, таким образом, приобретает

контуры проектной деятельности.

Цель данной технологии – стимулировать интерес обучающихся к

определенным проблемам.

Работа
в
данном
направлении
привлекла
внимание
отечественных

педагогов (С.Т. Шацкого и его коллег в 1905 году), которые активно

использовали проектные методы в практике преподавания.

В современной российской школе проектная система обучения начала

возрождаться лишь в 1980-х -90-х годах, в связи с реформированием школьного

образования, демократизацией отношений между учителем и учениками

В настоящее время суть проектной методики заключается в том, что

обучающийся сам активно участвует в получении знаний.

Проектная технология предусматривает практические творческие задания,

требующие для их решения от обучающихся знание учебного материала.

Овладевая методикой проектирования, обучающиеся учатся творчески

мыслить, прогнозировать все возможные варианты решения стоящих перед ними

задач.

Проектно-исследовательская технология подходит для использования в

конце изучения темы по определенному циклу, как один их видов повторения

или обобщения изученного материала.

2. Информационно-коммуникационная технология

Использование информационно-коммуникационных технологий (ИКТ)

способствует модернизации образования, что улучшает качество обучения,

обеспечивает
гармоничное
развитие
личности,
ориентирующейся
в

информационном
пространстве,
приобщенной
к
информационно
коммуникативным возможностям современных технологий.

Поставленная цель может реализоваться через решение следующих задач:

– использовать ИКТ в учебном процессе;

–
сформировать
у
обучающихся
интерес
и
стремление
к

самообразованию;

– развивать коммуникативную компетенцию;

– создавать условия для формирования положительной мотивации к

обучению.