Наука-2020, 2022, № 7 (61)

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
 
 
 
Сетевое издание 
 
№ 7 (61) 2022 
 
 
 
Издается с 2012 года 
 
Свидетельство Роскомнадзора:  
ЭЛ № ФС77 – 51329 
ISSN 2413-6379 
  
Учредитель и издатель 
Межрегиональная Академия безопасности  
и выживания 
  
Адрес редакции:  
Россия, 302020, г. Орел, Наугорское ш., д. 5а 
Тел. +7 (910) 300-12-42, +7 (953) 620-92-12 
Е-mail: info@mabiv.ru 
 
Редакция журнала: 
Ртищева Т. М. – ответственный секретарь 
Рымшин С. А. – технический редактор 
Махова Н. С. – дизайн 
Коротеев А. Ю. – верстка 
Редакционная коллегия: 
Махов Станислав Юрьевич – гл. редактор 
Алтынникова Людмила Александровна 
Бойко Валерий Вячеславович 
Ветков Николай Ефимович 
Герасимов Игорь Викторович 
Копылов Сергей Александрович 
Соломченко Марина Александровна 
Щекотихин Михаил Петрович 
 
 
Сетевое издание включено в Российский 
индекс научного цитирования (РИНЦ) и 
зарегистрировано в научной электронной 
библиотеке elibrary.ru. 
 
Точка зрения редакции может не совпадать с 
мнением авторов публикуемых материалов.  
 
Размещение в Интернет 15.12.2022 г.
 
 
 
 
 
Сетевое издание «Наука-2020» составлено по материалам III Всероссийской научнопрактической конференции «Совершенствование системы физического воспитания и спортивной 
подготовки» (1 декабря 2022 г. Орел). 
Предназначено для научных и педагогических работников, преподавателей, аспирантов, 
магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и 
учебной деятельности. 
Ответственность за содержание материалов, аутентичность (подлинность) и точность цитат, 
имен, названий и иных сведений, а также за соблюдение законов об интеллектуальной собственности несут авторы публикуемых материалов. 
 
 
 
 
 
 
© Сетевое издание «Наука-2020», 2022 
© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2022 
 
2/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
СОДЕРЖАНИЕ 
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА  
Курбатова Т. К., Мансуров М. Д. 
АКТУАЛЬНОСТЬ ВЛИЯНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 
6 
Зубарева Т. В., Олисейчик А. С. 
ВЛИЯНИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА НА ВЫБОР ВИДА СПОРТА 
12 
Хомутова Е. В., Игнашкина М. В. 
ВЛИЯНИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА  
20 
26 
Бинецкая Е. Д., Еремин Р. В. 
ФОРМИРОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ СОТРУДНИКОВ ОВД К ПРИМЕНЕНИЮ 
ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ В РЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ 
32 
Наринян Л. Л., Гасанова Ю. Н. 
РОЛЬ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 
ЧЕЛОВЕКА 
Форафонова Д. А., Чуфарова Л. И. 
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 
38 
43 
Шошина В. А., Головинова И. Ю. 
ФОРМИРОВАНИЕ МОТИВАЦИИ У СТУДЕНТОВ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ 
КАК ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА 
49 
Струганов С. М., Панов Е. В., Струганов В. С. 
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК СПОСОБ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ С ВОЗНИКНОВЕНИЕМ 
СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОТРУДНИКОВ 
ПРАВООХРАНИТЕЛЬНЫХ ОРГАНОВ 
55 
Ермакова Д. А., Хомутова Е. В. 
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЫ 
61 
Федосов Р. С., Cоломченко М. А., Прохоров Р.  А. 
РАЗВИТИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНОШЕЙ ВО ВРЕМЯ ВНЕКЛАССНОЙ РАБОТЫ НА ЗАНЯТИЯХ 
ГИРЕВОМУ СПОРТУ В ШКОЛЕ 
Комарова О. Р., Хомутова Е. В. 
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ СТУДЕНТОВ 
66 
Клепинина Ю. В., Савельев М. Ю. 
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПРИМЕР УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ  
72 
Мельникова А. В., Головинова И. Ю. 
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА КАК СРЕДСТВО БОРЬБЫ С АПАТИЕЙ И ТРЕВОЖНОСТЬЮ У СТУДЕНТОВ 
77 
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА  
 
Власюк С. А., Брыкина В. А. 
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ КАК ФАКТОР УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ 
83 
3/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
89 
Головинова И. Ю., Аветисян А. Р. 
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ 
ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА В ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫЙ ПЕРИОД 
Толкачева А. В., Батова Е. А. 
ПЛАВАНИЕ КАК ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА СТУДЕНТОВ 
95 
Зелинский А. К. 
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ДУХОВНОЕ РАВНОВЕСИЕ - ПРОТИВОРЕЧИЕ ИЛИ ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ? 
101 
Макарова М. Д., Лобачева Н. В., Гасанова Ю. Н. 
КЛАССИФИКАЦИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 
107 
113 
Павленкович С. С. 
КОРРЕКЦИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО 
ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВОК 
121 
Трофимова А. Н., Хомутова Е. В. 
ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЫ 
126 
Жукова С. Д., Коробейникова Е. И., Лукьянова Л. М. 
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДЛЯ СТУДЕНТОВ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ 
СИСТЕМЫ 
Алдошина Е. А., Прилепский А. С., Азаматов А. А. Угли 
ЗНАЧЕНИЕ СПОРТА И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ 
133 
Ивахненко Д. С., Головина Н. Ю. 
ЛЕЧЕБНО-ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ СКОЛИОЗЕ 
138 
143 
Еремина А. С., Алдошин А. В. 
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ МВД РОССИИ КАК 
НАПРАВЛЕНИЕ ИХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ 
150 
Якушев Э. В., Кугно Э. Э., Струганов В. С. 
МЕТОДИКА ОЦЕНИВАНИЯ УРОВНЯ ФОРМИРОВАНИЯ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ ДВИГАТЕЛЬНЫХ 
ДЕЙСТВИЙ ПО БОЕВЫМ ПРИЕМАМ БОРЬБЫ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ СИЛОВЫХ 
ВЕДОМСТВ 
156 
Сысоева Л. А., Ляхова О. Л., Мезенцева О. А. 
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ, ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО 
НАПРАВЛЕНИЯМ “ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА” И “ПРИКЛАДНАЯ МАТЕМАТИКА И ИНФОРМАТИКА” 
Абложей Т. Н. 
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ  
163 
169 
Бурцева Д. С., Харлашин Д. А., Фролов Д. А. 
ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ И 
УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ У СТУДЕНТОВ ОРЛОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА 
ИМЕНИ И. С. ТУРГЕНЕВА 
Полебенцева Н. П., Полебенцев С. Н. 
СТУДЕНЧЕСКИЙ СПОРТ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ 
175 
4/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
Махов С. Ю., Баркалов С. Н. 
БИОМЕХАНИКА УДАРНЫХ ФОРМ ШТУРМОВОГО РУКОПАШНОГО БОЯ 
180 
191 
Носов С. А., Гулин Д. В. 
АНАЛИТИЧЕСКАЯ СПРАВКА ОБ ОТЛИЧИИ ВИДА СПОРТА «СПОРТИВНЫЙ МИКСФАЙТ», ОТ ДРУГИХ 
АКРЕДИТОВАННЫХ СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВ В РОССИИ 
201 
Ященко А. С., Горлова Ю. И. 
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДОВ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 
СО ШКОЛЬНИКАМИ 10-11 КЛАССОВ 
Cитникова А. Е., Головинова И. Ю. 
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА. 
207 
Горлова Ю. И., Алтунина О. Е., Жаворонков А. А. 
«СПОРТИВНЫЙ ЛАБИРИНТ» КАК ВИД СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ 
212 
Аштаева А. В., Демчук Ю. Г. 
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ЦЕЛЕСООБРАЗНАЯ АКТИВНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА 
218 
223 
Каменнова В. А., Брыкина В. А. 
ПРОФИЛАКТИКА АДДИКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЫ 
232 
Чернобровкин Д. В., Волкова Е. В., Лукомская Н. С. 
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В РАЗВИТИИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 
СТАРШЕКЛАССНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 
 
 
5/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО 
ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА 
 
 
АКТУАЛЬНОСТЬ ВЛИЯНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ 
ФАКТОРОВ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 
 
RELEVANCE OF PSYCHOLOGICAL FACTORS ON SPORTS PERFORMANCE 
 
 
Курбатова Тамара Константиновна 
старший преподаватель 
кафедра физического воспитания 
Поволжский государственный университет  
телекоммуникаций и информатики 
г. Самара, Россия 
Kurbatova Tamara Konstantinovna 
senior lecturer 
department of physical education 
Povolzhsky state university of telecommunications and informatics 
Samara, Russia 
 
Мансуров Марат Дамирович 
студент 
кафедра информационной безопасности 
Поволжский государственный университет  
телекоммуникаций и информатики 
г. Самара, Россия 
Mansurov Marat Damirovich 
student 
department of information security 
Povolzhsky state university of telecommunications and informatics 
Samara, Russia 
 
 
Аннотация. В статье раскрываются основные аспекты влияния психологической 
подготовки спортсмена на результаты его деятельности. Психологическая подготовка 
спортсмена – это процесс педагогического характера, цель которого в достижении 
психологической готовности спортсмена к тренировкам и соревнованиям, к игре в команде. Результатом психологической подготовки является умение адекватно воспринимать окружающую действительность, собственные силы, способность переживать 
стресс и напряжения. Среди средств и методов психологической подготовки: стратегия 
подготовки; регуляция психологического климата в команде; психологическая подготовка тренерского состава. Основная ответственность за психологическую подготовленность спортсмена лежит на тренерском составе. 
6/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
Abstract. The article reveals the main aspects of the influence of psychological preparation 
of an athlete on the results of his activity. Psychological preparation of an athlete is a pedagogical 
process, the purpose of which is to achieve the psychological readiness of an athlete for training 
and competitions, for playing in a team. The result of psychological training is the ability to 
adequately perceive the surrounding reality, one's own strength, the ability to experience stress 
and tension. Among the means and methods of psychological preparation: preparation strategy; 
regulation of the psychological climate in the team; psychological training of the coaching staff. 
The main responsibility for the psychological preparedness of the athlete lies with the trainer. 
Ключевые слова: physical education; physical culture; healthy lifestyle; psychology; sport; 
sport activities; psychology factors. 
Keywords: физическое воспитание; физическая культура; здоровый образ жизни; 
психология; спорт; спортивная деятельность; психологические факторы. 
 
 
Спорт является той сферой деятельности, где конкуренция занимает значительное, фактически первостепенное место, поэтому психологическая подготовка 
является одним из важнейший этапов профессионального обучения спортсмена. 
Подготовка спортсмена к соревнованию состоит из четырех основных составляющих: 
физическая готовность, тактическая, а также техническая и психологическая. В области спорта существует достаточное множество примеров, когда психологический 
фактор сыграл решающую роль в победе одной команды над другой – например, 
когда команда со слабым составом обыгрывала лидеров. Сильное желание одержать 
победу и развитые навыки командной игры помогут достичь лучших результатов. 
Психологическая и психическая подготовка спортсмена – это, в первую очередь, процесс педагогический, цель которого в достижении психологической и душевной готовности спортсмена к тренировкам и соревнованиям, к игре в команде. 
Для этого используется ряд различных средств и методов, которые по своему действию обхватывают обширный круг деятельности тренерского состава.  
Психологическая и психическая подготовка – понятия довольно близкие, но тем 
не менее затрагивающие разные области личности человека. Душевное здоровье, 
по-другому именуемое психическим, является способностью личности к адекватному, здоровому реагированию на какие-либо раздражители (внутренние или 
сторонние), а также способность взаимодействовать с окружающей средой. Такой 
вид здоровья считается более статичным. 
Психологическое здоровье – это изменяющаяся в зависимости от стороннего 
влияния совокупность психических особенностей личности. Суть такого типа здоровья в способности человека соотносить свои потребности с потребностями 
общества, оно характеризует предрасположенность личности к какому-либо виду 
деятельности. 
Как говорилось раннее, результат рассматриваемой подготовки – психическая 
и психологическая готовность спортсмена, которая проявляется в его уверенности 
в своих силах, адекватной оценке своих возможностей, стремлении достичь поставленных целей и победить, а также в уравновешенности в неординарных ситуациях, 
среднем уровне эмоциональной возбуждаемости, способности правильно реагиро7/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
вать на конфликтные ситуации и провокации, умении анализировать и делать верные 
выводы из своих поступков, управлять своими эмоциями и чувствами [1]. 
На основе рассмотренных требований к психической и психологической готовности спортсмена можно определить ряд вопросов, которые решает данный вид 
подготовки: 
− общая оценка спортсмена как личности, куда входит характеристика его 
темперамента, увлечений, личностных качеств; 
− выявление социального положения спортсмена, то есть особенности его 
взаимодействия с командой или с конкурентами; 
− оценка поведения спортсмена в критических ситуациях; 
− выявление оптимальных и результативных средств для уравновешивания 
психики спортсмена после нагрузки на нее в течение соревнований. 
Процесс подготовки, состоящий, из верно подобранных, средств и методов для 
конкретного спортсмена, в результате позволит воспитать в человеке верные с моральной точки зрения качества личности, развить правильное мировоззрение, 
нужные идеи и необходимый уровень мотивации. Помимо этого, спортсмен обучится 
необходимыми в его виде спорта навыками восприятия действительности, в том 
числе внимание и память, правильный и нужный вектор мышления. 
К средствам и методам, позволяющим осуществлять процесс психологической 
и психической подготовки, относят следующее: 
− физические упражнения с правильно подобранными мотивирующими методами воздействия; 
− установка верной стратегии и тактики подготовки; 
− психологические упражнения, в том числе регулярная работа с психологом; 
− психологическое влияние, воздействие со стороны окружения спортсмена: 
тренерского состава, родственников, партнеров по команде; 
− регуляция психологического климата в команде; 
− психологическая подготовка тренерского состава; 
− упражнения саморегуляции психологического состояния. 
Выделяют понятие психического состояния, суть которого заключается в характеристике качеств личности, которые проявляются у спортсмена после какой-либо 
неудачи и не прорабатываются. Для молодых людей характерно стремление как 
можно быстрее испытать себя в критических ситуациях, узнать границы своих 
физических возможностей. В таких ситуациях легко не заметить собственную психологическую неподготовленность к преодолению тех трудностей, что могут появиться 
на пути к цели. Такая неподготовленность и халатность к процессу обучения нередко 
становится причиной медленного развития человека как спортсмена, либо вовсе 
приводит к раннему завершению спортивного пути [2]. 
Психическое состояние спортсмена может напрямую влиять на его спортивную 
деятельность: нарушение мышления, ошибки в восприятии действительности, неверная трактовка собственных ощущений в момент выполнения упражнений или 
в ходе игры, непредсказуемая реакция, в том числе физическая, на раздражители. 
Если не принять меры и не использовать средства реабилитации психики человека, 
8/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
установившееся состояние может повлиять на ход формирования личности 
спортсмена.  
Склонность психики человека легко закреплять установившееся психическое 
состояние после травм, переживаний, неудач говорит о нестабильности увлечений 
и требований спортсмена, его халатном отношении к собственной профессиональной деятельности. Работа в команде, участие в соревнованиях и тренировке требует 
эмоциональной выкладки, напряжение не только сил физического характера, но 
и психологического. Неспособность справиться с собственным состоянием, нежелание работать над личностными качествами отрицательно скажется на деятельности 
спортсмена и его взаимоотношениях с командой и тренерским составом [3]. 
Для спортивных соревнований характерно участие спортсменов, имеющих высокий уровень подготовленности. Все перечисленные проявления качеств стабильной уравновешенной личности в совокупности позволят спортсмену достаточно 
легко выдержать ту атмосферу напряжения, что характерна для соревнований, 
давление тренерского состава, атмосферу волнения и чрезмерной концентрации. 
Описанные черты атмосферы соревнований оказывают влияние на психическое состояние спортсмена не только во время их проведения, но и в период тренировок, а также длительное время после оглашения результатов.  
Готовясь к соревнованиям, спортсмен испытывает определенные состояния 
(как физические, так и психологические) организма, которые плотно связаны между 
собой. Каждое состояние закономерно влияет на то, как проходит следующее, 
и зависит от того, как прошло предыдущее. Например, разминка перед выполнением 
упражнений позволит комплексно настроиться на основную работу, а ее отсутствие 
может привести как к физическим травмам, так и эмоциональному упадку вследствие 
нежелания выполнять тренировку. В то же время результат проведения нынешней 
тренировки прямо влияет на следующую по принципу снежного кома: негативные 
эмоции по завершении нынешней деятельности скажется на замотивированности 
в продолжении спортивной подготовки [2].  
В спорте тренер – это самый главный учитель, который является примером для 
спортсмена на этапе становления личности. На всех этапах – от тренировок до восстановления после соревнований – он отвечает за физическое и психологическое 
состояние спортсмена. Чтобы оказываемая им помощь была эффективной, в отношениях «тренер – спортсмен» должны преобладать доверие, уважение, взаимопонимание, тренер должен быть авторитетом для тренируемого. Общий психологический 
климат в команде, психоэмоциональное состояние спортсмена в большей части 
зависит именно от тренера и стиля его преподавания.   
Перечисленные раннее психические состояния относятся к категории предстартовых (или предрабочих), название которой обуславливается состоянием человека перед началом соревнований. Напряжение, стресс и тревога свойственны 
ситуациям с неопределенным исходом. Часто такие события подразумевают также 
высокую конкуренцию.  
Хорошо развитая воля позволит справиться с побочными свойствами перечисленных эмоциональных состояний. Понятие воли характеризует способность 
человека продолжать осуществлять какую-либо деятельность по достижении обозна9/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
ченных целей, преодолевая в ходе нее эмоциональные препятствия. Самообладание, смелость и терпеливость – основные качества личности, свидетельствующие 
о высоком уровне воспитанности волевых качеств. Предстартовые состояния 
управляются именно волевыми усилиями, с помощью которых регулируется выплеск 
эмоций и использование их рациональным образом.  
Все рассмотренные средства и методы развития психологического здоровья 
человека – это, в большинстве случаев, средства диагностики и физической подготовленности, которые для спортивной карьеры являются недостаточными. 
Совместно с диагностикой спортсмен должен заниматься методами самоконтроля 
психического состояния. Самооценка уровня тревожности и оценка объективных 
показателей степени эмоционального возбуждения позволяет определить характер 
протекания психических процессов, а на основе анализа этого характера выявить, 
является ли психическое состояние стабильным и удовлетворяющим требованиям. 
Яркий пример профессионального уровня волевых качеств личности – поведение спортсменов на олимпийских играх. Известно, что на данных соревнованиях 
очень высокий уровень конкуренции, сильнейшая атмосфера давления и волнения. 
Запись позволяет увидеть, как при выступлении конкурентов спортсмен испытывает 
сильное эмоциональное напряжение и стресс, а через некоторое время сам выполняет упражнения, следуя строгой тактике и не давая волю эмоциям.  
Самоконтроль и дисциплинированность особенно важны в командных играх, 
где эмоциональный упадок одного спортсмена может привести к печальному 
состоянию психологический климат внутри команды. И наоборот – стабильное психическое состояние большей части состава команды может значительно поднять 
общий боевой дух. Для команд особенно полезны групповые терапевтические сеансы проработки психологического климата, где каждый из спортсменов сам объясняет 
свое видение команды и ее успехов [4]. 
Таким образом, психологические факторы спортсмена напрямую влияют на 
результаты его спортивной деятельности. Атмосфере напряжения, стресс на соревнованиях нередко искажают психическое состояние спортсмена. Непроработанные 
психотравмы могут привести к нарушению восприятия действительности, мышления, 
неверных идейных установок, искажению мировоззрения, а впоследствии и к изменению личностных характеристик. Личностные характеристики, установившиеся 
в результате психических травм, могут значительно замедлить рост спортсмена как 
профессионала, а иногда и вовсе привести к деградации или завершению его карьеры.  
Основная ответственность за правильное развитие спортсмена лежит, первоначально, на тренерском составе. В отношениях «спортсмен – тренер» важную роль 
играет атмосфера доверия и взаимопонимания, а авторитет тренера и стиль его 
преподавания напрямую влияют на атмосферу. Также, верносоставленная, в соответствии с индивидуальными особенностями тренируемого, методика как физического, так и психологического обучения позволит достичь максимального высоких 
спортивных результатов.   
 
 
10/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
Литература 
 
1. Андрющишин И. Ф. Основы комплексной системы психолого-педагогической 
подготовки спортсменов // Спортивный психолог. 2008. № 1. С. 33-44. 
2. Донцов Д. А., Денисова К. И. Связь мотивационных и личностных параметров у 
юных 
спортсменов 
// 
Образовательные 
технологии, 
2019. С. 125-136. 
URL: 
https://iedtech.ru/journal/2019/4/motivation-young-sportsmen/ 
(дата 
обращения: 
19.09.2022). 
3. Шергина И. П., Чугин М. А. Влияние физической активности на психическое здоровье человека // Международный студенческий научный вестник. 2021. № 2. С. 64. URL: 
https://eduherald.ru/ru/article/view?id=20455 (дата обращения: 19.09.2022). 
4. Влияние занятий спортом на психическое здоровье мужчин / Еганов А. В. [и др.] 
// Современные наукоемкие технологии. 2016. № 1. С. 107-110. 
 
 
11/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
ВЛИЯНИЯ ТЕМПЕРАМЕНТА НА ВЫБОР ВИДА СПОРТА 
 
THE INFLUENCE OF TEMPERAMENT ON THE CHOICE OF SPORT 
 
Зубарева Татьяна Викторовна 
старший преподаватель 
кафедра физического воспитания 
Российская академия народного хозяйства и государственной службы 
при Президенте Российской Федерации 
Среднерусский институт управления-филиал РАНХиГС 
г. Орел, Россия 
Zubareva Tatiana Viktorovna 
senior lecturer 
department physical education 
Russian academy  
National economy and public administration  
under the President of the Russian Federation 
Central Russian Institute of Management – branch of RANEPA 
 Orel, Russia 
 
Олисейчик Анна Сергеевна 
студент 
Российская академия народного хозяйства и государственной службы 
при Президенте Российской Федерации 
Среднерусский институт управления – филиал РАНХиГС 
г. Орел, Россия 
Oliseychik Anna Sergeevna 
student 
National economy and public administration  
under the President of the Russian Federation 
Central Russian Institute of Management – branch of RANEPA 
 Orel, Russia 
 
 
Аннотация. Современная спортивная тренировка требует высоких показателей 
от спортсмена, а иногда и предельного напряжения всех физиологических резервов 
организма, в том числе и психологических. Наблюдение за психологическими изменениями 
является важной частью тренировочного и соревновательного процесса. В каждом 
типе высшей нервной деятельности есть такие качества, которые существенно 
действуют на спортивную деятельность. Внутренняя устойчивость человека формируется на базе темперамента, поэтому при выборе вида спорта нужно учитывать 
множество разных качеств.  
В статье поднимается актуальная проблема, связанная со спортивной ориентацией людей на основании их типа темперамента. Кроме того, было проведено исследование и его результаты, отраженные в статье, позволили сделать определенные выводы про влияние темперамента на выбор спортивного направления.  
Abstract. Modern sports training requires high performance from an athlete, and 
12/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
sometimes, extreme tension of all physiological reserves of the body, including psychological ones. 
Observation of psychological changes is an important part of the training and competitive process. 
In each type of higher nervous activity there are qualities that significantly affect sports activity. 
The inner stability of a person is formed on the basis of temperament, so when choosing a sport, 
you need to take into account many different qualities. 
The article raises an urgent problem related to the sports orientation of people depending 
on their type of temperament. In addition, a study was conducted, and its results, reflected in the 
article, allowed us to draw certain conclusions about the influence of temperament on the choice 
of sports direction. 
Ключевые слова: спорт; темперамент; влияние; выбор; исследование; результаты. 
Keywords: sport; temperament; influence; choice; research; results. 
 
Спорт является неотъемлемой частью жизни человека. Интересно, от чего зависит выбор того или иного вида спорта? Чаще всего человек занимается тем, к чему 
у него есть способности. Но нельзя забывать, что некоторая деятельность требует 
упорства и волевых качеств. Современная спортивная тренировка требует высоких 
показателей от спортсмена, а иногда и предельного напряжения всех физиологических резервов организма, в том числе и психологических [1]. Наблюдение за психологическими изменениями является важной частью тренировочного и соревновательного процесса. В каждом типе высшей нервной деятельности есть такие качества, 
которые существенно действуют на спортивную деятельность. Внутренняя устойчивость человека формируется на базе темперамента, поэтому при выборе вида спорта 
нужно учитывать множество разных качеств [3].  
Когда говорят о темпераменте, то имеют в виду еще многие психические 
различия между людьми (различия по глубине, интенсивности, устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлитель-ности, темпу, энергичности действий) [4]. 
Для начала следует уточнить, что темперамент имеет несколько определений.  
 
 
 
Рис. 1. Определение темперамента [1] 
При выборе вида спорта человек должен учитывать множество качеств, одним 
из самых главных является темперамент. Выражается ли темперамент человека в его 
отношении к спорту? Безусловно. Спорт – это тот фон, на котором темперамент 
человека способен особенно ярко проявляться [2]. 
Учеными доказано, что на Земле нет абсолютно одинаковых человеческих 
личностей. Каждый человек имеет свои отличительные особенности характера. Исхо13/239 

Наука-2020                                                                                                                 № 7 (61) 2022 
дя из этих особенностей вырастают определенные индивидуальности. Например, 
спортсмен может выработать свой собственный стиль в беге с препятствиями, где 
важную роль будет играть темперамент, ведь это динамическая составляющая  
и зависит от скорости и силы прохождения нервных импульсов в нервной системе 
человека. Но результат мы получим лишь при выборе правильной методики учебнотренировочного процесса [3]. К сожалению, многие тренера и спортсмены в процессе 
спортивной ориентации не учитывают субъективные показатели, а основываются 
лишь на объективных [2].  
Они не принимают во внимание психологические и психические качества 
занимающегося, которые часто возникают в экстремальных и стрессовых ситуациях 
и оказывают большое влияние на состояние организма спортсмена и в итоге влияют 
на конечный результат во многих видах спорта [3].  
Именно это и является еще одним доказательством, что темперамент важно 
учитывать при выборе вида спорта и во время тренировочного процесса. Темперамент определяет волю, силу, упорство спортсмена [2]. Отличия этих качеств 
у спортсменов говорит о возможном различии их темперамента.  
Чтобы определить, как именно тип темперамента может повлиять на увлечение 
теми или иными видами спорта, стоит рассмотреть все типы темперамента.  
Выделяют четыре типа темперамента [1]: 
 
 
Рис. 2. Типы темперамента [1]. 
 
Флегматик – неспешен и невозмутим, у него устойчивые стремления и настроение, не любит проявлять яркие эмоции и чувства. Проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь при этом, абсолютно спокойным. Принимать быстрые 
решения людям с этим типом темперамента сложно, этот недостаток они стараются 
компенсировать усердием [3].  
Холерик – это быстрый и порывистый тип, совершенно неуравновешенный 
с резко меняющимся настроением и эмоциональными вспышками. У людей с таким 
темпераментом происходит быстрое истощение, нет равновесия нервных процессов 
[3].  
Сангвиник – это живой, подвижный человек, у которого часто меняется настроение. У него быстрая реакция на все события, довольно легко мирится с неудачами 
14/239