Безопасность жизнедеятельности

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ИСПОЛНЕНИЯ НАКАЗАНИЙ 
ФЕДЕРАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ 
ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ 
ВОРОНЕЖСКИЙ ИНСТИТУТ ФСИН РОССИИ 

Кафедра математики и естественно-научных дисциплин 

БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 

Практикум 

Иваново 

2023 

УДК 614.8.084 
ББК 74.506.68 
Б40 

Утверждено методическим советом 
Воронежского института ФСИН России 
18 июля 2023 г., протокол № 11 

Р е ц е н з е н т ы: 

профессор кафедры твердотельной электроники  
Воронежского государственного технического университета  
доктор физико-математических наук, профессор Л. Н. Коротков; 
доцент кафедры основ радиотехники и электроники  
Воронежского института ФСИН России кандидат технических наук, 
доцент М. Ю. Чепелев 

УДК 614.8.084 
ББК 74.506.68 

Издано в авторской редакции. 

©  ФКОУ ВО Воронежский 
институт ФСИН России, 2023 
© Составление. Корчагин В. В.,  
Андреева Н. А., Корчагина Е. В.,  
Скоредова Ю. В., Меньших Т. В., 
Кузьменко Р. В., 2023 

Б40

Безопасность жизнедеятельности : практикум / сост. В. В. Корчагин, 
 Н. А. Андреева, Е. В. Корчагина и др. ; ФКОУ ВО Воронежский  
институт ФСИН России. – Иваново : Издательско-полиграфический 
комплекс «ПресСто», 2023. – 144 с. 

В практикуме содержатся необходимые теоретические сведения, 
расчетные формулы, приведены примеры типовых задач с подробными 
решениями, представлены задания для самостоятельного решения.  
Практикум 
предназначен 
для 
курсантов, 
студентов, 
слушателей 
технических 
и 
юридических 
специальностей 
и 
направлений подготовки, реализуемых Воронежским институтом ФСИН 
России, а также для препо-давателей и всех, кто интересуется 
вопросами обеспечения безопасности жизнедеятельности.  

ОГЛАВЛЕНИЕ 

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………....
5

1. УПРАВЛЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТЬЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ………….
8

1.1 Основы безопасности жизнедеятельности. Основные понятия и определения ………………………………………………………………….. 
8

1.1.1. Система «человек – среда обитания» ………………………….... 
1.2 Правовые, нормативно-технические и организационные вопросы 
обеспечения безопасности жизнедеятельности …………………..…. 

8

11

1.2.1 Показатели производственного травматизма ……………………. 
2. ЧЕЛОВЕК И СРЕДА ОБИТАНИЯ  ….……….…………………………..... 
11
17

2.1 Основы физиологии труда и комфортные условия жизнедеятельности .. 
17

2.1.1 Табличный способ расчета суточных энергетических затрат      

человека ……………………………………………………….…… 
2.1.2 Алгоритм расчета «фоновых» энергетических затрат человека …. 
2.1.3 Алгоритм расчета энергетических затрат человека …………...... 
2.2 Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности ……………... 

18
19
20
25

2.2.1 Алгоритм расчета воздухообмена в помещении …………….….. 
2.2.2 Оценка световой среды производственных помещений ……….. 
2.2.3 Алгоритм расчета освещенности производственного помещения …. 
2.3 Воздействие негативных факторов на человека и среду обитания ..... 

25
32
32
39

2.3.1 Механические колебания ………………………………….……… 
2.3.2 Действие электрического тока на организм человека ………….. 
2.3.3 Допустимые безопасные величины напряжения и тока ……….. 
3. ОПАСНОСТИ ТЕХНИЧЕСКИХ СИСТЕМ И ЗАЩИТА ОТ НИХ …………... 

39
45
50
57

3.1 Методы и средства повышения безопасности технических систем .. 
57

3.1.1 Расчет риска ……………………………………………………….. 
3.1.2 Расчет надежности системы …………………………………..…. 
3.1.3 Алгоритм расчета заземляющего устройства …………………... 
4. ЗАЩИТА НАСЕЛЕНИЯ И ТЕРРИТОРИЙ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ
СИТУАЦИЯХ ……………………………………………………………….... 

57
61
64

70

4.1 Чрезвычайные ситуации природного и техногенного происхождения, 
военные конфликты. Поражающие факторы и их последствия …..... 
70

4.1.1 Понятие выявления и оценки химической обстановки ………… 
4.1.2 Методика ориентировочной оценки химической обстановки по 
данным разведки ……………………………………………….... 
4.1.3 Общие сведения об эвакуации …..……………………………… 
4.1.4 Параметры, характеризующие процесс эвакуации ……………. 
4.1.5 Расчет допустимой продолжительности эвакуации при пожаре … 
4.1.6 Расчет времени эвакуации …………………………………………. 
4.2 Ликвидация последствий чрезвычайных ситуаций природного и       
техногенного происхождения, военных конфликтов ..………………. 

70

71
81
81
83
85

91

4.2.1 Основные понятия ликвидации последствий аварий и стихийных

бедствий ………………………………………………………..….. 
4.2.2 Алгоритм расчета расходов, связанных с ликвидацией ЧС ….... 
91
92

5. ОСНОВЫ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШИМ ..….... 
95

5.1. Оказание первой помощи пострадавшим при неотложных состояниях 

(ранениях и травмах) ..…………………………………..………….….. 
95

5.1.1 Принципы оказания первой помощи пострадавшим ……….….. 
5.1.2 Оценка состояния пострадавшего ……………………………..... 
5.1.3 Вызов скорой медицинской помощи …………………………… 
5.1.4 Первая помощь при ранениях и кровотечениях ……………...... 
5.1.5 Первая помощь при отравлении ………………………………… 
5.1.6 Транспортная иммобилизация …………………………..……… 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………….………………………. 

95
95
96
97
98
101
107

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК …………………..……………………. 
108

ПРИЛОЖЕНИЕ А ……………………………………………………………. 
ПРИЛОЖЕНИЕ Б …………………………………………………………….. 
ПРИЛОЖЕНИЕ В ...…………………………………………………………... 
ПРИЛОЖЕНИЕ Г …………………………………………………………….. 
ПРИЛОЖЕНИЕ Д …………………………………………………………….. 
ПРИЛОЖЕНИЕ Е …………………………………………………………….. 
ПРИЛОЖЕНИЕ Ж ……………………………………………………………. 
ПРИЛОЖЕНИЕ З …………………………………………………………….. 
ПРИЛОЖЕНИЕ И ……………………………………………………………. 

110
113
117
125
126
130
132
137
142

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВВЕДЕНИЕ 

 

В основе многих моделей поведения и действий человека лежит его стрем
ление к обеспечению личной безопасности, сохранению жизни и здоровья. 

Л. Н. Толстой говорил, что все бедствия людей происходят не столько от 

того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, 
чего не нужно делать. 

Безопасность жизнедеятельности (БЖД) – это обязательный общепрофес
сиональный курс, в котором рассматриваются как основные принципы безопасного взаимодействия человека со средой обитания, так и мероприятия по 
предотвращению неблагоприятных факторов в опасных и чрезвычайно опасных 
ситуациях. 

Следует отметить, что дисциплина «Безопасность жизнедеятельности» 

представляет область научных знаний, охватывающую вопросы теории и практики обеспечения защиты человека от опасностей во всех областях человеческой 
деятельности, а также обеспечивает поддержание его безопасности и здоровья. 

Человек должен знать, какие существуют опасности и как они воздей
ствуют на организм человека и природную среду. 

Изучение дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» в высших учеб
ных заведениях тесно связано с дисциплинами физика, математика и позволяет 
сформировать у обучающихся представления о неразрывном единстве эффективной профессиональной деятельности и отдыха с требованиями к безопасноти техники и защищенности человека. Реализация этих требований гарантирует сохранение работоспособности и здоровья человека, готовит его к действиям в экстремальных условиях. 

Предметом БЖД являются естественные, антропогенные и техногенные 

опасности, действующие в техносфере, и средства защиты человека от них.  

Практикум подготовлен на основе действующих рабочих программ по дис
циплине «Безопасность жизнедеятельности» и соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования по 
специальностям: 10.05.02 Информационная безопасность телекоммуникационных 
систем, 11.05.04 Инфокоммуникационные технологии и системы специальной 
связи, 40.05.02 Правоохранительная деятельность и направлению подготовки: 
40.03.01 Юриспруденция. Дисциплина формирует у обучающихся теоретические 
знания, умения и практические навыки необходимые для реализации государственных требований к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников 
для решения практических задач в области профессиональной деятельности.  

При подготовке данного практикума авторы использовали общепризнан
ные учебники коллективов авторов под руководством С. В. Белова [2, 3], 
Я. Д. Вишнякова [6], В. И. Михайлова [13], А. А. Волкова [7], О. А. Антоневича 
[1] и др., которые были переработаны с учетом специфики подготовки и требований к изучению дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» в Воронежском институте ФСИН России. Данный практикум является продолжением ранее изданных пособий, подготовленных на кафедре математики и естественнонаучных дисциплин в разные годы [4, 8-11].  

Построение практикума имеет так называемую «блочную» структуру. В 

начале каждого пункта приводятся краткие теоретические сведения, которые 
потребуются для решения практических задний (практические и ситуационные 
задачи). Далее рассматриваются примеры расчета типовых задач с подробным 
алгоритмом решения. В конце каждого пункта предлагаются задачи для самостоятельного решения обучающимися, которые проверяют степень усвоения 
изученного материала. Такая структура практикума позволяет лучше усвоить 
теоретический материал. 

Целью всех приведенных в практикуме практических заданий является 

развитие интереса у обучающихся к безопасности жизнедеятельности как 
науке, развитие умения применять теоретические положения дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» в конкретных практических задачах, формирование безопасного личного поведения в процессе взаимодействия с природной, 
антропогенной и социальной средами. Без систематического решения задач 
изучить дисциплину «Безопасность жизнедеятельности» нельзя, поэтому основной упор в практикуме делается на организацию самостоятельной работы 
обучающихся, на развитие умений применять знания на практике, т. е. на формирование установленных в образовательной программе индикаторов достижения компетенций, необходимых для будущей практической деятельности обучаемых. 

Решение практических заданий с использованием существующих стан
дартных алгоритмов и формул являются эффективным инструментом для закрепления пройденного материала. Основная цель использования практических 
заданий в процессе освоения учебного курса – научить обучающихся осознанно 
и вдумчиво искать причинно-следственные связи между различными процессами и явлениями окружающей среды. 

До начала практического занятия (ПРЗ) обучающиеся в часы самоподго
товки изучают рекомендованную литературу, рассматривают теоретическую 
часть занятия и примеры решения практических и ситуационных задач по данной теме. В ходе проведения ПРЗ обучающиеся выполняют задачи, предложенные для самостоятельной работы, и оформляют конспект занятия. 

Структура практикума состоит из девяти взаимосвязанных разделов. 
В первом разделе «Управление безопасности жизнедеятельности» рас
смотрены составные элементы системы «человек – среда обитания», их назначение и потенциальные опасности, формируемые ими в рассматриваемой системе, а также приведены основные показатели производственного травматизма 
и профессионального риска, приведена формула для оценки экономического 
ущерба и материальных потерь в результате наступления несчастного случая на 
производстве. Дается определение понятий «среда обитания», «коэффициент 
частоты», «коэффициент тяжести», «коэффициент нетрудоспособности», «коэффициент травматизма со смертельным исходом», «коэффициент опасности 
работ», «коэффициент экономического травматизма», «коэффициент затрат на 
предупреждение несчастных случаев», рассмотрена система «человек – среда 
обитания» на примере автоматизированного рабочего места оператора системы 
охранного телевидения.    

Во втором разделе «Человек и среда обитания» рассматриваются способ 

приближенной оценки энергетических затрат человека при различных видах 
его деятельности, приведен алгоритм расчета «фоновых» энергетических затрат 
человека, алгоритмы расчета воздухообмена и освещения в помещении, рассмотрено воздействие механических колебаний (шум, вибрация) и электрического тока на человека и среду обитания. Приведены формулы для расчета напряжений прикосновения и шага. Дана оценка воздействия электрического тока на 
организм человека. Рассмотрены безопасные величины напряжения и тока в 
электрической сети (однофазной и многофазной). Дается определение понятий 
«суточные энергозатраты организма», «основной обмен энергии», «воздухообмен», «кратность воздухообмена», «звуковое давление», «интенсивность звука / 
шума», «напряжение прикосновения», «напряжение шага». 

В третьем разделе «Опасности технических систем и защита от них» дано 

представление об основных опасностях технических систем, воздействующих 
на человека и среду обитания. Рассмотрены понятия «индивидуальный риск», 
«коллективный риск», «отказ технического устройства», «защитное заземление», «заземляющее устройство», «заземлитель». Приведены формулы для 
оценки вероятного срока службы технического устройства и расчета заземляющего устройства.   

В четвертом разделе «Защита населения и территорий в чрезвычайных си
туациях» приведен алгоритм оценки химической обстановки при аварии на производстве с выбросом аварийно химически активных веществ, пример расчета 
расходов, связанных с ликвидацией ЧС, рассмотрены статьи затрат на локализацию, ликвидацию аварии, а также на мероприятия, связанные с расследованием 
аварии. Даны определения понятий «зона возможного химического заражения», 
«эвакуация», «эвакуационный путь». Приведена оценка возможной площади разлива АХОВ, допустимой продолжительности эвакуации при пожаре.   

В пятом разделе «Основы оказание первой помощи пострадавшим» рас
смотрены принципы оказания первой помощи пострадавшим, приведена оценка 
состояния пострадавшего, отмечены признаки жизни и смерти. Рассмотрен алгоритм вызова скорой медицинской помощи, рассмотрена первая помощь при 
ранениях и кровотечениях, даны определения понятий «клиническая смерть», 
«биологическая смерть», «транспортная иммобилизация». 

В конце практикума расположен библиографический список, который 

использовался авторами при подготовке данного практикума и может быть рекомендован обучающимся для углубления знаний в области безопасности жизнедеятельности. 

Следует отметить, что данный практикум предполагает его использова
ние совместно с классическими учебниками или учебными пособиями, в которых дается полное и глубокое изложение изучаемых вопросов. 

Практикум может быть использован как для изучения материала под ру
ководством преподавателя, так и при самостоятельном освоении дисциплины 
«Безопасность жизнедеятельности».  

 
 

1. УПРАВЛЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТЬЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ 

 

1.1 Основы безопасности жизнедеятельности. Основные понятия  

и определения  

 

Цель: 
- ознакомить обучающихся с основными элементами системы «человек – 

среда обитания», дать их характеристику; 

- отработать умения и навыки построения и анализа систем «человек – 

среда обитания» для различных видов деятельности по заданным критериям 
отбора. 

 
1.1.1. Система «Человек – среда обитания»  
 
Элементы «человек» («Ч») и «среда обитания» («СО») образуют непре
рывно функционирующую систему «человек – среда обитания» С«Ч-СО». Взаимодействие элементов С«Ч-СО» представлено на рис. 1.1. 

 

Рис. 1.1. Система «человек – среда обитания» 

 
Элемент «Ч» относится ко всему сообществу людей, взаимодействующих 

между собой и характеризующихся антропометрией, физиологией, психофизикой и умственными способностями. 

Элемент «машина» («М») – совокупность технических средств, используе
мых человеком в процессе производственной деятельности (машина или устройство, позволяющее человеку достичь поставленной цели). Вместо элемента 
«М» было бы удобнее использовать его аналог «Техника» («Т»). В этом случае 
под «Т» следует понимать все, с чем человек соприкасается в своей жизни или 
с помощью чего он может достичь поставленной перед ним конечной цели. 

Элемент «природа» («П») – это совокупность факторов окружающей сре
ды, исключая человеческий фактор. В узком смысле под «П» следует понимать 
всю окружающую человека среду («СО»), совокупность природных и социальных условий, в которых живет или работает человек, с особым акцентом на 
ближайшее его окружение. «СО» характеризуется комплексом факторов прямого или косвенного, немедленного или отдаленного воздействия на деятельность 
(например, профессиональную, социальную, бытовую и др.) человека и его работоспособность, его здоровье и будущие поколения.  

 
 
 
 

Пример решения практической задачи 
 

Пример № 1.1. 

Рассмотрите пример С«Ч-СО» – автоматизированное рабочее место 

(АРМ) оператора системы охранного телевидения (СОТ). Дайте характеристику 
опасностей, воздействующих на оператора СОТ. 

Решение: 
С«Ч-СО» на примере АРМ оператора СОТ можно представить в виде 

схемы (рис. 1.2). 

 

Человек 
Среда обитания 

Организм 
Личность 
ПК 
Производственная 

среда 

 

 

Рис. 1.2. Система «человек – среда обитания» 

 

Элементами такой С«Ч-СО» являются: 
- «Ч» – это оператор СОТ, который осуществляет наблюдение за подкон
трольными режимными помещениями и зданиями, локальными участками, 
контролирует работу постов младших инспекторов и др. 

- «СО» – это размеры и микроклиматические параметры служебного по
мещения, в котором находится оператор СОТ, определяющие особенности его 
профессиональной деятельности и психосоциальный климат в коллективе. 
Неотъемлемой частью этой среды является персональный компьютер (ПК). 

- «ПК» – это АРМ оператора СОТ, включающее ПК, аудиовизуальные, 

электронные и другие технические средства надзора и контроля. 

Потенциальные опасности, формируемые «Ч» (организм-личность), опреде
ляется физиологическими, психофизическими и психологическими, а также антропометрическими возможностями работника выполнять поставленные ему служебные задачи. 

Потенциальные опасности, формируемые элементом «СО» (ПК – производ
ственная среда), определяются спецификой деятельности операторов СОТ, микроклиматом помещений, где находятся люди, социально-психологическим климатом в коллективе и характеристиками имеющегося оборудования. Элементы «ПК» 
и «СО» можно рассматривать как внешнюю среду по отношению к «Ч».  

 
Задачи для самостоятельного решения 
 
1.1. Рассмотрите исправительное учреждение (ИУ) УИС с точки зрения 

системы безопасности «человек – среда обитания». Выделите основные составляющие элементы этой системы. Дайте характеристику защищенности человека 
(сотрудника) как субъекта пенитенциарных правоотношений. Рассмотрите данную систему с позиции воздействия негативных факторов на сотрудника УИС.  

1.2. Рассмотрите ИУ УИС с точки зрения системы безопасности «Ч-СО». 

Выделите основные составляющие элементы этой системы. Дайте характеристику защищенности человека (заключенного) как субъекта пенитенциарных 
правоотношений. Рассмотрите данную систему с позиции воздействия негативных факторов на заключенного.  

1.3. Приведите пример структуры учреждения УИС применительно к 

С«Ч-СО». Дайте характеристику основных ее элементов. Покажите графически 
взаимодействие основных элементов системы. Дайте характеристику субъектам 
обеспечения безопасности деятельности СИЗО, ИУ, служб конвоирования. 
Назовите причины возникновения и источники опасностей в рассмотренной системе.  

1.4. Приведите пример системы управления безопасностью труда в ИУ 

УИС. Дайте характеристику основных ее элементов. Покажите графически взаимодействие основных элементов системы. Перечислите основные мероприятия по обеспечению безопасности труда в учреждении УИС. 

1.5. 
Приведите 
пример 
системы 
управления 
безопасностью 
в 

чрезвычайных ситуациях (ЧС) в учреждении УИС.  Дайте характеристику 
основных ее элементов. Покажите графически взаимодействие основных 
элементов системы. Перечислите основные мероприятия по обеспечению 
безопасности сотрудников учреждения УИС при возникновении ЧС. 

1.6. Приведите пример системы управления безопасностью в ЧС в 

учреждении УИС. Дайте характеристику основных ее элементов. Покажите 
графически взаимодействие основных элементов системы. Перечислите 
основные мероприятия по обеспечению безопасности лиц, отбывающих наказание, при возникновении ЧС. 

1.7. Рассмотрите С«Ч-СО» системы «человек – среда обитания» 

применительно 
к 
обеспечению 
безопасности 
в 
СИЗО 
(ИУ, 
службы 

конвоирования) при возникновении очага опасности (стихийное бедствие, 
пожар и др.). Дайте характеристику субъектов обеспечения безопасности. 
Покажите 
графически 
взаимодействие 
основных 
элементов 
системы. 

Перечислите основные мероприятия по обеспечению охраны окружающей 
среды в учреждении УИС.