Позитивная психология и педагогика

Министерство просвещения Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Московский педагогический государственный университет»

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин

ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ 
И ПЕДАГОГИКА

Монография

Под редакцией академика РАО А.А. Реана

МПГУ
Москва • 2023

УДК 159.9.016+37.013.77  
DOI: 10.31862/9785426312647
ББК 88в+74в
 
Р311

Рецензенты:
О. А. Карабанова, член-корреспондент РАО, доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой возрастной психологии факультета психологии 
МГУ имени М.В. Ломоносова (Москва)
С. Н. Костромина, доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой психологии личности факультета психологии СПбГУ (Санкт-Петербург)
В. С. Басюк, член-корреспондент РАО, доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психологии развития личности Института педагогики 
и психологии МПГУ (Москва)

 
Реан, Артур Александрович.
Р311  
Позитивная психология и педагогика : монография / А. А. Реан, 
А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин ; под ред. А. А. Реана. – Москва : МПГУ, 
2023. – 411 с. : ил.
 
 
ISBN 978-5-4263-1264-7
 
 
Позитивная психология – современное направление научной психологии, появившееся на рубеже XX и XXI веков. Главной задачей исследований 
в области позитивной психологии является улучшение психологического 
благополучия личности и общества в целом, а также изучение аспектов социализации, развития и саморазвития личности, ведущих к формированию 
сбалансированной личности, обладающей высокой жизнестойкостью, моральной зрелостью и положительным восприятием окружающей действительности. Позитивная педагогика основывается на принципах позитивной 
психологии и является ее крайне обширной практической областью применения. Именно в ходе процессов обучения, воспитания и социализации 
личности формируются характеристики, паттерны поведения и устойчивые 
диспозиции, с помощью которых мы воспринимаем мир, действуем в социуме, принимаем решения, в целом – живем.
 
 
При написании этой книги авторы ставили задачу широкого знакомства 
читателей с научным направлением «позитивная психология и педагогика», 
его толкование, разбор ключевых моделей и аспектов практического применения, как в учебной и научно-исследовательской деятельности в области 
психологии, педагогики и других гуманитарных наук, так и в профессиональной педагогической деятельности в системе общего и высшего образования. Данная книга в первую очередь будет интересна психологам, педагогам, родителям и, конечно, студентам психологических и педагогических 
факультетов, а также студентам других факультетов гуманитарного профиля. В то же время широкая публика читателей также найдет в ней крайне 
интересные практические аспекты улучшения своего психологического 
благополучия.

УДК 159.9.016+37.013.77 
ББК 88в+74в

ISBN 978-5-4263-1264-7 
© МПГУ, 2023
DOI: 10.31862/9785426312647 
© Реан А. А., Ставцев А. А.,
 
 
Кузьмин Р. Г., текст, 2023

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

ГЛАВА 1.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И ЭМПИРИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 
ПОЗИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ  . . . . . . . . . . . . 12
1.1. Эволюция взглядов М. Селигмана, зарождение позитивной 
психологии, 24 положительные характеристики личности,
модель PERMA  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
1.2. Инструменты самопознания и научных исследований 
в рамках позитивной психологии  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
1.3. Как концепты позитивной психологии применяют на практике 
и в исследованиях?  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
1.4. Позитивная педагогика  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102

ГЛАВА 2. 
ПОЗИТИВНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД 
К СТРУКТУРЕ ЛИЧНОСТИ: МОДЕЛЬ 6 ДОСТОИНСТВ 
И 24 СИЛЬНЫХ СТОРОН  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
2.1. Достоинства мудрости и знания  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
2.2. Достоинства смелости (мужества)  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
2.3. Достоинства человечности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
2.4. Достоинства справедливости  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
2.5. Достоинства сдержанности/терпимости  . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
2.6. Трансцендентные 
достоинства  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218

ГЛАВА 3. 
ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: 
ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243
3.1. ППИ и модель VIA  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245
3.2. ППИ и оптимизм  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
3.3. ППИ для индивидуальной активности и для активности 
в малых группах  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261

3.4. ППИ для групповой активности и для индивидуальной 
активности в группе  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
3.5. Измерение эффективности ППИ: алгоритм  . . . . . . . . . . . . . . . 305

ГЛАВА 4. 
ИСТОРИЯ ПОЗИТИВНЫХ ПОДХОДОВ К РАЗВИТИЮ 
ЛИЧНОСТИ И ЕЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309
4.1. Феномен «позитивного» в трудах мыслителей 
Древнего мира, Средневековья и Нового времени 
(VIII век до н. э. – XIX век н. э.)  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309
4.2. Гуманистическая психология как предшественница 
позитивной психологии  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 354

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410

ABOUT AUTHORS  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 411

ВВЕДЕНИЕ

Что такое «позитивная психология»? Ответ на этот вопрос 
может звучать по-разному, с одной стороны – это наука, изучающая психологическое благополучие личности, с другой – 
направление, появившееся для уравновешивания массовых 
трендов научной психологии XX века, сконцентрировавшихся 
вокруг изучения психологических и психических патологий 
и способов их лечения, с третьей – эволюционный потомок 
гуманистического направления психологии, ставящий во главу угла эмпирику и экспериментальные исследования, однако 
продолжающий идеологическое направление, заданное психологами-гуманистами. Данная книга призвана раскрыть понятие 
позитивной психологии, рассказать историю ее возникновения 
и показать, что удалось изучить в рамках данного направления 
за четверть века его существования.
Несмотря на широкий диапазон определений «позитивной 
психологии», мы всегда понимали необходимость операционного и понятного представления данного научного направления. 
Таким образом, на вопрос студентов 1-го курса или просто заинтересованного человека, не имеющего глубокого представления 
о психологической науке, можно ответить следующим образом: 
«Каждый из нас в жизни сталкивается с людьми преимущественно счастливыми, стойкими, жизнерадостными, способными справляться с неизбежными трудностями, возникающими 
на жизненном пути. Данные люди обладают высокой психологической жизнестойкостью, оптимистичны и перед лицом объективных сложностей и даже трагических ситуаций способны 
противостоять депрессии, сохранять активность и вести полноценный образ жизни в сложившихся обстоятельствах. В позитивно-психологическом подходе изучаются характеристики, 
свойства и паттерны поведения таких людей, и те факторы, 

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин. ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА

которые позволяют им быть психологически благополучными. 
Какие свойства личности ведут к психологической жизнестойкости, благополучию и счастью? Можно ли развить данные 
качества в каждом человеке? Каким образом можно стимулировать развитие данных личностных свойств? Именно на эти 
вопросы отвечает позитивная психология в первую очередь».
Что стоит за психологическим благополучием личности, 
что определяет уровень счастья и жизнестойкости? Позитивная 
психология всесторонне и в различных аспектах изучает этот 
вопрос и дает на него аргументированные ответы. Об этом 
мы много и подробно будем говорить в нашей книге.
В самом общем виде речь идет о том, что психологическое 
благополучие, конечно, предполагает наличие в жизни человека 
позитивных эмоций, их постоянное или, точнее сказать, частое 
переживание. Они не просто имеют место в жизни счастливого человека, но составляют ее важную и значительную часть. 
Гедонистическая составляющая психологического благополучия и счастья – это позитивные эмоции, взятые сами по себе, 
не слишком связанные с размышлениями, интеллектуальным 
напряжением, умствованиями по поводу экзистенциальных 
проблем. Как говорил один из героев Бальзака, обращаясь к богатой, но не очень счастливой женщине: «У тебя чересчур много 
ума, Роза, его совсем не нужно столько, чтобы быть счастливой» (Бальзак, 1960, с. 294).
Другая важная составляющая психологического благополучия и его предпосылка – это вовлеченность, нахождение 
в потоке. Это может быть вовлеченность, связанная с работой 
или с творчеством, или с воспитанием детей и еще со множеством других активностей личности. Главное, что это такое особое состояние, которое поглощает человека целиком, доставляет ему особое удовольствие, состояние, при котором течение 
времени становится незаметным. Говоря более радикально, 
в потоке человек, оставаясь собой, все-таки растворяется в нем. 
Здесь может быть сделана отсылка к идеям, высказанным в гуманистической психологии, например, Маслоу и Франклом, 
о самотрансцендеции человеческого существования, выходе 

Введение

за пределы самого себя, в котором и могут быть найдены смыслы и достигнута самореализация. Эмиль Золя в своем романе 
«Доктор Паскаль» утверждает даже, что вне самоотречения нет 
прочного счастья (Золя, 1983, с. 564). Конечно, вовлеченность, 
нахождение в потоке не предполагает самоотречения, но саморастворение – да.
Еще один важный компонент психологического благополучия – это взаимоотношения, социальные взаимодействия, 
общение. В позитивной психологии и в других областях психологии за ее пределами достоверно установлено, что, например, 
активное долголетие прямо связано с наличием этого компонента в жизни человека. Несмотря на всю важность данного факта, 
это только частный пример. В самом общем виде позитивная 
психология утверждает, и это утверждение основано на исследованиях и фактах, что данный компонент вообще является 
неизменным атрибутом психологического благополучия и счастья. Взаимоотношения, социальные взаимодействия, конечно, 
обусловливают успех во многих делах и начинаниях, являются 
фактором этого успеха и адаптации. Однако взаимоотношения, 
социальные взаимодействия могут и не иметь утилитарного 
прагматического значения. В позитивной психологии они рассматриваются как самоценные. Не случайно в психологии есть 
понятие «фатическое общение», то есть общение, имеющее значение само по себе, общение ради общения. В гуманистической 
психологии, как известно, аффилиативная потребность – потребность во взаимоотношениях, общении, в принадлежности 
к социальной группе – относится к базовой, фундаментальной 
потребности человека.
Другая краеугольная составляющая психологического благополучия – наличие смысла и цели. Какой бы, в гедонистическом смысле, не была бы насыщенной и успешной жизнь, она 
не будет нести психологического благополучия и счастья, если 
не сопряжена с определенными смыслами и целями. Это могут быть глобальные смыслы, определяющие жизнь человека 
на многие годы, или более локальные смыслы и цели. Как справедливо и афористично говорил Виктор Франкл, нет смысла 

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин. ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА

жизни вообще, но каждый день и каждый час имеют свой смысл. 
И даже страдание может быть проинтерпретировано как смысл. 
Найти свой смысл, или свои смыслы, учитывая их множественность, по существу, означает найти себя. А это, конечно, крайне важно для достижения психологического благополучия, ибо 
«кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете 
утратить не может» (Цвейг, 1978, с. 294).
И, наконец, еще один важный компонент психологического 
благополучия – это достижения, успех. Достижения и успех повышают самооценку, поддерживают ее на хорошем адаптивном 
уровне. Конечно, достижения и успех присутствуют не всегда. Но они должны быть, и для устойчивого психологического благополучия их должно быть больше, чем неудач. Для психологического благополучия важны как сами достижения, так 
и обоснованная вера в собственные достижения и успех. Это то, 
что в психологии описывается понятием «самоэффективность». 
Здесь не стоит упускать из виду, что компонент, связанный с достижением и успехом, предполагает и момент субъективного 
восприятия достижений. Мы имеем в виду особенности взгляда на вещи оптимиста и пессимиста – стакан для одного может быть наполовину пустым, а другого – наполовину полным. 
В позитивной психологии исследованию вопроса об оптимизме 
и механизмах его формирования уделяется много внимания.
Позитивная психология крайне широко представлена в зарубежной научной и публицистической литературе, однако 
русскоязычное научное пространство не изобилует исследованиями в данном направлении. Необходимо сделать оговорку, 
что множество широко известных отечественных исследователей и научных коллективов занимались исследованием проблемного поля позитивной психологии и описанием как общих закономерностей, так и частных моделей (Д.А. Леонтьев; 
Т.О. Гордеева; Е.Н. Осин; С.А. Башкатов и другие). Тем не менее широкого распространения в сравнении с объемом зарубежных исследований (Австралия, Китай, ЕС и США) данный подход в РФ не получил. Мы отчасти связываем это с отсутствием 
фундаментального русскоязычного источника хрестоматийного 

Введение

толка, выступающего основой научного направления, описывающего базовые концепции, понятия и модели, фигурирующие в позитивной психологии. Именно такую задачу, широкого 
знакомства с направлением, его толкование и разбор ключевых 
моделей, мы ставили, начиная разрабатывать данную книгу. 
Одним из главных «источников вдохновения» для нас стал фундаментальный научный труд Кристофера Питерсона и Мартина 
Селигмана «Character Strength and Virtues: A Handbook and 
Classifi cation» (CSV) (Peterson, Seligman, 2004) (рус. «Сильные 
стороны личности и добродетели: справочник и классификация» – «настольная книга» для позитивного психолога).
Предметом нашего особого интереса и внимания выступает такой аспект позитивной психологии как позитивная педагогика. Поскольку именно формирование личности, протекающее 
в ходе социализации, поддается эффективному воздействию 
с помощью обучения и воспитания, с точки зрения формирования позитивных свойств, механизмов и паттернов поведения 
личности. Позитивная педагогика в нашей трактовке развивает 
идеи западного подхода («positive education»), который, в общем смысле, конечно, при упрощении концепта, можно свести 
к формулировке М. Селигмана – психологическое благополучие – на первом месте, академические достижения – на втором, – и представляет собой комплекс мер, связанных с: (1) подходами к формированию эффективных механизмов выполнения 
роли образовательной организации как одного и ключевых 
«агентов социализации личности»; (2) выстраиванием эффективного педагогического общения, включающего такие элементы как «демократический стиль руководства», «обратную 
связь», «эффективное поощрение» и др.; (3) сдвигом парадигмы 
в образовательном подходе, где образование традиционно фокусируется только на академических достижениях; (4) воспитательным воздействием на обучающихся с целью формирования 
условий контролируемой социализации, ведущих к развитию 
всесторонне развитой, целостной личности, обладающей просоциальными паттернами поведения; (5) эффективным способом развития системы образования, в частности в аспекте фор

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин. ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА

мирования мотивационного компонента в процессе воспитания 
и социализации школьников и студентов; (6) обращением внимания на эффективные способы обучения академическим знаниям, умениям и навыкам, рассматривая различные формы формирования знаний через призму позитивной психологии.
В первой главе представлены теоретические и эмпирические базисы позитивной психологии и педагогики, значимый 
фактический материал, а также психологический практикум 
и тестовые методики, как классические, так и разработанные 
при участии авторов.
Во второй главе раскрыты составляющие ключевой модели 
позитивной психологии «Values In Action» (VIA) – «24 сильные 
стороны личности». Мы хотели передать основы, заложенные 
К. Питерсоном и М. Селигманом в CSV, и заполнить 20-летний 
пробел с выхода данной книги, добавив материалы более современных исследований, в том числе авторских, и в то же время 
соотнести изложенный в CSV материал с гигантским багажом 
отечественных исследований и теорий.
В третьей главе мы представляем практикум позитивной 
психологии и педагогики в виде позитивных психологических 
интервенций (ППИ), прикладных аспектов воздействия на личность с целью выработки личностных свойств, механизмов 
и паттернов поведения, стимулирующих психологическое благополучие и жизнестойкость.
В четвертой главе изложены ключевые позитивные подходы к развитию личности, лежащие в идеологической основе 
позитивной психологии. Мы уверены, что, изучив основы позитивной психологии и познакомившись с результатами множества эмпирических исследований, можно с «новым взглядом» 
подойти к пониманию трудов величайших мыслителей человечества, работавших в проблемном поле психологического благополучия и счастья, начиная от античных философов, заканчивая психологами гуманистического направления XX века.
Также мы считаем необходимым представить наш взгляд 
на место позитивной психологии в структуре научного психологического знания. Безусловно, позитивная психология не яв