Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело

Практические советы: как начать,
закончить или продолжить любое дело

Москва
2023

Иллюстрации Марии Чемеркиной

Е в г е н и й  
М а ш к о в с к и й

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

УДК  005.21
ББК  88.8
М38

Машковский Е.
М38  
Давай сейчас! Практические советы: как начать, 
закончить или продолжить любое дело / Евгений 
Машковский. — М. : Альпина ПРО, 2023. — 156 с.

ISBN 978-5-206-00085-6

Давай сейчас! Если начинаешь что-то важное, то очень хочется поскорее увидеть результат. А как правильно начать и вести дело, чтобы 
этот результат появился?
Книга-тренажер «Давай сейчас!» — квинтэссенция опыта почти 
1000 человек и многолетней практики автора в области медицины, социального проектирования, менеджмента и развития талантов.
Книга поможет всем, кто приступил или приступает к важному 
делу, продолжает его или хочет завершить. Как справиться с неуверенностью и самокритикой — частыми спутниками каждого начинания; 
как научиться относиться к любому делу как к проекту: действовать 
по плану, оценивать риски, распределять силы; как вовремя поставить 
точку или сделать паузу, чтобы в итоге добиться результата.
Есть идеи, дела или проекты, требующие начала, завершения или 
продолжения? Тогда действуем! Прямо сейчас!

УДК  005.21
ББК  88.8

 ISBN 978-5-206-00085-6
© Машковский Е., 2023
© Оформление. ООО «Альпина ПРО», 2023

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы то ни было 
форме и какими бы то ни было средствами, включая 
размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или 
публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства 
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru

Научный редактор Т. А. Некрасова,
старший преподаватель кафедры
социальной работы, ПСТГУ

Содержание

Введение. О чем эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
С какими проблемами вам поможет справиться эта книга . . . . . . . . . . 8
Как создавалась эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Как работать с книгой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Где еще можно найти поддержку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Глава 1. Как начать  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1. Просто начните  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
2. Вы никогда не готовы на 100%, но вы всегда готовы
  
на 100% . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
3. Начните с малого  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
4. Составьте самый общий план . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
5. Держите в фокусе направление на конечную цель,
  
а не саму цель . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
6. Первое делайте первым . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
7. Забейте на research. Знания могут вызывать фрустрацию . . . . .32
8. Используйте математику. Цифры придают уверенность  . . . . . . .36
9. Не бойтесь ошибаться. Все ошибаются . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
10. Выберите красивую дату . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
11. Поместите себя в красивое место, наведите порядок  . . . . . . . . .43
12. Действие запускает действие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
13. Действуйте так, как будто никто не смотрит  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
14. Прокрастинируйте с пользой: смотрите фильмы, ходите
  
на выставки — вдохновляйтесь! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
15. Дайте себе достаточно времени . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
16. Попробуйте начать и потом бросьте  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
17. Определите лимит потерь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
18. Сделайте бесплатно и успокойтесь  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

4

19. Используйте обратную связь от близких . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59
20. Вы уже начали . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

Глава 2. Как кончать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
1. Просто прекратите . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63
2. Решите, когда хотите остановиться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66
3. Составьте план завершения дел . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68
4. Проинформируйте все стороны — от деловых партнеров
  
до токсичных приятелей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70
5. Поделитесь с  кем-нибудь своим планом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
6. Будьте готовы обратиться к психологу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
7. Извлеките полезный опыт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
8. Упакуйте то, что получилось, в красивую обертку  . . . . . . . . . . . . 80
9. Законсервируйте результат на будущее . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82
10. Продайте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84
11. Подарите . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86
12. «Наши дети не должны погибнуть просто так»  . . . . . . . . . . . . . . . . .88
13. Делегируйте  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
14. Пересмотрите свой взгляд на неудачи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .93
15. Неудачи — ваш главный результат. Поделитесь этим
  
опытом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95
16. Переключитесь на новое дело — старое отомрет само
  
собой  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97
17. Постройте физическую границу — переезжайте в другой
  
город, район, на другую улицу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99
18. Сделайте результат своей победой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
19. «Хвост» может тянуться долго. Постарайтесь не обращать
  
на него внимания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
20. Наградите себя отдыхом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104

Глава 3. Как не бросить начатое дело на полпути . . . . . . . . . 109
1. Просто продолжайте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
2. Разработайте план действий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
3. Составьте расписание и придерживайтесь его . . . . . . . . . . . . . . . . 113
4. Даже маленький шаг в нужном направлении приближает
  
вас к цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
5. Не подменяйте дело инструментами — красивые карандаши
  
не сильно влияют на содержание текста . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
6. Постоянно бросать и начинать = продолжать . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

СОДЕРЖАНИЕ

7. Сожмите зубы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
8. Поставьте перед собой количественную цель и идите
  
к ней . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
9. Расставьте приоритеты  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .125
10. Поймите, зачем вы это делаете . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .127
11. Забудьте о вдохновении . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
12. Адаптируйтесь к меняющимся условиям . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133
13. Поговорите с теми, кто делает то же самое . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135
14. Сделайте перерыв . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138
15. Научите других . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140
16. Используйте эффект Зейгарник. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143
17. Составьте план с вечера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
18. Говорите «нет» всему остальному, когда заняты делом . . . . . . .146
19. Не бойтесь оставить место пустым . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
20. Научитесь быстро идентифицировать заминки, которые
  
вас тормозят . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149

Заключение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153

Финальное задание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

Введение. 

О чем эта книга

К
аждый наш день состоит из дел и задач. Простых и будничных: купить продукты, отвести детей в школу; сложных 
и неординарных: найти новую работу, запустить бизнес, купить квартиру в центре столицы; иногда личных: записаться 
к стоматологу, бросить курить, пойти на курсы иностранного языка и т. д. Ничего сверхъестественного. Удивительно, 
но даже в элементарных и обыденных вопросах нас часто 
поджидает много сложностей: мы не знаем, как подступиться 
к новому делу, как не остановиться на середине пройденного 
пути, как заставить себя продолжить начатое, когда совсем 
опустились руки, и как завершить дело, чтобы в голове прозвучало то самое: «Ура, я справился! Какой я молодец!»
Иногда нас одолевают сомнения, накатывает прокрастинация, мы принимаемся за самобичевание, чувствуем раздражение оттого, что запланированные дела не делаются. 
В такие моменты мы особенно нуждаемся в хорошем совете 
и поддержке. Но где их искать? Вокруг много субъективных 
мнений: они интересные, но не всегда подходящие. Да и формулировки часто настолько расплывчатые, что эти советы 
едва ли можно применить в жизни. А нам нужны универсальные, проверенные решения, которым можно доверять. 
О таких я и расскажу в этой книге.
Пусть она станет для вас добрым проводником в прекрасный мир с вовремя закрытыми дедлайнами, новыми задачами, к которым вы подходите легко и с удовольствием, 

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

8

и старыми делами, возврат к которым обходится без паники. 
Этот мир называется полноценной счастливой жизнью.

 С какими проблемами вам поможет справиться 
эта книга

Давайте проведем небольшой тест. Прочитайте выражения ниже 
и подумайте, часто ли вас посещают такие мысли:

• 
Давно хочу начать  что-то делать, но не могу решиться…
• 
Хочу заниматься любимым делом, но не знаю, с чего начать…
• 
Начинаю дела и постоянно бросаю их на середине, а потом 
не могу закончить…
• 
Начал заниматься одним делом, но сейчас не хватает сил 
и времени, чтобы продолжить его…
• 
Столько всего навалилось! Хочу поскорее разобраться с этим, 
поставить точку, но не получается…

Если вы узнали себя в одной или нескольких фразах, вам 
необходимо прочитать эту книгу.
Мы подробно разберем, что делать в каждом из этих случаев, и найдем выходы из сложившихся ситуаций. Покопаемся в первопричинах: узнаем, почему у вас возникла та или 
иная проблема. Изучим механизмы и детали: как возникла проблема и т. д.
И самое главное: вы получите работающие советы, которые 
помогут начать, продолжить и завершить абсолютно любой 
проект или дело. Будь то хобби, работа, отношения, вредные 
привычки или зависимости, от которых хочется избавиться… 
можете продолжить список.

ВВЕДЕНИЕ. О ЧЕМ ЭТА КНИГА 

9

Ка к создавалась эта книга

В жизни я переделал огромное количество дел. К акие-то были 
успешными,  какие-то — нет. Я часто упрекал себя в том, что начинаю и бросаю, не довожу дела до конца, долго не могу приступить к  чему-то, пропускаю сроки или не завершаю давно начатый процесс. Иногда это вызывало у меня спортивный азарт 
и давало волшебный пинок, иногда приводило к агрессии и фрустрации, а иногда я просто забивал.
Периодически я обращался за советом к разным людям. Их 
ответы часто были полезными, иногда странными, но всегда 
интересными. Наверное, именно любопытство и любовь к общению помогли мне собрать первичный материал для этой 
книги. Я говорил с учеными и госслужащими, простыми охранниками и домохозяйками. В это своеобразное исследование 
попали детский писатель, инженер систем газоснабжения, 
детский хирург, блогер с миллионом подписчиков и многие 
другие.
Однажды я понял, что весь этот опыт является частью 
 чего-то большего, частью большого знания, которое я хочу систематизировать: изучить, дополнить и поделиться с миром. 
Так и началась работа над этой книгой.
Она не была простой. Я продолжал опрашивать людей, задавал им вопросы, собирал и группировал их предложения. 
Всего набралось более 2500 советов о том, как начать, продолжить или завершить дело. Работа над первым вариантом 
текста была достаточно продуктивной. Имея на руках все материалы, я надиктовал 80% текста за три дня. А потом несколько месяцев не возвращался к нему. Позже привел в порядок структуру и уточнил формулировки. Провел ревизию 
и выделил по 20 советов в каждой главе. Было сложно отказываться от того, что не укладывалось в общую логику. Это 
сильно тормозило работу.

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

10

Я отложил материал и почти год не притрагивался к нему. 
Когда делаешь такой продолжительный перерыв в работе или 
 каком-то проекте, то возвращаться сложнее. Мучают сомнения: 
а надо ли? Кому это интересно? Справлюсь ли я?
Собравшись с силами, я за две недели полностью переработал материал. Мой прекрасный друг и редактор Полина 
Сурнина помогла мне привести его в порядок и поддержала 
при написании. Дальше были рассылки по издательствам, переговоры, работа с менеджерами, редакторами и командой 
«Альпины».
Зачем я об этом рассказываю? Потому что хочу показать, 
что путь к результату, который вы держите сейчас в руках, был 
прерывистым, причудливым и сложным. Но искреннее желание 
и практические способы, которые я описал в этой работе, помогли мне исполнить свою мечту: издать книгу, полезную для 
всех. Надеюсь, она поможет и вам.

ВВЕДЕНИЕ. О ЧЕМ ЭТА КНИГА 

11

Все способы точно работают, потому что проверены на опыте 
958 разных людей. Но я должен предупредить вас: не каждый 
прием из книги является универсальным, подходящим для решения любой задачи. Примеры собраны из разных областей 
жизни — собственно, выше я назвал лишь малую часть профессий, с представителями которых мне удалось пообщаться. 
Тут я оставляю за читателем право анализировать, интерпретировать и применять описанный опыт на свое усмотрение. Часть 
советов также может противоречить друг другу — пусть вас это 
не смущает. Случиться может всякое, иногда весьма неожиданное; поэтому не лишним будет иметь в запасе маленький 
план действий «на все случаи». Как говорится, стройка не обойдется без острой пилы и тупого молотка — для каждого из этих 
инструментов найдется свое дело.

Как раб отать с книгой

Книгу можно читать с самого начала, все главы по порядку. 
А можно обратиться к конкретному разделу.
Подумайте, что для вас в данный момент наиболее важно:

• 
начать дело, проект, отношения;
• 
закончить то, что висит в списке задач уже неделю, месяц, 
год;
• 
получить поддержку и мотивацию, чтобы продолжить 
сложную большую работу.

Откройте тот раздел книги, который отвечает вашему запросу. Сначала рекомендую прочитать первый совет, потому 
что «первое идет первым» — самое важное всегда в начале. 
Потом выберите один или несколько советов, которые вам понравятся. Попробуйте применить их на практике. Чтобы это 
было проще сделать, ко многим советам подобраны полезные 
инструменты и упражнения.

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

Если совет сразу не сработает, не расстраивайтесь. Попробуйте другой. Помните, что эта книга — не просто подборка рекомендаций, а систематизированная квинтэссенция опыта почти 
тысячи человек. Рекомендации точно вам помогут. Главное, 
как в медицине — подобрать нужное лекарство и дозировку.

Где еще можно найти поддержку

Вы можете найти все советы с комментариями к ним на сайте 
проекта давайсейчас.рф. Там публикуются личные истории 
людей, которые успешно применили материалы из этой книги.
Если после прочтения у вас возникла идея, появилось предложение или вы хотите поделиться своим проверенным способом, которого нет в этом издании, напишите мне на электронную почту davayseychas@bk.ru. Ваши рекомендации будут 
включены в онлайн- версию книги с указанием авторства и, возможно, вой дут в последующие издания.
Также я готов провести личную консультацию или тренинг 
для тех, кому это необходимо.
Ну что, вы готовы начать, продолжить или завершить свои 
дела?

Глава 1. Как начать

1. Просто начните

Большое дерево вырастает 
из малого, девятиэтажная 
башня начинает строиться 
из горстки земли, 
путешествие в тысячу ли 
начинается с одного шага.
Лао Цзы *

Советов много, но в итоге все они сводятся к одному: чтобы начать, нужно просто сделать первый шаг. Первая страница книги, 
первый километр пробежки, первый видеоролик, первое резюме, первая строчка программного кода. Без первого шага ничего не получится. Неважно, будет он большим или маленьким, 
уверенным или осторожным. Иногда непонятно, будет ли результат, но этот шаг необходим. Вспомните, как начинают ходить дети: они пробуют, оступаются, падают, пробуют снова. 
А потом у них все получается.
Способы, описанные в этой книге, подведут нас к точке 
старта, к тому самому моменту, когда мы осмеливаемся сделать 
первый шаг. Просто начинаем делать свое дело.
Знания усваиваются максимально эффективно, если мы сразу 
применяем их на практике. Поэтому для каждой главы в этой 
книге я разработал специальные задания, которые помогут вам 
лучше усвоить материал и шаг за шагом двигаться к получению 

* 
Древнекитайский философ VI–V вв. до н.э.