Давай сейчас! Практические советы: как начать, закончить или продолжить любое дело

Практические советы: как начать,
закончить или продолжить любое дело

Москва
2023

Иллюстрации Марии Чемеркиной

Е в г е н и й  
М а ш к о в с к и й

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

УДК  005.21
ББК  88.8
М38

Машковский Е.
М38  
Давай сейчас! Практические советы: как начать, 
закончить или продолжить любое дело / Евгений 
Машковский. — М. : Альпина ПРО, 2023. — 156 с.

ISBN 978-5-206-00085-6

Давай сейчас! Если начинаешь что-то важное, то очень хочется поскорее увидеть результат. А как правильно начать и вести дело, чтобы 
этот результат появился?
Книга-тренажер «Давай сейчас!» — квинтэссенция опыта почти 
1000 человек и многолетней практики автора в области медицины, социального проектирования, менеджмента и развития талантов.
Книга поможет всем, кто приступил или приступает к важному 
делу, продолжает его или хочет завершить. Как справиться с неуверенностью и самокритикой — частыми спутниками каждого начинания; 
как научиться относиться к любому делу как к проекту: действовать 
по плану, оценивать риски, распределять силы; как вовремя поставить 
точку или сделать паузу, чтобы в итоге добиться результата.
Есть идеи, дела или проекты, требующие начала, завершения или 
продолжения? Тогда действуем! Прямо сейчас!

УДК  005.21
ББК  88.8

 ISBN 978-5-206-00085-6
© Машковский Е., 2023
© Оформление. ООО «Альпина ПРО», 2023

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы то ни было 
форме и какими бы то ни было средствами, включая 
размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или 
публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства 
обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru

Научный редактор Т. А. Некрасова,
старший преподаватель кафедры
социальной работы, ПСТГУ

Содержание

Введение. О чем эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
С какими проблемами вам поможет справиться эта книга . . . . . . . . . . 8
Как создавалась эта книга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Как работать с книгой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Где еще можно найти поддержку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Глава 1. Как начать  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1. Просто начните  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
2. Вы никогда не готовы на 100%, но вы всегда готовы
  
на 100% . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
3. Начните с малого  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
4. Составьте самый общий план . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
5. Держите в фокусе направление на конечную цель,
  
а не саму цель . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
6. Первое делайте первым . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
7. Забейте на research. Знания могут вызывать фрустрацию . . . . .32
8. Используйте математику. Цифры придают уверенность  . . . . . . .36
9. Не бойтесь ошибаться. Все ошибаются . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
10. Выберите красивую дату . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
11. Поместите себя в красивое место, наведите порядок  . . . . . . . . .43
12. Действие запускает действие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
13. Действуйте так, как будто никто не смотрит  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
14. Прокрастинируйте с пользой: смотрите фильмы, ходите
  
на выставки — вдохновляйтесь! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
15. Дайте себе достаточно времени . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
16. Попробуйте начать и потом бросьте  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
17. Определите лимит потерь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
18. Сделайте бесплатно и успокойтесь  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

4

19. Используйте обратную связь от близких . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59
20. Вы уже начали . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

Глава 2. Как кончать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
1. Просто прекратите . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63
2. Решите, когда хотите остановиться . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66
3. Составьте план завершения дел . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68
4. Проинформируйте все стороны — от деловых партнеров
  
до токсичных приятелей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70
5. Поделитесь с  кем-нибудь своим планом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
6. Будьте готовы обратиться к психологу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
7. Извлеките полезный опыт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
8. Упакуйте то, что получилось, в красивую обертку  . . . . . . . . . . . . 80
9. Законсервируйте результат на будущее . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82
10. Продайте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84
11. Подарите . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86
12. «Наши дети не должны погибнуть просто так»  . . . . . . . . . . . . . . . . .88
13. Делегируйте  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
14. Пересмотрите свой взгляд на неудачи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .93
15. Неудачи — ваш главный результат. Поделитесь этим
  
опытом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95
16. Переключитесь на новое дело — старое отомрет само
  
собой  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97
17. Постройте физическую границу — переезжайте в другой
  
город, район, на другую улицу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99
18. Сделайте результат своей победой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
19. «Хвост» может тянуться долго. Постарайтесь не обращать
  
на него внимания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
20. Наградите себя отдыхом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104

Глава 3. Как не бросить начатое дело на полпути . . . . . . . . . 109
1. Просто продолжайте . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
2. Разработайте план действий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
3. Составьте расписание и придерживайтесь его . . . . . . . . . . . . . . . . 113
4. Даже маленький шаг в нужном направлении приближает
  
вас к цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
5. Не подменяйте дело инструментами — красивые карандаши
  
не сильно влияют на содержание текста . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
6. Постоянно бросать и начинать = продолжать . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

СОДЕРЖАНИЕ

7. Сожмите зубы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
8. Поставьте перед собой количественную цель и идите
  
к ней . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
9. Расставьте приоритеты  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .125
10. Поймите, зачем вы это делаете . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .127
11. Забудьте о вдохновении . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
12. Адаптируйтесь к меняющимся условиям . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133
13. Поговорите с теми, кто делает то же самое . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135
14. Сделайте перерыв . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138
15. Научите других . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140
16. Используйте эффект Зейгарник. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143
17. Составьте план с вечера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
18. Говорите «нет» всему остальному, когда заняты делом . . . . . . .146
19. Не бойтесь оставить место пустым . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
20. Научитесь быстро идентифицировать заминки, которые
  
вас тормозят . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149

Заключение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153

Финальное задание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

Введение. 

О чем эта книга

К
аждый наш день состоит из дел и задач. Простых и будничных: купить продукты, отвести детей в школу; сложных 
и неординарных: найти новую работу, запустить бизнес, купить квартиру в центре столицы; иногда личных: записаться 
к стоматологу, бросить курить, пойти на курсы иностранного языка и т. д. Ничего сверхъестественного. Удивительно, 
но даже в элементарных и обыденных вопросах нас часто 
поджидает много сложностей: мы не знаем, как подступиться 
к новому делу, как не остановиться на середине пройденного 
пути, как заставить себя продолжить начатое, когда совсем 
опустились руки, и как завершить дело, чтобы в голове прозвучало то самое: «Ура, я справился! Какой я молодец!»
Иногда нас одолевают сомнения, накатывает прокрастинация, мы принимаемся за самобичевание, чувствуем раздражение оттого, что запланированные дела не делаются. 
В такие моменты мы особенно нуждаемся в хорошем совете 
и поддержке. Но где их искать? Вокруг много субъективных 
мнений: они интересные, но не всегда подходящие. Да и формулировки часто настолько расплывчатые, что эти советы 
едва ли можно применить в жизни. А нам нужны универсальные, проверенные решения, которым можно доверять. 
О таких я и расскажу в этой книге.
Пусть она станет для вас добрым проводником в прекрасный мир с вовремя закрытыми дедлайнами, новыми задачами, к которым вы подходите легко и с удовольствием, 

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

8

и старыми делами, возврат к которым обходится без паники. 
Этот мир называется полноценной счастливой жизнью.

 С какими проблемами вам поможет справиться 
эта книга

Давайте проведем небольшой тест. Прочитайте выражения ниже 
и подумайте, часто ли вас посещают такие мысли:

• 
Давно хочу начать  что-то делать, но не могу решиться…
• 
Хочу заниматься любимым делом, но не знаю, с чего начать…
• 
Начинаю дела и постоянно бросаю их на середине, а потом 
не могу закончить…
• 
Начал заниматься одним делом, но сейчас не хватает сил 
и времени, чтобы продолжить его…
• 
Столько всего навалилось! Хочу поскорее разобраться с этим, 
поставить точку, но не получается…

Если вы узнали себя в одной или нескольких фразах, вам 
необходимо прочитать эту книгу.
Мы подробно разберем, что делать в каждом из этих случаев, и найдем выходы из сложившихся ситуаций. Покопаемся в первопричинах: узнаем, почему у вас возникла та или 
иная проблема. Изучим механизмы и детали: как возникла проблема и т. д.
И самое главное: вы получите работающие советы, которые 
помогут начать, продолжить и завершить абсолютно любой 
проект или дело. Будь то хобби, работа, отношения, вредные 
привычки или зависимости, от которых хочется избавиться… 
можете продолжить список.

ВВЕДЕНИЕ. О ЧЕМ ЭТА КНИГА 

9

Ка к создавалась эта книга

В жизни я переделал огромное количество дел. К акие-то были 
успешными,  какие-то — нет. Я часто упрекал себя в том, что начинаю и бросаю, не довожу дела до конца, долго не могу приступить к  чему-то, пропускаю сроки или не завершаю давно начатый процесс. Иногда это вызывало у меня спортивный азарт 
и давало волшебный пинок, иногда приводило к агрессии и фрустрации, а иногда я просто забивал.
Периодически я обращался за советом к разным людям. Их 
ответы часто были полезными, иногда странными, но всегда 
интересными. Наверное, именно любопытство и любовь к общению помогли мне собрать первичный материал для этой 
книги. Я говорил с учеными и госслужащими, простыми охранниками и домохозяйками. В это своеобразное исследование 
попали детский писатель, инженер систем газоснабжения, 
детский хирург, блогер с миллионом подписчиков и многие 
другие.
Однажды я понял, что весь этот опыт является частью 
 чего-то большего, частью большого знания, которое я хочу систематизировать: изучить, дополнить и поделиться с миром. 
Так и началась работа над этой книгой.
Она не была простой. Я продолжал опрашивать людей, задавал им вопросы, собирал и группировал их предложения. 
Всего набралось более 2500 советов о том, как начать, продолжить или завершить дело. Работа над первым вариантом 
текста была достаточно продуктивной. Имея на руках все материалы, я надиктовал 80% текста за три дня. А потом несколько месяцев не возвращался к нему. Позже привел в порядок структуру и уточнил формулировки. Провел ревизию 
и выделил по 20 советов в каждой главе. Было сложно отказываться от того, что не укладывалось в общую логику. Это 
сильно тормозило работу.

ДАВАЙ СЕЙЧАС!

10

Я отложил материал и почти год не притрагивался к нему. 
Когда делаешь такой продолжительный перерыв в работе или 
 каком-то проекте, то возвращаться сложнее. Мучают сомнения: 
а надо ли? Кому это интересно? Справлюсь ли я?
Собравшись с силами, я за две недели полностью переработал материал. Мой прекрасный друг и редактор Полина 
Сурнина помогла мне привести его в порядок и поддержала 
при написании. Дальше были рассылки по издательствам, переговоры, работа с менеджерами, редакторами и командой 
«Альпины».
Зачем я об этом рассказываю? Потому что хочу показать, 
что путь к результату, который вы держите сейчас в руках, был 
прерывистым, причудливым и сложным. Но искреннее желание 
и практические способы, которые я описал в этой работе, помогли мне исполнить свою мечту: издать книгу, полезную для 
всех. Надеюсь, она поможет и вам.