Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир

ADMIRAL
WILLIAM H. McRAVEN

MAKE 
YOUR BED

LITTLE THINGS THAT CAN  
CHANGE YOUR LIFE 
...AND MAYBE THE WORLD

NEW YORK    BOSTON

АДМИРАЛ 
УИЛЬЯМ МАКРЕЙВЕН

ЗАПРАВЛЯЙ 
КРОВАТЬ

10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, 
КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ 
ТВОЮ ЖИЗНЬ И, ВОЗМОЖНО, 
ВЕСЬ МИР

Перевод с английского

Москва
2018

УДК 316.728
ББК 88.32
 
М16

ISBN 978-5-9614-6572-3 (рус.)
ISBN 978-1-4555-7024-9 (англ.)

© William H. McRaven, 2017
© Издание на русском языке, 
перевод, оформление. 
ООО «Альпина Паб лишер», 2018

УДК 316.728
ББК 88.32

Макрейвен У.
Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут 
изменить твою жизнь и, возможно, весь мир / Уильям 
Макрейвен ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 
2018. — 126 с.

ISBN 978-5-9614-6572-3

Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками 
Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти 
жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время 
обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта 
речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. 
Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» 
выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы 
в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге 
адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как 
они не раз спасали его и его сослуживцев. Прочитайте — и вы 
сможете изменить к лучшему свою жизнь… а может, и мир!

М16

Все права защищены. Никакая часть этой 
книги не может быть воспроизведена в какой 
бы то ни было форме и какими бы то ни было 
средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также 
запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу 
организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу 
mylib@alpina.ru.

Переводчик Глеб Ястребов

Редактор Карина Бычкова

Трем моим детям: Биллу, Джону и Келли. 
Ни один отец не может гордиться 
своими детьми больше, чем я горжусь вами. 
Вы есть на свете, и благодаря этому 
моя жизнь становится лучше. 
И моей жене Джорджэнн, лучшему другу, 
сделавшему все мечты осуществимыми. 
Где бы я был без тебя?

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

ГЛАВА 1. Начните день 
с выполненной задачи. . . . . . . . . . . . . 11
ГЛАВА 2. Вы не справитесь в одиночку. . . . . . . 19
ГЛАВА 3. Важен лишь размер сердца  . . . . . . . . 29
ГЛАВА 4. Жизнь несправедлива — 
продолжайте путь!  . . . . . . . . . . . . . . . 41
ГЛАВА 5. Неудача может 
сделать вас сильнее. . . . . . . . . . . . . . . 49
ГЛАВА 6. Будьте смелее. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
ГЛАВА 7. Не бойтесь дать сдачи  . . . . . . . . . . . . 69
ГЛАВА 8. Будьте на высоте . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
ГЛАВА 9. Давайте людям надежду. . . . . . . . . . . 85
ГЛАВА 10. Никогда не сдавайтесь  . . . . . . . . . . . . 95

РЕЧЬ НА ВРУЧЕНИИ ДИПЛОМОВ 
В ТЕХАССКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ  . . . . . . . . . . . . . . 105

БЛАГОДАРНОСТИ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

ОБ АВТОРЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125

ПРЕДИСЛОВИЕ

17 мая 2014 года мне выпала честь выступить 
на вручении дипломов в Техасском университете в Остине. Хотя это учебное заведение — моя альма-матер, я опасался, что офицер, посвятивший жизнь войне, не вызовет 
симпатию аудитории. Но к моему великому 
удивлению, меня приняли хорошо. В основу речи я положил десять уроков, которые 
вынес из своего обучения на базе «морских 
котиков». Это были самые базовые навыки — 
подспорье в подготовке спецназа, однако они 
полезны для каждого, кем бы вы ни были. 
В последние три года меня останавливали 
на улицах замечательные люди и рассказывали свои истории: как они дали отпор акуле, 
как «не звонили в колокол» и как ежедневное 
застилание кровати помогало им выстоять 
в трудное время. Все они хотели больше 

ЗАПРАВЛЯЙ КРОВАТЬ

узнать о том, как десять уроков помогли мне 
в жизни и на кого я равнялся в ходе службы. 
Это издание — попытка ответить на их вопросы. Каждая глава чуть подробнее объясняет контекст урока и рассказывает о людях, 
вдохновивших меня своими дисциплиной 
и упорством, честью и мужеством. Надеюсь, 
книга вам понравится! 

Глава 1

Начните день 
с выполненной 
задачи